የቶክ ቴራፒን መረዳቱ-የግለሰብ ምክር ምንድነው

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• የግለሰብ ምክር ምንድነው?
• የግለሰብ የምክር አገልግሎት ጥቅሞች
• የግለሰብ ምክርን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
• የግለሰብ የምክር አገልግሎት ባህሪዎች
• ሰዎች በተናጥል የምክር ስብሰባዎችን የት ሊያገኙ ይችላሉ

የአእምሮ ፣ የስሜት እና ማህበራዊ ችግሮች ያለባቸውን ሰዎች ለመመርመር እና ለማከም የቶክ ቴራፒ መሰረታዊ ዘዴዎች አንዱ ነው ፡፡ እንዲሁም ሰፊው ህዝብ በጣም የሚያውቀው የሕክምና ዓይነት ነው።

የግለሰብ ምክር ምንድነው?

የግለሰብ ማማከር ማለት አንድ ባለሙያ ከአንድ-ለአንድ-አንድ ታካሚ ጋር ሲገናኝ ነው። ቴራፒስት እና ታካሚው አንዳቸው በሌላው ላይ እና በእጃቸው ባለው ርዕስ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችላቸዋል ፡፡

የግለሰባዊ የምክር ቴክኒኮች ወደፊት ለመሄድ ትስስር እና መተማመንን ለመመስረት ይበልጥ ቅርበት ስለሆኑ በሽተኛን ለማከም ወይም ለመመርመር በጣም ውጤታማው ዘዴ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ሁልጊዜ እንደዛ አይደለም።

ለማያውቋቸው ሰዎች ፣ ሙያዊም ሆኑ ለመክፈት የማይመቹ ሰዎች አሉ ፡፡ የቡድን እና የአቻ-ለአቻ ክፍለ-ጊዜዎች እንዲከፈቱ ለማድረግ አማራጭ አቀራረቦች ናቸው ፡፡

የግለሰብ የምክር አገልግሎት ጥቅሞች

በአንድ-ለአንድ ክፍለ-ጊዜ የሁለቱን ወገኖች ሙሉ ትኩረት ማግኘቱ ከሚታየው ግልፅ ጠቀሜታ ባሻገር ፡፡ ሌሎች ጥቅሞች አሉት የግለሰብ ምክር .

1. ሚስጥራዊነት - የቡድን ስብሰባዎች ከሌሎች ተመሳሳይ ህመም ጋር ከሌሎች ታካሚዎች ጋር ይካሄዳሉ ፡፡ ህመምተኞችን በችግራቸው ውስጥ ብቻቸውን እንዳልሆኑ በማሳየት እርስ በርሳቸው እንዲደጋገፉ እና የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ያስችላቸዋል ፡፡
2. የሕክምና መርሃግብር - በእያንዳንዱ ጉዳይ ክብደት ላይ በመመርኮዝ የክፍለ-ጊዜው ድግግሞሽ ህክምናው ይሳካል እንደሆነ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡ ከአንድ ቡድን ጋር ከማስተባበር ይልቅ ከአንድ ታካሚ ጋር የጊዜ ሰሌዳ ማውጣት ቀላል ነው።
3. ጥልቀት ያለው ግብረመልስ - ቴራፒስቶች ከህመምተኛ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ቃላቶቻቸውን እንዲመርጡ የሰለጠኑ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በሸንኮራ አገዳ ለስላሳ ጥሩ ምላሽ ሲሰጡ ሌሎች ደግሞ አስቀያሚውን እውነት ይመርጣሉ ፡፡

የግለሰብ ምክርን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

አብዛኛዎቹ የሕክምና ክፍሎች የሚካሄዱት በተፈቀደላቸው የአእምሮ ሐኪሞች እና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ነው ፡፡ ግን ሁሉም ክፍለ-ጊዜዎች በባለሙያዎች የሚካሄዱ አይደሉም ፣ የግለሰብ ምክርም እንዲሁ በበጎ ፈቃደኞች ሊከናወን ይችላል። (የወታደራዊ) የቀድሞ ወታደሮች ማህበር ለምሳሌ ያህል አርበኞችን እና አገልጋዮችን በ PTSD ለማከም ብዙዎችን ይቀጥራል ፡፡

አንድን የተወሰነ ምክንያት ለማገዝ የበጎ ፈቃደኞች ቡድንን ለመጀመር ፍላጎት ካለዎት ግን እንዴት በብቃት እንዴት እንደሚያደርጉት አያውቁም እዚህ አንዳንድ ምክሮች አሉ ፡፡

1. አስተውል - የጨረር-ትኩረት ትኩረት። ታካሚውን ከዶልዲንግ ቴራፒስት ወይም ስልኮቻቸውን እየተመለከተ ከሚሄድ ሰው የበለጠ የሚያበሳጭ ነገር የለም ፡፡ ስልኮችዎን ለመጠቀም መቃወም ካልቻሉ ክፍለ ጊዜውን ለመመዝገብ ይጠቀሙበት።
2. “ደህና ቦታ” ይጠቀሙ - ቴራፒስት ወደ ቢሯቸው የሚጠራው እሱ ነው ፡፡ ክፍለ-ጊዜዎችን የሚያካሂዱበት የግል ክፍል ብቻ ነው ፡፡ በስታርባክስ ላይ ማድረግ ትክክለኛውን ድባብ አያቀርብም ፡፡
3. ሁሉንም ማውራት ያድርጓቸው - የቶራ ቴራፒ በሽተኛው በጉዳዮቻቸው ላይ በመወያየት ስሜቱን እንዲገልጽ ያስችለዋል ፡፡ ንግግሩ ወይም ምክክር አይደለም ፡፡ ቀጥተኛ ጥያቄ ካልተጠየቀ በስተቀር ብዙ የመናገርን ፈተና ይቃወሙ ፡፡
4. ጓደኛ ይሁኑ - እርስዎ የፖሊስ መርማሪ አይደሉም ፡፡ ምንም እንኳን ሁለቱም ዓላማዎች አንድ ዓይነት ቢሆኑም ፣ የታሪኩን አጠቃላይ እውነት ለማግኘት ዘዴው መሆን የለበትም ፡፡

ውጤታማ የቶራፒ ቴራፒ በመተማመን ላይ የተመሠረተ ሲሆን የወንጀል ምርመራዎች ግን ፍጹም ተቃራኒ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ጓደኛ ይሁኑ እና ጉዳይን ሳይሆን ግንኙነቶችን ያዳብሩ ፡፡

5. አስተዋይ ሁን - የንግግር ቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎችን የሚያስተናግዱ ከሆነ አሁንም እንደ ባለሙያ እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ መድኃኒቶችን ለመምከር ላይችሉ ይችላሉ ፣ ግን ያ ማለት የባለሙያ ሥነ ምግባርን ይተዉ ማለት አይደለም።

ህመምተኛዎን ላለማስቀየም በቃላትዎ ይጠንቀቁ እና በእርግጥ ሁሉንም ክፍለ ጊዜዎች ያቆዩ ሚስጥራዊ .

የግለሰብ የምክር አገልግሎት ባህሪዎች

ስለ ግለሰባዊ የምክር አገልግሎት ስንናገር ከቡድን ስብሰባዎች እና በጓደኞች መካከል በግል የሚደረግ ውይይት የሚለዩ ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡ የርዕሱ እና የክፍለ-ጊዜው ግልፅ ዓላማ አለ ፡፡ ውይይቶች ለውይይት እንዲወዛወዙ እና እንደሚያደናቅፉ አንዳንድ ጊዜዎች አሉ ፣ ግን በመጨረሻ አሁንም ወደ መጀመሪያው ዓላማው መመለስ ያስፈልገዋል።

እያንዳንዱ ጉዳይ ልዩ ስለሆነ ምን ያህል ክፍለ ጊዜዎች መውሰድ አለበት ብሎ ለመናገር ይከብዳል ፡፡ ተመሳሳይነቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን በጭራሽ ፍጹም ተመሳሳይ አይደሉም። የታካሚው ዳራ ፣ የስሜታዊነት ሁኔታ ፣ የግል ሁኔታዎች እና ሌሎች ምክንያቶች ማለቂያ የሌላቸው ዕድሎች አሏቸው ፡፡

የመጀመሪያዎቹን አስፈላጊ ክፍለ ጊዜዎች መወሰን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ግን ክፍለ-ጊዜዎች ከአንድ ሰዓት በላይ መቆየት የለባቸውም ፡፡ በረጅም ንግግር ብዙ ሊከናወን ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የርዕሱ ዋና ነገር በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ሊወያዩ ይችላሉ ፡፡ ለሁለቱም ወገኖች ውይይቱን ለመምጠጥ እና ለማዋሃድ ጊዜ ለመስጠት ጥቂት ጉዳዮች ብቻ መፍትሄ ማግኘታቸው አስፈላጊ ነው ፡፡

ከዚህ በፊት ቴራፒስት ማስታወሻዎችን ለመውሰድ መደበኛ ልምምድ ነበር ፣ ከሁሉም በኋላ በጥቂት ዓመታት ውስጥ ከብዙ ሕመምተኞች ጋር ሲገናኝ የእያንዳንዳቸውን ዝርዝሮች ለማስታወስ ከባድ ነው ፡፡ ግን ዘመናዊ ቴራፒ አሁን ልምምዱን አፋጠጠ ፡፡

ብዙ ታካሚዎች አንድ አማካሪ አንድ ነገር ሲጽፍ እና እንደ መከላከያ ዘዴ በሚናገሩት ነገር ሲጠበቁ ምቾት አይሰማቸውም ፡፡

ህመምተኛው የሚናገሩትን ማየት እንደሚያስፈልጋቸው ሲሰማ ይዋሻሉ ፡፡ በአጠቃላይ ለህክምናው ተቃራኒ ነው ፡፡

የግለሰብ ምክር የህክምና ሂደት ነው። ከሙያዊነት እና ከእንክብካቤ ጋር መያያዝ አለበት ፡፡ አንድን ሰው በአእምሮ ፣ በማኅበራዊ ወይም በስነልቦና ችግር የሚሠቃይ መርዳት ክቡር እና ጠቃሚ ነው ፣ ግን በተሳሳተ መንገድ ማስተናገድ ወደማይፈለጉ እና ከባድ መዘዞች ያስከትላል ፡፡

ሰዎች በተናጥል የምክር ስብሰባዎችን የት ሊያገኙ ይችላሉ

የአከባቢ ትምህርት ቤቶች እና ዩኒቨርስቲዎች እንደ ራስን መግደል ፣ ጉልበተኝነት ፣ ድብርት ፣ የውስጥ ብጥብጥ ፣ እና የመሳሰሉት። የፌስቡክ ወይም የጉግል ፍለጋ “ በአቅራቢያዬ የግለሰብ ምክር ”ጥቂት ደርዘን ጥሩ ውጤቶችን ያስገኛል ፡፡

በሚፈልጉበት ጊዜ ምክር የሚፈልጉበትን ምክንያት ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡

ብዙ ባለሙያዎች አንድ የተወሰነ ችግር የሚይዙ ልዩ ባለሙያተኞች ናቸው። እንዲሁም ከጠቅላላ ሀኪም ይልቅ ከልዩ ባለሙያ ጋር በመስራት የውጤታማነት ዕድልን ይጨምራል ፡፡

አብዛኛዎቹ ስፔሻሊስቶች በዚያ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ፍላጎት ያላቸው በመሆናቸው አንድ ልዩ ችግርን መርጠዋል ፡፡ በተለይ ፈቃደኛ ሠራተኞች ፍላጎት አላቸው ፡፡ ናቸው በጎ ፈቃደኝነት በሕመማቸው ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ተሟጋቾች ስለሆኑ ጊዜያቸው ፡፡ ከፈቃደኞች ጋር የግለሰብ ማማከር እንዲሁ ከክፍያ ነፃ ነው ፣ ስለሆነም ገንዘብ ጉዳይ መሆን የለበትም።

ከባለሙያዎች ጋር የግለሰብ ማማከር ጥቅሞች አሉት ፡፡ በሽተኛን ክሊኒካዊ በሆነ መንገድ ለመገምገም እና ወደ ፊት ለመሄድ እንዴት የተሻለ እንደሆነ ለማወቅ ሥልጠናው ፣ ትምህርቱ እና ልምዱ አላቸው ፡፡

አጋራ: