በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ጆን ጎትማን ያንን ያምናሉ የፍቅር ካርታዎች ጋብቻን ለረጅም ጊዜ እንዲሠራ ለማድረግ የሚያስፈልጉ መሠረታዊ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ግን በትክክል የፍቅር ካርታ ምንድነው?
የፍቅር ካርታ ለባልደረባዎ ያለዎት እውቀት ነው ፡፡ አንዴ የፍቅር ካርታ ከገነቡ አጋርዎን በእጅዎ ይይዙታል ፡፡
ሆኖም ፣ ያን ያህል ቀላል አይደለም። ስለ ጉልህ ሌላዎ የበለጠ ባወቁ ቁጥር የበለፀገው እና የተሻለው የፍቅር ካርታ ይሆናል።
ስለዚህ በፍቅር ካርታ ውስጥ ምን ይሄዳል እና እንዴት ነው የሚሰራው? ይህንን ለማግኘት ለማንበብ ይቀጥሉ ፡፡
የፍቅር ካርታ ለመገንባት ስለ አንዳንድ የተለመዱ ነገሮች እና ስለ ባልደረባዎ አንዳንድ ያልተለመዱ ነገሮች ማወቅ ይኖርብዎታል ፡፡
በፍቅር ካርታ ውስጥ ምን እንደሚገባ ምሳሌ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
እንደነዚህ ያሉ ጥያቄዎችን መጠየቅ በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ የበለጠ ግንዛቤ እንዲኖርዎት ብቻ ሳይሆን የባልደረባዎን ዓለም ዝርዝር እይታም እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ሆኖም ስለ ጓደኛዎ ማወቅ ቀጣይነት ያለው ሂደት መሆኑን እና እርስ በእርስ መደጋገፍ እንዳለብዎ ያስታውሱ ፡፡ ከሌላው ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እና ለመያዝ.
ግንኙነቱ ይበልጥ በሚጠነክርበት ጊዜ እርስ በርሳችሁ የበለጠ በሚተዋወቁበት ጊዜ ያስታውሱ እና ግንኙነታችሁ የበለጠ የሚክስ ይሆናል ፡፡
የፍቅር ካርታዎች ምን እንደሆኑ ለማጠቃለል; ግቦች እና ህልሞች ፣ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች ፣ ተወዳጅ ከተሞች ፣ በዓላት ፣ ምግብ ፣ ወዘተ በባልደረባዎ ሕይወት ውስጥ ከሚከሰቱት ዋና ዋና ክስተቶች ጋር ፡፡
በግንኙነት መጀመሪያ ላይ የፍቅር ካርታዎችን መገንባት በጣም ቀላል ነው ፡፡ ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ባልና ሚስቶች አንዳቸውን ለሌላው በተሳሳተ ግምት መውሰድ መጀመራቸው እና አንዳቸው የሌላውን የፍቅር ካርታ ከማዘመን መቆጠብ ወይም ሌላው ቀርቶ ስለ ቀናቸው ስለ ሌላው መጠየቅ በጣም የተለመደ ነው ፡፡
ለመንከባከብ ማቆም ወይም የተቋረጠ ግንኙነት መኖሩ የመጀመሪያው የክህደት ምልክት ሊሆን ይችላል እናም ፍጹም የፍቅር ስሜት እንዲሞት ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ለረዥም ጊዜ እርስ በእርሳቸው የሚቆዩ ጥንዶች በግንኙነት ውስጥ ናቸው ፡፡ ምክንያቱ ታላቅ ወሲብ አይደለም ፣ የፍላጎት ኃይል ወይም የክርክር እጥረት ግን ይልቁንም እርስ በርሳቸው ስለሚዋደዱ ነው ፡፡ ከዚህ ተመሳሳይነት በስተጀርባ ያለው ምክንያት ሁለቱም ባልደረቦች እርስ በእርሳቸው ምን ያህል እንደሚተዋወቁ ነው ፡፡
ያለ ፍቅር ካርታ ስለ አጋርዎ ማወቅ ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል እና እርስዎ ካላወቋቸው እነሱን መውደድ አይችሉም ፡፡
ያለ ፍቅር ካርታ አብሮ መቆየቱ አሉታዊ መልእክት ሊልክ ይችላል; ጊዜ ለማሳለፍ ፈቃደኛ ካልሆኑ እና ስለ ጓደኛዎ ለማወቅ እና በየቀኑ ከእነሱ ጋር ለመግባባት ፈቃደኛ ካልሆኑ ታዲያ እንዴት ለዘላለም እና ለዘላለም አብረው መኖር ይችላሉ ፡፡
የፍቅር ካርታዎች ለትዳርዎ እንደ መድን ዋስትና ሆነው ያገለግላሉ; ጥልቅ የፍቅር ካርታ ለትዳርዎ እንደ ጠንካራ መሠረት ሆኖ ያገለግላል ፣ በተመሳሳይም ደካማው እንደ ደካማ መሠረት ይሠራል ፡፡
የበለጠ የበለፀገ የፍቅር ካርታ ያላቸው ጥንዶች በሕይወታቸው ውስጥ በሚከሰቱ የጭንቀት ክስተቶች ወቅት በተሻለ ሁኔታ መቋቋም ይችላሉ ፡፡ ጠንካራ የፍቅር ካርታ ያለዎትን ትስስር ያጠናክርልዎታል እንዲሁም በተመሳሳይ ደካማ የሆነ ነገር በትዳራችሁ ውስጥ አስቸጋሪ በሚሆኑበት ጊዜ አቅጣጫ እንድታጣ ያደርጋችኋል ፡፡
የፍቅር ካርታ ምሳሌዎች
በግንኙነት ውስጥ የፍቅር ካርታ ጥቂት ምሳሌዎች ከዚህ በታች ተጠቅሰዋል-
አንዳንድ ጊዜ የመኝታ ቤት ውይይቶች የፍቅር ካርታዎን ለማስፋት ትክክለኛ ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ሁለቱም አጋሮች ተጋላጭ ናቸው እና እርስ በእርስ ሕይወት ፣ ጭንቀቶች ፣ ፍርሃቶች እና ሌሎችን ለመወያየት አመቺ ጊዜ ያደርጉታል የተገናኙ ናቸው ፡፡
ከፀሐይ መውጫ በፊት ያለው ፊልም ጥልቅ የፍቅር የፍቅር ካርታዎች ፍጹም ምሳሌ ነው ፡፡ መላው ፊልሙ የትዳር አጋርዎን እንደማያውቅ የማወቅ አስማት ባለው ፍቅር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
በተመሳሳይም ፋርጎ ፊልሙ ያለ ምንም የፍቅር ካርታ የግንኙነት ምሳሌ ነው ፡፡ ይህ ፊልም ስለ ባልደረባዎ ምንም ነገር በማይያውቁበት ጊዜ “እወድሻለሁ” የሚል ትርጉም እንደሌለው ግልጽ መልእክት ይልካል ፡፡
ለማጠቃለል ያህል ማንም ስለፍቅር ካርታዎች እና ከባልደረባው ጋር በደንብ ስለማወቅ ለምን ግድ ይለዋል? ደህና ፣ የዚህ መልስ ነው; ጓደኛዎ ምን ያህል በተሻለ እንደሚያውቁት ግንኙነታችሁ የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ ይሆናል ፡፡
ለባልደረባው የበለጠ በጠየቁ መጠን የበለጠ እንክብካቤ ያገኛሉ እንዲሁም የበለጠ እንክብካቤ ይሰማቸዋል ፡፡ የበለጠ ባካፈሉ መጠን የግንኙነት ትስስርዎ የበለጠ ጥልቀት ይኖረዋል ፣ እናም የግንኙነትዎ ከፍተኛ ጥራት ያገኛል።
አጋራ: