በባልና ሚስቶች መካከል ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ቀላል ምክሮች

በባልና ሚስቶች መካከል ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ፈጣን እና ቀላል ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

እርስ በእርስ ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት መማር ለግንኙነትዎ ሊያደርጉት ከሚችሏቸው ምርጥ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በባልና ሚስቶች መካከል ውጤታማ መግባባት እርስ በእርስ ለመግባባት እና የእያንዳንዱ ሰው ፍላጎቶች እንዲሰሙ ፣ እንዲረጋገጡ እና እንዲተገበሩ ለማድረግ በጣም ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ለሁለቱም የጎለመሱ ፣ ለሚፈጠሩ ማናቸውንም ችግሮች ለመቋቋም የሚያስችል ጠቃሚ ማዕቀፍ ይሰጥዎታል ፡፡ በተጨማሪም ጠብዎችን ለማቀዝቀዝ ይረዳል ፡፡

እዚያ ብዙ መረጃዎች አሉ እንደ ባልና ሚስት በተሻለ መግባባት ለመማር ይረዱዎታል . ዝንባሌዎ ካለዎት መጽሐፎችን በማንበብ ፣ በዚህ ብሎግ ውስጥ በጥልቀት በመቆፈር ወይም ለአንዳንድ ጥንዶች ቴራፒ ክፍለ-ጊዜዎች በመግባቢያዎ ውስጥ መግባባት እውነተኛ ጉዳይ እየሆነ ከሆነ ጥቂት ጊዜ ኢንቬስት ማድረግ ተገቢ ነው ፡፡

ግንኙነታችሁ እንዲሻሻል እና ውጥረቶች በቀላሉ እንዲበታተኑ ግንኙነታችሁን ለማሳደግ መከተል የምትችሏቸው ብዙ ፈጣን እና ቀላል ምክሮችም አሉ። በባልና ሚስቶች መካከል ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ፈጣን እና ቀላል ምክሮቻችንን ለምን አይሞክሩም?

1. ለባልደረባዎ አክብሮት ያሳዩ

በባልና ሚስቶች መካከል ውጤታማ መግባባት በአክብሮት ይጀምራል ፡፡ ለባልደረባዎ አንድ ነገር ቃል ከገቡ ቃል የገቡትን ይከተሉ ፡፡ ጤናማ የመግባባት ችሎታ ይጀምራል የሚሉትን ማዳመጥ እና ለፍላጎቶቻቸው እና ጭንቀቶቻቸው ትኩረት እና እንክብካቤን ማሳየት።

ከሌሎች ሰዎች ጋር ስለእነሱ ከመናገርዎ በፊት ሁለቴ ያስቡ ፣ በእርግጠኝነት ፣ ከጀርባዎቻቸው ስለእነሱ የማጉረምረም ፍላጎትን ያስወግዱ ፡፡ ሕይወትዎን ከዚህ ሰው ጋር ለመካፈል ከመረጡ ፣ በተሻለ መንገድ እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ላይ ይስሩ - ለእርስዎ አክብሮት ይገባቸዋል ፡፡

2. ስሜትዎን ባለቤት ይሁኑ

እንደ ጉድለቶቻቸው ለሚያዩት ነገር በባልደረባዎ ላይ መቆጣት በጣም ቀላል ነው ፣ ግን አንደኛው ጥሩ ግንኙነት ምክሮች ከስሜትዎ ባለቤትነት ለመጀመር ነው ፡፡ ስለሚሰማዎት ነገር እና ለምን እንደሆነ ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡ ከወትሮው የበለጠ እንዲበሳጩ ሊያደርጉዎ የሚችሉ መሰረታዊ ጭንቀቶችን ይፈልጉ ፡፡ በባልደረባዎ ላይ ብቸኛውን ሃላፊነት ከመጫን ይልቅ ለስሜቶችዎ ሀላፊነት ይውሰዱ እና እራስዎን እንዳያልፍ ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይጠይቁ ፡፡

3. አንዳንድ ጊዜ ያጥፉ

በግንኙነት ውስጥ እንዴት መግባባት እንደሚቻል እያሰቡ ነው?

ለጊዜው ከአለም ይለያዩ!

የግንኙነት ግንኙነትዎ ምን ያህል የተሻለ እንደሆነ ትደነቃለህ ከጊዜ ወደ ጊዜ ስልክዎን ካጠፉ ብቻ ያገኛል ፡፡ በሳምንት አንድ ምሽት ወይም ከሰዓት በኋላ ለመመደብ ይሞክሩ ሁለታችሁም ስልኮቻችሁን የምታጠፉበት ፣ ላፕቶፖቻችሁን የምትዘጉበት እና አብራችሁ መሆን ላይ ብቻ የሚያተኩሩ ፡፡

4. ደግ ሁን

ትንሽ ደግነት በግንኙነት ውስጥ ረጅም መንገድ ይሄዳል ፡፡ ነገሮች ውጥረት ከሆኑ እሳትን ከእሳት ጋር አይዋጉ ፡፡ ይልቁን ለባልደረባዎ በደግነት ለመናገር እድሎችን ይፈልጉ ፡፡ በትዳሮች መካከል ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ ቁልፍ ከሆኑት መካከል የሚወዷቸውን እና ስለእነሱ የሚያደንቋቸውን ነገሮች መንገር ነው ለትንንሽ ነገሮች በማመስገን በየቀኑ ያካሂዳሉ ፡፡

5. ለመነጋገር ጊዜ ይመድቡ

ሁለታችሁን የምታውቁ ከሆነ ማውራት ያስፈልጋል ፣ ለእሱ ጊዜ መድብ ፡፡ እንደማያቋርጡ የሚያውቁበትን ጊዜ ይምረጡ እና ያስታውሱ ለመነጋገር ጥሩ ጊዜ ስለመሆኑ ከባልደረባዎ ጋር ያረጋግጡ . ያልተከፋፈለ ትኩረትዎን እርስ በእርስ በመስጠት ወደ ተሻለ ግንኙነት መንገድዎን ይምሩ ፡፡ በእራት ጊዜ ወይም ወደ ግሮሰሪ በሚነዱበት ወቅት አስፈላጊ በሆኑ ንግግሮች መጨናነቅን ያስወግዱ ፡፡

6. ተራ በተራ ስሜትዎን ይንገሩ

ተራ በተራ ለመውሰድ ሃያ ደቂቃዎች ብቻ ስሜትዎን ይግለጹ ለትዳሮችዎ መግባባት ድንቅ ነገሮችን ሊያከናውን ይችላል ፡፡ እንደገና ፣ የተወሰነ እውነተኛ ያልተቋረጠ ጊዜ ለማግኘት እና እንዳይረበሹ ያረጋግጡ ፡፡

ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና እያንዳንዱ ሰው ያለምንም መቆራረጥ ለተወሰነ ጊዜ እንዲናገር ያድርጉ ፡፡ በትዳር ውስጥ ወይም በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ውጤታማ የሐሳብ ልውውጥ መንገዶች አንዱ በእውነቱ ነው የሚሉትን አዳምጡ ከፈለጉ እና ለማጣራት ለማገዝ አንዳንድ ጥያቄዎችን ይከተሉ ፡፡ ከዚያ እርስዎ እንዲያደርጉልዎ ይጠይቋቸው ፡፡

7. የሚያደርጉትን ጥረት ማድነቅ

የትዳር ጓደኛዎ በማይሠራው ነገር ላይ ለማተኮር መንሸራተት በጣም ቀላል ነው ፣ በተለይም የችኮላ እና የጭንቀት ስሜት ከተሰማዎት ፡፡ ልማድ ውስጥ ይግቡ በሚያደርጉት አዎንታዊ ነገሮች ላይ በማተኮር . ጠብ ከገጠምዎ እና የወይራ ቅርንጫፉን ካራዘሙ ይውሰዱት። አንድን ችግር ለመፍታት ጥረት ካደረጉ ወይም በሆነ መንገድ እርስዎን ከደገፉ እውቅና ይስጡ እና ለእነሱ እገዛ አመስግኗቸው ፡፡ አጋርዎ አድናቆት እና ማረጋገጫ እንደተሰማው ከሆነ እነሱ ለመግባባት እና ለመስማማት ክፍት የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

8. ድርድርን ይማሩ

በየትኛውም ግንኙነት ውስጥ ባለትዳሮች መካከል ውጤታማ ግንኙነት እንዲኖር የድርድር ጥበብ በጣም አስፈላጊ ቁልፍ ነው ፡፡ ከሁሉም በኋላ እርስዎ አይወዳደሩም ፡፡ እርስዎ ቡድን ነዎት ፣ እና ለቡድን ወደፊት ለመሄድ ሁለቱም አባላት አንዳንድ ጊዜ መደራደር አለባቸው። በእርግጥ በእውነቱ እርስዎ ሊለወጡ የማይችሏቸው አንዳንድ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች አሉ እና ያ ጥሩ ነው ፡፡

ግን እርስዎ ሊተዉዋቸው ወይም ማመቻቸትዎን መማር የሚችሉባቸው ሌሎች ነገሮች አሉ። በግንኙነት ውስጥ መግባባትን እንዴት እንደሚያስተካክሉ ግራ የተጋባዎት ከሆነ ሁል ጊዜ የግንኙነትዎን መልካም ነገር ከትክክለኛው በላይ ለማስቀመጥ መሞከር አለብዎት ፡፡

9. ያለፈውን ያለፈውን ይተው

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አይን ለዓይን የማይተያዩ ከሆነ አሁን ባለው ችግር ላይ ማተኮር እና ያለፈውን ከማምጣት መቆጠብ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ብዙ ባለትዳሮች አለመግባባቶችን እንደ ሰበብ ይጠቀማሉ ያለፉ ጉዳቶችን ለማምጣት እና የቆዩ ቁስሎችን ለመክፈት ፡፡ ይህ ምንም ነገር አያመጣም እናም ሁለታችሁም የተጎዳ እና ብስጭት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ያለፈውን ያለፈውን ይተዉ እና ያንተን ያቆዩ አሁኑኑ በሚሆነው ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡

10. ማስታወሻ ወይም ጽሑፍ እንኳን አስፈላጊ ነው

የግንኙነት የግንኙነት ክህሎቶች አካል በቀላሉ ነው ለትዳር ጓደኛዎ በአእምሮዎ ውስጥ መሆናቸውን እንዲያውቁ ማድረግ ፣ እና ስለእነሱ እንደሚጨነቁ። ቀናቸው እንዴት እየሄደ እንደሆነ ለማወቅ ቀኑን ሙሉ በፅሁፍ ይላኩዋቸው እና በአዕምሮዎ ውስጥ እንደነበሩ ያሳውቋቸው ፡፡ እንኳን የድሮ ትምህርት ቤት መሄድ እና ማስታወሻ መተው ይችላሉ ፡፡

ኤሚ ስኮት (የቀድሞው ጠበቃ) በእሷ TEDx ቶክ ውስጥ በአጠቃላይ የተለያዩ የግንኙነት አይነቶችን ትወያያለች ፡፡ የባልደረባዎን የሞገድ ርዝመት ለመረዳት ለግንኙነት እንደ ጥንዶች ቴራፒ ልምምድ ውጤታማ በሆነ መልኩ ሊተገበሩ ይችላሉ ፡፡

በባልና ሚስቶች መካከል ውጤታማ መግባባት የአንድ ጊዜ ነገር አይደለም - የባልደረባዎን ሀሳቦች እና ፍላጎቶች በማዳመጥ የበለጠ በግልጽ ለመግባባት እና እራስዎን ለመግለጽ ቀጣይነት ያለው የመማር ሂደት ነው ፡፡ እነዚህን ግንኙነቶች ወይም የጋብቻ ግንኙነት ልምዶችን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ያያይዙ እና ግንኙነታችሁ በእርግጥ ይጠቅማል ፡፡

አጋራ: