አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የትኛውም ትዳር ውጣ ውረዶችን ይዞ ይመጣል። ይሁን እንጂ የ አሉታዊ ወይም አፍራሽ አስተሳሰብ ካለው የትዳር ጓደኛ ጋር የመግባባት ፈተና በአጠቃላይ የተለየ ፈተና ሊሆን ይችላል.

ምንም እንኳን ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ከአእምሮ ጤና ጋር የተያያዙ ምክንያቶች የትዳር ጓደኛዎ አሉታዊ አስተሳሰብን ተቀብሎ ሊሆን ይችላል, አሁንም ለመቋቋም ወይም ለማስተካከል አስቸጋሪ ነው.

አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ ከፈለጉ, ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ከባልዎ ወይም ከሚስትዎ አሉታዊነትን ወይም አሉታዊ አስተሳሰብን መቋቋም ትልቅ ቦታ ሊሰጥ ይችላል። በትዳር ላይ ውጥረት .

ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን በመውሰድ እንጀምር. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተገለጹትን መንገዶች ወደ ሌላ አቅጣጫ ለመለወጥ እና ለመተግበር ብዙ እምቅ ችሎታዎች አሉ

አንብብ እና እራስህን አበልጽግ እና ትዳርህ ዘላቂ እንዲሆን ጠብቅ!

አሉታዊ የትዳር ጓደኛን ለመቋቋም 12 ቁልፍ ዘዴዎች

በመጀመሪያ ፣ አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ ፣ እንደ የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊያጋጥሟቸው እንደሚችሉ ለማወቅ እንሞክር ። የመንፈስ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ዝንባሌዎች .

ምናልባትም እንዴት እነሱን እንደሚጎዳ ሳይገነዘቡ እና በአካባቢያቸው ያሉትን ሰዎች እንደሚነኩ ሳይገነዘቡ በመጥፎ ጉልበታቸው ተጠቅልለዋል.

እንደ እርስዎ ከተሰማዎት ጋብቻ መርዛማ ሊሆን ይችላል በሁሉም አሉታዊነት ምክንያት, ዕድሉ ባልዎ ወይም ሚስትዎ ይህንን እንኳን አያውቁም!

አሉታዊ የትዳር ጓደኛዎን ለመቋቋም የሚከተሉትን 12 ስልቶች ተግባራዊ ለማድረግ ያስቡበት ይሆናል፡

1. ከባለቤትዎ ጋር በአሉታዊ ስሜቶች ለመገናኘት አይሞክሩ

በደመ ነፍስ ነው። ግጥሚያ ስሜቶች ከምትወደው ሰው ስሜት ጋር. ወደ የትዳር ጓደኛዎ ሲመጣ, ይህ በተደጋጋሚ ይከሰታል.

ነገር ግን, የትዳር ጓደኛዎ ስሜቶች አሉታዊ ከሆኑ ስሜቶችዎን ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ግንኙነት ለመመስረት ስሜትዎን ማዛመድ, በሚያሳዝን ሁኔታ, አይሰራም.

ለምን? ምክንያቱም አሉታዊነት ተላላፊ ነው!

አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ የመጀመሪያው እርምጃ ነው. አሉታዊ ስሜቶችን በመግለጽ ከእነሱ ጋር ለመገናኘት ከሞከርክ ስሜቷን የበለጠ ትመገባለህ።

ስለዚህ፣ ስሜትን በማንፀባረቅ ለመገናኘት ከሞከርክ በጣም ብስጭት እና ብስጭት ይሰማሃል። ውጥረት፣ ሀዘን፣ ብስጭት ወይም እነዚህ ሁሉ ነገሮች አንድ ላይ ሊሰማዎት ይችላል!

2. ለትዳር ጓደኛዎ ስሜታዊ ጉልበት ኃላፊ እንዳልሆኑ ይረዱ እና ይቀበሉ

የተወሰኑትን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ጤናማ ድንበሮች እራስዎን ከአቅም በላይ ከሆነው አሉታዊ ኃይል ለመጠበቅ. ግንኙነቱን አፍቃሪ፣መከባበር እና ዘላቂ ለማድረግ ጤናማ ድንበሮች ለማንኛውም አስፈላጊ ናቸው።

ሆኖም, በዚህ ልዩ ሁኔታ ውስጥ, በጣም አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን የትዳር ጓደኛዎ የህይወት አጋርዎ ቢሆንም, እርስዎ የትዳር ጓደኛዎ ጠባቂ አይደሉም. እርስዎ የትዳር ጓደኛዎ የቁጥጥር ስርዓት አይደሉም!

ይህንን ሃላፊነት ከወሰድክ በትዳር ጓደኛህ ላይ ያለውን ችግር ማስተካከል እንደሚያስፈልግህ ይሰማሃል። ይህ በአንተ ላይ ምክንያታዊ ያልሆነ ጫና ይፈጥራል። ለራስህ እንዲህ አታድርግ. እርስዎ እና ባለቤትዎ ሁለታችሁም ትልልቅ ሰዎች እንደሆናችሁ አስታውሱ!

ለባለቤትዎ ደስታ ኃላፊ መሆን እንደማትችል በየጊዜው እራስዎን ያስታውሱ. እንደዚያ አይሰራም. የሌላ ሰውን ህይወት ለመሞከር እና ለመጠገን ህይወትዎን አደጋ ላይ ሊጥሉ አይችሉም.

3. ተጠያቂ በማይሆኑበት ጊዜ ማንኛውንም አይነት ነቀፋ ከመቀበል ይቆጠቡ

ከአሉታዊ የትዳር ጓደኛ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ, የትዳር ጓደኛዎ ወደ እርስዎ አሉታዊነት በሚመራበት ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ማግኘት ይችላሉ.

ይህ በሚሆንበት ጊዜ ይህን ስሜት ለማጥፋት የተቻለዎትን ሁሉ ይሞክሩ። በበለጠ አሉታዊነት ለመበቀል ወይም ለራስህ በአዘኔታ ፓርቲ ውስጥ ለመግባት ምንም ፋይዳ የለውም.

በእርስዎ ቁጥጥር ውስጥ ላልሆኑ ነገሮች ሲከሰሱ ፍትሃዊ ያልሆነ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ጥፋቱን ለመቀበል የመረጥከውን ነገር ተቆጣጥረሃል።

ለአንድ ሁኔታ ተጠያቂ እንደሆንክ ከተሰማህ ተቀበል። ነገር ግን ተጠያቂ ካልሆኑ, ለትዳር ጓደኛዎ አሉታዊነት ፍየል መሆን የለብዎትም.

4. የክፍት ግንኙነትን በመጠቀም የአሉታዊነት መንስኤዎችን ይረዱ

ከአሉታዊ የትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት እንደሚዋሃድ መረዳትን በተመለከተ, ጤናማ ድንበሮችን ለመመስረት አስፈላጊ የሆነውን ያህል፣ እንዲሁም መክፈት ያስፈልግዎታል ሀ የመገናኛ ሰርጥ ከባለቤትዎ ጋር.

በዚህ መንገድ, ይችላሉ አጋርዎን ይደግፉ እራስህን ስትጠብቅ. ከባልዎ ወይም ከሚስትዎ ጋር ይቀመጡ. ለምን እንደሚሰማቸው ለመረዳት ውይይት ይጀምሩ።

ሁለታችሁም የትዳር ጓደኛችሁ አንዳንድ የአሉታዊ አስተሳሰባቸውን ወይም የአመለካከት መንስኤዎችን ለይተው እንዲያውቁ ለመርዳት አብረው ከሰሩ፣ ግንዛቤው የትዳር አጋርዎን ሊረዳ ይችላል።

የአሉታዊ አስተሳሰብ ምንጭ ብዙ ሊሆን ይችላል። ሊሆን ይችላል መጥፎ የልጅነት ልምዶች , ደካማ አስተዳደግ, የትዳር ጓደኛዎ ያጋጠሟቸው አሳዛኝ ክስተቶች, ወዘተ.

ብዙ ጊዜ ሰዎች ለምን እንደነበሩ እንኳን አያውቁም. ስለዚህ, አንዳንድ ማስተዋል ሊረዳቸው ይችላል.

5. በትዳር ጓደኛ ስሜት ላይ ጉልህ የሆኑ የህይወት ክስተቶች ተጽእኖ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው, አሉታዊ አስተሳሰብ ወይም አመለካከት ካለፉት የህይወት ልምዶች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል.

ጉልህ የሆኑ የህይወት ክስተቶች አንድ ግለሰብ ስሜታቸውን የመቆጣጠር ችሎታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ስለዚህ, እንደዚህ አይነት ጉልህ የሆነ ክስተት, በተለይም በቅርብ ጊዜ በትዳር ጓደኛዎ ህይወት ውስጥ የተከሰቱትን, ቁጭ ብለው ማሰብ ይችላሉ.

የትዳር ጓደኛዎ በድንገት ሥራ አጥነት አጋጥሞታል? ? የሚወዱትን ሰው አጥተዋል? እነሱ ከሚቀርቡት ሰው ጋር ፍጥጫ ነበራቸው? የትዳር ጓደኛዎ በአካል ጤናማ ነው?

እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎ ይመልሱ እና ባለቤትዎ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ እንዲሰጥዎት ይጠይቁ። አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመማር ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.

6. አጋዥ አጋር ለመሆን ሩህሩህ ሁን

ከአንድ ሰው ጋር ሲጋቡ, መደገፍ አስፈላጊ ነው. በሕይወታቸው አስደሳች እና አስቸጋሪ ደረጃዎች ውስጥ እነሱን መደገፍ እና ከእነሱ ጋር መሆን አስፈላጊ ነው።

ርህራሄ ፍቅርዎን ለመግለጽ እና አሉታዊ ሰው ለመርዳት ጥሩ መንገድ ነው. እንግዲያው, በባልዎ አሉታዊ አመለካከት ውስጥ ሳትጠመዱ እንዴት ሩህሩህ መሆን ይችላሉ?

ይህንን ለማድረግ, ርህራሄ እና ርህራሄ የተለያዩ ጽንሰ-ሐሳቦች መሆናቸውን መረዳት ያስፈልግዎታል. በጣም አሉታዊ ከሆነ ሰው ጋር መረዳዳት ከጀመሩ ጤናማ ስሜታዊ ድንበሮች አይኖሩም.

ሩህሩህ ስትሆን፣ የትዳር ጓደኛህ የሚሰማውን ስሜት በተጨባጭ ስሜት ውስጥ ሳታወጣ ስሜታቸውን ማረጋገጥ ትመርጣለህ።

ስለዚህ ሩህሩህ ሰሚ ሁን።

አሉታዊ ተጓዳኝዎን እንዴት እንደሚረዱ አንዳንድ ምክሮችን ለማግኘት ይህንን ፈጣን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

7. በራስዎ ግንዛቤ ላይ ይስሩ

በዚህ ዓለም ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ግለሰብ የራሱ የሆነ የሻንጣ ዕቃ ይዞ ይመጣል።

ግን ስለራስዎ ግልጽነት በማግኘት ራስን ማወቅ እራስዎን ለመጠበቅ ሊረዳዎ ይችላል. እራስዎን በሚያውቁበት ጊዜ የቁጥጥር ቦታዎን በግልጽ መረዳት ይችላሉ.

የእራስዎን ቀስቅሴዎች መረዳት ይችላሉ, እና ስለዚህ, ከአሉታዊ የትዳር ጓደኛ ጋር ሲኖሩ ለራስዎ ድንበሮችን ያዘጋጁ. በራስዎ ግንዛቤ ላይ መስራት እራስዎን በትዳር ውስጥ ከአሉታዊነት ለመጠበቅ ይረዳዎታል.

8. የትዳር ጓደኛዎን ችግሮች ማስተካከል እንደማይችሉ ይወቁ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የሚስትን አሉታዊ አመለካከት ለመቋቋም ድንበሮች በጣም አስፈላጊ ናቸው.

ያለው ትልቅ ክፍል ስሜታዊ ድንበሮች በቦታው ላይ ለትዳር ጓደኛዎ የስሜት መቃወስ አዲስ መፍትሄዎችን ለማምጣት እርስዎ እንደማትሆኑ መቀበል ነው.

አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በጣም አስፈላጊው ክፍል ሰዎች አሉታዊ አመለካከት ሲኖራቸው, አስተዋይ አጋር እንደሚፈልጉ ማወቅ ነው. ችግር ፈቺ አይደለም።

በሁሉም ዕድል, ባለቤትዎ እርስዎ እንዲረዱት ይፈልጋሉ.

9. እራስዎን አዎንታዊ ስሜቶችን እንዲለማመዱ እና ደስተኛ ይሁኑ

አሁን አሉታዊ ግንኙነት ውስጥ ስለሆንክ ብቻ ደስታን ለመለማመድ አይገባህም ማለት አይደለም.

እርስዎ እንዲጨነቁ እና እንዲጨነቁ ሙሉ በሙሉ ይቻላል የትዳር ጓደኛዎን ይንከባከቡ አዎንታዊ እና ደስተኛ ሆነው ሲቆዩ.

ደስታን በሚያመጡልዎት እንቅስቃሴዎች እና ነገሮች ላይ ይሳተፉ።

10. በባልደረባዎ ላይ መፍረድ አያስፈልግም አር

አፍራሽ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ በሚፈልጉበት ጊዜ የመፍረድ አስተሳሰብ ተቃራኒ ነው።

ለትዳር ጓደኛዎ አሉታዊ ስሜታዊነት የመፍረድ አመለካከት በቀላሉ ወደ ኋላ መመለስ ይችላል. ነገሩ ለትዳር ጓደኛህ የሚበጀውን እንደምታውቅ ታስብ ይሆናል ነገር ግን ሁኔታው ​​ያ አይደለም!

ፈራጅ ስትሆኑ፣ አንተም አፍራሽ አስተሳሰብ ልትሆን ትችላለህ! ይህ የሆነበት ምክንያት በባልዎ ወይም በሚስትዎ ላይ ስህተት ነው ብለው የሚያስቡትን ነገር ለመከታተል ስለሚያዙ ነው።

11. በስሜታዊ ብልህነትዎ ላይ መስራት እና ጎልማሳ መሆን ይችላሉ

ቢሆንም ስሜታዊ ብልህነት በራስዎ ግንዛቤ ላይ የመስራት አካል ነው, ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል.

ለምን? ምክንያቱም ዋናው ጉዳይዎ ከትዳር ጓደኛዎ አሉታዊ ስሜቶች ጋር የተያያዘ ነው.

ስለዚህ ፣ የሚሰማዎትን በደንብ የሚያውቁ ከሆነ ፣ ስሜትዎን እንዴት በትክክል መግለጽ እንደሚችሉ , ክፍሉን እንዴት ማንበብ እና ተገቢውን ምላሽ መስጠት, እራስዎን መጠበቅ ብቻ ሳይሆን, የትዳር ጓደኛዎ በራሱ ላይ እንዲሰራ በተዘዋዋሪ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.

12. ቴራፒ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል

አፍራሽ ሰውን ለመቋቋም በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ለሙያዊ ጣልቃገብነት እንዲመርጡ ማበረታታት ሊሆን ይችላል።

በግንኙነት ውስጥ ያለ አድሎአዊ እና ሙያዊ የአሉታዊ አመለካከት ዋጋ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው።

ሕክምና ለትዳር ጓደኛዎ ተስማሚ አማራጭ ብቻ ሳይሆን እርስዎንም ሊረዳዎ ይችላል. ከአሉታዊ የትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ማወቅ ከፈለጉ ለራስዎ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ!

ሌላው በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ወደ ባልና ሚስት ሕክምና ይሂዱ . በዚህ መንገድ ሁለታችሁም አሉታዊነቱን እንዴት እንደሚፈቱ እና በራስዎ እና በግንኙነቱ ላይ በትብብር መስራት እንደሚችሉ ይማራሉ ።

ማጠቃለያ

አሁን አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ያውቃሉ, እራስዎን ለመጠበቅ እና ትዳርዎን ለማዳን እነዚህን ስልቶች መተግበር መጀመር ይችላሉ. ብታምኑም ባታምኑም እነዚህ ስልቶች ይሠራሉ!

አጋራ: