ከፍቺ እንዴት ማገገም ይቻላል? ከፍቺ በኋላ ለመፈወስ 6 መንገዶች

የፍቺ ፍቺ ሴት የሠርጉን ቀለበት ይዛ እያለቀሰች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ



በፍቺ ወረቀቶችዎ ላይ ቀለሙ ደርቋል ፣ እና አሁን በይፋ ነጠላ ሆነው ፍቺን ለማገገም የተለያዩ መንገዶችን እየተዋጉ ነው ፡፡ ከፍቺ እንዴት ማገገም እና የጋብቻ መፍረስ የሚያስከትለውን ህመም እንዴት መቋቋም እንደምትችል እያሰብክ ትተሃል?



በፍቺ እና እንደገና በመጀመር ፈውስ ላይ ተግባራዊ ምክርን ስንሰጥዎ ከእኛ ጋር ይቆዩ ፡፡

ያገቡት ለአስርተ ዓመታት ይሁን ፣ ወይም ጥቂት ዓመታት ብቻ (ወይም ከዚያ በታች) ፣ ያገባ ሰው ከመሆን ወደ ዳግመኛ ወደ ነጠላነት መሻቱ ከፍተኛ ነው ፡፡ በድንገት በዚህ አዲስ የሕይወት ክፍል ውስጥ ነዎት ፣ እናም ይህንን ከፍቺ በኋላ የመልሶ ማግኛ ጊዜን እንዴት ማሰስ እንደሚችሉ እያሰቡ ነው ፡፡



ከፍቺ ለማገገም አንዳንድ ውጤታማ መንገዶች እነሆ ፡፡

በመጀመሪያ ግን ከፍቺ መፈወስ ቀላል ነገር አይደለም ፡፡ ፍቺው በትዳራችሁ ረዥም ፣ ዘገምተኛ እና አንዳንድ ጊዜ አሳዛኝ መጨረሻ በኋላ እንደ እፎይታ የሚመስል ቢመስልም ወደ ህመም ፣ ቂም እና ጥያቄ ሊያመራ ይችላል- ትክክለኛውን ውሳኔ አድርጌያለሁ?

ስለዚህ ከፍቺ በኋላ መፈወስ አስፈላጊ ነው እናም ለግል እድገት እንደ ልዩ አጋጣሚ ሊታይ ይችላል ፡፡



ከፍቺ በኋላ እንዴት መፈወስ እንደሚቻል

ከፍቺዎ የግል ፈውስዎን ለማመቻቸት ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ከዚህ በፊት በዚህ መንገድ ከተጓዙ ሰዎች የተወሰኑ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ-

1. ለማገገም ጊዜ ይስጡ

የፍቺ ፈውስ ሂደት ምንም ያህል ጊዜ ቢወስድ ፣ እ.ኤ.አ. የፍቺ ህመም በጭራሽ አይጠፋም ሙሉ በሙሉ ፣ እና ያ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው።



ስለዚህ, ከፍቺ እንዴት መፈወስ? ከተፋቱ በኋላ መልሶ ማግኘቱ ቀጥተኛ መንገድ አይደለም; መልካም ቀናት ይኖራሉ ፣ መጥፎ ቀናትም ይኖሩዎታል ፡፡

በመጨረሻ ያውቁ ፣ ከጊዜ በኋላ መልካም ቀናትዎ ከመጥፎ ቀናትዎ ይበልጣሉ ፡፡ ግን ለራስዎ እረፍት ይስጡ የፍቺው ስሜት ሲሰማዎት-ይህ ሀዘን ሙሉ በሙሉ ትክክል ነው ፡፡



አጋርዎን አንዴ ይወዱ ነበር ፣ እና ያ ከእነሱ ጋር ረጅም የወደፊት እሳቤ መጨረሻ አሁን ተጠናቀቀ።

2. ለራስዎ ቸር ይሁኑ

ወደ አፍታ መቼም ቢሆን ኖሮ ከፍተኛ ራስን መንከባከብን ይለማመዱ , በፍቺ በኩል በሚፈወሱበት ጊዜ ይህ የእርስዎ ቅድሚያ መሆን አለበት።

ከፍቺዎ የመልሶ ማግኛ ሂደት አካል የዕለት ተዕለት ልምድን ማካተት አለበት እርምጃዎች ወደ እራስዎን ይያዙ ርህራሄ .

ከፍቺ እንዴት ማገገም እንደሚቻል ፣ የራስ-ማረጋገጫዎችን ያካትቱ ፣ “እኔ ብቁ ፣ ጠቃሚ ሰው ነኝ” ወይም “ሰዎች ወደ ውስጤ ብርሃን ይሳባሉ” በተለይም አንጎልዎ በፍቺ ሥቃይ ላይ ሲያርፍ እና በሌላ መንገድ ሲነግርዎት።


ነጠላ አባት ምክር

3. ማንነትዎን እንደገና መገንባት ይጀምሩ

እጆsን በማንሳት በብርቱካን ሜዳ የበልግ ፀሐይ ስትጠልቅ አንዲት ሴት እየዘለለች እና የተሰበሩ ሰንሰለቶች

ፍቺውን ይጠቀሙ ለ ማንነትዎን እንደገና ያግኙ . አሁን ነጠላ ነዎት ፍቺን በፍጥነት ለማሸነፍ መንገዶችን መፈለግ ፣ በትዳር ጊዜዎ የሚለቋቸውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ወደ እነዚያ ለመመለስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይገንዘቡ ፡፡

ከፍቺ መዳን በጣም ጥሩ ጥቅም የራስ ወዳድነት ስሜት ሳይሰማዎት ወደ ዋና ምኞቶችዎ የመመለስ ችሎታ ነው ፡፡

4. በእራስዎ ጉዞ ያድርጉ

ከፍቺ በኋላ በሚፈወሱበት ጊዜ ለእርስዎ አዲስ ቦታን መፈለግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ለመጓዝ የት አልመህ?

ያ እንዲከሰት ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።

ተጓዥ ብቸኛየቁጣ ስሜት ለመገንባት አስደናቂ መንገድ ነው , ከተፋቱ በኋላ ሊኖርዎ የሚችለውን የመንፈስ ጭንቀት (ስሜታዊ) ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

አዲስ ባልሆኑበት ቦታ ጉዞዎን ይያዙ ፣ ሻንጣዎን ያሽጉ እና አዳዲስ አገሮችን ሲያስሱ አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት ክፍት ይሁኑ ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ: ለፍቺ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች 7

5. በአመጋገብዎ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ከፍተኛ ጥንቃቄ ያድርጉ

ለፍቺ የመልሶ ማግኛ እርምጃዎችዎ ወሳኝ ነገር ነው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን በመመገብ ህመምህን ለማጋለጥ እንድትፈተን አለመፍቀድ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን የቴሌቪዥን ሰዓቶችን እየተመለከቱ ሶፋው ላይ ተኝቶ መተኛት ፡፡

እነዚያ ልምምዶች ከፍቺው መዳንን የበለጠ ከባድ የሚያደርገው የመንፈስ ጭንቀትን ብቻ ይመራዎታል ፡፡

ይልቁንም በተቻለ መጠን ሚዛናዊ ይሁኑ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ አንዳንድ ጥራት ያላቸውን ጥቁር ቸኮሌት (ስሜትዎን ያነሳል) ፣ እና ብዙ የውጪ እንቅስቃሴን ጨምሮ የፀሐይ ብርሃን መንፈሶቻችሁን ያሻሽላል .

ከፍቺ እንዴት ማገገም እንደሚቻል ጠቃሚ ምክር እንደመሆንዎ መጠን ወደፊት መጓዝዎን ለመቀጠል በየቀኑ ይህንን እቅድ ይያዙ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ የሚቀጥለውን ምዕራፍ ለመጀመር ሲዘጋጁ በተሻለ ሁኔታ ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡

6. ይህንን ብቻዎን ማድረግ የለብዎትም

በቤት ውስጥ አብረው የሚዝናኑ ልጃገረዶች አብረው እየሳቁ

ከፍቺው እንዲድኑ ለመርዳት ፣ ወደ ቴራፒስት እርዳታ ይጠይቁ.

እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ ፡፡ ፈቃድ ያላቸው እና የሰለጠኑ ባለሙያዎች በትክክል እንዴት ማዳመጥ እና መምከር እንደሚችሉ ያውቃሉ ፣ እና በማገገሚያ ደረጃዎች ውስጥ ሲጓዙ ጠቃሚ ይሆናል።

ለታመኑ ጓደኞች እና ቤተሰቦች መገናኘት ለደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ገለልተኛ እና የተፋቱ ሰዎች እንዲድኑ እንዴት እንደሚረዳ የሰለጠነ ቴራፒስት መኖሩ በሕክምናዎ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡

ከፍቺ መፈወስ የሚወስደው ጊዜ ይወስዳል ፡፡

ከፍቺው ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ያስቡ ይሆናል ፡፡ እያንዳንዱ ፍቺ የተለየ እንደሆነ እያንዳንዱ ሰው የተለየ መሆኑን ይወቁ ፡፡

በጣም ብዙ የሚወሰነው ከፍቺው በስተጀርባ ባሉት ምክንያቶች ፣ በባህርይዎ እና በእርስዎ ወቅት ምን ያህል እንደተደገፈ ነው የፍቺ ማገገም ደረጃዎች

ስለዚህ ከፍቺ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ መልሱ ይህ ነው- የሚወስድበትን ጊዜ ይወስዳል .

ስለዚህ, ከፍቺ ለመዳን እና አስቀያሚውን ጠባሳ ለማጥፋት እንዴት? አንድ የአውራ ጣት ደንብ መከተል ነው የፈውስ ኩርባዎ ለእርስዎ መደበኛ እና ፍጹም እንደሆነ ይተማመን።

ፍቺ የሕይወትዎ መጨረሻ አይደለም ፡፡

አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ሊመስል ይችላል ፣ ግን በእውነቱ ፣ ፍቺ የሕይወትዎ መጨረሻ አይደለም። ከፍቺ እንዴት ማገገም እና ከባድ ህመምን ለመቋቋም ፣ ያንን ይቀበሉ የፍቺ ተቀባዩ እንደመሆንዎ መጠን የሕይወትዎ አንድ ክፍል መጨረሻ ብቻ ነው።

በአዳዲስ ግኝቶች ፣ በአዳዲስ ተግዳሮቶች ፣ በአዳዲስ ዕድገቶች የተሞሉ አሁንም ከፊትዎ ረዥም መንገድ ይጠብቁዎታል እና ማን ያውቃል? አዲስ ፍቅር!

ከፍቺ እንዴት ማገገም እንደሚቻል ለመኖር አንድ የመጨረሻ ጠቃሚ ምክር ፡፡ አንዱን እግር ከሌላው ፊት ማድረጉን ይቀጥሉ እና የሚያምር መንገድ ሲወጣ ይመልከቱ ከፍቺ እንዳገገሙ ፡፡