ባይፖላር ዲስኦርደር ላለው አጋር ለመደገፍ 5 ምክሮች

ሳይኮሎጂስት በቢሮ ውስጥ ከተጋቡ ጥንዶች ጋር በመስራት ላይ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ባይፖላር ዲስኦርደር የአእምሮ ሕመም ነው። በላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። 4.4% የአሜሪካ አዋቂዎች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ባይፖላር ዲስኦርደር አጋጠማቸው . ባይፖላር ዲስኦርደር ጋር መኖር በእያንዳንዱ ግለሰብ ላይ ሊገለጽ የማይችል አስቸጋሪ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል.

ትክክለኛው ምርመራ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ብዙ ሰዎች ህክምና የሚሹት ለተሞክሮ ዲፕሬሲቭ ጎን ብቻ ነው። የላይኛው ጎን አንዳንድ ጊዜ በጣም ደስ የሚል እና ለአንዳንድ ሰዎች እንኳን የሚፈለግ ሊሆን ይችላል።

ይህ እንዳለ ሆኖ፣ የተሳሳተ ምርመራ እና ህክምና እንክብካቤን በእጅጉ የሚረብሽ እና ምልክቶችንም ሊያባብስ ይችላል።

ይህ ወደ ብስጭት እና ማግለል እና አንዳንዴም ምልክቱ በደረሰበት ሰው ላይ ከፍተኛ ስቃይ የሚያስከትሉ አደገኛ ምልክቶች - እንዲሁም በአካባቢያቸው ያሉ ሰዎችም ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ባይፖላር ካለው ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ መሆን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ እንዲሁም ልክ እንደሌሎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለን ግንኙነት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ይህ ጽሑፍ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበትን የትዳር አጋር እንዴት በተሻለ ሁኔታ መደገፍ እንደሚቻል አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል።

በመጀመሪያ ደረጃ, ወደ ባይፖላር ሰው ጋር መገናኘት አስፈላጊ ነው ክፍት ግንኙነትን ማዳበር ከሚደግፉ እና ታማኝ ከሆኑ የቤተሰብ አባላት እና ጓደኞች ጋር።

ብዙውን ጊዜ, በፍቅር ውስጥ ያሉ እና ያሉ ባይፖላር ዲስኦርደር ካለበት ሰው ጋር መኖር የተሳሳተ ነገር ለመናገር ረዳትነት ሊሰማቸው ወይም ሊፈሩ ይችላሉ.

ስለቤተሰብዎ ፍላጎቶች ግልጽ የሆነ አዎንታዊ የሐሳብ ልውውጥ ማዳበር ሌሎች በጣም በሚፈልጉዎት ጊዜ አጋዥ እንዲሆኑ ለማበረታታት ይረዳል።

አንዳንድ ጊዜ አንድ ጓደኛዎ በመደወል ምግብ እንዲያመጣልዎት እና በአስቸጋሪ ጊዜያት እንዲወያዩ ማድረግ ብቻ ልዩ ዓለምን ይፈጥራል።

ውስጥ ባይፖላር ግንኙነቶች, በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ታጋሽ መሆን እና ወደ ምርምር እና ክሊኒካዊ መረጃ በጥልቀት ለመጥለቅ የሚደረገውን ፈተና ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ስለ ባልደረባዎ ማወቅ ከመጀመርዎ በፊት በመገናኛ ብዙኃን ላይ ካዩት ስለ ባይፖላር ዲስኦርደር ብዙ ማወቅ ይቻላል ባይፖላር ባህሪ .

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

የትዳር አጋርዎ ክፍል ሲገጥመው ማየት መረጋጋት የማያስቸግር አልፎ ተርፎም ቀስቅሴ ሊሆን ይችላል።

ምልክታዊ ምልክቶች ሲታዩ; ባይፖላር ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች አስደንጋጭ ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል እና በጣም ያልተለመዱ ነገሮችን ሊናገር እና ሊያደርግ ይችላል። መስተጋብሮች ውጥረት ሲሰማቸው ወይም ሊተነብዩ የማይችሉ ከሆነ ሰውን ማግለል ከባድ ሊሆን ይችላል።

ሁሉም ሰው አንድ አይነት ድጋፍ የሚያስፈልገው አይደለም፣ስለዚህ ጥንዶች በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ለመምራት እንዲረዳቸው በሚዛን ጊዜ የድጋፍ መሣሪያ ኪት ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው።

ይህ የመሳሪያ ኪት በቀጣይነት እያደገ መሄድ አለበት - አዳዲስ ጠቃሚ ነገሮችን ሲያገኙ (ወይም ያልሆኑ ነገሮችን በማረም) በጣም ጠቃሚ እንዲሆን ማረም እንዲችሉ መዘመን አለበት።

እርስዎን ለመጀመር ሌሎች ጥንዶች ጠቃሚ እንደሆኑ ያወቋቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

ያስታውሱ - ጠቃሚ ምክር በዚህ ዝርዝር ውስጥ ስላለ ብቻ ለእርስዎ እና ለእርስዎ ሁኔታ ጠቃሚ ይሆናል ማለት አይደለም.

እነዚህን ምክሮች ከባልደረባዎ ጋር ለመወያየት እና በመሳሪያ ስብስብዎ ውስጥ ሊያካትቱ የሚችሉ እንደ ምናሌ አማራጮች እንዲመለከቱ እመክርዎታለሁ።

1. ተጨባጭ እና ታጋሽ ይሁኑ

አፍሪካዊ እና አሜሪካዊያን ጥንዶች በሬስቶራንት ውስጥ ቃል እየገቡ ነው።

የአጋርዎ ስሜት መቀየር ሲጀምር፣ የሚያዩትን እና የሚሰሙትን በተቻለ መጠን በትክክል እና በትዕግስት ለማንፀባረቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

በሐሳብ ደረጃ፣ የመነሳሳት ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ ይነጋገራሉ። ይህንን ውይይት ለትዳር ጓደኛዎ ባለው ፍቅር ስሜት ውስጥ መሰረዙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የዚህ ምሳሌዎች ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከወትሮው የበለጠ የተጨነቁ እንደሚመስሉ አስተውያለሁ። ከወትሮው ትንሽ ዝቅ ያለ እና በፍጥነት እየተናገሩ ነበር እና ጥቂት የፊትዎ መግለጫዎች በተለምዶ ሲጠቀሙ የማላያቸው ናቸው።

ወይም በኋላ ላይ እንደቆዩ እና ከማንቂያዎ በፊት እንደነቃዎት አስተውያለሁ። እንዲሁም በዚህ ሳምንት ብዙ አዳዲስ ፕሮጀክቶችን ወስደዋል እና በእውነቱ ጉልበት ያለዎት ይመስላል። ምን ተሰማህ?

2. የባለሙያ እርዳታ ያግኙ

በቂ ሙያዊ ድጋፍ እያገኙ መሆኑን ማረጋገጥ በ ውስጥም በጣም አስፈላጊ ነው። ባይፖላር ዲስኦርደር ግንኙነቶች .

ብዙ ጊዜ ከባይፖላር ዲስኦርደር ጋር ሊመጣ የሚችለውን ስሜታዊ ሮለር ኮስተርን ለመዳሰስ እርስዎ እና አጋርዎ ድጋፍ ይፈልጋሉ።

በተጨማሪም፣ የጥንዶች ሕክምና በግንኙነት ውስጥ ያሉትን ችግሮች እራስዎ ለመፍታት በሁለታችሁ ላይ ያለውን ጭንቀት ማስታገስ ይችላል።

የሚያምኑትን የባለሙያዎች ቡድን ለመሰብሰብ ቀውስ እስኪፈጠር ድረስ አይጠብቁ።

እርስዎ በሚችሉት መጠን አጠቃላይ ሂደቱን በችሎታ እንዲያስሱ እንዲረዳቸው ቡድኑ እንዲገኝ ይፈልጋሉ።

በሐሳብ ደረጃ፣ ነገሮች አስቸጋሪ ሲሆኑ ሁላችሁም በቡድን ትሠራላችሁ። ለአብዛኛዎቹ ባይፖላር ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች ይህ የመድሃኒት እቅድንም ያካትታል።

3. ለክፉ ነገር እቅድ ያውጡ

አንዳንድ ጊዜ ባይፖላር ዲስኦርደር ምልክቶች በፍጥነት ከትንሽ ወደ ዋና ሊሄዱ ይችላሉ። ነገሮች በፍጥነት ሲያድጉ ምን ማድረግ እንዳለቦት እቅድዎ ማካተቱ አስፈላጊ ነው።

የትዳር ጓደኛዎ ሃይፖማኒክ ወይም የመንፈስ ጭንቀት በሚሰማበት ጊዜ የሚደረጉ የመድሃኒት ለውጦችን እንዲሁም ሆስፒታል መተኛት የሚያስፈልገው ትልቅ ጉዳይ ከሆነ እና መቼ እንደሆነ እቅድ ለማውጣት ከሃኪም ሰጪዎ ጋር መስራት ሊፈልጉ ይችላሉ።

አንዳንድ ሰዎች በከባድ ምልክታዊ ምልክቶች ወይም በጣም ግራ የሚያጋቡ ከሆኑ ለመጠቀም አንድ ዶዝ ወይም ሁለት ጠንካራ ማስታገሻ መድሐኒት በእጃቸው ያስቀምጣቸዋል፣ ለምሳሌ እቅዱን ለማመን ወይም የሚወዷቸው እነሱን ለመርዳት የሚሞክሩ።

እቅድዎ በአቅራቢያው ስላለው የድንገተኛ ክፍል እና ዶክተርዎን በስራ ሰዓት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ መረጃን ማካተት አለበት።

4. እራስን መንከባከብ

ሴቶች በቤት ውስጥ ፑሽ አፕ ሲያደርጉ

ራስን መንከባከብ ከሚመስለው በላይ አስፈላጊ ነው.

በባይፖላር ዲስኦርደር ውስጥ አጋርን መደገፍ አድካሚ ሊሆን ይችላል፣ እና የት ገደቦችን ማበጀት እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለራስ እንክብካቤ እረፍት ይውሰዱ .

የእራስዎን ፍላጎት ችላ ማለት በችግር ጊዜ ማድረግ ቀላል ቢሆንም በመጨረሻ ወደ ማቃጠል እና ወደ ቅሬታ ያመራል።

አንድ እቅድ የሁለቱም አጋሮችን ፍላጎት መጠበቅን ማካተት አለበት - እራስዎን አይተዉት.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ሽምግልና፣ እደ ጥበባት እና አንዳንድ ጊዜ እረፍት መውሰድ ብቻ የነዳጅ ታንክዎ ባዶ እንዳይሆን አስፈላጊ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ። እና ጥሩ ቴራፒስት ማግኘት ለራስዎ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ እርምጃዎች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል.

5. የባልደረባዎን ችግር ይረዱ

እንዲሁም ስለ ባይፖላር ዲስኦርደር ሁሉንም ነገር እንደ አሉታዊ ወይም ምልክቶች አለመቅረጽ አስፈላጊ ነው።

ሃይፖማኒክ ክፍል ላጋጠመው ሰው፣ ነገሮች ጥሩ እና ውጤታማ ሊሰማቸው ይችላል። ብዙ ድንቅ የፈጠራ ስራዎች ከሃይፖማኒክ ክፍሎች ወጥተዋል።

የቪንሰንት ቫን ጎግ የሴት ጓደኛ ኦ አይ! እየቀባህ ነው። እንደገና ?!

እንደ ባልና ሚስት, አስፈላጊ ነው አብሮ መስራት በጣም አደገኛ ከሆኑ ክፍሎች ውስጥ ጥሩውን ክፍል ለመለየት እና ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ሆኖ የሚሰማውን ቋንቋ ለማዳበር።

በመጨረሻም፣ እርስዎ እና አጋርዎ የእርስዎን ግንኙነት እንዲቀጥሉ እና አስፈላጊ ነው። እርስ በርስ መተሳሰብ በግንኙነትዎ መሃል ላይ።

የተገናኘህ እና ሚዛናዊነት ሲሰማህ፣ ከባልደረባህ ጋር ለመገኘት እና ክፍት ለመሆን ያንን እድል መጠቀም አስፈላጊ ነው።

ምልክታዊ ባልሆኑበት ጊዜ የምታዳብረው እምነት እና ግንኙነት አንዳንድ አስቸጋሪ ሁኔታዎችን በመንገድ ላይ እንድታልፍ ያግዝሃል።

አጋራ: