በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
በጣም ግንኙነቶች ግጭትን ያካትታሉ ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ ግን ምናልባት በግንኙነት ላይ ትልቁ ጉዳት ማጭበርበር እና የበለጠ የከፋ የሚያደርገው ነገር ነው በሚወዱት ሰው መዋሸት .
እንደ አለመታደል ሆኖ አንድ ሰው ሲያጭበረብር በዚህ ባህሪ ላይ ሐቀኛ የመሆን ዕድሉ ሰፊ አይደለም ፡፡
የትዳር ጓደኛዎ በውሸት ባህሪ ውስጥ እየተሳተፈ እንደሆነ ከተጠራጠሩ አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር እየዋሸ ስለመሆኑ እንዴት ማወቅ እንደሚቻል መንገዶች አሉ ፡፡
አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር እየዋሸ ስለመሆኑ እንዴት ማወቅ እንደሚቻል አንዱ የባህሪ ለውጦችን መፈለግ ነው ፡፡
የትዳር አጋርዎ ድንገት ልምዶቻቸውን መለወጥ ከጀመረ ግን ሲገጥማቸው የሚክድ ከሆነ ይህ የውሸት ባህሪ የመሆን እድሉ አለ ፡፡
ለምሳሌ ፣ የትዳር ጓደኛዎ አዳዲስ ምግቦችን መመገብ ይጀምራል ወይም ወደ አዲስ ጂም መሄድ ይጀምራል ፡፡ ይህ አጋርዎ የሌላ የትዳር ጓደኛ ምርጫዎችን እየመረጠ ወይም አዲስን ሰው ለማስደሰት እየሞከረ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል።
ከባህርይ ለውጦች ጋር ተመሳሳይ ፣ ሥራ የበዛ የሚመስለው የጊዜ ሰሌዳ አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር እየዋሸ እንዴት እንደሚነግርበት መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡
የትዳር አጋርዎ ከምሽቱ 5 30 ሰዓት ላይ ከሥራ ወደ ቤት የሚመለስ ከሆነ ግን አሁን ያለ ምንም ምክንያታዊ ማብራሪያ በመደበኛነት ከሌሊቱ 7 ሰዓት ወደ ቤቱ የሚመጣ ከሆነ ይህ ምናልባት የውሸት ባህሪ ሊሆን ይችላል ፡፡
ስለ ማጭበርበር የሚዋሽ ሰው በድንገት በሥራ ላይ ብዙ ስብሰባዎች ወይም የምሽት ዝግጅቶች እንዳሉት ይናገራል ፣ ይህንን ለመደገፍ ያለ ምንም ማስረጃ ፡፡
በሥራ ላይ አንድ ወይም ሁለት አልፎ አልፎ ዘግይተው ማታ ማታ የውሸት ባህሪ ምልክት ላይሆን ይችላል ፣ ግን የትዳር አጋርዎ ከጊዜ በኋላ እና በኋላ ወደ ቤት የሚመለስ ከሆነ ይህ የማታለል ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡
ጤናማ ግንኙነት መደበኛ ይፈልጋል ፣ በባልደረባዎች መካከል ግልጽ ግንኙነት . ጓደኛዎ በድንገት ከእርስዎ ጋር መግባባት ካቆመ ይህ የውሸት ባህሪ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡
ጓደኛዎ ሳያሳውቅዎት ዕቅዶችን ማውጣት ሊጀምር ይችላል ፣ ወይም ከእርስዎ ጋር ሳይመዘገቡ ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜዎችን ያጠፋሉ ፡፡
ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ሳይነጋገሩ አስፈላጊ ውሳኔዎችን ማድረግ እንኳን ሊጀምር ይችላል ፡፡
በሌላ በኩል ፣ ያንን ሊያገኙ ይችላሉ አጋር ከእርስዎ ጋር መገናኘት ያቆማል ስለ ፍላጎታቸው ፡፡
በዚህ ሁኔታ አጋርዎ ሌላ ቦታ ፍላጎቱን የሚያሟላ ወይም ግንኙነቱን የሚያጣራበት ዕድል አለ ፡፡ አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር እየዋሸ ስለመሆኑ ለማወቅ የሚቻልበት ሌላ ይህ መንገድ ነው ፡፡
ባልደረባዎ በሚናገሩበት ጊዜ በቅርበት ያስተውሉ አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር እየዋሸ ስለመሆኑ እንዴት ማወቅ እንደሚቻል የተረጋገጠ መንገድ ነው ፡፡
ውስጥ በተደረገ ጥናት መሠረት እ.ኤ.አ. የተተገበረ ሳይኮሎጂካልስቲክስ ፣ ሰዎች እውነቱን ሲናገሩ “ኡም” የሚለውን ሐረግ የመጠቀም ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ ይህም የሚያመለክተው ውይይት በተፈጥሮ እና ያለ ጥረት እየፈሰሰ መሆኑን ነው ፡፡
በተመሳሳይ ፣ ለውጦች በ በሚናገርበት ጊዜ የእጅ ምልክቶች አንድ ሰው እንደሚዋሽ ምልክት ተደርገው ተወስደዋል ፡፡
ለ ጥናት በሚሺጋን ዩኒቨርስቲ የከፍተኛ ባለድርሻ አካላት የፍርድ ቤት ጉዳዮች ሲካሄዱ ሰዎች እውነት ሲናገሩ እና ሲዋሹ እንዴት እንደሚይዙ ለመረዳት የሚዋሹ ሰዎች እውነቱን ከሚናገሩት ይልቅ በሁለቱም እጆቻቸው የመለዋወጥ ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡
የባልደረባዎ ንግግር ፣ ስለ ማጭበርበር ሲጠየቅ የተገደደ ወይም የተለማመደ ወይም ከፍተኛ ጥረት የሚጠይቅ ሆኖ ከተገኘ በውሸት ባህሪ ውስጥ እየተሳተፉ ሊሆን ይችላል ፡፡
አንድ ሰው በሚዋሽበት ጊዜ ውይይቱ ልፋት የማይመስል መስሎ ሊታይ ከሚችል እውነታ ባሻገር በትዳር ውስጥ የሚተኛ ሰውም “የበለጠ እያሰበ” ይመስላል ፡፡
በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሳይንስ አዝማሚያዎች ውስጥ አንድ ዘገባ ደራሲዎች እንደሚሉት ፣ መዋሸት የአእምሮ ቀረጥ ሥራ ነው ፡፡
ይህ ማለት አንድ ሰው ስለ አታላይ ባህሪ ሲጠየቅ ውሸት ከሆነ ዝም ማለት ይችላል ወይም አንድን ታሪክ ሲያቀናጁ የሚያተኩሩ ይመስላል ፡፡
ከዚህም በላይ ውሸታሞች ከእውነት ከሚናገሩት የበለጠ የሚጨነቁ / የሚንቀጠቀጡ ናቸው ፡፡ ግኝቶች ከ ጥናት የአመለካከት ፣ የነርቮች ፣ የእንቅስቃሴዎች እና ላብ ማጭበርበር የማታለል ምልክቶች እንደነበሩ ዘግቧል ፡፡
እንዲሁም ፣ በውሸት ወቅት አንድ ሰው የአእምሮ ጥረት ከሚያስፈልጋቸው ሌሎች ሥራዎች ጋር ይቸገር ይሆናል ፡፡ ይህ አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር እየዋሸ ስለመሆኑ ለማወቅ የሚቻልበት ሌላ ዘዴ ይህ ነው ፡፡
እንዲሁም ይመልከቱ: የውሸት ቋንቋ
በመጨረሻም ፣ ማፈግፈግ እና ፕሮጀክት ማውጣት አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር የሚያታልል ከሆነ ሊያሳያቸው የሚችሏቸው የውሸት ባህሪዎች ናቸው ፡፡
ጓደኛዎን ስለ ማጭበርበር ከተጋፈጡ እና ርዕሰ ጉዳዩን ከቀየሩ አጋርዎ ንፁህ እንዳይሆን ትኩረትን ወደ ሌላ ቦታ ለማዞር እየሞከረ ሊሆን ይችላል ፡፡
እንዲሁም ጓደኛዎ በምትኩ ጠረጴዛዎቹን አዙሮ በማጭበርበር ሊከስዎት ይችላል ፣ ይህም ፕሮጄክሽን ተብሎ የሚጠራ ዘዴ ነው ፡፡
በዚህ ሁኔታ አጋርዎ ማጭበርበርን ለመቀበል የማይችል ሲሆን ይልቁንም ሃላፊነቱን በመወጣት የማይመቹትን በጣም እየፈፀሙ ይከስዎታል ፡፡
አንድ ሰው ስለ ማጭበርበር እየዋሸ ስለመሆኑ እንዴት እንደሚታወቅ ይህ የመጨረሻ መንገድ ነው ፡፡
አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ በውሸት ውስጥ እየተሳተፈ መሆኑን የሚያሳዩ በርካታ ምልክቶች አሉ ፣ እና ምንም እንኳን የእርስዎ ፣ ይህ ለመቀበል ለእነሱ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
ክህደትን መያዙ በበደለኛ ወገን ላይ ሀፍረት እና ጸጸት ሊያስከትል እና በተረዳውም ጉዳዮችን ወደ መተማመን እና ለተጎጂ ስሜቶች ሊረዳ ይችላል።
በተጠረጠረ ማጭበርበር ከባልደረባዎ ጋር አለመግባባቶች ቢኖሩዎት ወይም ስለ አንድ ጉዳይ የተማሩ ከሆነ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ጤናማ ሆነው መሥራት አይችሉም ፡፡
እንደዚያ ከሆነ ለእርዳታ ወደ ቴራፒስት ለመድረስ ወይም የመስመር ላይ ጋብቻን የማማከር መርሃግብር ለማጠናቀቅ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል በግንኙነት ውስጥ መዋሸትን መቋቋም .
አጋራ: