አመለካከትህን በመቀየር ትዳርህን እንዴት ማጠናከር ትችላለህ

አመለካከትህን በመቀየር ትዳርህን ማጠናከር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የራስን ጥቅም ብቻ የማሰብ ልማዶችን ለማቋረጥ አስቸጋሪ ነው, እና በትዳር ውስጥ የሚፈጸሙ ልማዶች ብዙውን ጊዜ ብስጭት ወይም ብስጭት ያመጣሉ. ልማዶችህን በራስ ከማተኮር ወደ የትዳር ጓደኛህ ላይ ማተኮር ፈታኝ ሊሆን ይችላል ነገርግን እነዚህ ተግባራት በቀላሉ የሚከናወኑት በፍቃደኝነት እና ልባዊ ጥረት ነው። እይታህን በመቀየር መቀየር የምትችልባቸውን ስድስት መንገዶች እንመልከት።

ራስ ወዳድ → ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ

በትዳራችሁ ውስጥ ከራስ ወዳድነት ወደ ራስ ወዳድነት መቀየር ሁልጊዜ እንደሚመስለው ቀላል አይደለም. ራሱን የቻለ እና እራሱን የሚችል ለማንም ሰው መደበኛ እና መዋቅርን ማዘጋጀት ቀላል ነው። ትዳር ያንን መደበኛ ሁኔታ ይለውጣል. ሁል ጊዜ ከራስ ወዳድነት ነፃ መሆን ፈጽሞ የማይቻል ነገር እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም፣ ነገር ግን የአጋርዎን ፍላጎት ከራስዎ ለማስቀደም የታሰበ ጥረት ማድረግ በትዳርዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የሚፈለገው ፍጽምና አይደለም - በቀላሉ አጋርዎን ለማስቀደም ፈቃደኛነት።

ሰነፍ → ትኩረት የሚሰጥ

ከስንፍና አስተሳሰብ ወደ ሙሉ ትኩረት ወደ መሆን መሸጋገር በተመሳሳይ መልኩ ከባድ ነው። በትዳር ሂደት ውስጥ ጥንዶች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው ሲመቻቹ ይህ መቀየሪያ ብዙ ጊዜ መደረግ አለበት። ስንፍና ማለት የትዳር ጓደኛህን ችላ ማለት ወይም መራቅ ማለት አይደለም; በቀላሉ በትዳራችሁ የእለት ከእለት ሁነቶች ጋር በጣም ዘና የምትሉበት ሁኔታ ሊሆን ይችላል። የእርስዎን አቀራረብ ለመለወጥ እና ግልጽ እና ንቁ ጥረት ያድርጉግንኙነትዎን ትኩስ ያድርጉት. እያንዳንዱን ጊዜ እና እያንዳንዱን ውሳኔ በእሱ ወይም በእሷ ግምት ውስጥ በማስገባት ለትዳር ጓደኛዎ ትኩረት ይስጡ.

ተናጋሪ → አድማጭ

ሌላው በንቃተ ህሊና እና ሆን ተብሎ መሆን ያለበት መቀየሪያ ነው።ከተናጋሪ ወደ አድማጭ መሸጋገር. ብዙዎቻችን እንድንሰማ እንፈልጋለን ነገር ግን ሌሎች እንድንሰማቸው በሚፈልጉበት ጊዜ ለማዳመጥ እንቸገራለን። ይህንን መቀየሪያ መለማመዱ ለትዳርዎ ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ግንኙነቶች እና ጓደኝነትም ይጠቅማል። ማዳመጥ ማለት የሚነገሩትን ቃላት መስማት ብቻ ሳይሆን የሚተላለፈውን መልእክት ለመረዳት መሞከር የግንዛቤ ውሳኔ ነው። ሁልጊዜ ምላሽ መስጠት አያስፈልግም, ወይም ሁልጊዜ ትክክለኛ መልስ እንዲኖርዎት መጠበቅ አይደለም. ዝም ብሎ ከሚናገር ወደ ሰሚ መሆን መሸጋገር ነው።

ክፍል → አንድነት

ትዳራችሁ መለያየትን ሳይሆን አንድነትን የሚናገር መሆን አለበት። አጋርዎን እንደ ባላንጣ ከማየት ወደ የቡድን ጓደኛ መቀየር አስፈላጊ ነውየግንኙነትዎ ስኬት. አጋርዎ የእርስዎ ታማኝ መሆን አለበት - ለሀሳቦች ፣ ለማበረታታት ፣ ለመነሳሳት የምትፈልጉት። ትዳራችሁ ብስጭት ወይም ትኩረት ለማግኘት የሚፎካከሩ ከሆነ በቡድን የመሥራት ችሎታችሁን ለማሳደግ ስለ ተስፋዎች እና ስለሚጠበቁት ነገር በግልጽ መነጋገር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ከዚያ → አሁን

ያለፈውን ይተውት! ከዚህ በፊት የተከሰተው, በራስዎ ግንኙነት ውስጥ እንኳን, ይቅር የተባለው ብቻውን መተው አለበት. ፍትሃዊ የትግል ሕጎች ይቅርታ የተደረገለት ማንኛውም ነገር ለክርክር፣ አለመግባባቶች ወይም ንፅፅር ክልክል እንደሆነ ይጠቁማሉ። ይቅር ማለት እና መርሳት እንደ ሰው በቀላሉ ልናሳካው የምንችል ጽንሰ-ሀሳብ አይደለም። ይልቁንም ይቅር ባይነት ወደ ፊት ለመራመድ እና ያለፈውን ወደ ኋላ ለመተው የዕለት ተዕለት ጥረት ነው. በአንጻሩ፣ ከያኔው አመለካከት ወደ አሁኑ እይታ መሸጋገር፣ እንዲሁም አንዱ ወይም ሁለቱም አጋሮች ሌላው የሚያበሳጭ ወይም የሚያናድድባቸውን ባህሪያት ከመድገም መቆጠብ አለባቸው ማለት ነው። ይቅርታ እና አሁን መቆየት ሁለቱንም አጋሮችን የሚጠይቅ ሂደት ነው።

እኔ → እኛ

ምናልባት ለማድረግ በጣም አስፈላጊው ለውጥ ከእኔ አስተሳሰብ ወደ እኛ አስተሳሰብ መቀየር ነው። ይህ ፅንሰ-ሀሳብ ሁሉንም የጥንዶች ህይወት ገጽታዎችን ያጠቃልላል እና አጋርዎን በውሳኔዎች ፣ ዝግጅቶች እና ልዩ ጊዜያት በህይወትዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ለማካተት ፈቃደኛነት ነው። የትዳር ጓደኛዎን ለማካተት ፈቃደኛ መሆን ማለት ነፃነቶን መተው አለብዎት ማለት አይደለም. ይልቁንም በዕለት ተዕለት ተግባራችሁ ላይ ምንም ማድረግ የማይችለውን ሰው በሕይወታችሁ ውስጥ ማካተት በመምረጥ ነፃነትን ማሳደግ ማለት ነው።

በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ለውጥ ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል እርምጃ አይደለም, ነገር ግን የሚቻል ነው. እንደገና አንተ ሰው ነህ። የትዳር ጓደኛዎ ሰው ነው. አንዳችሁም በግንኙነታችሁ ውስጥ ፍፁምነትን አታገኙም፣ ነገር ግን የአመለካከት ለውጥ እና ይህን ለማድረግ ፈቃደኛነት መኖሩ የጋብቻ ህይወቶን ያበለጽጋል።

አጋራ: