ከፍቺ በኋላ ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

አንድ ሰው ከተፋታ በኋላ የሚያጋጥሙትን ስሜታዊ ተግዳሮቶች ለማሸነፍ እርዳታ ማግኘት የወረቀት ጽሑፍ እርዳታ እንደማግኘት ቀላል አይደለም። ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር መለያየት ትክክለኛ እርምጃ መሆኑን ቢያወቁም አንዳንድ ጊዜ እሱን ወይም እሷን ሊናፍቁት ወይም ብቸኝነት ሊሰቃዩ ይችላሉ።

ነገሩ የእርስዎ የቀድሞ እንዲሁ ነው ወይም ደግሞ በዚህ መንገድ ስለ እሱ ምንም ሁለት መንገዶች የሉም። የተለመደ ነው፣ ነገር ግን በአንተ እና በትዳር ጓደኛህ መካከል ስላለፈ ስሜትህን መቋቋም እና በህይወታችሁ መቀጠል አለብህ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከፍቺ በኋላ ብቅ የሚሉ ስሜታዊ ጉዳዮችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይማራሉ ።

1. የጥፋተኝነት ጨዋታውን አትጫወት

ከተፋታ በኋላ እራስዎን በስሜታዊነት ለመያዝ ቀላሉ መንገድ የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለዚህ ተጠያቂ ማድረግ ነው።ያልተሳካ ግንኙነት. የአእምሮ ሰላም እንዲኖርህ የቀድሞ የትዳር ጓደኛህ እንደ ክፉ ሰው እያሰብክ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ይህን በማድረግህ ትልቅ ስህተት እየሠራህ ሊሆን ይችላል።

ሁለቱንም ጎልማሶች በሚያሳትፍ ግንኙነት፣ ሁለቱ ወገኖች እንዲሰሩት ሚና አላቸው። ስለዚህ፣ ግንኙነታችሁ ካልተሳካ፣ ጥፋቱን በሌላው ላይ ለማንሳት አይሞክሩ። እርስዎም እንዲሰራ ለማድረግ የበለጠ ጥረት ማድረግ ይችሉ ነበር። ወይም ምናልባት እርስዎ አደረጉ, ነገር ግን ነገሮች አልሰሩም; ምንም አይደለም ፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎን መውቀስ የለብዎትም።

ለወደፊቱ እና በአዲስ ግንኙነት ውስጥ ተመሳሳይ ልምድ ላለማለፍ, የት እንደወደቁ ይወቁ እና መፍትሄ ይስጡ.

2. ድጋፍ ፈልጉ

በ ሀ ፍቺ ብቻውን ትንሽ ፈታኝ ነው።

እናም በዚህ ወቅት ከቤተሰብ እና ከጓደኞች መራቅ የበለጠ የከፋ ነው. ከዚህ የህይወት ደረጃ ለማለፍ የጓደኞች እና የዘመዶች ድጋፍ ያስፈልግዎታል። ነገሩ ትክክለኛውን ምርጫ እንዳደረጉት ማረጋገጫዎቻቸው ነው, እና ለስላሳ ቃላት ሁኔታውን በፍጥነት እንዲያሸንፉ ይረዳዎታል.

በዚህ ጊዜ ሊያጋጥሙህ የሚችሉትን ስሜቶች እና ጭንቀቶች ለማለፍ ህክምና መፈለግ እንደሚያስፈልግ ከተሰማህ ይህን አድርግ።

3. ጤናማ እና ጠንካራ ይሁኑ

መሆን አትችልም።በፍቺ ውስጥ ማለፍእና በቸልተኝነት ምክንያት ጤና ማጣት, ሁለቱም በተመሳሳይ ጊዜ. የሚንከባከቡት ልጆች ቢኖሩዎትም ባይኖሩዎትም ጤናዎን በትክክል መንከባከብ አለብዎት።

ፍቺ የዓለም መጨረሻ እንዳልሆነ ተረዱ። ከጊዜ በኋላ, ለህይወትዎ የበለጠ ዋጋ የሚጨምር ሰው ያገኛሉ. ስለዚህ ጤናማ ምግቦችን በመመገብ እራስዎን ይንከባከቡ እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

እንዲሁም በዚህ የህይወትዎ ጊዜ እራስዎን መጨነቅ የለብዎትም። ጠቃሚ በሆኑ ነገሮች ላይ ያተኩሩ እና ሌሊት እና ቀን በቂ እንቅልፍ ያግኙ።

ማጠቃለያ

ከምትወደው ሰው ጋር መለያየትን ማሸነፍ ከባድ ነው። በፍቺ ምክንያት የተፈጠሩት ጠባሳዎች ሙሉ በሙሉ እስኪፈወሱ ድረስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል. ግን ህይወት ይቀጥላል, ስለዚህ ማድረግ አለብዎትበህይወትዎ ይቀጥሉ.

ወደ ህይወታችሁ የሚመጣውን ቀጣይ ሰው ለመቀበል በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን አለቦት። ፍቺ የዓለም ፍጻሜ እንዳልሆነ ይረዱ። ከላይ ያሉት እርምጃዎች ሊረዱዎት ይችላሉከፍቺ በኋላ የሚያስከትሉትን ስሜቶች ማሸነፍ. ስሜትዎን ለማሸነፍ እና የተሻሉ እንዲሆኑ ይጠቀሙባቸው።

አጋራ: