7 ውጤታማ መንገዶች ውጥረት-ትዳርዎን ያረጋግጡ

ትዳርህን ለማረጋገጥ ውጤታማ መንገዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ለሠርጋችሁ ሲያቅዱ፣ ከጫጉላ ሽርሽር ወደ ቤትዎ ከተመለሱ በኋላ ጭንቀቱ እንደሚጠፋ ማመን በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል። ነገር ግን እያንዳንዱ ያገባ ሰው ጥሩ እና ጤናማ ግንኙነትን መጠበቅ በጣም አስጨናቂ ሊሆን እንደሚችል ያውቃል; በአገናኝ መንገዱ ከመሄድ የበለጠ አስጨናቂ።

በበዓል ሰሞን በተለይ ሁለቱም ጥንዶች በልዩ ሁኔታዎች መነሳሳት ከተሰማቸው ጥንዶች ግንኙነታቸው የተቋረጠ ወይም የመጨናነቅ ስሜት እንዲሰማቸው ማድረግ የተለመደ ነገር አይደለም። ይህ ተጨማሪ ጭንቀት ውጥረትን ይወልዳል እና የመወደድ እና የመተሳሰር አስፈላጊ በሆነበት ጊዜ የግንኙነት ችግሮችን ይፈጥራል።

ግን በበዓል የጭንቀት ወቅት ለማለፍ ልትጠቀምባቸው የምትችላቸው መንገዶች አሉ። እቅድ ማውጣቱ እና ከእሱ ጋር መጣበቅ ጭንቀትን ለማስወገድ እና እርስ በርስ ለመደሰት ጥሩ መንገድ ነው.

ውጥረትን ከግንኙነትዎ ውስጥ ያስወግዱ

ትዳራችሁን ለማረጋጋት በቡድን መሰባሰብ እና እርስ በርሳችሁ ሚዛናዊ የሆነ ስሜት መፍጠር አለባችሁ።

በእርስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ ዙሪያ ያለውን አስጨናቂ ኦውራ ለማስወገድ በሚረዱዎት አንዳንድ እውነታዎች ላይ አእምሮዎን መጠቅለል አለብዎት።

1. ጋብቻ ዘላቂ ውሳኔ መሆኑን ተረዱ

ትዳራችሁ ጊዜያዊ ነው እና አስከፊ ሁኔታዎች ከተሟሉ እና ከተሟሉ በኋላ ይቋረጣሉ የሚለውን ሀሳብ በቶሎ በለቀቁ መጠን በትዳርዎ ዙሪያ ያለውን ጭንቀት እና ግጭቶችን በፍጥነት መተው ይችላሉ።

አዎን፣ ፍቺ ብቸኛ መፍትሄ ሊሆን የሚችልበት ሁኔታ እያጋጠመዎት ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ከፍቺ ጋር አብሮ ለመሄድ ማሰብ፣ በአእምሮዎ ውስጥም እንኳ ቢሆን አላስፈላጊ ቁጣ ሊፈጥር ይችላል። እርስ በእርሳችሁ እንደምትቆዩ እና ከአእምሮዎ ፍቺ እንደሚያገኙ እውነታውን መቀበልዎን ያረጋግጡ።

2. ከእውነታው የራቁ ተስፋዎችን አቁም

የወላጅነት ችግሮች፣ ስለ ገንዘብ አለመስማማት እና የጠዋት እስትንፋስ እርስዎ የሚያጋጥሟቸው አንዳንድ የተለመዱ ችግሮች ናቸው። የትዳር ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ፍጹም እንደማይሆኑ ወይም በሁሉም ነገር እንደማይስማሙ ማስታወስ አለብዎት. ነገር ግን እነዚህ ልዩነቶች እርስ በርስ እንዳይከፋፈሉ ይልቁንም ግንኙነቶን ለማጠናከር እንዲረዳዎት እርግጠኛ ይሁኑ.

ትዳር በመቀበል ላይ የተመሰረተ ጉዞ ነው ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎን እንደ ማንነታቸው መቀበልዎን ያረጋግጡ.

3. ትዳራችሁን ከሌሎች ጋር አታወዳድሩ

ሌሎች ሰዎችን እና ትዳራቸውን ማየት ከጀመርክ የትዳር ጓደኛህን በአሉታዊ መልኩ ማየት ልትጀምር ትችላለህ። እያንዳንዱ ሰው የተለየ ትዳር, የተለየ አጋር እና ስለዚህ የተለያዩ ደስተኛ የመሆን መንገዶች እንዳለው ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

ግንኙነትዎን መቀበል ይጀምሩ እና በማህበራዊ ሚዲያ ውስብስብ ውስጥ አይግቡ።

4. በጠፍጣፋዎ ላይ ከመጠመድ ይቆጠቡ

ባለትዳሮች ከሚገጥሟቸው ትልቁ ጫናዎች አንዱ አንዳንዴ ብዙ ሰሃን ኖሯቸው እና ስራን እንደ የክብር መለያ ምልክት ማድረጋቸው ነው።

በዚህ ምክንያት ግንኙነታቸውን ለመገንባት እና ለማጠናከር ጊዜ አይኖራቸውም. ስለዚህ አንዳችሁ ለሌላው ከመጠን በላይ ከመጠመድ ተቆጠቡ እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ዘና ያለ ጊዜ ይውሰዱ።

5. በምሽት አትጨቃጨቁ

አንዳንድ ግጭቶችን ችላ ለማለት የማይቻል እና ወዲያውኑ መፍታት አለባቸው, ነገር ግን እነዚህን ችግሮች በምሽት ጊዜ እንዳያጋጥሙዎት አስፈላጊ ነው. ስትጨቃጨቅ በምሽት ሳይሆን በምሽት ክርክር ለመፍታት ስትሞክር ሁለታችሁም ስትደክም በጠዋት የምትጸጸትበትን ነገር ልትናገር ትችላለህ።

እንደ ማለዳ ባሉ ተገቢ ጊዜ በጉዳዮችዎ ላይ በመስራት ላይ ያተኩሩ; በጣም በተሻለ ሁኔታ ይሄዳሉ.

6. ከመጠን በላይ ማውጣትን አቁም

በጥንዶች መካከል ለሚፈጠር ጭንቀት ዋነኛው ምክንያት ገንዘብ ነው።

በጥንዶች መካከል ለሚፈጠር ጭንቀት ዋነኛው ምክንያት ገንዘብ ነው። ይህ ሁለቱም, ባልና ሚስት አንድ ጥብቅ በጀት ያላቸው እና ገንዘብ ከመጠን ያለፈ አይደለም መሆኑን አስፈላጊ ነው; ከአቅም በላይ በሆነ መንገድ በመኖር ችግሮችን ከመጀመር ይቆጠቡ።

7. ይንቀሉ እና እንደገና ያገናኙ

በዚህ የቴክኖሎጂ ዘመን ሁላችንም በመግብሮች እና በሞባይል ስልኮች የምንመራ ከሆነ ግንኙነታችንን እናጣለን። እርስ በእርሳችን ፎቶ በመለጠፍ በጣም ተጠምደናል እናም በዚህ ጊዜ መኖርን እንረሳለን እና ብዙም ሳይቆይ እዚያ የነበረው ግንኙነት እና ብልጭታ እናጣለን።

ይህንን ብልጭታ ወደነበረበት ለመመለስ ሁሉንም መሳሪያዎችዎን ነቅለው እርስ በእርስ ለመገናኘት መሞከር አስፈላጊ ነው። ከሁሉም መለያዎችዎ እና መጥፎ ልማዶችዎ ይውጡ እና ጊዜዎን አንድ ላይ እንዳያቋርጡ ማንኛውንም ነገር ይጠብቁ።

በቀኑ መገባደጃ ላይ ጭንቀት በቀላሉ ወደ ግንኙነታችሁ ውስጥ ሊገባ እንደሚችል መዘንጋት የለባችሁም ነገርግን መልሰህ ማስወጣት የአንተ እና የአንተ አጋር ነው። የትዳር ጓደኛዎን በቅድሚያ ለማስቀመጥ ይሞክሩ እና አብረው ይዝናኑ; የጋራ እንቅስቃሴን ይፈልጉ እና አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ ይፍጠሩ።

የመጀመሪያ ቀንዎን ይድገሙት፣ ለፊልሞች፣ ጨዋታዎች፣ የሽርሽር ጉዞዎች ይሂዱ እና አብረው ይስቁ። አብሮ መሳቅ ለግንኙነትዎ ትልቅ መድኃኒት ነው።

አጋራ: