ከፍቺ በኋላ ሕይወት፡ 25 የእርስዎን ሕይወት መልሶ ለማግኘት መንገዶች

በትዳር ውስጥ ለመስማት ከፍቺ የበለጠ አስከፊ የሆኑ ጥቂት ነገሮች አሉ። የትዳር ጓደኛዎ እንድትለያዩ እንደሚፈልግ ማወቅ በጣም ያማል፣ ያስደነግጣል፣ እና ምንም አይነት ነገር እንደማይሆን እንዲሰማዎ ያደርጋል።

እና በእውነቱ ፣ እውነት ነው። ነገሮች አንድ አይነት አይሆኑም, ግን ይህ ማለት አስፈሪ መሆን አለባቸው ማለት አይደለም. ፍቺ ውስብስብ እና ህመም ነው ነገር ግን የመንገዱ መጨረሻ በአዲስ እድሎች እና በእውነት በሚደሰቱበት አዲስ ህይወት ሊሞላ ይችላል።

ከፍቺ በኋላ ሕይወት አለ?

ፍቺ ማግኘት አጥፊ ነው፣ እና ከፍቺ በኋላ ህይወት እንዳለ መገመት ከባድ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ህይወት ይቀጥላል። ለአሁን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል እና ሁልጊዜ በምስሉ ላይ ከምትመለከቱት የተለየ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ወደ ተሻለ ነገር ሊቀርጹት ይችላሉ።

ከፍቺ በኋላ ያለው ሕይወት ሙሉ በሙሉ በእጅዎ ነው ፣ በእራስዎ ላይ መሥራት እና ወደ ተሻለ ነገር መለወጥ ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ በመካድ እና ቀድሞውኑ ማዘንዎን መቀጠል ይችላሉ ። የተበላሸ ግንኙነት .

ሰዎች ብዙ ሲያልፉ, ከመጀመሪያው መጀመር ይሻላል. ከፍቺ በኋላ የተሻለ ሕይወት እንዲኖርህ ግንኙነቶን ማዘን አለብህ።

ከፍቺ በኋላ ሁሉም ሰው አቅጣጫ ቢስ ሆኖ እንደሚሰማው ከተረዱ እና ማንም ሰው በዚህ ውስጥ እንዲጠመቁ የማይጠይቅዎት ከሆነ ይረዳዎታል።

ከፍቺ በኋላ ህይወትን እንደገና ለመገንባት, ያለቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ እንዴት እንደሚኖሩ መማር ያስፈልግዎታል. ልክ እንደዚያ ካደረግክ, ከተፋታ በኋላ ጥሩ ህይወት ማሰብ ትጀምራለህ.

ከፍቺ በኋላ ደስተኛ መሆን ይችላሉ?

ከፍቺ በኋላ ሁሉም ሰው የሚያስብበት በጣም አስፈላጊ እና የተለመደ ጥያቄ. ደስተኛ መሆን የሚወሰነው በ ፍቺውን እንዴት ለመቋቋም እንዳሰቡ .

ከፍቺ በኋላ ደስተኛ ሕይወት ለመገንባት ወደ ላይ መሄድ አስፈላጊ ነው. ለራስህ ማዘንህን እስክታቆም ድረስ ከፍቺ በኋላ መጀመር እንደሚያሳዝን መረዳት አለብህ።

ያበቃው ግንኙነት ህይወቶ እንዳልሆነ መረዳት አለቦት, እና ከፊትዎ ረጅም መንገድ አለዎት. ለመንቀሳቀስ እና ደስተኛ ለመሆን እራስዎን እንደገና ማግኘት እና በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ራስን መቻል ያስፈልግዎታል።

እንቅፋቶች ይኖራሉ ነገር ግን ከተፋቱ በኋላ ጥሩ ሕይወት ለመሥራት ከወሰኑ ምንም ነገር ሊያግድዎት አይችልም.

ከፍቺ በኋላ ህይወቶን ለመመለስ 25 መንገዶች

ፍቺ እያጋጠመህ ከሆነ ወይም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ካለፍክ፣ አይዞህ። እነዚህ ቀላል ምክሮች ወደ እግርዎ እንዲመለሱ እና እንደገና ለመጀመር ጤናማ መንገድ እንዲያገኙ ይረዱዎታል።

1. ራስዎን ያሳዝኑ

በፍቺ ውስጥ ማለፍ እና እንደገና ደስተኛ መሆን ይችላሉ ነገር ግን ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት አይሰማዎትም. የጋብቻ መጨረሻ ሊያጋጥሙዎት ከሚችሉት በጣም ፈታኝ ነገሮች አንዱ ነው, እና ከንዴት እስከ ልብ ስብራት እስከ መካድ ድረስ አጠቃላይ ስሜቶችን መሰማት ተፈጥሯዊ ነው. ስለዚህ እራስዎን እንዲሰማቸው ያድርጉ.

የተወሰነ ጊዜ መውሰዱ ምንም ችግር የለውም የፍቺን ህመም ማገገም . ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል - ግን በሚቀጥለው ሳምንት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አይጠብቁ። ለራስህ ጊዜ ስጥ እና ለራስህ ታገስ።

2. አንዳንድ ድጋፍ ያግኙ

በፍቺ ውስጥ ከሆኑ ጥሩ የድጋፍ አውታር ፍጹም ግዴታ ነው. ጓደኞችን ወይም የቅርብ የቤተሰብ አባላትን ለማግኘት እና ስላጋጠሙዎት ነገር ከእነሱ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ።

እርስዎም ሊያስቡበት ይችላሉ። እርስዎን ለመርዳት ቴራፒስት ማግኘት ይበልጥ ውስብስብ በሆኑ ስሜቶች ውስጥ በመስራት ወደ ፈውስ መንገድ ላይ ያቀናብሩ።

አንድ የማስጠንቀቂያ ቃል ግን - ልጆች ካሉዎት የድጋፍ አውታረ መረብዎ እንዲሆኑ አይፍቀዱላቸው።

ያ የእነሱ ሚና አይደለም እና በእነሱ ላይ አላስፈላጊ ጭንቀትን ብቻ ያመጣል. የእርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ የቅርብ ጓደኞችዎን ይዝጉ። እባካችሁ በጎን መምረጥ እንዳለባቸው እንዲሰማቸው አታደርጋቸውም?

3. ማን እንደሆንክ እንደገና አግኝ

በትዳርህ ጊዜ አንዳንድ ግቦችህን ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችህን ትተህ ሊሆን ይችላል። ጋብቻ ሁሉ ስምምነት ነው። ያ ፍፁም የ ሀ ጤናማ ጋብቻ የተወሃቸውን ነገሮች እንደገና ማግኘቱ ሊረዳህ እንደሚችልም እውነት ነው። ከፍቺ በኋላ መፈወስ .

እንዲሁም አዳዲስ ነገሮችን ማግኘት እና እራስዎን እንደ ሰው ማደስ ይችላሉ። ወደ ማገገምዎ የሚያመራውን መንገድ ይውሰዱ።

4. የቀድሞዎን ይልቀቁ

የምትወደው (ወይም ምናልባት አሁንም የምትወደው) አንድ ነገር አለ፣ ሆኖም ግን በፍፁም መጎብኘት የሌለብህ፣ እና ያ የቀድሞህ ነው። እርግጥ ነው, ልጆች ካሉዎት, በ a ጤናማ የጋራ አስተዳደግ ግንኙነት .

ነገር ግን፣ ከህጻን እንክብካቤ ውጭ፣ በቀድሞው አዲስ ህይወትዎ ውስጥ በጣም ላለመሳተፍ ይሞክሩ። እርስዎን ብቻ ይጎዳል እና ለመቀጠል አስቸጋሪ ያደርገዋል።

እንዲሁም ነገሮች እንደማይለወጡ ለመቀበል ጊዜው ነው. የተለየ ባህሪ እንዲቀይሩ ከፈለክ፣ ወይም አንድ ተጨማሪ ሙከራ እንድታደርግ ከፈለክ፣ ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ነው። አሁን ያማል, ነገር ግን በረጅም ጊዜ, በውጤቱ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ.

5. ለውጥን ተቀበል

ስለ እሱ ሁለት መንገዶች የሉም - ሁሉም ነገር ከፍቺ በኋላ ይለወጣል. ለረጅም ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ ብቻህን ትኖራለህ፣ እና ምናልባትም በአዲስ ቦታ ትኖራለህ።

የግንኙነትዎ ሁኔታ ተለውጧል። እርስዎ የወላጅነት መንገድ ወይም የሚሰሩበት ሰዓት እንኳን ሊለወጥ ይችላል።

በቻልከው መጠን እነዚህን ለውጦች ይቀበሉ , ከተፋቱ በኋላ ለራስዎ ጥሩ ህይወት መገንባት ቀላል ይሆናል. ለውጡን ከመቃወም ይልቅ እሱን ለመቀበል ይሞክሩ።

ሁል ጊዜ ሊሞክሩ የሚፈልጓቸውን ነገሮች ለመሞከር እድሉን ይውሰዱ። ሁልጊዜ መሄድ የሚፈልጉትን ቦታ ይጎብኙ ወይም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይሞክሩ። ጓደኛዎን ይለውጡ እና አዲሱን ህይወትዎን በማሰስ ይደሰቱ።

6. ፋይናንስዎን ይቆጣጠሩ

ፍቺ ብዙውን ጊዜ በገንዘብ ህይወቶ ላይ ለውጥ ያመጣል። ለነገሩ፣ ምናልባት ሀብቶቻችሁን እያዋሃዱ እና እንደ ሁለት ገቢ ቤተሰብ እየኖሩ ለጥቂት ጊዜ እየኖሩ ነው። በተለይም በገንዘብ አያያዝ ውስጥ በጣም ካልተሳተፉ ፍቺ ኢኮኖሚያዊ ድንጋጤ ሊሆን ይችላል።

የመቆጣጠር ስሜት እንዲሰማዎት እና ለወደፊትዎ እቅድ ለማውጣት እንዲረዳዎ በተቻለ ፍጥነት የእርስዎን ፋይናንስ መቆጣጠር። ሴሚናር ወይም የመስመር ላይ ኮርስ ይውሰዱ ወይም በአንዳንድ መጽሐፍት ወይም የገንዘብ አስተዳደር መሳሪያዎች ላይ ኢንቬስት ያድርጉ።

ጥቂት የፋይናንስ ብሎጎችን ማንበብ ብቻ ይረዳል። እራስዎን በአረንጓዴ ውስጥ ለማቆየት እና ገንዘብዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ለማቀድ ሁሉንም ነገር ያድርጉ።

7. በነጠላነት ይደሰቱ

እራስህን ወደ ሀ ለመጣል ሁሌም ፈተና አለ። ከፍቺ በኋላ አዲስ ግንኙነት . ከባልደረባዎ ውጪ ማን መሆንዎን ማስተካከል ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም በመጀመሪያ ያላገባ መሆንዎን በመደሰት ያሳለፉት ጊዜ ይጠቅማል።

እራስዎን ለማወቅ እና ከህይወት ምን እንደሚፈልጉ ለማወቅ ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ። ጉልበትህን ወደ አዲስ ግንኙነት ከማፍሰስ ይልቅ ወደ ራስህ አፍስሰው።

አሁን ዋናው ቅድሚያ የምትሰጠው አንተ ነህ፣ እና መጠናናት የፈውስ ሂደቱን ያወሳስበዋል። ወደ የፍቅር ጓደኝነት ጨዋታ ሲመለሱ ከእሱ ምን እንደሚፈልጉ እንዲያውቁ በመጀመሪያ እራስዎን ይንከባከቡ።

8. የሚወዷቸውን ሰዎች በዙሪያው ያስቀምጡ

ከፍቺ በኋላ, ብቻዎን ለመቆየት እና ከሰዎች ጋር ላለመገናኘት ይፈልጉ ይሆናል, ነገር ግን በመጨረሻ, ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ በዚህ አሳዛኝ ጊዜ ውስጥ ያገኙዎታል. ላያውቁት ይችላሉ, ነገር ግን በጣም ይፈልጋሉ.

በእነሱ እርዳታ እና ድጋፍ ከተፋቱ በኋላ ህይወትዎን መልሰው መገንባት ይችላሉ ምክንያቱም ተመልሰው በሚወድቁበት ጊዜ ሁሉ እርስዎን ለመውሰድ እዚያ መኖራቸውን ያረጋግጣሉ ።

የምትወዷቸውን ሰዎች በአጠገብ የምታቆይ ከሆነ፣ በሀዘን ላይ ሳሉ ልትነሳው የምትችለውን ማንኛውንም ሱስም ይከታተሉሃል። እነዚህ ሰዎች እርስዎን ከእሱ ለመከላከል ማንኛውንም አሉታዊ ነገር በራዳራቸው ላይ ያስቀምጣሉ።

9. የሚያስደስትህን አድርግ

በህይወታችሁ ውስጥ አስፈላጊ የሆነውን እና የሚያስደስትዎትን ነገር ካወቁ ጥሩ ይሆናል. ከተፋታ በኋላ ነፃነት አለዎት, የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ, እናም ህይወቶን በማንኛውም አቅጣጫ መውሰድ ይችላሉ.

ስለ ማንነትዎ እውነተኛ ስሜት ካሎት፣ ነገሮችን ለመቋቋም እና የህይወትዎን እውነተኛ ዓላማ ለመወሰን ቀላል ይሆናሉ። ይህን ካወቅክ በኋላ ጠንካራና ደስተኛ ሰው ከመሆን የሚያግድህ ምንም ነገር የለም።

10. ስሜትዎን ይጻፉ

በፍቺ የሚኖሩ አብዛኛዎቹ ሰዎች ሀዘናቸውን ለሌሎች መግለጽ አይወዱም። የሚያስጨንቁ ስሜቶችዎን ከጻፉ ይጠቅማል። ፈውስዎን መከታተል ፍቺውን ለማሸነፍ ይረዳዎታል.

ስሜትዎን በመጻፍ ላይ ሁሉንም ጭንቀትዎን እና ብስጭትዎን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው ፣ እና መልሰው ሲያነቡት ፣ ይህንን ሁሉ ለማለፍ እና በህይወቶ ላይ ለመስራት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ ለማስታወስ ይረዳዎታል።

11. የባልዲ ዝርዝር ያዘጋጁ

ታውቃለህ ከፍቺ በኋላ እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚቻል ? በትዳር ጓደኛችሁ ጊዜ ማድረግ የፈለጋችሁትን ነገር ግን ማድረግ ያልቻላችሁን ሁሉንም ነገር ዘርዝሩ። ወደ ባልዲ ዝርዝር ውስጥ አዲስ ነገሮችን ማከል ይችላሉ, ወይም አዲስ ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ ከፍቺዎ በኋላ የሚደረጉ ነገሮች .

ከትዳር ጓደኛህ ጋር ስለተስማማህ እና የታደሰ ስሜት ስለሚሰማህ የተዋቸው ብዙ አስደሳች ነገሮችን ታገኛለህ።

12. የቡድን ሕክምና

የቡድን ሕክምናን ይሞክሩ. ስሜትህን እንደ አንተ አይነት እየተሰቃዩ ላሉ ሰዎች የምታካፍልበት ቡድን ተቀላቀል። አንዳንድ ጊዜ ብቻዎን እንዳልሆኑ ለማወቅ ይረዳል.

ዓላማ ይሰጥሃል፣ እና ስሜታችሁን ስታካፍላቸው ወይም ስቃያቸውን በሰማህ ቁጥር፣ እሱ የሚዛመድ ይሆናል።

ከተፋቱ በኋላ ህይወቶን እንዴት እያሳደጉ እንደሆነ ታሪክዎን አንድ በአንድ ማካፈል ሌሎች ሰዎችን ሊያበረታታ እና ሊያጽናናቸው ይችላል።

13. ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ይቁረጡ

ፍቺን ለማሸነፍ እና በህይወት ውስጥ ለመቀጠል በጣም ጥሩው ነገር ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ጋር ሁሉንም ግንኙነቶች መቁረጥ ነው። ነገር ግን, ልጆቹ በሚሳተፉበት ጊዜ ይህ አማራጭ የማይቻል ይመስላል, ነገር ግን አሁንም ድንበሮችን መጠበቅ ይችላሉ.

በቀላሉ ከልጅዎ ውጪ ሌላ ነገር ላለመነጋገር መወሰን ይችላሉ እና የትዳር ጓደኛዎ እንደ ወላጅ ያለዎትን ግንኙነት ክብር እንዲጠብቅ ይጠይቁ.

14. ካለፈው ተማር

በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር እንደ ልምድ ይቆጠራል. አሁን ከፍቺ በኋላ አዲስ ህይወት እየሰሩ ነው, እዚህ ያደረሱዎትን ተመሳሳይ ስህተቶች መድገም የለብዎትም.

ተቀምጠህ በራስህ ላይ የት መስራት እንዳለብህ ለይተህ ለይተህ ለይተህ ከተፋታ በኋላ እራስህን ማደስ ትችላለህ። በሕይወታቸው ውስጥ ተመሳሳይ ንድፍ የመከተል ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች ሊተነብዩ እና ግልጽ ይሆናሉ።

ምናልባት አጋር በሚመርጡበት ጊዜ ወይም ለእርስዎ ያልተፈለገ ግንኙነት ውስጥ ሲገቡ ስህተቶች ሠርተዋል. እነዚያን ሁሉ መጥፎ ልማዶች ማላቀቅ እና ከአሁን በኋላ የተሳሳተ ምርጫ የማያደርግ እንደ አዲስ ሰው ብቅ ማለት አለብህ።

15. ያለፈውን ጊዜዎን ይረሱ

ግንኙነቱ እንደተጠናቀቀ ያውቃሉ እና አይለወጥም. አሁን እና ከዚያ ወደ ማህደረ ትውስታ መስመር ለመራመድ ምንም ጥሩ ምክንያት የለም.

በትዳር ጓደኛችሁ ጊዜ ያደረጋችሁትን ተመሳሳይ ነገር ከማድረግ እና ተመሳሳይ ቦታዎችን ከመጎብኘት ይቆጠቡ። ለሚወዷቸው አዳዲስ ነገሮች ትኩረት ይስጡ እና አዳዲስ ቦታዎችን ይጎብኙ፣ እና የድሮ ጣቢያዎች ወይም ነገሮች መልሰው በማይመጡበት ጊዜ መጥፎ ትዝታዎች , ወደ እነርሱ መመለስ ይችላሉ.

16. አዎንታዊ አስብ

ከፍቺው በኋላ ሁል ጊዜ ምን ዓይነት ሀሳቦች እንዳሉዎት ላይ ያተኩሩ። ብዙ ሰዎች ከፍቺ በኋላ ተስፋ ያጣሉ እና አያደርጉም ከፍቺ በኋላ ስሜታቸውን መቋቋም ስለዚህ በአሉታዊ ነገሮች ላይ ያተኩራሉ.

ከፍቺ በኋላ አዲስ ሕይወት ለመጀመር ከፈለጉ, ሃሳቦችዎን በአዎንታዊ መልኩ ማቀናጀት እና በእነሱ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. አሉታዊ, አፍራሽ እና ተስፋ አስቆራጭ ሀሳቦች ሰዎች እንዲቀጥሉ አይፈቅዱም.

ከልብ ከተለማመዱ ከፍቺ በኋላ ሰላም ማግኘት ይቻላል በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ እና እርስዎን በሚያበረታቱ እና በሚያበረታቱ አዎንታዊ ሰዎች እራስዎን ከበቡ።

17. ማዛወር

ይህ አዲስ የሕይወት ምዕራፍ ነው, እና ከመጀመሪያው ጀምሮ ህይወትዎን የተሻለ ለማድረግ ሁለተኛ እድል አለዎት. ከተቻለ ወደ ሌላ ቦታ ይቀይሩ. በተለየ ከተማ ወይም አገር ውስጥ አዲስ ሥራ ይውሰዱ፣ አዲስ ከተማ/የአገር ባህል ይማሩ።

ያለፈውን ግንኙነትዎን የሚያስታውስ ምንም ነገር ስለማይኖር ይህ ከፍቺ በኋላ አዲስ ሕይወት የመፍጠር ሂደቱን ያፋጥነዋል። ሁሉም ነገር ትኩስ ሆኖ ይሰማዎታል፣ እና አዲሱን እርስዎን ማግኘት ይችላሉ።

18. ሌላ ሰው እርዱ

የሚያውቁት ሰው በተመሳሳይ ወይም በሌላ ውስጥ እያለፈ ከሆነ የጋብቻ ቀውስ ፣ እርዳቸው። ሌላ ሰው መርዳት ለእነሱ ብቻ የሚጠቅም አይደለም። እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል.

አንድን ሰው ስትረዳው እና የተሻለ ሲሰራ ስታይ በራስ የመተማመን ስሜትህን ይጨምራል እናም ፈገግ እንድትል ምክንያት ይሰጥሃል።

19. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

ከፍቺ በኋላ በሚቀጥሉበት ጊዜ የሚያደርጉት ምርጥ ነገር በመደበኛነት መንቀሳቀስ እና ጤናማ አካልን መጠበቅ ነው። አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በአካል ብቻ ሳይሆን በስሜታዊነትም ይጠቅማል።

ስለ ላብ አይደለም, እና በየቀኑ ሰውነትዎን መንቃት አለብዎት. ጥብቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም. በእግር ወይም በእግር ይራመዱ; አዘውትረህ ብትሠራው ያስደስትሃል።

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የሚመጣው የድል ስሜት ሽልማቱ ነው።

20. ጤናማ ይበሉ

ይህ የማይረባ ነገር ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ, ግን እውነቱ እርስዎ የሚበሉት የሚሰማዎት እና እንዴት እንደሚመስሉ ነው. የምግብ አመጋገብ ከእርስዎ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው ስሜት እና ስሜቶች. ስለምትበሉት ነገር ጠንቃቃ መሆን አለባችሁ።

በበላህ ቁጥር ጤነኛ ትመስላለህ እና ጥሩ ስትመስል ጥሩ ስሜት ይሰማሃል። ከሁሉም በላይ፣ የተቀነባበሩ ምግቦችን ወይም የቆሻሻ ምግቦችን ከመጠን በላይ ከጠመዱ ክብደትን ይጨምራሉ እና ሌላ የሚያበሳጩበት ምክንያት ይጨምራሉ።

ልክ በትክክል ይበሉ, እና የተቀሩት ይያዛሉ.

ምግብ በአእምሮ ጤናዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ የበለጠ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

21. ይቅር በሉ።

ብዙ ሰዎች ከተፋቱ በኋላ አዲስ ሕይወት ለመጀመር ተፈታታኝ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል, እና አብዛኛዎቹ በተፈጠረው ነገር የጥፋተኝነት ስሜት ስለሚሰማቸው ነው.

ግንኙነቱ መቋረጡን ተቀብለው ከቀድሞ የትዳር ጓደኞቻቸው ጋር ሰላም ከፈጠሩ በኋላም ራሳቸውን እንደ ጥፋተኛ አድርገው ይቆጥራሉ።

እራስህን ይቅር በል። , እና ህይወትን በጉጉት ይጠብቁ. ስህተት ሰርተሃል ብለው ለምታስቡት ነገር ሁሉ እራስህን ይቅር በይ እና ያለፈው ጊዜ እራሱን እንዲደግም እንደማትፈቅድ ወስን።

ከራስህ ጋር እርቅ አድርግ, እና ከፍቺ በኋላ ተስፋ እንዳለ ትገነዘባለህ.

22. ታጋሽ ሁን

ማገገም ቀላል ሂደት አይደለም, እና ከተፋታ በኋላ ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመመለስ ጊዜ ይወስዳል. ረዘም ያለ እንደሆነ ካሰቡ እና ከተፋቱ በኋላ አሁንም ስሜትዎን መቆጣጠር ካልቻሉ, በጥልቀት ይተንፍሱ እና ዘና ይበሉ.

ትንሽ እርምጃዎችን ወደ አወንታዊ አቅጣጫ ይውሰዱ እና እራስዎን ደህና እንዲሰማዎት ይፍቀዱ። በስሜትዎ ይታገሱ እና እራስዎን ይፈውሱ።

23. አንብብ

ባለትዳር ከሆኑ እና ብዙ ሀላፊነቶች ሲኖሩዎት እንደ ማንበብ ያሉ ጥሩ ልማዶችን ያመልጣሉ። አእምሮን ለማንሳት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጥሩ መንገድ ነው።

በዓመታት ውስጥ፣ በአለምአቀፍ ደረጃ እየተከሰተ ያለውን ነገር፣ አዳዲስ ታሪኮችን፣ ስሜቶችን፣ ሀሳቦችን እና የመሳሰሉትን ታጣለህ። ስለምትወዳቸው ነገሮች ወይም ስለምትከታተለው ርዕስ አንብብ ግን ስላገባህ ቆመ።

ዝም ብለህ አንብብና ከሥነ ጽሑፍ ዓለም ጋር ተገናኝ። ብዙ እንድታስቡበት እና ስለ ፍቺህ እንዳታስብ ያደርግሃል።

24. አመስጋኝ ይሁኑ እና ህይወትዎን ያደንቁ

ነገሮች የከፋ ሊሆኑ ይችሉ ነበር። አሁንም በዚያ ደስተኛ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ኖት ሊሆን ይችላል ነገር ግን እርስዎ አይደሉም። እርግጥ ነው፣ አሁን ያማል፣ ነገር ግን ከዚያ ፍቺ የተገኙትን መልካም ነገሮች ከገመገሙ በኋላ መጸጸትን ያቆማሉ።

በየቀኑ ለሁሉም ነገር አመስጋኝ ሁን, እርስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ነገሮች ሁሉ የተሻለ ያደርገዋል.

25. አሰላስል።

ማሰላሰል በረጅም ጊዜ ውስጥ ያስገኛል. ከተወሰኑ ወራት ተከታታይ ልምምድ በኋላ የሚጠቅመው ረጅም ሂደት ነው።

በ 5 ደቂቃዎች መጀመር እና እንደያዙት ጊዜውን መጨመር ይችላሉ. ብቻህን ለመሆን ጊዜ ስጥ እና ሁሉንም ነገር ዝጋ፣ አይንህን ጨፍንና መተንፈስ ላይ አተኩር።

መጀመሪያ ላይ አእምሮዎ ይቅበዘበዛል፣ነገር ግን በአተነፋፈስዎ ላይ በማተኮር መልሰው ሊያተኩሩት ይችላሉ። ማሰላሰል ሀሳቦችዎ እንዲረጋጉ እና ከፍቺ በኋላ ስላለው ህይወት ግልጽ አመለካከት እንዲኖሮት ይረዳዎታል.

ማጠቃለያ

ፍቺ በጣም የሚያሠቃይ ሂደት ነው, ነገር ግን በመጨረሻ ከራስዎ እና ከህይወትዎ ጋር ወደ ተሻለ ግንኙነት ይመራዎታል. እራስዎን ይንከባከቡ፣ በልቅሶ ሂደት ውስጥ ሲሄዱ ገር ይሁኑ፣ እና ዝግጁ ሲሆኑ፣ ይውጡ እና አዲሱን ህይወትዎን ይቀበሉ።

አጋራ: