ከመጠን በላይ ጥበቃ የሚደረግለት አጋር? ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይኸውና

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ክፍት ውይይት ያድርጉ
• ከመጠን በላይ የቅናት ባህሪን ለመቆጣጠር የግንኙነት ህጎችን ያዘጋጁ
• ፍቅራችሁን ለመግለጽ አያቅማሙ
• ከጓደኛዎ ክበብ ጋር ያስተዋውቋቸው
• የተገላቢጦሽ ሳይኮሎጂን ተጠቀም
• አስፈላጊ ከሆነ, ለማቆም ይደውሉ

ከመጠን በላይ ጥበቃ ከሚደረግለት አጋር ጋር ፍቅር ያለው ሰው ብዙውን ጊዜ በግንኙነቱ ውስጥ ደስተኛ ያልሆነ እና የታፈነ ያጋጥመዋል። ብዙውን ጊዜ፣ ባለቤት፣ ተቆጣጥሮ እና የበላይ የሆነ አጋር በፍቅር ፍላጎታቸው ላይ የሚያደርሱትን ጉዳት አይገነዘብም፣ ብዙ ጊዜ ያስገድዳቸዋል።ግንኙነቱን መተው.

የእርስዎ ቤይ ከመጠን በላይ የሚከላከል ከሆነ፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ የእርስዎን ግንኙነት ከማበላሸቱ በፊት ጉዳዩን ማስተካከል አለብዎት። ነገር ግን ከልክ በላይ ጥበቃ ከሚደረግ አጋር ጋር መገናኘት ውጥረት አያስፈልገውም።

ኤች የባልደረባዎን ከመጠን በላይ የመጠበቅ ባህሪን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሏቸው ስድስት ነገሮች ናቸው።

1. ክፍት ውይይት ያድርጉ

ጉዳዩን ምንጣፉ ስር መቦረሽ ወይም መጨቃጨቅ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል። ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ እና አሉታዊ ስሜቶች የት እንዳሉ ለመረዳት ይሞክሩአለመተማመን እና ቅናትየሚመጡት ናቸው። የተቸገረ የልጅነት ጊዜ ነበራቸው? ባለፈው ጊዜ ውድቅ ገጥሟቸዋል? ከቀድሞ የሴት ጓደኛዋ ታማኝነት ጉዳዮች ጋር መራራ ግንኙነት ነበራቸው? እነዚህ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከመጠን በላይ የመጠበቅ ባህሪን እንዲያሳዩ የሚያስገድዱ ጥቂት ምክንያቶች ናቸው, ማበላሸትጤናማ ግንኙነቶች.

የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን ለማስተዳደር የሚፈልግ ከሆነ፣ ብዙ ጊዜ እርስዎን የሚጠራጠር ከሆነ ወይም በአደባባይ በጣም የተጣበቀ ከሆነ በሁሉም አጋጣሚዎች በግንኙነት ውስጥ አለመቀበልን እና መተውን ይፈራሉ።

ፍርደኛ ሳይሆኑ ጭንቀታቸውን እንዲገልጹ ማበረታታት እና ማዳመጥዎን የበለጠ ለመረዳት ይረዳዎታል፣ ይህም የደህንነት ችግሮችን እና ስር የሰደደ የመተማመን ጉዳዮችን እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል። ለምሳሌ ፣ ከሆነጓደኛህ እያታለልክ እንደሆነ ያስባልበእነሱ ላይ የቀድሞ ባልደረባቸው ለሌላ ሰው ስላስፈለጋቸው፣ እርስዎ ሙሉ በሙሉ የተለየ ግለሰብ እንደሆናችሁ እና እንደ ቀድሞቸው ሊያዙ እንደማይገባዎት ያስታውሱ።

ምን እየሠራባቸው እንደሆነ ይወቁ እና ጉዳዩን በትክክል ይፍቱ። ከማንኛውም ሰው ወይም የተለየ ግለሰብ ጋር ሲገናኙ የመተማመን ምልክቶች ያሳያሉ? ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚገናኙበት መንገድ ቅናት እንዲሰማቸው ያደርጋል? ለምሳሌ፣ ከሌሎች ጋር መገናኘት ላይ ችግር ላይኖራቸው ይችላል። ሲያወሩ ሲነኩዋቸው ወይም ሲያቅፏቸው የእርስዎ ባእድ በግልጽ አይመችም። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ከሌሎች ሰዎች ጋር በምትሆንበት ጊዜ ስለ ሰውነት ቋንቋህ መጠንቀቅ ባህሪህን ማስተካከል ትችላለህ።

2. ከመጠን በላይ የቅናት ባህሪን ለመቆጣጠር የግንኙነት ደንቦችን ያዘጋጁ

ቢሆንምዘላቂ ግንኙነቶችበስምምነት የተሞሉ ናቸው፣ ለጭንቀትዎ ታማኝ መሆን እና ድንበር ማበጀት በፍቅር ህይወቶ ውስጥ ያለውን ቅሬታ ለመግታት ይረዳዎታል።

አንዴ አጋርዎ እነዚህን ስጋቶች ከገለጸ በኋላ፣ ስለ መቆጣጠር ባህሪያቸው የሚያስጨንቁዎትን ልዩ ነገሮች በግልፅ የሚገልጹበት ጊዜ ነው። እርግጠኛ ሁን እና ተግባብተሃል፣ ከልክ በላይ ጥበቃ ከሚደረግ አጋር ጋር በምትገናኝበት ጊዜ፣ የነሱን አለመተማመን ለመቅረፍ ብትጥርም፣ በአንዳንድ የህይወትህ ገፅታዎች ላይ በምንም መልኩ አትደራደርም። ለምሳሌ፣ ከጓደኞቻችሁ ጋር ግንኙነት ስላላችሁ ብቻ ግንኙነታችሁን ማቋረጥ አትችሉም።

በአንጻሩ፣ ለመትከል በሚችለው አቅም ሁሉ ማድረግ አለቦትበግንኙነት ላይ እምነት. ለምሳሌ፣ ጓደኛዎ ሳያሳውቁት ከተቃራኒ ጾታ ጓደኛዎ ጋር ለአንድ ለአንድ እራት ከወጡ ባልደረባዎ ከመጠን በላይ መከላከሉ ምክንያታዊ ነው። ምናልባት ከጓደኞችህ ጋር አዘውትረህ መገናኘትን ትለማመዳለህ፣ግን ግንኙነት ውስጥ ስለሆንክ ባኢ በጉዳዩ ውስጥ ልትቆይ ይገባሃል።

ለመስማማት ፈቃደኛ የሆኑ እና የማይፈልጉትን ነገሮች በአእምሯዊ ማስታወሻ ይያዙ እና ከልክ በላይ መከላከያ ባህሪን ለመቆጣጠር የግንኙነት ደንቦችን ያቀናብሩ። አንዴ እነዚህን ገደቦች ካስተዋወቁ በኋላ የሞኝ ባህሪያቸውን መቀየር የእነርሱ ፈንታ ነው።

3. ፍቅራችሁን ለመግለጽ አያቅማሙ

አይ n ብዙ አጋጣሚዎች, ከአጋሮቹ አንዱ አለመቻል ከ አለመተማመን እምቡጦችፍቅራቸውን ለሌላው ይግለጹ. ዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱ አጋር በተደጋጋሚ ለመስማት የሚፈልጓቸውን ሶስት አስማታዊ ቃላት ለመናገር ትንሽ ጊዜ ይተውናል.

ቤይዎን ከወደዱ ስለእነሱ እያሰቡ እንደነበሩ ለመንገር በቀን ውስጥ ለመደወል ጊዜ ያግኙ። እንደ ለማመስገን መልእክትን መጣል ወይም በባልደረባዎ እቅፍ ውስጥ መሆን እንደናፈቀዎት መናገር ፣ቤይዎ ደህንነት እንዲሰማቸው እና በህይወቶ ውስጥ መገኘታቸውን እንደሚያደንቁ ሊያስታውሷቸው ይችላሉ።

4. ከጓደኛዎ ክበብ ጋር ያስተዋውቋቸው

ከልክ በላይ ጥበቃ የሚደረግለት ባልደረባህ ለጓደኛህ ለአንዱ ትተዋቸው ይሆናል የሚል ስጋት ካደረበት አጋርዎን ከወሮበሎችዎ ጋር ያስተዋውቁ! ጓደኛዎችዎ እርስ በርሳቸው የሚግባቡበትን መንገድ ሲመለከቱ፣ የእርስዎ ባእድ ከእነሱ ጋር ይስማማል፣ ይህም ለጥርጣሬ ቦታ አይተዉም።

ከጓደኛዎ ክበብ ጋር ሲገናኙ እነሱን ማሳተፍ እርስዎ የሚደብቁት ምንም ነገር እንደሌለ ያሳያል, ምንም ምክንያት አይተዉላቸውምስለ ግንኙነቱ ፓራኖይድ.

5. የተገላቢጦሽ ሳይኮሎጂን ይጠቀሙ

ከመጠን በላይ ጥበቃ ላለው ባልደረባዎ የራሳቸው መድሃኒት ጣዕም መስጠቱ ተአምራትን ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም በግንኙነት ላይ ያላቸውን ከመጠን በላይ መከላከያ እንዲይዙ ይረዳቸዋል። ከጓደኞቻቸው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በሚታይ ቅናት ያድርጉ። እራሳቸውን ሲከላከሉ, ቅናት እና በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማቸው ምን እንደሚሰማዎት ይግለጹ, ይህም የሞኝ ባህሪያቸውን እንዲያስተካክሉ ያስችላቸዋል. ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ የመጠበቅ ባህሪን እያስመሰሉ ቢሆንም፣ ለባልደረባዎ ማራኪ ሆነው እንዳገኛቸው እና እነሱን ማጣት እንደማይፈልጉ እያረጋገጡ ነው።

6. አስፈላጊ ከሆነ, እንዲቋረጥ ይደውሉ

በግንኙነት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለቦት በየጊዜው ሊነግሮት አልፎ ተርፎም መታከም አይገባዎትም። በአቅምህ ሁሉንም ነገር ካደረግክ በኋላግንኙነቱን ማዳን, የትዳር ጓደኛዎ አመለካከታቸውን ለመለወጥ አሻፈረኝ ወይም ተሳዳቢ ወይም ጥቃት ይደርስባቸዋል, እርስዎ ፕሮቶ መተው አለብዎት. እያንዳንዱ ግንኙነት መሆን አለመሆኑን ይረዱ!

በመጠቅለል ላይ

በፍቅር ግንኙነት ውስጥ አልፎ አልፎ ቅናት መሰማቱ ተፈጥሯዊ ነው። ነገር ግን በግልጽ ከመጠን በላይ መከላከያ መሆን አሉታዊ የመተማመን ስሜትን እና አለመተማመንን ወደ ውስጥ እንዲገቡ በማድረግ ግንኙነቱን ያዳክማል። ባልደረባዎ ከልክ በላይ የሚጠብቅዎት ከሆነ እና እንደ አሻንጉሊት ሊቆጣጠርዎት የሚሞክር ከሆነ ከላይ የተገለጹት ምክሮች ችግሩን ለመቋቋም ይረዳሉ ። የእሱ ተግባራዊ ያልሆነ ባህሪ.

አጋራ: