የቅርብ ግንኙነት ምንድን ነው፡ እሱን ለመገንባት 10 መንገዶች

የሰርግ ፍቅር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ጤናማ እና አፍቃሪ ግንኙነት ውስጥ መሆን የሁሉም ሰው ተስማሚ ነው። ከሰዎች ጋር እንገናኛለን፣ ተጋላጭ ለመሆን እንሞክራለን።

ነገር ግን እኛ የምንፈልገውን ነገር ለመረዳት ጊዜ የማንሰጠውን ለማግኘት በምናደርገው ጥረት ውስጥ። ደህንነትዎ እንዲሰማዎት የሚያደርግ፣ የሚንከባከበዎት እና ፍቅር እና አድናቆት እንዲሰማዎት የሚያደርግ የረጅም ጊዜ የፍቅር አጋር እየፈለጉ ከሆነ የሚፈልጉት የቅርብ ግንኙነት ነው።

የጠበቀ ግንኙነት ምንድን ነው?

ሁሉም ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነቶች የቅርብ ግንኙነቶች ናቸው. የቅርብ ግንኙነቶች ጥልቅ ስሜትን, ፍቅርን እና ተጋላጭነትን ያበረታታሉ. የተለያዩ ግንኙነቶች የተለያዩ የግንኙነቶች ደረጃዎች ሊኖራቸው ይችላል, እና እንዲያውም የተለያዩ የጠበቀ ግንኙነት ዓይነቶች ሊኖራቸው ይችላል.

የቅርብ ግንኙነት ምን እንደሆነ በሚያስቡበት ጊዜ የአንድን ሰው ህይወት ትንሽ ዝርዝሮችን ችላ ማለት ቀላል ሊሆን ይችላል - ትናንሽ, አበረታች ፈገግታዎች, በነጻነት የሚሰጡ እቅፍ, የአመስጋኝ ትንሽ ምልክቶች ሁሉም የቅርብ ግንኙነቶች ባህሪያት ናቸው.

ግንኙነታችሁ የጠበቀ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

ጥንዶች በፍቅር

አንድን ሰው ማየት እንደጀመርክ ወይም ከትዳር ጓደኛህ ጋር ከ10 አመት በላይ በትዳር ቆይታህ ሁሉም ሰው ግንኙነታቸውን በትንሹ በማሰላሰል ተጠቃሚ ይሆናል። በግንኙነትዎ ውስጥ ሊኖር የሚችለውን ደስታ ለማምጣት፣ በግንኙነት ውስጥ መቀራረብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ በንቃት ማሰብ ትልቅ ማሻሻያዎችን ለማድረግ ይረዳዎታል።

በግንኙነት ውስጥ ጥቂት የመቀራረብ ምሳሌዎች ባልደረባዎ ለእርስዎ ስሜታቸውን ሲገልጹ ወይም የእርስዎን ስሜት እንዲያካፍሉ ሲያበረታታ ነው። በአዲሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ወይም ሥራዎ ሁልጊዜ ይደግፉዎታል; በመጥፎ ቀናትዎ ፈገግ ለማለት በጣም ይሞክራሉ; እነሱ እጅዎን ይይዛሉ እና በአስቸጋሪ ጊዜዎ ውስጥ ይረዱዎታል.

እነዚህ ሁሉ ወደ ጥሩ የዳበረ ግንኙነት መቀራረብ ያመለክታሉ።

3 የጠበቀ ግንኙነት ምልክቶች

በግንኙነት ውስጥ ብዙ የተለያዩ የመቀራረብ ምልክቶች ሲታዩ ጥቂቶቹ በተለይ ጠቃሚ ናቸው፡-

1. እምነት

ብዙ ሰዎች እምነት እንደ ተራ ነገር አድርገው ይወስዳሉ. አጋርዎ እንዲረዳዎት፣ ከጎንዎ እንዲሰለፍ፣ ሲሳሳቱ እንዲነግሮት ወይም በቀላሉ ከእርስዎ ጋር መሆን ያለዎትን ምርጥ ሁኔታ ላይ ባትሆኑም ሁሉም የጠንካራ የቅርብ ግንኙነት ምልክቶች ናቸው።

ምርምር መተማመን በተለይ ለሥጋዊ ቅርበት እና ጤና አስፈላጊ መሆኑን ያሳያል። ከትዳር አጋራቸው ጋር ችግር ያለባቸው እና ያንን ያገኙ አብዛኛዎቹ ሰዎች በመተማመን ላይ መሥራት እና የበለጠ አጋዥ ግንኙነት ማዳበር በተለያዩ ደረጃዎች በተለይም በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ያለውን ቅርርብ አሻሽሏል።

2. ርህራሄ

በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለው ስሜታዊ ቅርርብ በጥሩ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ለማረጋገጥ ስሜታዊነት በግንኙነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ባህሪ ሊሆን ይችላል። ያለ ርህራሄ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በርሳችሁ መግባባት እና በስሜት መቀራረብ ይከብዳችኋል።

|_+__|

3. ደህንነት

ከአንድ ሰው ጋር ለመቀራረብ በመጀመሪያ በአካባቢያቸው ደህንነት ሊሰማዎት ይገባል. ያለማቋረጥ የአእምሮ ፣ የስሜታዊ እና የአካል ጤንነት በባልደረባዎ ስጋት ላይ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ከዚያ ሁሉም ቅርበት በመስኮቱ ይወጣል። ደህንነት እና ደህንነት የቅርብ ግንኙነቶች መሠረቶች ናቸው።

ከእነዚህ ሦስቱ በተጨማሪ ሌሎች በርካታ አስፈላጊ የጠበቀ ግንኙነት ባህሪያት አሉ። የበለጠ ለማንበብ፣ ይመልከቱ የጠበቀ ግንኙነት እንዳለህ የሚጠቁሙ ምልክቶች .

የቅርብ ግንኙነቶች ዓይነቶች

ወጣት ባልና ሚስት በፓርኩ ውስጥ

አራት ሰፊ የጠበቀ ግንኙነት ዓይነቶች አሉ፡ አካላዊ፣ ስሜታዊ፣ መንፈሳዊ እና የልምድ መቀራረብ። ስለእነሱ ተጨማሪ መረጃ ይኸውና፡-

1. አካላዊ ቅርበት ያላቸው ግንኙነቶች

የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ትርጉሙ ከባልደረባዎ ጋር መተኛት ብቻ አይደለም; እንዲሁም ለመንካት እና ለመንካት ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማዎት፣ እንዴት እንደሚደሰቱ እና ሁለታችሁም በጣም እራስዎን ሳታስቡ በአካል ተጎጂ መሆን አለመሆናችሁ ነው።

2. በስሜታዊነት የጠበቀ ግንኙነት

ሁለተኛው ዓይነት የጠበቀ ግንኙነት ስሜታዊ ነው።

ስሜታዊ ቅርርብ የትዳር ጓደኛዎ ምቾት እንዲሰማዎት እና እራስዎን እንዲገልጹ ሲያበረታታ ነው. ባልደረባዎ ሁል ጊዜ ለስሜቶችዎ ትኩረት ሳይሰጡ እራሳቸውን ለማስረዳት እየሞከሩ ከሆነ ፣ ከዚያ እዚያ መቋረጥ አለ። ይህ መቆራረጥ ሲስተካከል ስሜታዊ መቀራረብ ይጠናከራል።

3. በመንፈሳዊ የቅርብ ግንኙነት

የመንፈሳዊነት መቻቻል ቁልፍ ነው። በግንኙነትዎ ውስጥ ግጭቶችን ማስወገድ . ምንም እንኳን ያልተለመደ ቢሆንም, አንዳንድ ጊዜ የተለያዩ ሃይማኖቶች, ፍልስፍናዎች እና አስተሳሰቦች የሚከተሉ ሰዎች ጤናማ ግንኙነት ሊኖራቸው ይችላል.

በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን እና ለባልደረባዎ የእምነት ስርዓት ማክበር እና ፍላጎት ማሳየት የመንፈሳዊ የቅርብ ግንኙነት ምሳሌ ነው። ይህ ቪዲዮ በመንፈሳዊ የጠበቀ ግንኙነትን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ ላይ ተጨማሪ መረጃ ይሰጥዎታል-

4. ልምድ ያላቸው የቅርብ ግንኙነቶች

ባልና ሚስት አንዳንድ የሕይወት ክስተቶችን አብረው ሲያልፉ፣ በእነዚህ የጋራ ልምምዶች ምክንያት የልምድ መቀራረብ ያዳብራሉ። ይህ በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና እንዲገነዘቡ ያግዛቸዋል፣ እና የበለጠ የተገናኙ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። እነዚህ ልምዶች በግንኙነታቸው ውስጥ መቀራረብ እንዲገነቡ ይረዳቸዋል።

የቅርብ ግንኙነት ለመፍጠር 10 መንገዶች

አሁን የቅርብ ግንኙነት ምን እንደሆነ ካወቁ፣ በግንኙነቶች ውስጥ መቀራረብን እንዴት መገንባት እንደሚቻል እንመልከት፡-

1. አብራችሁ ጊዜ አሳልፉ

ጊዜ ሰዎችን አንድ ያደርጋል። አብራችሁ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ የልምድ መቀራረብዎን ከማሻሻል በተጨማሪ እርስዎ እና አጋርዎ አብረው እንዲያድጉ፣ እንዲቀይሩ እና እንዲማሩ እድል ይሰጥዎታል።

እነዚህን ጥንድ ጊዜ ወደ ዕለታዊ ህይወትህ የምትሰራባቸው አንዳንድ መንገዶች ከባልደረባህ ጋር በእግር በመጓዝ ወይም በመሮጥ፣ ትዕይንት በመመልከት አብራችሁ መዝናናት፣ ምግብ አብራችሁ በማብሰል፣ ግሮሰሪ አብራችሁ በመግዛት፣ ወይም በአንድ ክፍል ውስጥ ብቻ በመስራት ነው።

ከባልደረባዎ ጋር የሚያሳልፉበትን የተወሰነ ጊዜ መመደብ ከባድ ሊሆን ይችላል፣በተለይ በሳምንቱ ቀናት ሁለታችሁም በስራ፣ በልጆች ወይም በሌሎች ሀላፊነቶች በተጠመዱበት።

ስለዚህ የምትሰበሰቡትን ጥቂት ደቂቃዎች ግምት ውስጥ ማስገባትህን ማረጋገጥ ለስሜታዊ ቅርርብህ ድንቅ ነገርን ያደርጋል፣ እና ከምታስበው በላይ ዘና እንድትል ሊረዳህ ይችላል!

|_+__|

2. ከራስዎ ውጪ ስለሌሎች ነገሮች ይናገሩ

በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ሁሉ ለመርሳት ቀላል ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ከአረፋዎ መውጣት እና ውይይት ማድረግ ስለ ፖለቲካ፣ ወይም ፖፕ ባህል፣ ወይም ሌላ ማንኛውም ነገር ሁለታችሁም ምሁራዊ ቅርርብ እንድታዳብሩ እና እርስ በርሳችሁ የምትተያዩበትን መንገድ እንድትለውጡ ሊረዳችሁ ይችላል።

ከአንተ ባሻገር ባለው አለም ውስጥ ለመሳተፍ ጥቂት ጥሩ መንገዶች መጽሐፍን መምረጥ እና ከባልደረባህ ጋር ስታነብ ለአንድ ሳምንት ያህል ማውራት ነው።

ሌላው ትንሽ መንገድ ከውጭው አለም ጋር የሚግባቡበት ማንኛውም አይነት መጣጥፎችን ወይም የጋዜጣ ክሊፖችን ለባልደረባዎ መላክ እና ከዚያም ስለሱ ማውራት - ምናልባትም በአንድ ብርጭቆ ወይን እና አይብ ሳህን ላይ።

3. በአካል እርስ በርሳችሁ ተመካከሩ

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ የደስታ ስሜት በአካል መቀራረብ እርስ በርስ ይሄዳል. በአልጋ ላይ አዲስ ነገር በመሞከር እሳቱን እንደገና ለማቀጣጠል ይሞክሩ. እርስ በራስ ተገረሙ እና በተቻለ መጠን አካላዊ ፍቅርን ለማሳየት ይሞክሩ - ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ አካላዊ ቅርርብ እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።

ይህንን ለማድረግ ጥቂት ጥሩ መንገዶች 'ቆሻሻ' ጨዋታን አንድ ላይ መጫወት፣ ምናልባትም ትዊስተር እርቃናቸውን መጫወት ወይም የወሲብ አሻንጉሊቶችን በአልጋ ላይ መጠቀም ነው። ያለ ወሲባዊ አካል አካላዊ ቅርርብ ማዳበር ከፈለጉ የዳንስ ክፍልን መቀላቀል ያስቡበት!

4. ግድግዳዎችዎን ያውርዱ

በግንኙነትዎ ውስጥ ተጋላጭ መሆን መቀራረብ ለመፍጠር ብቸኛው መንገድ ነው። ተጋላጭ መሆን አስፈሪ ሊሆን ይችላል፣ እና የተጋለጠ እና የተሰበረ ስሜት እንዲሰማዎ ማድረጉ አይቀርም። ነገር ግን ይህ ሁሉ ከባልደረባዎ ጋር በስሜታዊነት የመገናኘት አንድ አካል ነው።

ምርምር ተጋላጭ መሆን የረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ለውጦችን በእጅጉ እንደሚያሻሽል ያሳያል። በግንኙነቶች ውስጥ ያለው እድገት እና መሻሻል እርስዎ እና አጋርዎ ሁለታችሁም ደህንነት እና ምቾት የሚሰማችሁበት አስተማማኝ ቦታ እንድትሰሩ ስለሚገፋፋ ከዚህ ተጋላጭነት የሚመነጭ ነው።

5. ነገሮችን አንድ ላይ ያቅዱ

ምንም እንኳን ትልቅ ጉዳይ ባይመስልም የማቀድ ተግባር ራሱ ጥልቅ ግንኙነቶችን ለማዳበር ይረዳዎታል። አንድ ክስተት ሲያቅዱ፣ ቀን ወይም ትንሽ የሳምንት እረፍት መውጣት፣ አንዳችሁ ስለሌላው አዲስ ነገር ይማራሉ ይበሉ።

የሚወዱትን እና የሚጠሉትን የመናገር፣ ስምምነትን የመስጠት እና ነገሮችን በጋራ የመወሰን ተግባር የበለጠ መቀራረብ እንዲችሉ ይረዳዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት መተሳሰብ ስለጀመሩ እና ምን እንደሚያስገርምዎት ማወቅ ይችላሉ።

አብሮ ማቀድ አጋርዎ የሚወዷቸውን እና የማይደሰቱትን በግልፅ እንዲናገሩ ሊያበረታታ ይችላል።

በአንዳንድ ግንኙነቶች, በተለይም አዲስ, ሰዎች በጣም ዓይን አፋር እንዲሆኑ እና እራሳቸውን ከባልደረባቸው ጋር እንዳይቃረኑ ያደርጋሉ. እቅድ ሲያወጡ ሃሳባቸውን እንዲገልጹ እና የራስ ገዝነታቸውን እንዲያረጋግጡ ለባልደረባዎ ማሳየት ከእርስዎ ጋር የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ሊረዳቸው ይችላል።

6. ያረጋግጡ እና ያረጋግጡ

ማረጋገጫ እና ማረጋገጫ በግንኙነት ውስጥ በጣም ወሳኝ እርምጃዎች ናቸው። የአጋርዎን ስሜት ማረጋገጥ እርስዎ እንደሚያከብሯቸው እንዲሰማቸው እና ስለእርስዎ ያላቸውን ስሜት እንዲመልሱ ሊያደርጋቸው ይችላል። ማረጋገጫ የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር የበለጠ ስሜታዊነት እንዲሰማው ሊረዳው ይችላል።

ማረጋገጫ ልክ እንደ ማረጋገጫ አስፈላጊ ነው; ስለእነሱ እንደምታስብላቸው እና እንደምታደንቃቸው ለባልደረባህ ማረጋጋት የበለጠ ለአንተ ይረዳሃል። የደህንነት እና የመጽናኛ ስሜታቸውን ስለምታረጋግጡላቸው ከእርስዎ ጋር ለጥቃት የተጋለጡ ሲሆኑ ቀላል ጊዜ ይኖራቸዋል።

ይህ ከእርስዎ ጋር የበለጠ በአካል እንዲቀራረቡ ይረዳቸዋል.

7. በነጻነት ይግለጹ

ወጣት ባልና ሚስት በፍቅር

ትተዋቸው ይሆናል ብለው ሳይጨነቁ የትዳር ጓደኛዎ ሃሳቡን እንዲገልጽ ለማበረታታት ምርጡ መንገድ የሚሰብኩትን በተግባር ማሳየት ነው። ለእነሱ ክፍት ከሆናችሁ እና በእነሱ ላይ ሙሉ እምነት እንዳለዎት ካሳዩዋቸው, ለእርስዎ ለመክፈት የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል.

ይህን ለማድረግ ቢቸግራችሁም ከትዳር ጓደኛችሁ ጋር ስስ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት ፍላጎት መግለጽ የበለጠ በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲኖርህ ይረዳሃል። ምን እንደሚሰማህ በግልፅ ንገራቸው፣ እና እነሱ አቀባበል ማድረጋቸው ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ። የሚጠብቁትን ነገር ማወቅ የቅርብ ፍቅርን ያዳብራል እና በግንኙነትዎ ውስጥ መረዳት .

8. እርስ በርስ ቅድሚያ ይስጡ

ማንኛውንም ዓይነት ቅርርብ ለማዳበር ስሜታዊም ሆነ አካላዊ ፣ አንዳችሁ ለሌላው ቅድሚያ መስጠት ጠንካራ የቅርብ ግንኙነት ለመመስረት መሰረት ይጥላል።

ለመቀራረብ አንድ ሰው ለሌላው ሰው አስፈላጊ እንደሆነ ሊሰማው ይገባል; እና እንደሚወደዱ እንዲሰማቸው የሚያደርጉበት መንገድ ከሌሎች ቅድሚያ ከሚሰጧቸው ጉዳዮች ላይ ደጋግመው መምረጥ ነው።

አንዳንድ ጊዜ፣ በስራ ወይም በሌላ ቃል ኪዳን፣ አጋርዎን ማስቀደም ከባድ ሊሆን ይችላል። በመሳሰሉት ሁኔታዎች ለባልደረባዎ ስለ ቃል ኪዳኖችዎ አስቀድመው ማሳወቅ ለእነሱ ለማሳወቅ በቂ ትኩረት እንደሚሰጡዎት እንዲገነዘቡ ይረዳቸዋል። ይህ የበለጠ የመቀራረብ ደረጃዎችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።

|_+__|

9. አብረው አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ

ሞኝ እንድትመስል ያደርግህም ወይም ተፈጥሮአዊ ብትሆን፣ ከባልደረባህ ጋር አዳዲስ ነገሮችን መሞከር በጣም አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ለአንዳችሁ ወይም ለሁላችሁም አዲስ በሆነ እንቅስቃሴ ውስጥ በመሳተፍ፣ ለመሳካት ወይም ከምቾት ቀጠና ለመውጣት ተጋላጭ እየሆናችሁ ነው። ይህ ከአዲሶቹ ልምዶችዎ ጋር እንዲተሳሰሩ ይረዳዎታል።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አዳዲስ ነገሮችን መሞከር የረዥም ጊዜ ግንኙነቶችን እንደሚያመቻች ይናገራሉ ምክንያቱም አጋርዎን እንደ ሴፍቲኔት ኔት ስለሚመለከቱት። ይህ በባልደረባዎ ላይ እምነት ይገነባል. አዲስ ተሞክሮዎችን አንድ ላይ ማለፍ ከደህንነት አረፋዎ ውጭ ባለው ሰፊ ዓለም ውስጥ እንዲገናኙ ያግዝዎታል - እና ይህ የልምድ ቅርርብዎን አብረው ለመስራት ያግዝዎታል።

|_+__|

10. ፍቅራችሁን ጠብቁ - እርስ በርሳችሁ ተስማሙ

እንዴት እንደሆነ ተነጋገርን። እሳቱን እንደገና ማቀጣጠል እና አዳዲስ ነገሮችን መሞከር ከባልደረባዎ ጋር በፆታዊ ግንኙነት እንዲሳተፉ እና አካላዊ ቅርርብዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል። ሆኖም ግን, የፍቅር ግንኙነት ማሻሻል የሚችለው ይህ ብቻ አይደለም.

እንደ ትናንሽ ስጦታዎች፣ አስገራሚ ቀናት፣ ወይም መውጣት እና ከቴሌቪዥኑ ፊት አብረው መመገብ ያሉ የፍቅር ምልክቶች በስሜት እንዲገናኙ ያግዝዎታል። እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች የትዳር ጓደኛዎ እንደሚወደዱ እና እንደሚያደንቁ እንዲሰማቸው ያደርጉታል። ከሁሉም በላይ, ፍቅር መቀራረብን የሚያስተናግድ ትልቅ ምክንያት ነው.

ማጠቃለያ

ለጥያቄው መልስ መስጠት, 'የቅርብ ግንኙነት ምንድን ነው', አልተቆረጠም እና ደረቅ አይደለም; እንደ አካላዊ፣ ስሜታዊ፣ አእምሯዊ፣ መንፈሳዊ፣ ልምድ እና ሌሎችም ያሉ በጣም ብዙ የተለያዩ ደረጃዎች እና የመቀራረብ አይነቶች አሉ።

ከባልደረባዎ ጋር ለመቀራረብ ተጨማሪ እርዳታ እንደሚያስፈልግ ከተሰማዎት፣ ወደ ሳይኮሎጂስት ወይም ቴራፒስት መሄድ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም ለግንኙነትዎ የተበጁ ልምምዶች እና መቀራረብን የሚገነቡ ቴክኒኮችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

በግንኙነቶች ውስጥ መቀራረብን እንዴት መገንባት እንደሚቻል መረዳት የመጀመሪያው እርምጃ ነው; የሚቀጥለው ወደ ተግባር እየገባ ነው። ፍቅራችሁን ወደ ላቀ ደረጃ ለማድረስ ከላይ ያሉትን ምክሮች ተጠቀም እና አጋርህ ምን ያህል ደስተኛ እና ምቾት እንደሚሰማው እራስህ ተመልከት!

አጋራ: