በትዳር ውስጥ አሉታዊነትን ለማስወገድ 10 ምክሮች

አስተዋይ ወጣት ሴት የጥርጣሬ ግንኙነቶች ስለ መለያየት፣ አለመተማመን፣ የማታለል ፅንሰ-ሀሳብ ያስቡ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ብዙ ሰዎች በዚህ ይስማማሉ። በትዳር ውስጥ አሉታዊነት ጎጂ ነው. ወደ ህመም ስሜት ሊመራ ይችላል, ስሜታዊ ርቀት , እና ሌላው ቀርቶ የግንኙነቱ መፍረስ. እንዴት እንደሚቻል መማር ሁል ጊዜ አሉታዊ መሆንዎን ያቁሙ በትዳራችሁ ውስጥ ያለውን ጤንነት ሊያሻሽል ይችላል, እንዲያውም ሊያድነው ይችላል.

አሉታዊ ግንኙነት ምንድን ነው?

አሉታዊ ግንኙነት ወይም በትዳር ውስጥ አሉታዊነት አጋርዎን የመተቸት፣ የማልቀስ እና የማጥቃት ዝንባሌ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። በግንኙነት ውስጥ የማያቋርጥ አሉታዊነት እንዲሁም አጠቃላይ ቅሬታን፣ አፍራሽ አስተሳሰብን፣ እና ከባልደረባዎ ፍጽምናን መፈለግን ሊያካትት ይችላል።

በትዳር ውስጥ አሉታዊነት እንዲሁም ያለማቋረጥ ሊመስል ይችላል። ከባለቤትዎ ጋር መጣላት ወይም በተደጋጋሚ ማጉረምረም.

ሌላ መልስ አሉታዊ ግንኙነት ምንድን ነው በትዳር ውስጥ አወንታዊነት እንዲፈስ ከመፍቀድ ይልቅ የትዳር ጓደኛዎን ሁል ጊዜ ማጉረምረም እና በግንኙነት ውስጥ አሉታዊ ኃይልን የማምጣት ዝንባሌ ነው።

አሉታዊነት ትዳራችሁን ይጎዳል?

ጋር እየተገናኘህ ከሆነ በትዳር ውስጥ አሉታዊነት ፣ አሉታዊነት ጋብቻን የሚጎዳበት እድሎች አሉ.

ግንኙነት ባለሙያዎች በግንኙነት ውስጥ ላለ እያንዳንዱ አሉታዊ መስተጋብር ፣ግንኙነቱን ለመቋቋም አምስት አዎንታዊ ነገሮች ያስፈልጉዎታል ብለው አስጠንቅቀዋል። አብዛኛዎቹ መስተጋብሮችዎ በትንሹ አዎንታዊነት አሉታዊ ከሆኑ፣ ይህ ለመረዳት ጎጂ ነው።

የግንኙነት ኤክስፐርት እና ተመራማሪው ጆን ጎትማን እንኳን ባልደረባዎች ብዙውን ጊዜ አንዳቸው ለሌላው አሉታዊ በሚሆኑበት ጊዜ በሁለቱ መካከል ያለው አዎንታዊ መስተጋብር እንኳን ደስ የሚል ተደርጎ አይቆጠርም ፣ ምክንያቱም በትዳር ውስጥ አሉታዊነት አወንታዊ ግንኙነቶችን መሻር ሊጀምር ይችላል።

ይህ ማለት በጊዜ ሂደት, በተደጋጋሚ አሉታዊነት, ባልደረባዎች ሙሉውን ጋብቻ እንደ አሉታዊ መተርጎም ይጀምራሉ. ይህ በትዳር ውስጥ ጤና ላይ ከባድ አደጋ ነው.

ምርምር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይደግፋል አሉታዊ ኃይልን ያስወግዱ ከጋብቻ. በእውነቱ, አንድ 2017 ጥናት ውስጥ የእድገት ሳይኮሎጂ የሚፈጠረውን ውጥረት አገኘ በትዳር ውስጥ አሉታዊነት በተለይም በትዳር ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት በሚሰማቸው ሚስቶች መካከል ፍቺን ሊያስከትል ይችላል.

ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ በግንኙነት ውስጥ የማያቋርጥ አሉታዊነት ፣ በእርግጥ ትዳርን ሊጎዳ ይችላል.

እርስዎ እና እርስዎ እንደሆኑ ካወቁ አጋር ያለማቋረጥ እርስ በርሳቸው ይተቻሉ እና በአዎንታዊ መልኩ ከመነጋገር ይልቅ እርስ በርስ የመጠቃቀስ አዝማሚያ ይታይብዎታል, እርስዎ የጥቃት ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ በትዳር ውስጥ አሉታዊነት.

በተፈጥሮ አሉታዊ ነዎት?

የሚያሰላስሉ ጥንዶች እርስ በእርሳቸው እርግጠኛ አይደሉም በጠራራ አንጸባራቂ ቀለም ዳራ ላይ ተጠርጥረው በጥርጣሬ ሲታዩ

እንደ አለመታደል ሆኖ, አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው አሉታዊ ሊሆኑ ይችላሉ. ምናልባት ይህ ባህሪ እያደጉ ሲሄዱ እና እራሳቸው አሉታዊ መሆንን ተምረዋል. በሌሎች ሁኔታዎች, አሉታዊነት ልማድ ሊሆን ይችላል. በተፈጥሮ አሉታዊ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ

  • ወደ ፍጽምና የመጠበቅ ዝንባሌ አለህ፣ እና የሆነ ነገር ፍጹም ካልሆነ ትተቸዋለህ።
  • ሌሎችን ትችተሃል እና ክስተቶችን ከአሉታዊ እይታ ለመመልከት ትጥራለህ።
  • የትዳር ጓደኛዎ ወይም ልጆችዎ የሆነ ነገር ሲጠይቁ፣ የእርስዎ ነባሪ ምላሽ ብዙውን ጊዜ አዎ ሳይሆን አይሆንም።
  • ብዙ ጊዜ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ነዎት።
  • ወደ ፊት ከመሄድ እና በአዎንታዊው ላይ ከማተኮር ይልቅ በመጥፎ ክስተቶች ወይም በሚያሰቃዩ ትዝታዎች ላይ በማሰብ ብዙ ጊዜ ታጠፋለህ።

ከእነዚህ መግለጫዎች ውስጥ ጥቂቶቹ ወይም ሁሉም እርስዎን የሚገልጹ ከሆነ፣ ምናልባት እርስዎ በተፈጥሯቸው አሉታዊ የመሆን አዝማሚያ ሊያሳዩ ይችላሉ።

ይህ ለግንኙነትዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል. በሌላ በኩል፣ ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ ወይም ትልቅ ሰው ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹን ያሳያሉ። ያም ሆነ ይህ, እነዚህ ባህሪያት ከ ጋር የተያያዙ ናቸው በትዳር ውስጥ አሉታዊነት እና ይልቁንም ጎጂ ሊሆን ይችላል.

አሉታዊ አስተሳሰብን ወደ አወንታዊ አስተሳሰብ ይለውጡ

በተፈጥሯችሁ አሉታዊ እንደሆናችሁ ካወቁ ምናልባት እያሰቡ ይሆናል። በግንኙነት ውስጥ አሉታዊ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ። ይህንን ማሳካት ይችላሉ እና የበለጠ መሆን በግንኙነት ውስጥ አዎንታዊ ሃሳቦችዎን በማስተካከል.

ከሚከተሉት ውስጥ አንዳንዶቹን ይሞክሩ ሁል ጊዜ አሉታዊ መሆንዎን ያቁሙ :

  • ምስጋናን ተለማመዱ

ለዚያ ቀን የምታመሰግኑባቸውን ቢያንስ ሶስት ነገሮች በአእምሮም ሆነ በወረቀት ለመዘርዘር በየቀኑ ጊዜ ውሰዱ።

  • ደስተኛ በሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ

አብራችሁ ጊዜ አሳልፉ የጋራ ፍላጎትን ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን በማግኘት. ይህ መተማመንን ይገነባል እና በሁለታችሁ መካከል የጥራት ጊዜን ወደ ዝርዝሩ ይጨምራል።

  • አሉታዊ ራስን ማውራት ለማረም ይሞክሩ

አንዳንድ ጊዜ፣ ሰዎች ስለራሳቸው ከፍተኛ ትችት ሲሰነዘርባቸው፣ በሌሎች ላይ ተቺ እና አሉታዊ ይሆናሉ።

  • አእምሮዎን ለአዳዲስ ሀሳቦች ወይም አመለካከቶች ለመክፈት ይለማመዱ

በትዕግስት ይኑርዎት እና አጋርዎ በማንኛውም ጉዳይ ላይ ለሚጠይቋቸው አዳዲስ ሀሳቦች ወይም ጥቆማዎች ክፍት ይሁኑ።

  • ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የማረጋገጫ ቃላትን ይጠቀሙ

እሱ ወይም እሷ ጠቃሚ ነገር ሲያደርጉ ወይም በሥራ ላይ ትርጉም ያለው ነገር ሲያገኙ እርግጠኛ ይሁኑ አድናቆትን መግለፅ ወይም ምስጋና አቅርቡ.

  • ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ

አዎንታዊ የመሆን ዝንባሌ ካላቸው ሰዎች ጋር ስትሆን፣ ራስህ የበለጠ አዎንታዊ መሆንን መማር ትችላለህ።

  • ይቅርታን ልማድ አድርግ

የትዳር አጋርዎ ሲሳሳት ለመማረር ወይም ለመተቸት ከመቸኮል ይልቅ ይቅር ባይ ለመሆን ጥረት አድርግ እና ማንም ፍጹም እንዳልሆነ ይወቁ.

  • ጤናማ ልምዶችን ይለማመዱ

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ፣ ጤናማ አመጋገብን ሲከተሉ እና ብዙ እንቅልፍ ሲተኙ፣ የበለጠ ዝግጁ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ። አሉታዊነትን ያስወግዱ.

  • የባለሙያ ጣልቃ ገብነት ይፈልጉ

እንደማትችል ካወቁ ሐ በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን አመለካከት ይዝጉ አሉታዊ ለመሆን ጥረቶች ቢደረጉም, ጊዜው ሊሆን ይችላል የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ አሉታዊነትን ለማሸነፍ ስልቶችን ለመማር ከአማካሪ ወይም ቴራፒስት.

ምናልባት አንዳንድ ያልተፈቱ የስነ-ልቦና ጉዳዮችን እያስተናገደህ ነው ወይም ውጥረቶችን በደንብ እየተቋቋምክ ላይሆን ይችላል፣ እና ፈቃድ ያለው የአእምሮ ጤና ባለሙያ እነዚህን ጉዳዮች ለማወቅ እና ጤናማ መንገዶችን እንድታገኝ ሊረዳህ ይችላል።

ሌላው ቀርቶ የራስዎ አለመተማመን ለትዳር ጓደኛዎ ወሳኝ እና አሉታዊ እንድትሆኑ እየመራዎት እንደሆነ ሊገነዘቡ ይችላሉ, እና ቴራፒስት እራስዎን በአዎንታዊ መልኩ እንዲመለከቱ ሊረዳዎ ይችላል, ይህ ደግሞ ለትዳርዎ ይጠቅማል.

በአሉታዊ ግንኙነት ውስጥ እንዴት አዎንታዊ ሆነው ይቆያሉ?

ሚስትህ ስለሆነች እየታገልክ ከሆነ ሁልጊዜ ቁጡ እና አሉታዊ, ወይም ማሰብ አይችሉም ባለቤቴ ሁል ጊዜ አሉታዊ ነው ፣ አዎንታዊ ሆነው ለመቆየት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ነገሮች አሉ። አሉታዊ ኃይልን ያስወግዱ ካንተ. የሚከተሉትን ስልቶች አስቡባቸው።

  1. እንዳትወድቅ እራስህን በአዎንታዊ ሰዎች ከበበ በትዳር ውስጥ አሉታዊነት.
  2. ለመረጋጋት ይሞክሩ እና የትዳር ጓደኛዎ አሉታዊ ወይም ወሳኝ በሚሆንበት ጊዜ ከመጠን በላይ ምላሽ እንዳይሰጡ ያድርጉ።
  3. የአጋርዎን አሉታዊነት እንደ ግላዊ ጥቃት አይመልከቱ; ሁልጊዜ አሉታዊ የሆነ ሰው ይህን የሚያደርገው ከልማዱ፣ ከተማረ ባህሪ ወይም ከራሳቸው አለመተማመን ወይም ስነ-ልቦናዊ ጉዳዮች የተነሳ ሊሆን እንደሚችል አስታውስ።
  4. ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ይገናኙ እና አስደሳች እንቅስቃሴን እንዲያደርጉ ይጋብዙ ወይም አስደሳች በሆነ ነገር ላይ እንዲሳተፉ ለምሳሌ ከእራት በኋላ አብረው በእግር መጓዝ በሳምንት አንድ ጊዜ አዎንታዊ ግንኙነት ለመፍጠር ይሞክሩ።
  5. አጋርዎ የሆነ ነገር ሲያከናውን, እውቅና መስጠቱን ያረጋግጡ. በዚህ መንገድ አዎንታዊነትን በመቅረጽ፣ አጋርዎ የበለጠ አዎንታዊ እንዲሆን ማበረታታት ይችላሉ። ምስጋናዎች የትዳር ጓደኛዎ ወደ አሉታዊነት ሊመሩ የሚችሉትን አለመተማመን እንዲያሸንፍ ሊረዳቸው ይችላል።
  6. በዚህ ምክንያት ደስ የማይል ስሜቶች ጋር እየታገሉ እንደሆነ ካወቁ በትዳር ውስጥ አሉታዊነት ፣ እንዲቋቋሙት ምክር በመጠየቅ ሊጠቅሙዎት ይችላሉ።

እያለ በትዳር ውስጥ አሉታዊነት ጉዳት ሊያደርስ ይችላል፣ እና በእሱ መቀበያ ላይ መሆን ከባድ ሊሆን ይችላል፣ አጋርዎን መቆጣጠር ወይም ባህሪያቸውን መቀየር እንደማይችሉ ያስታውሱ።

የትዳር ጓደኛን አሉታዊነት በግል ላለመውሰድ ከባድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የራስዎን ፍላጎቶች በመንከባከብ እና እርስዎን የሚያስደስቱ ነገሮችን በማድረግ አዎንታዊ መሆን ይችላሉ. ተስፋ እናደርጋለን፣ አጋርዎ አሉታዊ የመሆን መንገዶችን ይማራል፣ ነገር ግን እርስዎ ለእራስዎ ባህሪ ብቻ ተጠያቂ ነዎት።

አንዳንድ ጊዜ፣ ለባልደረባዎ አሉታዊነት ጨዋነት የጎደለው ምላሽ መስጠት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ለምሳሌ፣ አጋርዎ እርስዎን ጥፋት ወይም ጥፋት ላልሆነ ነገር እየወቀሰዎት ከሆነ እራስዎን መከላከል ወይም ጥፋቱን መቀበል አያስፈልግም። በቀላሉ አብረው ይሂዱ፣ እና እንዲነካዎት አይፍቀዱ። አሉታዊነት ምላሽ እንደማይሰጥ ሲረዱ አጋርዎ ዜማውን ሊለውጥ ይችላል።

በተጨማሪም አዎንታዊ ጉልበትዎ የባልደረባዎን አሉታዊነት ሊከላከል እንደሚችል ማስታወሱ ጠቃሚ ነው.

የእራስዎን ጥንካሬዎች እና እሴቶች ይወቁ እና የራስዎን አዎንታዊነት ያሳድጉ። ይህ የባልደረባዎን ትችት ለመቋቋም እና አጋርዎ ወደ እንደዚህ ዓይነት አሉታዊነት የሚመራውን ማንኛውንም ነገር እንዲቋቋም ለመርዳት በተሻለ ሁኔታ ላይ ያደርግዎታል።

አሉታዊነትን ከትዳርዎ ውስጥ ለማስወገድ 10 መንገዶች

ከክርክር በኋላ በመንገድ ላይ የሚራመዱ የተናደዱ ጥንዶች የፊት እይታ

እያለ በግንኙነቶች ውስጥ አሉታዊነት በእርግጥ ጎጂ ነው, መንገዶች አሉ አሉታዊ ኃይልን ያስወግዱ , እንዲሁም መንገዶች በግንኙነት ውስጥ አሉታዊ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ።

በትዳርዎ ውስጥ አሉታዊነትን የሚከላከሉበት አስር መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ከአዎንታዊ ግንኙነቶች ጋር አሉታዊ ግንኙነቶችን መከላከል

ያስታውሱ፣ የጋብቻ ባለሙያዎች አሉታዊ ልውውጦችን ለማሸነፍ ባልና ሚስት አምስት አዎንታዊ ግንኙነቶች እንደሚያስፈልጋቸው ይከራከራሉ። እራስዎን በትዳር ጓደኛዎ ላይ አሉታዊ ወይም ወሳኝ እንደሆኑ ካወቁ፣ ይህን አሉታዊነት በብዙ አዎንታዊነት ለመከተል ይጠንቀቁ።

2. ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ ግንኙነት ያድርጉ

የትዳር ጓደኛዎ በባህሪዎ ሲጎዳው እንዲገልጽ ይፍቀዱለት፣ እና አጋርዎ ከመጠን በላይ ሲተቹ ወይም ስሜታቸው ሲጨምር ለማነጋገር ፈቃደኛ ይሁኑ።

3. አብራችሁ ለመዝናናት ጊዜ ውሰዱ

ትዳር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጊዜ ስታጠፋ አብረው አስደሳች ተግባራትን ማከናወን , ግንኙነትዎን ያጠናክራሉ እና ለበለጠ አዎንታዊነት ቦታ ይሰጣሉ.

4. የባልደረባዎን ጉድለቶች ይቀበሉ

ማንም ፍጹም አይደለም። ሁላችንም ጉድለቶች አሉብን፣ እና አጋራችንን የሚያናድዱ ስለእኛ ነገሮች አሉ፣ እና ቪዛ-በተቃራኒ። ይህ ወደ ግንኙነቱ አሉታዊነትን የሚጋብዝ ስለሆነ የባልደረባዎን ጉድለቶች የመምረጥ ፍላጎትን ያስወግዱ።

5. ለባልደረባዎ እንደሚያደንቋቸው ለማሳወቅ ጊዜ ይውሰዱ

ይህ ዋነኛው ምሳሌ ነው። አሉታዊ መሆን እንዴት እንደሚቻል. ሁሉም ሰው ዋጋ እንዳለው እንዲሰማው ይፈልጋል፣ እና አጋርዎን ለማመስገን ጊዜ ሲወስዱ ወይም ምስጋና ይግለጹ ላንተ ለሚያደርጉት ነገር፣ ለበለጠ ምላሽ ሊሰጡህ ይችላሉ። በግንኙነት ውስጥ አዎንታዊ።

6. ቂምን ይልቀቁ

ትችላለህ በአንድ ሰው ውስጥ አሉታዊ ኃይልን መለየት ያለፉ ጥፋቶችን ያለማቋረጥ ሲያነሱ። ቂምን በመተው በትዳር ውስጥ አሉታዊነትን ይጠብቁ። የትዳር ጓደኛዎን ለስህተት ይቅርታ ሲያደርጉ, በተደጋጋሚ አያነሱት ወይም ወደፊት በሚፈጠር ክርክር ውስጥ ፊታቸው ላይ አይጣሉት.

7. በግንኙነትዎ ውስጥ ለቅናት ምንም ቦታ አይስጡ

እራስህን ስታገኝ የቅናት ስሜት ለባልደረባዎ ፣ ለአሉታዊነት በር እየከፈቱ ነው። በትዳር ጓደኛህ የምትቀና ከሆነ ወይም መወዳደር እንዳለብህ ከተሰማህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እነሱን ዝቅ ለማድረግ ትፈልግ ይሆናል።

ከመቅናት ይልቅ ለባልደረባዎ የሆነ ነገር ሲያከናውን ደስተኛ መሆንን ይለማመዱ።

ከታች ባለው አጭር ቪዲዮ ማቲው ሁሴይ ቅናት የሚነሳው በንፅፅር ነው ይላል። ቅናትን ለማሸነፍ እና አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት ምክሮችን የበለጠ ያብራራል.

8. ትዳርዎን ከሌሎች ሰዎች ግንኙነት ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ

እያንዳንዱ ግንኙነት ልዩ ነው፣ እና አጋርዎን ያለማቋረጥ ከሌላ ሰው ጋር እያነጻጸሩ ከሆነ ወይም አጋርዎን እንዴት እንደሚሳኩ እያስታወሱ ከሆነ አሉታዊነትን እየጠየቁ ነው።

ለጥንካሬያቸው አጋርዎን ያደንቁ እና በአንዳንድ መንገዶች ሌሎች ጥንዶች እራሳቸውን ከእርስዎ ጋር ሊያወዳድሩ እንደሚችሉ ያስታውሱ።

9. የቀልድ ዋጋን ማድነቅ

አብረው መሳቅ ለመቃወም ጥሩ መንገድ ነው። በግንኙነቶች ውስጥ አሉታዊነት. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ቀልዶችን ለመንገር ወይም ቀልዱን ለማየት ጊዜ ይውሰዱ።

10. ለባልደረባዎ ደግ ለመሆን ጥረት ያድርጉ

ሲታገሉ ወይም ሲሳሳቱ ርኅራኄን ተለማመዱ እና ከመተቸት ይልቅ ደግ ቃላትን ለመጠቀም ይጠንቀቁ። ጉዳዩ የተሳሳተ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን የትዳር ጓደኛዎን እርስዎ ሊቀበሉት በሚፈልጉት ደግነት ሲይዙት በምላሹ ደግነት ሊያገኙ ይችላሉ።

ይህ አሉታዊነትን እና በትዳር ላይ የሚያስከትለውን መዘዝ ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው.

ማጠቃለያ

በትዳር ውስጥ አሉታዊነት ጎጂ ነው. በትዳር ጓደኞች መካከል ተደጋጋሚ ትችት, አፍራሽነት እና ግጭት ያካትታል. በጊዜ ሂደት, አሉታዊነት ሙሉ ጋብቻ አሉታዊ እንደሆነ እስኪመስል ድረስ ሊይዝ ይችላል. ይህ የጭንቀት ደረጃ ወደ አለመደሰት እና በመጨረሻም ፍቺን ያስከትላል።

እንደ እድል ሆኖ, መንገዶች አሉ በትዳር ውስጥ አሉታዊነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል. በትዳር ጓደኛዎ ላይ ሁል ጊዜ አሉታዊ የሆነዎት እርስዎ እንደሆኑ ካወቁ ለባልደረባዎ ማረጋገጫ በመስጠት ፣ በራስዎ ላይ አሉታዊ ንግግርን በማረም እና ምስጋናን በመለማመድ አስተሳሰባችሁን ማስተካከል ይችላሉ።

የባልደረባዎ አሉታዊነት መቀበያ መጨረሻ ላይ ከሆኑ, መንገዶች አሉ በአሉታዊ አካባቢ ውስጥ እንዴት አዎንታዊ ሆኖ መቆየት እንደሚቻል እንደ ራስዎን በአዎንታዊ ሰዎች መክበብ እና አጋርዎን አንድ ላይ አስደሳች ነገር እንዲያደርጉ ለመጋበዝ መሞከር።

በመጨረሻ፣ እርስዎ ሲሆኑ ትዳሮች በጣም ጠንካራ ይሆናሉ አሉታዊ ኃይልን ያስወግዱ እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ደግነትን ይለማመዱ፣ ነገር ግን ችግሩን ለመቋቋም ጥረት ቢያደርግም አሉታዊነት በትዳራችሁ ላይ ጉዳት እያደረሰ እንደሆነ ከተገነዘቡ፣ እርስዎ እና ባለቤትዎ ከግንኙነት ቴራፒስት ጋር በመስራት ለመማር ሊጠቀሙ ይችላሉ። አሉታዊነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል.

አጋራ: