በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ርቀትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል

ለባለቤትዎ ወይም ለባልደረባዎ አካላዊ መስህብነት ስሜት ቢሰማው ወይም በቀላሉ በስሜታዊ ደረጃ ከእነሱ ጋር መገናኘት ፣ የእነዚህ ስሜቶች ዋጋ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ከእነዚህ ስሜቶች መካከል ትንሹም ቢጠፋ ፣ አንድ መጥፎ ነገር እንዳለ ያውቃሉ ፡፡

በማንኛውም የተሳካ ግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ግንኙነት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡

ሰዎች በተለይም ሴቶች በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊ ትስስርን ከፍ አድርገው ይመለከታሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ የዚህ ግንዛቤ እጥረት ነው ፣ ወንዶች ብዙ ሴቶች የሚፈልጉትን ለማቅረብ አይችሉም ፡፡ ስሜታዊ ትስስር በሌለበት አጋሮች አንዳንድ ጊዜ ግንኙነታቸው እንደተቋረጠ ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ባልና ሚስቱ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ ግንኙነቶች በዚያ የነበሩትን ብልጭታ የሚያጡት በዚህ ምክንያት ነው ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ርቀት ምንድነው?

በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ርቀቱ የሚያመለክተው ሁለቱ አጋሮች አንዳቸው ከሌላው ተለይተው እንዴት መንሸራተት እንደጀመሩ ነው ፡፡

ይህ መንሸራተት በሁለቱ ሰዎች ወዲያውኑ ላይስተዋል ይችላል ፣ ሆኖም ግን የዚህ ርቀትን ምልክቶች መገንዘብ ሲጀምሩ ይህንን ክፍተት ለመቀነስ በፍጥነት መሥራት አለባቸው ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ርቀት ባልና ሚስቶች በአንድ ወቅት እርስ በእርሳቸው የሚሰማቸውን ፍቅር ያጡ ያህል እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ፡፡ አጠቃላይ እንቅስቃሴዎቻቸውን በተመለከተ ከቀን ከቀን ዝመናዎች በስተቀር በእውነቱ እርስ በርሳቸው የሚነጋገሩ ብዙም እንደሌላቸው እንዲሰማቸው የሚያደርጋቸው ይህ ስሜታዊ መንሸራተት ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት ሁለቱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተራ ውይይት ለማድረግ ይቸገራሉ ፡፡ እርስ በእርስ ለመነጋገር ከባድ ጥረት ሲያደርጉ ይገኙ ይሆናል ይህ ግን ከዚህ በፊት እንደዚህ ሆኖ አያውቅም ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ ርቀት በማንኛውም ግንኙነት ፣ በተለይም በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ፣ ሁለቱ ሰዎች በጥልቀት ላይ እርስ በእርሳቸው የማይገናኙ ናቸው ማለት ነው ፡፡ ይህ ስሜታዊ ርቀትን አጋሮች የመገለል ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ባልደረባዎች ብቻቸውን ብቻቸውን የተወሰነ ጊዜ ለማሳለፍ ፍላጎት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ስሜታዊ ርቀትን ለመቀነስ እንዴት መሥራት ይችላሉ?

አንዴ ችግሩን ከተገነዘቡ በግንኙነትዎ ውስጥ የሚስተዋሉ ጉዳዮችን ለመቋቋም የሚያስፈልጉትን እርምጃዎች መውሰዳቸው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

አንዳንድ መሠረታዊ ጥያቄዎችን እራስዎን በመጠየቅ ነገሮችን በማሻሻል ላይ መሥራት ይችላሉ ፡፡ ጸጥ ባለ ቦታ ላይ ቁጭ ብለው በቅርቡ በሕይወትዎ ውስጥ ወይም በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ የተከናወኑ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን ነገሮች ዝርዝር ይዘርዝሩ ፡፡

የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ

• ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በጣም ጮክኩኝ?
• ስሜታዊ ሆኛለሁ?
• እኔን ወይም አጋሬን የሚረብሽኝ ከሥራ ጋር የተያያዘ ውጥረት አለ?
• የገንዘብ ችግር አለ?
• እኔን ወይም የትዳር አጋሬን የሚረብሸኝ የቤተሰብ ጉዳይ አለ?
• በመጨረሻው ውጊያችን ምክንያት በውስጤ ማንኛውንም ቂም እየያዝኩ ነውን?
• ነገሮች በቅርቡ እንዴት ተለውጠዋል?

ለእንዲህ ዓይነቶቹ ጥያቄዎች መልስ ከሰጡ በኋላ ከስሜታዊነት መንሸራተት በስተጀርባ ምክንያቱ እርስዎ እንደነበሩ ለማወቅ ይሞክሩ ፡፡

ከሆነ ፣ በዚህ መንገድ እንዲሆኑ ያደረጓቸውን ነገሮች ሁሉ በማስወገድ ይጀምሩ። ካልሆነ ነገሮችን በተረጋጋ መንፈስ ከባልደረባዎ ጋር ለመወያየት እንኳን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ከፍቅረኛዎ ጋር በትህትና ማውራትዎን ያረጋግጡ እና ጭንቀትዎን እንዲገነዘቡ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡

በሚሰጡት ምላሽ ውስጥ የእርስዎ ቃና ወሳኝ ሚና ሊኖረው ይችላል

ብዙ ጊዜ አጋሮች ግጭትን ለመከላከል ሲሉ ወይም ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ስላልፈለጉ ብቻ እንደዚህ ያሉ ውይይቶችን ሊያስወግዱ ይችላሉ። እንደዚህ ዓይነት የድንጋይ ላይ ግድግዳ የማድረግ ባህሪ ከቀጠለ ነገሮች እንዲሰሩ ለማድረግ ሌላ እቅድ ማውጣት አለብዎት ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ለባልደረባዎ የሚፈልጉትን ቦታ መስጠት እንዲሁ ይረዳል ፡፡

ትንሽ ጊዜ ብቻ በቀጥታ እንዲያስቡ ይረዳቸዋል እናም ለግንኙነትዎ ጠቃሚ መሆኑን ሊያረጋግጥ ይችላል ፡፡

ይህንን ዘዴ ለመጠቀም ከወሰኑ ከዚያ የትዳር ጓደኛዎ እንደታሰሩ ሆኖ እንዲሰማው አይፍቀዱ ፡፡ አንድ ጊዜ ፣ ​​ለእነሱ እንደነበሩ እና እንደሚንከባከቡ ያሳዩ ፡፡ አጋርዎን ለማሞገስ ይሞክሩ (የሐሰት ድምጽ ሳይሰማ) ፣ ሁል ጊዜ መተቸት እና ማጉረምረምዎን ያቁሙ ፡፡

በመጀመሪያ በራስዎ ላይ መሥራትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

በሚያደርጉት ነገር ሁሉ ሚዛን ይጠብቁ እና ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ያንን ስሜታዊ ግንኙነት ለማግኘት ተስፋ የቆረጡ አይመስሉም። አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ተስፋ መቁረጥዎ ጓደኛዎን የበለጠ እንዲርቀው የሚያደርገው ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በራስዎ እና በሚወዷቸው ነገሮች ላይ መስራታቸውን ይቀጥሉ። እና ጊዜ የራሱን ሚና እንዲጫወት መፍቀድዎን አይርሱ።

አጋራ: