ከዳተኛነት በማገገም ላይ

ክህደት በጣም ጠንካራ ግንኙነቶችን ሊያበላሽ ይችላል ፣ በትዳር ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ እና በስሜታዊ እና በአእምሮ ላይ ጉዳት ከሚያደርሱ ታላላቅ እንቅፋቶች አንዱ ነው ፡፡ ታማኝነትን አለመጠበቅ አንድ ወይም ሁለቱም ባለትዳሮች ወይም የረጅም ጊዜ ቁርጠኝነት ያላቸው ግንኙነቶች ከወሲብ ወይም ከስሜታዊ ክህደት ወደ ሚያደርስ ከግንኙነት ውጭ ካለ ሰው ጋር በስሜታዊነት ወይም በአካላዊ ሁኔታ ሲሳተፉ ሊተረጎም ይችላል ፡፡ አይነቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ታማኝነት የጎደለው ስሜት ፣ እምነት ማጣት ፣ ሀዘን ፣ ኪሳራ ፣ ቁጣ ፣ ክህደት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ሀዘን ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ቁጣ ፣ እና እነዚህ ስሜቶች አብሮ ለመኖር ፣ ለማስተዳደር እና ለማሸነፍ በጣም ከባድ ናቸው።

ክህደት በሚከሰትበት ጊዜ በግንኙነቱ ላይ የመተማመን መጥፋት አለ ፡፡ ብዙ ጊዜ ሰውየውን ፊት ለፊት ማየት ከባድ ነው ፣ ከእሱ / ከእሷ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ መገኘቱ ከባድ ነው ፣ እናም ስለተፈጠረው ነገር ሳያስቡ ውይይት ማድረግ በጣም ከባድ ነው ፣ እና ለራስዎ ሳይናገሩ “እንዴት ማለት ትችላለህ ትወደኛለህ እና ይህን ታደርግልኛለህ ፡፡

የአእምሮ እና የስሜት ውጤቶች

ክህደት በጣም የተወሳሰበ ፣ ግራ የሚያጋባ ፣ የሰውን ስሜታዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ከመሆኑም በላይ ወደ ድብርት እንዲሁም ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ በትዳራቸው ውስጥ ታማኝነትን የማያጡ ጥንዶች ለማገገም ወይም ያለፈውን ለማለፍ ሲሞክሩ ብዙ ውጣ ውረዶችን ያጋጥማሉ ፣ የተጎዳው አጋር የቁጣ ስሜት ፣ ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ መጎዳትና ግራ መጋባትን ያሳያል ፣ እናም ክህደት ስሜቶችን ለመቋቋም ይቸገራሉ ፡፡

ክህደት በተፈፀመበት አጋር ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

ክህደት በጋብቻ ላይ በጣም አስከፊ ውጤት ያስከትላል ፣ እናም አንድ ሰው ዋጋቸውን ፣ እሴቱን ፣ ንቃተ-ህሊናውን እንዲጠራጠር እና በራስ-አክብሮት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የተጎዳው አጋር እንደተተወ እና እንደከዳ ሆኖ ይሰማዋል ፣ እናም እሱ / እሷ ስለ ግንኙነቱ ፣ ስለ የትዳር አጋራቸው ሁሉንም ነገር መጠየቅ ይጀምራል ፣ እናም ግንኙነቱ በሙሉ ውሸት ስለመሆኑ ያስባል። ክህደት በሚከሰትበት ጊዜ የተጎዳው አጋር ብዙውን ጊዜ ያዝናል እና ይበሳጫል ፣ ብዙ ይጮኻል ፣ የእነሱ ጥፋት ነው ብሎ ያምናል እና አንዳንድ ጊዜ ስለ ባልደረባ አለማወቅ እራሳቸውን ይወቅሳሉ ፡፡

ከዳተኛነት በኋላ ጋብቻን እንደገና መገንባት

ምንም እንኳን ክህደት በጣም አጥፊ እና ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ቢችልም ጋብቻው ማለቅ አለበት ማለት አይደለም ፡፡ በግንኙነትዎ ውስጥ ክህደት አጋጥሞዎት ከሆነ እርስ በእርስ እንደገና መገንባት ፣ እንደገና ማስተላለፍ እና እንደገና መገናኘት ይቻላል ፡፡ ሆኖም በግንኙነቱ ውስጥ መቆየት ከፈለጉ እና መቆጠብ ጠቃሚ እንደሆነ መወሰን አለብዎት። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ግንኙነታችሁን እንደገና ለመገንባት ፣ ወደ ግንኙነቱ እና እርስ በእርስ ለመገናኘት እና እንደገና ለመገናኘት እንደምትፈልጉ ከወሰኑ አንዳንድ ከባድ ምርጫዎችን ማድረግ ፣ ምናልባት አንዳንድ ውሳኔዎችን ማድረግ ወይም ላይስማሙ ፣ እና የሚከተሉትን መረዳት እና መቀበል አለብዎት;

• በጋብቻ ላይ በሐቀኝነት መሥራት ከፈለጉ ማጭበርበሩ ወዲያውኑ ማለቅ አለበት ፡፡
• በስልክ ፣ በፅሑፍ መልእክት ፣ በኢሜል ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች እና ከሰውዬው ጋር በአካል የሚደረግ ግንኙነት ሁሉ መገናኘት ወዲያውኑ መቆም አለበት ፡፡
• በግንኙነቱ ውስጥ ተጠያቂነት እና ወሰኖች መመስረት አለባቸው ፡፡
• የመልሶ ማግኛ ሂደት ጊዜ ይወስዳል እና hellip; .. በፍጥነት አይሂዱ ፡፡
• አፍራሽ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና ስሜቶችን እንዲሁም የትዳር ጓደኛዎ ሊያጋጥማቸው የሚችሏቸውን ተደጋጋሚ ምስሎች ለማስተዳደር እና ለመቋቋም ጊዜ ይወስዳል።
• ይቅር ባይነት በራስ ሰር አይደለም እናም የትዳር ጓደኛዎ የተከሰተውን ይረሳል ማለት አይደለም ፡፡

በተጨማሪም,

• እርስዎ ያታለሉት እርስዎ ከሆኑ በሐቀኝነት እና በግልፅ ስለተከናወነው ነገር መወያየት እና የትዳር ጓደኛዎ ስለ ክህደት ጉዳይ ለሚነሱት ጥያቄዎች ሁሉ መልስ መስጠት አለብዎት ፡፡
• በክህደት ላይ ተጽዕኖ ካደረባቸው ባለትዳሮች ጋር አብሮ በመስራት ልዩ ባለሙያ ካለው ቴራፒስት አማካሪ ይጠይቁ ፡፡

ከእምነት ማጣት ለማገገም ቀላል አይደለም ፣ እና የማይቻል አይደለም። በጋራ ክህደት ላይ ለመቆየት እና ለማገገም ከመረጡ እና አብረው መቆየት የሚፈልጉት እንደሆነ ከወሰኑ ፈውስ እና እድገት በትዳራችሁ ውስጥ ይከሰታል ፣ እናም ሁለታችሁም መተማመንን ማዳን እና መልሶ መገንባት አስፈላጊ መሆኑን አትዘንጉ ፡፡

አጋራ: