አንድን ሰው መውደድ ማቆም ይችላሉ?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ፍቅርህን መርሳት ትችላለህ?
• እንዳትቀጥል የሚያደርጉ 10 ነገሮች
• ጊዜ ሰውን መውደድ እንዲያቆም ያደርግሃል?
• መቀጠል ማለት የቀድሞ ፍቅረኛህን መውደድ አቆምክ ማለት ነው?

መቼም ትችላለህ በእውነት የምትወደውን ሰው መውደድ አቁም?

እርስዎ (ወይም የሚያውቁት ሰው) መለያየትን ተከትሎ ካጋጠመዎት፣ ይህን ጥያቄ እራስዎን ሊጠይቁ የሚችሉበት እድል አለ። ምናልባት አንድ ጊዜ. ምናልባት አንድ ሚሊዮን ጊዜ.

ከእነሱ ጋር ያደረካቸውን አስደናቂ ትዝታዎች እና አንተ የዓለማቸው ማዕከል እንደሆንክ እንዲሰማህ ያደረጉትን መንገዶች ሁሉ (ግንኙነታችሁ ሲዘልቅ) በማስታወስ የሚመጣው ህመም ወደ አልጋህ ገብተህ እንድትሰበር በቂ ነው። በልቅሶ ውስጥ ወደ ታች.

እውነታው ይህ ነው። በአንድ ወቅት የሚወዱትን ሰው (ግንኙነቱ በግልጽ ሲያልቅ) ማግኘት ቀላል አይደለም.

ከባድ የሚያደርገው አንድ ነገር ሰውዬው በሥዕሉ ላይ ያለ እርስዎ ብቻ ጥሩ የሚመስል ከሆነ (ከደጃፉ ወጥተው ሌላ ሰው ማግኘት ከቻሉ ወዲያውኑ ማለት ይቻላል) ነው።

አስቸጋሪ ቢሆንም, የሚወዱትን ሰው መተው ከእርስዎ ጋር መሆን የማይችለው እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ብልጥ ምርጫ ነው.

ይህ የሆነበት ምክንያት ለእርስዎ ብዙ ጥቅሞችን ስለሚሰጥ ነው (አካላዊ እና ስሜታዊ ጥቅሞችም እንዲሁ)። ለማንኛውም, ይህ ጽሑፍ በትክክል ያሳየዎታል አንድን ሰው መውደድን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሊኖርህ አይችልም።

ፍቅርህን መርሳት ትችላለህ?

ለረጅም ጊዜ ሰውን መውደድ ማቆም ይቻል እንደሆነ (ወይንም) የሚለው ጥያቄ መልስ አላገኘም። ለዚህ ጥያቄ ቀላል መልስ አለመኖሩ, በማንኛውም አቅም, እውነታውን አልወሰደውም መለያየት ሊከሰቱ እና አንዳንድ ጊዜ አስጸያፊ ሊሆኑ ይችላሉ.

እንደ እ.ኤ.አ የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር ምርምር ፣ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይለማመዳል የፍቅር ግንኙነት መፍረስ በሕይወታቸው ውስጥ.

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች ብዙ ጊዜ መለያየት ያጋጥማቸዋል። . ይህ ጥናት እንደሚያሳየው መለያየት ለብዙ አሉታዊ ስሜቶች ማለትም ድብርት፣ ብቸኝነት፣ በራስ መተማመን ማጣት እና ሌሎች በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።

እንደዚህ አይነት መለያየትን ከሚከተሉ በጣም ጎልቶ ከሚታዩ ተግዳሮቶች አንዱ የቀድሞ ፍቅረኛዎን መውደድ ማቆም ይችሉ ይሆን የሚለው አሳሳቢ ጥያቄ ነው። እንግዲያው፣ ፍቅራችሁን መቼም መርሳት ትችላላችሁ ብለው በሚያስቡበት ቦታ ላይ ከሆኑ፣ ለዚህ ​​ቀላል መልስ አዎ ነው።

ይሁን እንጂ ይህ በተጠቀሰው ሰው ላይ የተመሰረተ መሆኑን ልብ ይበሉ. አንዳንድ ሰዎች በጭራሽ የማይከብዱ ቢመስሉም። ያልተቋረጠ ፍቅርን መተው , ሌሎች የሚወዱትን ሰው ሙሉ በሙሉ ለመተው አንዳንድ ተጨማሪ እጅ እና ጊዜ ሊያስፈልጋቸው ይችላል.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምንዘረዝራቸውን እርምጃዎች ከተከተሉ እና አንድ ቀን ህይወቶን ለማጥፋት ቃል ከገቡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ወደ ፊት መሄድ እና ያልተጣራ ፍቅርን በማጋጠምዎ ከደረሰብዎ ጉዳት መፈወስ እንደሚችሉ ይገነዘባሉ.

እንዲሁም ይሞክሩ : እውነተኛ የፍቅር ጥያቄዎች - አንድ እውነተኛ ፍቅርዎን እንደተገናኙ ይወቁ

እንዳትቀጥል የሚያደርጉ 10 ነገሮች

ከሚወዱት ሰው በተሳካ ሁኔታ ለመቀጠል ከሞከሩ, ለዚህ 10 ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እዚህ አሉ.

1. ለባልደረባዎ ወድቀዋል - ከባድ!

ከግንኙነታቸው መቀጠል የማይችሉ ብዙ ሰዎች፣ ግንኙነቱ ወደ ዓለቶች ብቻ የሚያመራ መሆኑ ግልጽ ቢሆንም እንኳ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ።

ለባልደረባቸው ወደቁ - ከባድ።

ለምትወደው ሰው ጠንካራ ስሜት መኖሩ በጣም ጥሩ ቢሆንም፣ በእነዚህ ስሜቶች ላይ ለረጅም ጊዜ (የትዳር ጓደኛህ ከለቀቀህ በኋላ) መቆየቱ ወደ ፈተናዎች፣ አእምሯዊና አካላዊ የጤና ችግሮች ብቻ ይመራሃል።

በወጣት እና ደስተኛ ግንኙነት ውስጥ እራስዎን ማስገባት ቀላል ነው. ይሁን እንጂ ይህ ጥምቀት ለረጅም ጊዜ ገለባ እንድትይዝ ሊያደርግህ የሚችለው የትዳር ጓደኛህ አንድ ቀን ከግንኙነቱ ለመውጣት ካሰበ ብቻ ነው።

2. ለተፈጠረው ነገር እራስዎን ተጠያቂ ያደርጋሉ

በግንኙነት ውስጥ ነገሮች ወደ ደቡብ የሄዱት እርስዎ ወይም አጋርዎ ባደረጓቸው አንዳንድ ነገሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ሆኖም ግን በግንኙነት ውስጥ ለተሳሳቱት ነገሮች ሁሉ እራስህን ሙሉ ሀላፊነት እንደምትወስድ አግኝ (እና ነገሮች እንደፈለጋችሁት አለመሄዳቸውን በማሳዘን)። ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው የሚለውን እውነታ ለመስማማት ፈታኝ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።

ግንኙነቱ ከቁጥጥር ውጭ እንዲሆን የበኩሉን ድርሻ ቢወጡም በግንኙነት ውስጥ ለፈጸሙት ስህተት እውቅና በመስጠት ይጀምሩ። ይህን ሲያደርጉ፣ ለመፈጸም ይወስኑ ራስን ይቅር ማለት ምክንያቱም የጠፋውን ፍቅር ለማሸነፍ.

እራስህን መውደድ አለብህ

3. ለወደፊት ግንኙነቶች ሁሉ ግንኙነቱን እንደ መለኪያ ተጠቅመዋል

አንድን ሰው መውደድ ማቆም ይችሉ እንደሆነ ያለማቋረጥ እራስዎን የሚጠይቁ ከሆነ፣ ከእነሱ ጋር የነበራችሁትን ግንኙነት ለወደፊት ግንኙነቶችዎ ሁሉ እንደ መለኪያ ተጠቅመዉ ይሆናል።

በውጤቱም, ሁሉንም የወደፊት የፍቅር ተስፋዎች ከምትወደው ሰው ጋር ለመመዘን እየሞከርክ ሊሆን ይችላል.

በዚህ ላይ የሚያሳዝነው ነገር ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር የነበራችሁትን ግንኙነት እስከቀጠሉ ድረስ እና ለወደፊት ግንኙነቶችዎ እንደ መለኪያ እስከተጠቀሙ ድረስ የቀድሞ ጓደኛዎን መውደድ ማቆም አይችሉም።

እንደ መፍትሄ ግንኙነቱ ያለፈ መሆኑን መቀበል ወደ አዲስ የወደፊት ጉዞ ለመጀመር አንዱ መንገድ ነው። ለአዲስ እና አስደሳች ግንኙነት እድሎች እራስዎን ይክፈቱ እና የወደፊት አጋሮችዎን ከቀድሞዎ ጋር ለማነፃፀር ያለውን ፍላጎት አይቀበሉ።

4. አሁንም ከቀድሞዎ ጋር ግንኙነት አለዎት

የሚወዱትን ሰው ከእርስዎ ጋር መሆን የማይችለውን በእውነት ለመልቀቅ ከፈለጉ, ከእነሱ ጋር መገናኘት (ግንኙነቱ ሲያልቅ እንኳን) የተሻለው እርምጃ ላይሆን ይችላል.

ይህን ስታደርግ ግንኙነቱ ምን እንደነበረ በማስታወስ እራስህን ትከብባለህ። ይህ ደግሞ እርስዎን ከኋላቸው በመቆንጠጥ እና ነገሮች ወደ መደበኛው እንዲመለሱ በመመኘት ዑደት ውስጥ እንዲቆዩ ያደርጋል።

ከእነሱ ጋር ሁሉንም የግንኙነት ግንኙነቶች ሙሉ በሙሉ መቁረጥ በእውነት ለመልቀቅ ከፈለጋችሁ ሊወስዷቸው ከሚፈልጓቸው የመጀመሪያ እርምጃዎች ውስጥ አንዱ ነው። ይህ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እንዲያግዷቸው፣ ጥሪዎቻቸውን መቀበል እንዲያቆሙ ወይም ረጅም የእረፍት ጊዜ እንዲያደርጉ ሊጠይቅ ይችላል።

እነሱን ከዓይን ማራቅ የፈውስ እና የማገገም ሂደትን ለመጀመር አንዱ አስተማማኝ መንገድ ነው።

5. አሁንም ከጓደኞቻቸው/ቤተሰባቸው ጋር ትገናኛላችሁ

ከቀድሞ ባልደረባዎ ጋር ለተመጣጣኝ ጊዜ ከነበሩ በሥዕሉ ላይ ከእነሱ ጋር አንድ አስደናቂ ነገር የገነቡበት ዕድል አለ። እንዲሁም የቅርብ ጓደኞቻቸውን እና የቤተሰባቸውን አባላት በሆነ መንገድ ልታውቅ ትችላለህ።

ጉዳዩ ይህ ከሆነ፣ እነሱን መውደድ ማቆም ትችል እንደሆነ ራስህን የምትጠይቅበት አንዱ ምክንያት ጓደኞቻቸው/ቤተሰባቸው የህይወቶ ዋና አካል ሆነው እንዲቀጥሉ ስለፈቀድክ ነው።

አሁንም ከጥሩ ጓደኞቻቸው ጋር የቅርብ ግንኙነት ካላችሁ, በዙሪያቸው መሆንዎ እርስዎን ለማስወገድ እየሞከሩት ያለውን ግንኙነት ሊያስታውስዎት ይችላል.

ከተቻለ ከጓደኞቻቸው/ቤተሰባቸው ጋር ያለዎትን ግንኙነት በትንሹ በትንሹ ይቀንሱ። አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር ከእነሱ ጋር ጊዜ አይውሰዱ።

6. ምናልባት የእርስዎ የመጀመሪያ ፍቅር ሊሆኑ ይችላሉ

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ስለ 'የመጀመሪያ ፍቅር' እና ከዚህ ጋር ስላሉት ኃይለኛ ስሜቶች ሰምቷል. ስለ መጀመሪያው ፍቅር በጣም አስደናቂ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ ከእሱ ጋር ያሉት ስሜቶች ጥንካሬ ነው።

ካልተጠነቀቅክ፣ ሁሉንም የወደፊት ግንኙነቶችህን ከመጀመሪያው ጋር እያወዳደርክ ልታገኝ ትችላለህ። አንድ የተለመደ ጥያቄ ይህ ነው; ያንተን መውደድ ያቆማሉ የመጀመሪያ ፍቅር ? እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ለማከናወን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

ለመጀመሪያ ጊዜ ከመፈለግ ጋር የሚመጣውን የስሜቶች መቸኮል ግምት ውስጥ በማስገባት ከፍተኛ የስሜት መቃወስ (በኦክሲቶሲን፣ ዶፓሚን እና ኖሬፒንፊሪን የተደገፈ) የመጀመሪያ ፍቅርዎን መተው ከባድ ሊሆን ይችላል።

አስቸጋሪ. የማይቻል አይደለም.

7. የቀድሞ ጓደኛዎ የሆነ ነገር እንዳለብዎት ያምናሉ

የቀድሞዎ በህይወቶ ውስጥ ትልቅ ደረጃ ላይ ለደረሰው ለምሳሌ እንደ የሙያ ዝላይ ወይም አንድ ዓይነት ዋና ተቋም ኃላፊነት ከነበረ ይህ ለእርስዎ የበለጠ ተግባራዊ ይሆናል።

አንድን ሰው መውደድ ማቆም ይችሉ እንደሆነ የሚጠይቁበት አንዱ ምክንያት (ወደ ላይ ለመንቀሳቀስ ኢንቨስት ከማድረግ ይልቅ) ከዕዳነት ስሜት ሊመጣ ይችላል።

የቀድሞ ፍቅረኛዎ የሆነ ነገር እንዳለብዎ ካሰቡ (የገንዘብ፣ አእምሮአዊ ወይም ስሜታዊ ግዴታዎች ለነሱ)፣ እነሱም በህይወታቸው መቀጠላቸው በሚታወቅበት ጊዜ እንኳን ደስታዎን ለመከታተል ፈታኝ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።

8. ግንኙነቱ ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ጥገኝነት እንዲኖር አድርጓል

በሁሉም ማለት ይቻላል ጤናማ ግንኙነት ሁሉም ወገኖች ለብዙ ነገሮች በራሳቸው ላይ የሚተማመኑበት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ።

እነዚህ እንደ ትናንሽ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ አጋርን ማመን ለቤተሰብ ስብሰባ ዘግይተህ በምትሮጥበት ጊዜ ለመሙላት፣ ወይም ለግንኙነቱ ታማኝ ሆኖ እንዲቆይ ባልደረባህ ላይ መቁጠር ያሉ ይበልጥ አስፈላጊ ነገሮች።

ሆኖም፣ ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ጥገኛ ሁሉንም ስሜታዊ ሀላፊነቶችን ለነሱ ስትተው ይከሰታል። እዚህ, ከእነሱ በጣም ከፍተኛ (እና አንዳንድ ጊዜ ምክንያታዊ ያልሆኑ) ተስፋዎች አሉዎት. ለማረጋገጫ በእነሱ ላይ ትመካለህ፣ እና ለራስህ ያለህ ግምት ሙሉ በሙሉ የሚመጣው ከእነሱ ነው።

በቀድሞ ባልደረባዎ ላይ ጤናማ ያልሆነ ስሜታዊ ጥገኝነት ካሎት ያልተጣራ ፍቅርን መተው ከባድ ነው.

የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ ? የስነ ልቦና ምክሮችን የሚጋራ ቪዲዮ እዚህ አለ.

9. ግንኙነታችሁ የት ሊደርስ ይችል የነበረውን የአዕምሮ ምስል ደግፈዋል

የቀድሞ ጓደኛዎ ወደ ፊት መሄዱን ከመቀበል ይልቅ ግንኙነታችሁ ወዴት እንደሚሄድ ሁልጊዜ ምናብ ፈልጋችሁ ካገኛችሁት በፍጥነት መቀጠል አትችሉ ይሆናል።

ብዙ ሰዎች ከማን ጋር ማርጀት እንደሚፈልጉ ጨምሮ ስለወደፊቱ ጊዜ ራዕይ አላቸው። ይሁን እንጂ የቀድሞ ፍቅረኛዎን ምስል ይዘው መቆየት እና ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን መመኘት የናፍቆት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

የወደፊቱን ቆንጆ የወደፊት ምስል የፈጠርከውን ሰው መውደድ ማቆም ትችላለህ, ምንም እንኳን እሱ እንደገና ለግንኙነቱ ፍላጎት እንደሌለው ግልጽ ከሆነ በኋላ? አይ.

10. የራስዎን ፍቅር ለማሻሻል እስካሁን አልሰሩም

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለማሸነፍ ካሰቡ እና ይህን በፍጥነት ካደረጉት, እያወቁ መሆን አለብዎት የራስዎን ፍቅር ደረጃዎች ያሻሽሉ። . ይህን ማድረግ ስለራስዎ አዲስ ግንዛቤን ይከፍታል፣የቀድሞ አጋርዎ እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ሃይለኛ እንደሆኑ ማወቅን ጨምሮ።

ከፍ ያለ ራስን መውደድ ለጤንነትዎ እና ለስሜታዊ ደህንነትዎ ቅድሚያ እንዲሰጡ ይረዳዎታል። በዚህ አማካኝነት ፍላጎቶችዎን በቅድሚያ ለማስቀመጥ ቃል መግባት ይችላሉ፣ እና ይህ ደግሞ ለምታገኙት ፍቅር ሁሉ ዋጋ እንደሆናችሁ እንድትገነዘቡ ይረዳዎታል።

ጊዜ ሰውን መውደድ እንዲያቆም ያደርግሃል?

ያልተቋረጠ ፍቅርን ለመልቀቅ የምትታገሉበትን 10 ምክንያቶችን ከመረመርን በኋላ ሌላ አንገብጋቢ ጥያቄ እንመልስ። ጊዜ ከምትወደው ሰው እንድትቀጥል ሊያደርግህ ይችላል?

እርስዎን ለመርዳት ጊዜ ትልቅ ሚና ይጫወታል መለያየትን ፈውሱ . በርካታ የምርምር ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ አዋቂ ሰው ካለበት መለያየት ለማገገም ወደ 3.5 ወራት ገደማ ይወስዳል።

በዚህ የጊዜ ገደብ መጨረሻ ላይ፣ አማካይ ጎልማሳ ወደ መጠናናት ገንዳ ውስጥ ለመዝለል ፈቃደኛ እና መቻል አለበት።

ሆኖም ፣ ይህ ማለት ጊዜው ሁሉንም ህመሞች እና ጉዳቶች ያስወግዳል ማለት አይደለም ። ጊዜ ከሚሰጠው ጥቅም በተጨማሪ ከቀድሞ አጋርዎ በእውነት ለመቀጠል የሚያስችሉዎትን ምርጥ ልምዶችን ያድርጉ።

ይህም በዚህ ርዕስ የመጨረሻ ክፍል ላይ የተነጋገርናቸውን ሁሉንም እርምጃዎች በተለይም ራስን መውደድን ይጨምራል።

መቀጠል ማለት የቀድሞ ፍቅረኛህን መውደድ አቆምክ ማለት ነው?

ከቀድሞ ባልደረባህ መሄድ ሁልጊዜ እነሱን መውደድ አቆምክ ማለት አይደለም። ይህ ማለት ለስሜታዊ ደህንነትህ ቅድሚያ ትሰጣለህ እና እምቢተኛነታቸው የተሻለውን ህይወትህን እንዳትኖር ከመፍቀድ ይልቅ እራስህን ትወዳለህ - በፍቅር ተሞላ።

ማጠቃለያ

ጠንካራ ግንኙነት የፈጠርክበትን ሰው መውደድ ማቆም ትችላለህ?

ምንም እንኳን አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም, ግን ይቻላል. ከዚህ ቀደም ከሚወዱት ሰው እንዴት እንደሚቀጥሉ መማር በተለይ በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ወይም ወራት ውስጥ ፈታኝ ሊሆን ይችላል።

ነገር ግን፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተዘረዘሩትን እርምጃዎች ከተከተሉ እና አንድ ቀን በአንድ ጊዜ ለመውሰድ ከወሰኑ እራስዎን ከነሱ ነፃ ሆነው እና ከነበሩት የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ።

እንዲሁም፣ የጠፋውን ፍቅር ለማሸነፍ ስትፈልጉ ጊዜ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

አጋራ: