ባለቤቴን ካታለልኩ በኋላ ትዳሬን እንዴት ማዳን እችላለሁ?

በግንኙነት ውስጥ በርካታ ገላጭ ሁኔታዎች ቢኖሩም፣ ከክህደት እና ከውሸት በኋላ ትዳርን ለመታደግ በሚመጣበት ጊዜ፣ ድንገተኛ ምላሽ፣ ባለቤቴ በማጭበርበር ይጠላኛል!

የምርምር ጥናቶች ያገቡ ወንዶች 20% እና 13% ያገቡ ሴቶች በትዳር ጓደኞቻቸው ላይ ማጭበርበር እንደዘገቡት ይጠቁማሉ። ከባህላዊ እና ማህበራዊ ደንቦች ባሻገር ማጭበርበር በግንኙነቶች ውስጥ በተቀመጡት ወሰኖች እና ተስፋዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

ለምን ባለቤቴን አታልልኩ

ሲወስዱ የጋብቻ ስእለት ሞት እስካልተለያየን ድረስ፣ ባልን መኮረጅን ጨምሮ በሁሉም የሕይወት ውጣውረዶች ውስጥ አንዳችን ሌላውን ለማረጋገጥ ቁርጠኝነት አለ።

የሚወዱትን ሰው ሲያታልሉ, ባልደረባው በማጭበርበር የጥፋተኝነት ስሜት ወይም እፍረት ሲሰማው እና ከዚያም ስሜታዊ ቀስቅሴዎችን ለመፍታት ወደ አንድ ሰው ሲመለሱ የማጭበርበር ዑደት ይታያል. በተጨማሪም፣ ከጋብቻ በኋላ ኑዛዜን ማጭበርበር በህብረተሰቡ ዘንድ ተቀባይነት ስለሌለው፣ የምስጢርነት ጉዳይ የበለጠ ያባብሰዋል። ባዮሎጂካል መሠረቶች የማጭበርበር.

ትዳራችሁን ማዳን አለባችሁ

ከክህደት በኋላ ጋብቻን ማዳን የሕይወት ዋና ውሳኔዎች አንዱ ነው. የማጭበርበር ዑደቶች ለመስበር አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ, የትዳር ጓደኛን ችሎታ ወይም ትዳራቸውን ለመጠገን ፍላጎት ይጠይቃሉ.

ካታለሉ ምን ማድረግ አለብዎት?

ለመለያየት ወይም ለመፋታት በሚያስቡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች ህጋዊ፣ የገንዘብ፣ አካላዊ እና ማህበራዊ ሁኔታዎችን ያካትታሉ። ኢንቨስት የምታደርግበትን ጥረት ብታሰላስል ጥሩ ነው። ከማጭበርበር በኋላ ትዳራችሁን ማስተካከል .

ባለቤቴን ካታለልኩ በኋላ ትዳሬን እንዴት ማዳን እንደሚቻል 15 መንገዶች

ባለቤቴን ካታለልኩ በኋላ ትዳሬን እንዴት ማዳን እንደሚቻል. እንዴት ነው ማስተካከል የምችለው?

ከውሸት እና ከውሸት በኋላ ትዳራችሁን ለመታደግ ከወሰኑ፣ እርስዎ እንደሚያስቡት ታማኝነት የጎደለው ጋብቻን ማስተካከል ቀላል ላይሆን ይችላል። የተሰበረ እምነት ለመፈወስ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ነገርግን እስከዚያው ድረስ ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነትን ለማስተካከል ልታደርጋቸው የምትችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

1. አሰላስል።

ከማጭበርበር በኋላ ትዳራችሁን ስለማዳን የወጪ ጥቅማ ጥቅሞችን ትንተና ከመግባትዎ በፊት፣ የመረጋጋት፣ የፍትሃዊነት እና የደግነት ስሜትን ወደ ሚያካትት ምክንያታዊ አስተሳሰብ መመለስ አስፈላጊ ነው።

ይህ ምናልባት ከሁኔታው መራቅን፣ ማሰላሰል፣ ሃሳቦችዎን፣ ስሜቶችዎን እና ባህሪያትን ከታመኑ ጓደኛዎ ጋር መወያየትን ወይም ቴራፒስት የእርስዎን ምርጥ-ጉዳይ ሁኔታ ለማግኘት።

2. ራስን መንከባከብን ያቅዱ

እራስዎን መንከባከብ ለአዎንታዊ ስሜት ሁኔታ ቁጥር አንድ ዋስትና ነው።

እራስን መንከባከብ በአካላዊ ወይም በስሜታዊ ጤንነት ላይ ሊሽከረከር ይችላል ነገር ግን በመሰረቱ የራስን ማንነት በማጠናከር ነፍስህን የምትመግብበት መንገድ ሲሆን ይህም ከማጭበርበር በኋላ ጤናማ ትዳርን ለመታደግ አስተዋፅዖ ለማበርከት አወንታዊ ጉልበት እንድታገኝ ነው።

3. ሌሎች የእንክብካቤ ዓይነቶችን ያቅዱ

ይህንን ለማድረግ የደስታ እና የደስታ ስሜት መሰራት አለበት። በረጅም ጊዜ ትዳር ውስጥ መኖር በተለይም ከማጭበርበር በኋላ.

ተገቢ የሆነ ራስን መንከባከብ ሁለቱም አጋሮች ደስ የሚያሰኙትን ነገር ግን ለማሰላሰል እና እርስ በእርስ ለመካፈል በቂ ጊዜ የሚሰጣቸውን ለምሳሌ በእራት ጊዜ መነጋገር ወይም በፓርኩ ውስጥ መሄድን ያካትታል።

4. የጋብቻ ሕክምናን ይፈልጉ

ቴራፒስት በሚፈልጉበት ጊዜ, የትብብር ጥረት መሆኑን ያረጋግጡ እና ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ, ስለ ክፍለ-ጊዜው ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለመወያየት ጊዜ ይስጡ.

አስታውስ፣ ፍሬያማ ህክምናን በቀጠልክ ቁጥር ቶሎ ቶሎ ወደ ፍትሃዊ የመጫወቻ ሜዳ ትመለሳለህ፣ የራስህ ተግባቢ እና አስታራቂ ሆነህ የምታገለግልበት ከዝሙት በኋላ ትዳርን ወደነበረበት ለመመለስ ነው።

5. ደጋፊ ይሁኑ

ያልተፈቱ ፍላጎቶችን በ a የተበላሸ ግንኙነት እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ የተጎዱትን ክስተቶች እንደገና ማደስ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

እነዚህ ትዝታዎች እና ስሜቶች ወደ ላይ ለማምጣት ቀላል ላይሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ከማጭበርበር በኋላ የተበላሸውን ትዳር ለማስተካከል በሂደቱ ውስጥ መግባባት አስፈላጊ ነው. አንጸባራቂ ማዳመጥን መጠቀም ጥሩ የመስማት ችሎታን እና ስሜትን ማነቃቃትን ያሳያል።

6. ተገናኝ

ውጤታማ ግንኙነት ለብዙ ነገሮች መድሀኒት ሲሆን ትዳርም ከዚህ የተለየ አይደለም።

እርስ በርስ አለመነጋገር ወይም ነገሮች ሲከብዱ ነገሮችን ወደ ምንጣፉ መግፋት ወደ ተገብሮ የመግባቢያ ልማዶች መመለስ ደመ ነፍስ ሊሆን ቢችልም፣ ታማኝነትን ለማስወገድ እና አብሮ ለመቆየት ጊዜንና ጉልበትን በማሳመን የመግባቢያ ችሎታ ላይ ማዋል አስፈላጊ ነው።

ያስታውሱ, እነዚህን ክህሎቶች በሥራ ላይ ካስተማርን እና ከተማርን, በጋብቻ ተቋም ውስጥም አስፈላጊ ናቸው!

7. አንዳችሁ የሌላውን ልዩነት ያክብሩ

ያለፈውን ድርጊትህን ስታሰላስል እና ትዳርህ ያሳለፈውን ማጭበርበር ስታሰላስል አንተም ሆንክ የትዳር ጓደኛህ እርስ በርስ በመኮረጅ ወደ ትዳር ከገቡት ጥንዶች የተለየ ሰው ሆነህ እንደምትወጣ ማስታወስ ጠቃሚ ነው።

አንዳንድ አዳዲስ ችሎታዎች ወይም ድክመቶች እንዳለዎት ሊማሩ ይችላሉ እና ለተሰበረ ፍቅር መልሶ ማቋቋም ሂደት ለባልደረባዎ ተመሳሳይ ነገር ያስታውሱ።

8. አዳዲስ ሚናዎችን መመደብ

አንዴ እንዴት እንደተለወጡ ለይተው ካወቁ በኋላ፣ ግንኙነቶን ማላመድ እና ለአዳዲስ ሚናዎች እና አስተዋፆዎች ያለዎትን አመለካከት ማስፋት አስፈላጊ ነው፣ እርስዎ እና አጋርዎ የበለጠ አዲስ እና ጠንካራ ግንኙነት በመገንባት ላይ ሊሳተፉ ይችላሉ።

ከጋብቻ በኋላ ጋብቻን ማስተካከል አዲስ ሚናዎችን መመደብ ወይም ቀደም ሲል ችላ የተባሉትን ሚናዎች ማክበርን ሊጠይቅ ይችላል.

9. ተቃራኒ ድርጊት

ተቃራኒው የድርጊት ጽንሰ-ሀሳብ የዲያሌክቲክ ባህሪ ሕክምና የተለወጠ ባህሪን ብቻ ሳይሆን ስሜቶችን የለወጠ እና የትዳር ጓደኞች በማጭበርበር ድርጊት የሚቀሰቅሱትን አሉታዊ ስሜት ሁኔታዎችን ከመጠን በላይ ከመጠቆም ይቆጠባሉ።

የማጭበርበር ተቃራኒው እምነት ነው፣ስለዚህ በእርግጥ ለማጭበርበር መፍትሔው መታመን ይሆናል፣ነገር ግን ከዚህ በፊት ኩረጃን የታገሠ ሰው እንደሚያውቀው። እምነት መገንባት ያን ያህል ቀላል አይደለም። .

10. እምነት

አደራ የአስተማማኝነት ስሜትን እና በድርጊት ላይ ጥገኛ ለማድረግ ጊዜን ይፈልጋል። መተማመን ቀስ በቀስ በህይወት ውስጥ ባሉ ሁሉም ስውር ድርጊቶች ይገነባል፣ በሰዓቱ ከመገኘት ጀምሮ እስከ ህክምና ድረስ በየቀኑ ጥሩ ጠዋት ለማለት እርዳታ መስጠት።

መተማመን ስሜት ቢሆንም፣ መቼ ክስተቶችን መለየት እና ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። ከማጭበርበር በኋላ ትዳራችሁን እንደገና መገንባት አፋጣኝ ለውጦችን ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን እንዲያውቁ ባልደረባዎ ላይ እምነት በሚጥሉበት እና በሚያምኑበት ጊዜ።

11. ቁርጠኝነት

እርስ በርስ መተሳሰብ ሂደት ነው፣ ነገር ግን ካታለሉ በኋላ ግንኙነቱን ለማስተካከል አስፈላጊው ነገር በትዳር ላይ ለመስራት ቃል መግባት ነው፣ በዚህ ርዕስ ውስጥ የተብራሩትን አንዳንድ ቴክኒኮችን በመጠቀም ራስን እንክብካቤን፣ ሌላ እንክብካቤን እና የህክምና ክፍለ ጊዜዎችን ማቀድ።

ስለ ወደፊቱ ጊዜ መተንበይ ባይችሉም፣ ጠንክሮ መሥራት እና ቁርጠኝነት ብዙውን ጊዜ በረጅም ጊዜ ውጤት ያስገኛሉ።

12. በቂ ይሁኑ

ታማኝ አለመሆን ትዳራችሁ ፍጹም እንዳልሆነ አስቀድሞ ያረጋግጣል።

ስለዚህ በትክክለኛ መስፈርት ከመኖር ይልቅ ሽንፈቱን ተቀበሉ እና ከተጭበረበሩ በኋላ ጋብቻን ለማስተካከል. በቂ ጥሩ መሆን አጋሮች የተሻሻሉባቸውን ቦታዎች እንዲገነዘቡ እና ነገሮች ሲከብዱ ፎጣ ከመወርወር ይልቅ ተዛማጅ ክህሎቶችን እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል።

13. ወሰኖች

የማጭበርበር ድርጊቶች ለዚህ አመላካች ናቸው። ወሰን s ፈርሰዋል እና እንደገና መገንባት አለባቸው።

የሁለቱም ወገኖች ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች እንዲሁም ተዛማጅ የባህርይ ዓይነቶች እና በትዳር ውስጥ የሚጫወቱት ሚና መማር የበለጠ ጠንካራ ሊገነቡ ስለሚችሉ ድንበሮች አጠቃላይ እይታን ይፈቅዳል። ክህደት ከተፈጸመ በኋላ በትዳር ጓደኛዎ እንዲቆዩ ሊረዳዎ ይችላል.

ከክህደት እና ከውሸት በኋላ ጋብቻን ማስተካከል ድንበር ማስተካከል እና መተግበርን ይጠይቃል።

እያንዳንዱ ግንኙነት ስለሚያስፈልጋቸው 3 ድንበሮች የሚናገረውን ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

14. ወደ ኋላ መመለስ

ከጋብቻ በኋላ አንዳንድ ቀናት ታማኝ አለመሆን ከሌሎች ይልቅ ቀላል እንደሚሆን እወቅ። ካለመግባባት ወይም ከጠንካራ የሐሳብ ልውውጥ ወይም ከጋብቻ ለመውጣት በደመ ነፍስ ወደ ኋላ ከወደቁ እንደ ቀይ ባንዲራ ይቁጠሩት እና እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከያ ለማድረግ እንደ የእርስዎ አካል ይዝለሉ። የጋብቻ ተሃድሶ .

15. ተግሣጽ እና ፍላጎት

ወደ ጽሁፉ ይህን ያህል ካደረጋችሁት ከግንኙነት በኋላ ትዳራችሁን ለመታደግ ያለውን ተግሣጽ እና ፍላጎት እያሳያችሁ ነው! አጠቃቀም በኩል ጥሩ የግንኙነት ችሎታዎች ደጋፊ አካባቢ፣ የእኩልነት ስሜት እና ራስን እና የሌላውን ማንነት ማወቅ ትዳር ከማጭበርበር ሊተርፍ አልፎ ተርፎም እየጠነከረ ሊሄድ ይችላል።

ማጠቃለያ

ከማጭበርበር በኋላ ግንኙነትን እንደገና ለመገንባት አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ መስራት ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል.

ባለቤቴን ካታለልኩ በኋላ ትዳሬን እንዴት ማዳን እንዳለብኝ በሚወስኑበት ጊዜ የሎጂስቲክስ ወጪ-ጥቅማ ጥቅሞችን ትንተና ብቻ ሳይሆን በሂደቱ ላይ ኢንቨስት ለማድረግ ፈቃደኛ የሆኑትን ስሜቶች ጭምር ማካሄድ አስፈላጊ ነው.

አጋራ: