በግንኙነት ውስጥ ብስጭትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል፡ 10 መንገዶች

ለአቅመ አዳም ስንደርስ ፍትሃዊ የሆነ ተስፋ አስቆራጭ ነገር ይኖረናል።

እህታችን በድብቅ የምንመኘውን አሻንጉሊት ስታገኝ ከማየት ጀምሮ ልጁን እስከማየት ድረስ ጎረምሳ እያለን ከሌላ ሴት ጋር ዳንሱን ትተን ወደድን።

አንድ ሰው በህይወት ካለ, አንድ ሰው ብስጭት አጋጥሞታል!

በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት የተለመደ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የአስተሳሰብ ፣የድርጊት ፣የድርጊት መንገድ ስላለው ነው። በምርጥ የፍቅር ታሪኮች ውስጥ እንኳን፣ የቁጣ እና የብስጭት ጊዜዎች ይኖራሉ።

በግንኙነት ውስጥ የተስፋ መቁረጥ ስሜትን እንመርምር፡ እሱን ለመከላከል፣ ለመቆጣጠር እና ከዚህ ለማገገም ምን ማድረግ እንደምንችል እንመርምር።

በግንኙነቶች ውስጥ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርገው ምንድን ነው?

ሰዎች በግንኙነት ጊዜያቸው ብስጭት ሊሰማቸው ይችላል። የሚጠበቁ ነገሮች እየተሟሉ አይደሉም . የሚጠበቁ ነገሮች ከሰው ወደ ሰው በጣም ሊለያዩ ስለሚችሉ መጠበቅ ውስብስብ ቃል ነው።

በጥሩ ሁኔታ የምንፈልጋቸው መሰረታዊ ፣ ሁለንተናዊ ተስፋዎች አሉ ፣ ጤናማ ግንኙነቶች - ለምሳሌ የጋራ ፍቅር፣ ታማኝነት፣ ደግነት፣ አክብሮት፣ ታማኝነት እና መተሳሰብ።

• ከእውነታው የራቁ ወይም ምናባዊ ተስፋዎች ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እና ከዚያ ምናልባት በእውነታው ላይ ብዙም ያልተመሰረቱ የሚጠበቁ ነገሮች አሉ፡ ለምሳሌ፡ ጓደኛህ አእምሮህን ማንበብ እንደሚችል እና ለልደትህ የምትፈልገውን ማወቅ አለብህ ብሎ ማሰብ ወይም ጓደኛህ በቤቱ አካባቢ ሚስተር ፋይክስ-ኢት እንዲሆን መጠበቅ ነው። እርሱ ሁልጊዜ በመዶሻ በጣም አስከፊ ነበር.

እነዚህ ምናባዊ ተስፋዎች በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ ብስጭትን ለመቋቋም ዋናው አካል የሚጠበቁትን በማስተካከል ይጀምራል።

ስለዚህ በግንኙነትዎ ውስጥ የሚጠበቁትን ነገሮች ወደ ብስጭት ከመምራትዎ ይከላከሉ ፣ የሚጠብቁትን ነገር ይለውጡ።

ዜሮ የሚጠበቁ እንዲሆኑ ማንም አይጠይቅዎትም። የምንመክረው ስለ ባልደረባዎ ያለዎትን አመለካከት ለመቀየር ነው።

እነሱ የተወሰነ መንገድ ይሆናሉ ብለው ተስፋ ከማድረግ ይሂዱ፣ (ከእውነተኛው የመነሻ ስብዕናቸው በጣም የተለየ) እነሱን ለማየት መ ከዛ ጋር መስራት።

• መሆን አለበት ብዙ ጉዳዮችን ሊፈጥር ይችላል።

ብዙ ጊዜ ሰዎች ሲያሳዝኑህ ነገሮች እንዴት መሆን አለባቸው ብለህ የምታስበውን ራዕይ በእነሱ ላይ ስለሸፈነህ ነው። አጋርዎ መሆን አለበት ብለው ያስባሉ ትልቅ ሮማንቲክ፣ ልክ በrom-com ውስጥ እንደሚመለከቷቸው ወንዶች ማየት እንደሚወዱት።

እነዚህን ባህሪያት ካላሳየ፣ ልክ እንደ ረጅም-ግንድ ያሉ ቀይ ጽጌረዳዎች እቅፍ አበባን ወደ ቤት ማምጣት ወይም በሚያስደንቅ የፍቅር ቅዳሜና እሁድ ላይ እርስዎን እንደማሳየት፣ ብስጭት ይሰማዎታል።

እውነታው ግን እሱን እያየኸው የነበረው እነዚህ ፊልሞች የፍቅር ስሜት በሚያሳዩት ነገር መነፅር እንጂ የትዳር ጓደኛህ ማን እንደ ሆነ በሚያረጋግጥ ትክክለኛ መነፅር አይደለም።

አንዳንዶቻችሁ እነዚህ አዎንታዊ ተስፋዎች ናቸው ብላችሁ መከራከር ልትመርጡ ትችላላችሁ። ግን ፣ ይህ 'አዎንታዊ' ከእውነታው የራቀ እይታ በግንኙነቶች ውስጥ የብስጭት ምንጭ ሊሆን ይችላል። .

የሚጠበቁ እና መጠናናት

እርግጥ ነው, መቼ አንዳንድ የሚጠበቁ መኖሩ የተለመደ ነው የፍቅር አጋር መፈለግ.

በመተጫጨት ገበያ ላይ ላሉ ሰዎች፣ በሚሆኑ አጋሮች መውረድ ከሰለቸዎት፣ የሚጠብቁትን ዝርዝር ለማሳጠር ይሞክሩ።

አንዳንድ ሰዎች ከባልደረባቸው የምኞት ዝርዝር ጋር በጣም ልዩ ይሆናሉ፣ እንደ እነዚህ ያሉ ሁኔታዎችን ጨምሮ

• ራሱን ችሎ ሀብታም መሆን አለበት።
• ያላገባ
• የእኔ ዚፕ ኮድ አካባቢ ውስጥ መኖር
• ቡናማ ሁን
• አይቪ-ሊግ ትምህርት

በእንደዚህ ዓይነት ዝርዝር የሚጠበቁ ነገሮች ፣ አንዳንድ ሰዎች በግንኙነት ውስጥ ብዙ ጊዜ ቅር የሚያሰኙ መሆናቸው ምንም አያስደንቅም!

ብስጭት መቀበል የለብዎትም። አጠር ያለ ዝርዝር ይመረጣል.

ከሚችሉት የትዳር ጓደኛ የበለጠ ምክንያታዊ የሚጠበቁ ዝርዝር ይዘው መምጣት ይችላሉ፣ ለምሳሌ፡-

• ሐቀኛ
• ጥገኛ
• ብልህ
• በስሜታዊነት እና በፆታዊ ግንኙነት ወደ እርስዎ ይግባኝ
• ጥሩ ተናጋሪ

አሁን በግንኙነት ውስጥ ብስጭት ለመገደብ ነገሮችን እንዴት መቅረጽ እንደምንችል ላይ አንዳንድ መሰረታዊ መመሪያዎች ስላለን ተጨማሪ ተጨባጭ ምክሮችን እናገኝ።

በግንኙነት ውስጥ ብስጭትን ለመቋቋም 10 መንገዶች

በግንኙነት ውስጥ ከብስጭት ስሜት እራስዎን ለማዳን የሚረዱ አስር ቁልፍ መንገዶች እዚህ ተዘርዝረዋል።

እነዚህን ምክሮች ከተከተሉ, ወደ ብስጭት የሚመሩ በርካታ ምክንያቶችን ማስወገድ ይችላሉ.

1. የሚጠብቁትን ነገር በቃላት ይናገሩ

ማንም አእምሮ አንባቢ አይደለም። እርስዎ ካልነገራቸው በስተቀር አጋርዎ ከእነሱ ምን እንደሚጠብቁ ማወቅ አይችሉም።

አንተ ሳትጠይቃቸው እንደገና ቆሻሻውን ስላላወጡት በየምሽቱ በቁጣ የምትበስል ከሆነ፣ ጉዳዩን ግጭት በሌለው መንገድ መቅረብስ እንዴት ነው?

ሄይ… በእውነት ደስተኛ እንድሆን የሚያደርገው ምን እንደሆነ ታውቃለህ? የእራቱን እቃ ማጠብ ከጨረስን በኋላ ቆሻሻውን ታወጣለህ! እና ስራውን ሲሰራ, ለእሱ አዎንታዊ ማጠናከሪያ ይስጡት. (ሞቅ ያለ መሳም ለምሳሌ)

የሚጠበቁ ነገሮች የበለጠ እንደ ስምምነት መሆን አለባቸው. እርስዎ ሲሆኑ ከባልደረባዎ የሚፈልጉትን ነገር ያነጋግሩ ይህንን ለማድረግ ሁለታችሁም የሁለትዮሽ ስምምነት ስምምነት ላይ ለመድረስ ግብ አድርጉ።

አጋርዎን ወደ ስምምነት (የሚጠበቀው) ውይይት ይጋብዙ። ከመከባበር እና ከፍቅር ቦታ የሚመጣ ውይይት በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

2. ጊዜ ሁሉም ነገር ነው

በግንኙነት ውስጥ ስለ ተስፋ መቁረጥ የሚደረግ ውይይት ሁለታችሁም በተረጋጋችሁበት፣ አርፈናችሁ፣ ተመግባችሁ እና ጥሩ ስሜት በሚሰማችሁ ጊዜ መሆን አለበት።

እንደፈለጉ ሊሰማዎት ይችላል ውይይት አድርግ በትክክለኛው ጊዜ አጋርዎ እርስዎን የሚያሳዝን ነገር አድርጓል ፣ ከዚያ ያስወግዱት።

በግንኙነትዎ ላይ ስላለው የብስጭት ተጽእኖ ትርጉም ያለው እና ፍሬያማ ንግግርን ለማወክ ስሜታዊ፣ ድራማዊ መነቃቃት አይፈልጉም።

3. በርዕስ ላይ ይቆዩ

ከባልደረባዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ በርዕሱ ላይ በጥብቅ ይያዙ።

አንድ ሰው በእሱ ቅር እንደተሰኙት ለመንገር ከሆነ፣ ‘አንድ የብስጭት ምንጭ’ ላይ ማተኮር እና ባለፈው ወር ያደረሱዎትን ሁሉንም በሽታዎች ዝርዝር አለመስጠታቸው ጤናማ ነው።

በእርግጠኝነት፣ እያነሱት ያለው ርዕስ ከሌሎች ግንኙነቶች ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን እነዚያን ለሌላ ውይይት ያስቀምጡ።

4. ስምምነትን ይማሩ

ስለ ተስፋ መቁረጥ ሲናገሩ ትኩረቱ በውይይቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በድል ላይ መሆን አለበት ስሜትዎን ከባልደረባዎ ጋር መጋራት እሱ የእርስዎን አመለካከት እንዲረዳው.

እንዲሁም ስሜታቸውን ወይም ለምን አንዳንድ ድርጊቶችን እንደሚመርጡ ለማዳመጥ ጊዜ መስጠት አለቦት። የትዳር ጓደኛዎ በተለየ መንገድ ምን እንዲያደርጉ እንደሚፈልጉ ያሳውቁ, ነገር ግን ድርጊቶቹን ለመቆጣጠር አይጠብቁ.

ዞሮ ዞሮ ለችግሩ የጋራ መፍትሄ ማፈላለግ ወሳኙ ጉዳይ ነው። ስምምነት ቁልፍ ሊሆን ይችላል። በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት ለማስወገድ ።

5. ነገሮችን በግል አይውሰዱ

የትዳር ጓደኛዎ እርስዎ የሚጠብቁትን የማያሟላ ከሆነ፣ ተግባራቸውን ወደ ውስጥ እንዲገቡ ማድረግ ይችላሉ። አዲሱ የወንድ ጓደኛዎ ቅዳሜና እሁድ ከእርስዎ ጋር እቅድ እንዲያወጣ እየጠበቁ ነበር እንበል።

ግን እዚህ አርብ ምሽት ነው፣ እና አሁንም የጽሑፍ መልእክት አልላከልዎትም። ይህንን በግል ከወሰድክ፣ በቂ እንዳልሆንክ ማሰብ ትጀምራለህ።

እርግጥ ነው, እሱ ለእርስዎ ፍላጎት የለውም; ብቁ አይደለህም፣ ወዘተ. ነገር ግን በግል መወሰድ ከቻልክ ስሜታዊ ደህንነትህ ይጠበቃል። እርስዎ ያደርጉዎታል, እንዲያደርጉዋቸው ይፍቀዱላቸው.

መልቀቅ ነጻ ያደርግሃል የበለጠ ራስን መቻልን ይለማመዱ . አለበለዚያ, ሊሰማዎት ይችላል በግንኙነት ውስጥ እንደ ተራ ነገር እየተወሰዱ ነው። ለጭንቅላትዎ ጤናማ ያልሆነ ቦታ ነው.

6. ፍጹምነትን ሳይሆን ጥረትን ፈልጉ

ከላይ ባለው ምሳሌ, የትዳር ጓደኛዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊንሸራተት ይችላል. የቆሻሻ መጣያውን ለመውሰድ ቸል ሲሉ፣ ከተናደደ ትንፋሽ ይልቅ፣ በቃ ያስታውሱ፡ ማንም ፍጹም አይደለም።

የቆሻሻ ከረጢቱን ከምስጋና ጋር ስጠው እና እዚያ ላይ ይተውት።

ተከታታይ ጥረት እስካለ ድረስ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት።

7. የእነሱ የዓለም እይታ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ነው ብለው አያስቡ

ብዙ ጊዜ፣ በግንኙነት ውስጥ ብስጭት ያጋጥመናል ምክንያቱም እኛ እንደምናደርገው ሌላው ሰው ነገሮችን የሚያይ እና ለነገሮች ያስባል ብለን ስለምናስብ ነው።

ይህ የተረጋገጠ ግምት ነው ቁጣን አምጣ እና ብስጭት. አስታውስ፣ እያንዳንዱ ሰው ነገሮችን የሚተረጉምበት የራሱ መንገድ አለው። የነሱ ምን እንደሆነ ጠይቃቸው።

8. ደስታዎን ከባልደረባዎ እንዲመጣ መጠበቅዎን ይተዉት

እርስዎን ለማስደሰት በባልደረባዎ ላይ ከተመሰረቱ፣ ወደ ለራስህ ያለህን ግምት አረጋግጥ , ለማጽደቅ, በግንኙነቶች ውስጥ ብስጭት ያጋጥምዎታል.

የግል ደስታ በባልደረባዎ ወይም በትዳር ጓደኛዎ እጅ ላይ ማስቀመጥ የሚፈልጉት ነገር አይደለም. ይህንን እራስዎ ማዳበር ይፈልጋሉ. ለራስህ የምትፈልገውን ስጠው፡ ርህራሄ፣ ማሳደግ፣ አድናቆት፣ ራስን መውደድ .

የራስዎን የሚያበለጽግ ህይወት ለመፍጠር ሃላፊነት ሲወስዱ, እርስዎ ሰዎች በሚያሳዝኑዎት ጊዜ ነገሮች በጣም አስደናቂ እንደሆኑ ይገነዘባሉ። አዎ፣ ግንኙነት ለደስታዎ መጨመር አለበት ነገር ግን ብቸኛ የደስታዎ ምንጭ መሆን የለበትም።

9. በፍቅር መሆን የምትፈልገው ሰው ሁን

ከላይ ካለው ነጥብ ጋር በሚመሳሰል መልኩ እርስዎን የማያሳዝን ሰው ይሁኑ። የአጋር ድርጊቶችን መቆጣጠር አይችሉም ነገር ግን የራስዎን መቆጣጠር ይችላሉ.

ስለዚህ እርግጠኛ ሁን ታማኝ, አፍቃሪ, ተግባቢ, ኃላፊነት የሚሰማው ሰው. ይህ ተመሳሳይ ባህሪ ያላቸውን ሌሎችን ወደ ዩኒቨርስዎ እንደሚስብ ታገኛላችሁ።

10. ለመሄድ ዝግጁ ይሁኑ

አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶች ተስፋ አስቆራጭ ናቸው, እና ነገሮችን ለመለወጥ ማድረግ የሚችሉት ምንም አይነት ስራ የለም. አንዳንድ ጊዜ እራስህ፣ ምንም የምጠብቀው ነገር አልነበረም፣ እና አሁንም ቅር ተሰኝቻለሁ።

በግንኙነት ውስጥ በዚያ ነጥብ ላይ ከሆኑ, መተው ለእርስዎ ትክክለኛ ነገር ሊሆን ይችላል. በየቀኑ እና በየቀኑ ብስጭት በሚቀበሉበት ሁኔታ ውስጥ መቆየት ጤናማ አይደለም.

ከአንተ ደስታን ያስወግዳል። ግንኙነትን መልቀቅ ብስጭትን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መንገድ ሊሆን ይችላል።

በመጠቅለል ላይ

ሕይወት በእርግጠኝነት ተስፋ አስቆራጭ ነገሮችን ይዛለች።

ነገር ግን አንዳንድ ማስተካከያዎች በራሳችን የግል ፍላጎቶች እና የሌሎች ሰዎች ግለሰባዊ ዳራ፣ ባህሎች እና ተሞክሮዎች ከበሬታ ስንሰጥ የሚሰማንን የብስጭት ብዛት መቀነስ እንችላለን፣ በተለይም በግንኙነት ውስጥ ብስጭት።

የሚያስፈልገው ነገር ነገሮችን በምንመለከትበት መንገድ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ነው፣ እና የግንኙነት ተስፋ መቁረጥ ያለማቋረጥ በራችንን እንዳያንኳኳ ማድረግ እንችላለን።

እንዲሁም ይመልከቱ :

አጋራ: