ይቅርታ እና መቀራረብ፡ ያለፈውን ያለፈውን እንዴት መተው እንደሚቻል
የግንኙነት ምክር እና ጠቃሚ ምክሮች / 2025
በትዳር ውስጥ ከታማኝነት እንዴት ማገገም ይቻላል?
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ
አንድ ባልና ሚስት በትዳር ውስጥ ታማኝነታቸውን ካጡ ለማገገም በሚሞክሩበት ጊዜ ከውጤቶቹ በኋላ እንዴት እንደሚተርፉ ማወቅ ይፈልጋሉ. ባለትዳሮች ትዳራችን ከታማኝነት በኋላ ሊቀጥል ይችላል? የክህደት መንስኤ ምን ነበር እና ከሌሎች ብዙ ነገሮች መካከል ክህደትን ለመቋቋም በጣም ጥሩው ምክር ምንድነው?
በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ ብዙ ጊዜ በሌሎች ስሜቶች የተትረፈረፈ የተጋላጭነት ስሜት አለ። ችግሩን የሚቋቋሙት ችግሩን ለማሸነፍ እና ለጥያቄዎቻቸው መልስ ይፈልጋሉ ከአንድ ጉዳይ በተሳካ ሁኔታ ማገገም / በትዳር ውስጥ አለመታመን.
እንዴት እንደሚደረግ ደረጃዎችከክህደት ማገገምበጣም ቀጥተኛ ናቸው ነገር ግን ሁለቱም ባለትዳሮች ጥረት ማድረግ አለባቸው.
ክህደትን የመቋቋም ደረጃዎች
በትዳር ውስጥ ታማኝነት የጎደለው ድርጊት ለገጠማቸው፣ ለጥያቄዎቹ መልስ ለማግኘት ነጠላ አስተሳሰብን ማሳደድ ይሆናል።
ከግንኙነት በኋላ እንዴት እንደሚድን
አንድን ጉዳይ ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል
በተፈጠረው ነገር ላይ ጭንቅላታቸውን ሙሉ በሙሉ መጠቅለል ይከብዳቸዋል። ለዚያም ነው በመጀመሪያ ክህደትን የመቋቋም ደረጃዎችን መረዳት አስፈላጊ የሆነው.
- የአጋርዎ ታማኝነት ማጣት እርስዎንም ሊተውዎት ይችላል። ደነገጠ ለመናገር ወይም ሙሉ በሙሉ አጥፊ በሆነ የአእምሮ ሁኔታ ውስጥ.
- ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። መካድ ጓደኛዎ እንዳታለለዎት ለማመን ፈቃደኛ አለመሆን።
- የማታለል ድርጊቱን በጭንቅላታችሁ ውስጥ ደጋግመህ ደጋግመህ ደጋግመህ ትጫወትበታለህ። ይህ አባዜ በሌላ ነገር ላይ እንዲያተኩሩ አይፈቅድልዎትም. ክህደትን ለማስወገድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ እራስዎን ይጠይቃሉ ፣ ግን ወደፊት የሚሄዱ አይመስሉም።
- እውነታው አንዴ ከገባ በኋላ ይለማመዳሉ ቁጣ . መጮህ እና የታሸገውን ቂም መልቀቅ ይፈልጋሉ።
- የመተው ፍራቻ ጥሰቱን ምክንያታዊ እንድታደርግ ወይም ወደ ሁኔታው እንድትመጣ ሊያደርግህ ይችላል። መደራደር ለመጠገን ግንኙነት . ሆኖም ግን, ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን ሸክም ለመሸከም በሚያስከፍል ወጪ ማድረግ የለብዎትም.
- ከአልጋ እንደ መውጣት እና ወደ ሥራ መሄድን የመሳሰሉ የዕለት ተዕለት ሥራዎች እንደ የቤት ውስጥ ሥራዎች ይመስላሉ ። ከሆነ የመንፈስ ጭንቀት ከቁጥጥርዎ ውጭ የሚሽከረከር ይመስላል ፣ ይፈልጉ ሕክምና ለጥያቄዎች መልስ ለማግኘት, ከተጭበረበረ የትዳር ጓደኛ እንዴት ማገገም እንደሚቻል, በትዳር ውስጥ ታማኝነትን እንዴት ማዳን እንደሚቻል ወይም በትዳር ውስጥ ታማኝነትን እንዴት መፈወስ እንደሚቻል, ወዘተ.
- እውቅና በመጨረሻ ይመጣል። የሆነውን ነገር ለመቀበል ወስነሃል፣ የህይወትህን ሀላፊነት ወስደህ ወደ ፊት ቀጥል። ይህ የግድ አጭበርባሪውን የትዳር ጓደኛ ይቅር ማለት አይደለም, ይልቁንም, ጉዳትዎን እና ቁጣዎን በማግኘቱ ምቾት ያገኛሉ.
እንዲሁም፣ አብራችሁ ለመቆየት ከወሰናችሁ፣ ብዙ ልፋት ያለበት ዳገታማ መንገድ እንደሆነ ሁለታችሁም ትቀበላላችሁ። ምስቅልቅሉን ትተህ ጉዳይህን ለማስተካከል ወስነሃል።
ከጋብቻ ውጭ ያለውን ግንኙነት ጨርስ
ታማኝነት ከሌለው በኋላ የጋብቻ ማገገም ጉዳይዎን ማቆም ይጠይቃል።
ከጋብቻ ውጭ ስላለው ግንኙነት ከተነጋገርን በኋላ ሁሉም ግንኙነቶች ከሌላው ሰው ጋር መቋረጥ አለባቸው። ይህ በትዳር ውስጥ ታማኝ አለመሆንን ለመቋቋም የመጀመሪያው እርምጃ ነው.
ሙሉ በሙሉ ማብቃቱ ከክህደት በኋላ ለማገገም የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች አንዱ ነው. ታማኝ ያልሆነው የትዳር ጓደኛ ከዚህ ሰው ጋር ያለውን ማንኛውንም ግንኙነት ለማቆም ቃል መግባት አለበት እና ይህ ሲደረግ ለባልደረባው ማሳወቅ አለበት. ክፍትነት ቁልፍ ነው።
በአንድ ጉዳይ ላይ መውጣት እንዲሁም ለድርጊትዎ ሃላፊነት እንዲወስዱ, እራስዎን ይቅር ማለት, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ታማኝነት እንዲለማመዱ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ መከላከያን ማለፍ ያስፈልግዎታል.
ስለዚህ, እርስዎ ያጭበረበሩት እርስዎ ሲሆኑ አንድ ጉዳይ እንዴት እንደሚሻገሩ? አስታውሱ፣ ሲያታልሉ ከእምነት ማጉደል ማገገም ለትዳር ጓደኛዎ አንጀት የሚሰብር ሂደት ነው፣ እሱም ከኀፍረት ወይም ከመሸማቀቅ እስከ ብስጭት ስሜት ሊደርስ ይችላል። እንዲሁም፣ የእርስዎ የጥፋተኝነት እና የብቸኝነት ሸክም ለባልደረባዎ ርህራሄ ብቁ እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ሆኖም ግን, ሁለት ህይወትን, የአንተን እና የትዳር ጓደኛን መፈወስ እንዳለብህ በመቀበል, በጋብቻ ውስጥ ታማኝነትን የማዳን ሂደትን ለማመቻቸት ውስጣዊ ጥንካሬን መጠቀም ትችላለህ. ይህ ደግሞ ለጥያቄው መልስ ይሰጣል, የትዳር ጓደኛዎን ከጉዳይዎ እንዲፈውሱ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ.
ጥያቄ እና መልስ
በትዳር ውስጥ ታማኝነት የጎደለው ድርጊት በይፋ ከወጣ በኋላ ባለትዳሮች የጥያቄ እና መልስ ሂደት ውስጥ ማለፍ አለባቸው።
ከክህደት መዳን በሂደት ይከናወናል። ከአንድ ጉዳይ ለማገገም ወይም ከዝሙት ለማገገም ፈጣን መፍትሄዎች የሉም።
አብዛኛው ጥያቄ ከተከዳው የትዳር ጓደኛ የሚመጣ ሲሆን ለጥያቄዎች ታማኝ ያልሆነው የትዳር ጓደኛ ለጥያቄዎች በሐቀኝነት መመለስ ብቻ ነው. ስለ ጉዳዩ አለመናገር ቀላል ሊመስል ይችላል ነገር ግን በዙሪያው ያሉ ብዙ ጥያቄዎች መኖራቸው ትዳሩን መልሶ እንዳያገግም ያደርገዋል።
ምክር ፈልጉ
በትዳር ውስጥ ታማኝ አለመሆን ብዙ ውይይት የሚጠይቅ ርዕስ ነው።
አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ውይይቶች ለማለፍ በጣም ጥሩው መንገድ ፈቃድ ያለው ቴራፒስት ፊት ለፊት ነው። አንድ ቴራፒስት ጤናማ ትዳር ወደ አንድ ባልና ሚስት መንገድ ላይ ያስቀምጣቸዋል. ይቅርታ ይደረጋል ፣ ይቅርታ ይበረታታሉ እና ባለትዳሮች ያለፈውን ለመቅበር እድሉ ይሰጣቸዋል.
በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ ከዚያ በግንኙነት ምክር በተሳካ ሁኔታ እንደገና መገንባት ይቻላል.
አንድ ሰው በቀላሉ ይቅር ማለትን መጠበቅ የለበትም, ነገር ግን በትዳር ውስጥ ታማኝ አለመሆን ከጊዜ በኋላ ይቅር ሊባል ይችላል. ልዩነቱን ለማወቅም ጠቃሚ ይሆናል። ክህደት የመልሶ ማግኛ ደረጃዎች .
ያለፈውን ለመቅበር ብትመርጥ፣ እንደገና ጀምር እና አንድ ላይ ለመንቀሳቀስ፣ ወይም ለመለያየት ብትወስን፣ እነዚህን ታማኝነት ማጣት የማገገሚያ ደረጃዎችን ማወቅህ በትዳር ውስጥ ታማኝ አለመሆን ከሚያስከትለው ውጤት ለመፈወስ እና እንዲሁም እንዴት ማገገም እንደምትችል ለሚለው ጥያቄ መልስ እንድታገኝ ይረዳሃል። በትዳራችሁ ውስጥ ካለው ጉዳይ?.
መዘጋት ያግኙ
ጉዳዩ ካለቀ በኋላ በትዳር ውስጥ ታማኝ አለመሆንን የሚመለከቱ ጥያቄዎች ምላሽ ተሰጥቷቸዋል እና ስሜቶች ተስተናግደዋል, ባለትዳሮች እንደገና ለመዘጋት ጊዜው ሲደርስ ነጥቡ ላይ ይደርሳሉ.
ቂም ማቆየት ሁለት ሰዎች አሁን ባለንበት ሁኔታ ለመኖር ሲወስኑ እርስ በርስ እንዲለያዩ ያደርጋቸዋል።
አንድ መንገድ መዘጋት በትዳር ውስጥ አለመታመንን መከተል ነው አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ ስለ ክህደቱ ሳይናገሩ. ይቅርታ እያደገ ሲሄድ ባለትዳሮች ይበልጥ ይቀራረባሉ። ለግንኙነት ሲባል ክህደትን መትረፍ , አጋሮችም አለባቸው በፍቅር ላይ ማተኮር እንዲሁም ፍላጎት.
በትዳር ውስጥ ታማኝ አለመሆን ወይም ታማኝ አለመሆን ብዙውን ጊዜ የተጎዳው የትዳር ጓደኛ የማይፈለግ ስሜት እንዲሰማው ስለሚያደርግ ፍላጎትን ማረጋጋት አስፈላጊ ነው።
ስለዚህ፣ ክህደትን ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል ? በአመት ውስጥ የሚፈወሱ ጥንዶች አሉ ፣ እና ሌሎች ዓመታት የሚፈጁም አሉ ፣ እና ቁስሉ የተፈወሰ ቢመስልም ፣ እና የህመም ስሜት ከቀነሰ በኋላ ፣ አንድ ነገር በድንገት የተቀበረ ህመም እና ምሬት ወደ ውስጥ ሊገባ ይችላል ። .
ምንም የተወሰነ የጊዜ ሰሌዳ የለም እና ነገር ግን በጥረቶች ፣ አሳማሚ ሀሳቦች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሱ መምጣት ይጀምራሉ።
አጋራ:
