ይቅርታ እና መቀራረብ፡ ያለፈውን ያለፈውን እንዴት መተው እንደሚቻል

ይቅርታ እና መቀራረብ፡ ያለፈውን ያለፈውን እንዴት መተው እንደሚቻል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ጥንዶች መቀራረብን ማሳደግ እና መንከባከብን በተመለከተ ስሜታዊ እና አካላዊ ገጽታዎች ላይ ያተኩራሉ። ሰፊውን የመቀራረብ ወሰን እውቅና መስጠት እና ጤናማ እርካታ ያለው ግንኙነትን ለማስቀጠል የሚረዱትን የተለያዩ ቅርጾችን መመርመር አስፈላጊ ነው። ይቅርታ እና መቀራረብ ከብዙዎቹ ሁለቱ ብቻ ናቸው። የይቅርታ መቀራረብ አንዳችን ለሌላው ይቅርታ ከመጠየቅ እና ያን ዳግም ላለማድረግ ቃል ከመግባት የበለጠ ጥልቅ ነው።

የይቅርታ መቀራረብ ምንድን ነው?

ባልና ሚስት በግንኙነት ውስጥ ያለውን ቁስል በመገንዘብ፣ የጉዳቱን ተፅእኖ በመረዳት እና ወደፊት እንዲራመዱ ከሚረዳቸው ተሞክሮዎች አወንታዊ መወገጃዎችን በመለየት ይገለጻል።

እነዛ አካላት ካልተዳሰሱ፣ አዝናለሁ የሚለው ቀላል ነገር ፍሬ ቢስ ሊሆን ይችላል እና ካለፈው መተላለፍ ቂም እና ቁጣን መተው እንዳይችሉ ሊያግድዎት ይችላል።

ከታካሚዎች የተማሩ ትምህርቶች

እንደ ጋብቻ ቤተሰብ ቴራፒስት፣ ያለፈውን ያለፈውን ይቅር ለማለት ከመረጡ እና ከልብ ከሚፈልጉት ጥንዶች ጋር ሠርቻለሁ። በግንኙነት ውስጥ የተፈጠረውን ህመም ፈትሸው በባለቤትነት ተያዙ እና ይቅርታ ጠይቀዋል። እንዲያም ሆኖ ግን አሁንም ከትዳር አጋራቸው ጋር የሚገናኙት ያለፈውን መነፅር፣ በሚታይ እድገትና አዎንታዊ ለውጥም ጭምር ነው።

ለምሳሌ -

ማይክ ከታማራ ጋር ባለው ግንኙነት መጀመሪያ ላይ ያለማቋረጥ ዘግይቷል። እሱ ቢያንስ ከ15-20 ደቂቃዎች ዘግይቶ ለቀናቶች እና እቅዶች ይዘገያል፣ ይህም ከፍተኛ ግጭትን እንዲሁም ለታማራ ጭንቀት እና ብስጭት ያስከትላል።

እሷ ለእሷ ያለውን ክብር ማጣት እንደ አርአያነት መዘግየቱን ወሰደችው እና በየደቂቃው በመጠባበቅ ጭንቀቷ እየጨመረ ይሄዳል። ማይክ እና ታማራ የማይክ ዘግይቶ መኖር በሌሎች የህይወቱ ሁኔታዎች ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር እና እሱ በአጠቃላይ በጊዜ አያያዝ ላይ መስራት እንዳለበት ለማወቅ መጡ።

ከባልደረባዎ እና ከግንኙነትዎ ጋር የተጣበቁ ስለ አሮጌ ትርጉሞች እና አዲስ (ትክክለኛ) ፍችዎች ልዩ መሆን አስፈላጊ ነው.

ለታማራ የወጡ የድሮ ትረካዎች፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደምጠብቀው አይጨነቅም፣ ወይም ጊዜዬን አያከብርም። እሱ የማያስብ እና ራስ ወዳድ ነው, ወዘተ.

የታማራ ትክክለኛ አዲስ ትረካዎች

የታማራ ትክክለኛ አዲስ ትረካዎች

ከታማራ የተወሰዱት አዲሶቹ ትረካዎች እንደሚሉት፣ ማይክ የጊዜ አመራሩን በአጠቃላይ ማሻሻል አለበት እና እሱ ባለቤት ነው፣ ወይም፣ ሁለታችንም ይህ በግንኙነት ላይ ያለውን ተፅእኖ ተረድተናል እና ማይክ ይህንን ለመፍታት በንቃት እየሰራ ነው ፣ እና የእሱ ወቅታዊነት በአጠቃላይ እየተሻሻለ ነው። .

በሰዓቱ እንደ ተለመደው እንደ መሆን ማይክ ከፍተኛ እድገት ሊኖር ይችላል። ግን ብዙ ጊዜ፣ እሱ 5 ደቂቃ እንኳን ቢዘገይ፣ ታማራ ባለፈው መነፅር ከእርሱ ጋር መገናኘት ሊጀምር ይችላል፡ ጊዜዬን አያከብርም። ጭንቀቷን እያባባሰ በአእምሮዋ ውስጥ መሮጥ ስለ እኔ ግድ የለውም።

ታማራ እነዚህን አስተሳሰቦች ከያዘች እና እንደ እውነት በቀጥታ ካልያዘቻቸው፣ ያ ጦርነቱ ግማሽ ነው። ግቡ እነዚህ ሀሳቦች ወይም ስሜቶች በጭራሽ እንዳይኖሩዎት አይደለም። ግቡ በሚነሱበት ጊዜ ለማወቅ እና ለማወቅ መፈለግ ነው.

ለዚህ አጠቃላይ ችግር መፍትሄ - ይቅር ባይነትን ማሳደግ

የቀደሙት አስተሳሰቦች መነቃቃትን በመገንዘብ እና በአሁኑ ጊዜ የተሳሳቱ መሆናቸውን በመመርመር የይቅርታ ቅርርብን ማዳበር እና ማጠናከር ይቻላል። እነዚህ ያለፈው አፍራሽ ታሪክ አስታዋሾች ካለፈው ጋር የበለጠ ተዛማጅነት ያላቸውን ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ትክክል እንደሆኑ የሚሰማቸውን ጥሬ ስሜቶች ሊያመጡ ይችላሉ።

የእርስዎን ተጋላጭነት ማጋራት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ እና እርስዎ እና አጋርዎ በዚያ ቅጽበት እንዲገናኙ ሊፈቅድልዎ ይችላል። 10 ደቂቃ ሲዘገይ ማይክን ከመጮህ እና ከመተቸት ይልቅ ታማራ ልትል ትችላለች፣ ከዚህ ቀደም ስትዘገይ እንደሚሰማኝ በጣም እየተጨነቅኩ ነው። እኔ በግሌ ላለመውሰድ ወይም ላጠቃሽ እየሞከርኩ ነው፣ ነገር ግን በጊዜው ላይ ጠንክረው እየሰሩ ቢሆንም እየተቸገርኩ ነው።

የይቅርታ ቅርርብን የመንከባከብ ሶስት ጠቃሚ ጥቅሞች

  1. ማይክ የታማራን ስሜት እንዲያረጋግጥ እድል ይሰጣል (እሱ ጥፋተኛ ሳይሆን)
  2. ማይክ እንዲሰጣት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሰጣልስሜታዊ ድጋፍ(ተጠቂዋ ሳትሆን)
  3. በተጨማሪም እድገት መደረጉን አምኗል እናም ጥንዶች በአስቸጋሪ ጊዜ አብረው እንዲገናኙ ያስችላቸዋል።

ይህ ባልና ሚስት ወቀሳውን ትተው ወደ ኋላ እንዲጠጉ እድል ይሰጣቸዋል። በጣም ጥሩው ነገር የይቅርታ መቀራረብ ብቻዎን መታገል ያለብዎት ወይም በአንድ ሰው ትከሻ ላይ የሚወድቅ ነገር አይደለም።

እንደ ቡድን ያለፈውን ጊዜ በተገቢው እይታ ውስጥ ማስቀመጥ ቁልፍ ነገር ነው።

ሁኔታውን በየትኛው ጥንድ ክፈፎች እየተመለከቱ ነው?

በአሁኑ ጊዜ እርስ በርስ ለመተያየት፣ ለመዋደድ እና ለመተሳሰር የሚያግዙዎትን አዲስ መነጽሮች የተሳሳቱ የሚመስሉ ከሆነ እርስ በርሳችሁ ተረዳዱ። እነዚህን አፍታዎች እውቅና ለመስጠት በጋራ መስራት እና ለግንኙነትዎ ያለውን የይቅርታ ስጦታ እውቅና መስጠት የቆዩ ቁስሎችን ይፈውሳል እና እጅ ለእጅ ተያይዘው ከሄክኮፕስ ለማለፍ ያስችልዎታል።

አጋራ: