ደስተኛ ባልሆነ ጋብቻ ውስጥ የራስ-እንክብካቤ ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ቀድሞውኑ ያገቡ እና ደስተኛ ካልሆኑስ?
• ነገሮችን ለማስተካከል ምን ማድረግ ይችላሉ?
• ለራስዎ የበለጠ ገር ይሁኑ
• ለማንፀባረቅ ጊዜ ይውሰዱ
• የተወሰነ “እርስዎ” ጊዜ ይስጡ
• የገንዘብዎን እምነት ያስተካክሉ
• የተረሳውን የፍቅር ስሜት ያድሱ

ምናልባት ይህን ቀድሞውኑ በደንብ ያውቁ ይሆናል ፣ እኛ ካልወደድን ወይም እራሳችንን በደንብ ካልተንከባከብን ደስተኛ ትዳር ውስጥ መሆን አንችልም።

የራስ እንክብካቤ አለማወቅ ባለማወቅ ወደ መጥፎ ፣ ደስተኛ ያልሆነ ጋብቻ ወደ ነፋሻ ጎዳና ይመራል ፡፡

ይህ በእውነቱ በተለይም በፍቅር እና በመተሳሰብ አከባቢ ውስጥ ለማደግ ዕድል ለሌላቸው ሰዎች ቀላል እና በቀላሉ የሚናገር ነው።

እንደ አለመታደል ሆኖ ጋብቻ ብዙ ሰዎች ምን ቢያስቡም ትክክለኛውን ሰው ማግባት አይደለም ፣ ስለሆነም ከአንድ ሰው ጋር ከመገናኘትዎ በፊት ራስዎን ሙሉ ካልወደዱ ፣ ካላከበሩ እና እራስዎን ካልተቀበሉ ምናልባት እርስዎ የማይሆኑበት ሁኔታ አለ በዚያ ሰው ደስተኛ ሁን ፡፡

ቀድሞውኑ ያገቡ እና ደስተኛ ካልሆኑስ?

ባለትዳሮች በትዳራቸው ውስጥ ፈተናዎችን መጋፈጥ ሲጀምሩ ትክክለኛውን ሰው አላገቡም ብለው መጨነቅ ይጀምራሉ ፡፡

የእነሱ ምርጫ ትክክል እንዳልሆነ ያስባሉ ፡፡

ምንም እንኳን ቀንን መምረጥ እና ከእርስዎ ጋር በጣም የሚስማማ ሰው ያገቡ ለትዳራችሁ ስኬታማነት ትልቅ ደጋፊ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ የእርስዎ የጋብቻ ደስታ የሚወሰነው ትክክለኛውን ሰው በማግባቱ ላይ እና ከዛ ሰው ጋር ትክክለኛ ነገሮችን በማድረግ ላይ ነው ፡፡

አሁን ያለው የትዳር ሁኔታዎ አጥጋቢ ካልሆነ ግን አሁንም ከፍቅረኛዎ ጋር የመቆየት ፍላጎት እንዳለዎት ሆኖ ከተሰማዎት “ይህ እነሱ ትክክለኛ ሰው ናቸው?” ነገሮችን ለማስተካከል ምን ማድረግ አለብን? በአሁኑ ጊዜ የሚደርስብዎትን የስቃይ ስሜት ለማሸነፍ ጠንካራ ጅምር ሊሆን ይችላል።

ነገሮችን ለማስተካከል ምን ማድረግ ይችላሉ?

ግንኙነቶች በሂደት ላይ ያሉ ሥራዎች ናቸው እና ከሁለቱም አጋሮች ብዙ መሰጠት እና ቁርጠኝነት ይፈልጋሉ ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ሁለቱም አጋሮች በ ‹ላይ› በንቃት እንዲሰሩ ሁልጊዜ አይወስድም ፡፡ የጋብቻ ማገገም ”ባልና ሚስቱ ደስተኛ እንዲሆኑ ፣ አንዳንድ ክፍሎች በግለሰብ ጥረትም እንኳ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡

በተጋድሎ ጋብቻ ውስጥ ነገሮችን በተሻለ ለማስተካከል የተሻለው መነሻ ከራስዎ ጋር “የውስጥ ስራ” ነው ፡፡

የራስ እንክብካቤ ምክሮችን በመከተል እራስዎን መንከባከብ ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ይረዳዎታል ፣ በትዳራችሁ ደስተኛ ባልሆኑበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ፡፡

ይህ በተሻለ በራስ እንክብካቤ እና በራስ ፍቅር እና ተቀባይነት በማዳበር ዓላማዎች የተገኘ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ ውሳኔዎን ለማጠንከር እና እርስዎ እንዲበለፅጉ የሚያግዙዎ የራስ እንክብካቤ ስልቶችን ይቀበሉ።

በትዳር ውስጥ እንደግለሰብ ደስተኛ እና የተሟላ ሕይወት ለመኖር ከቻሉ አንዴ ደስተኛ ያልሆነ አጋርዎ በቀጥታ ከጤንነትዎ ተጠቃሚ ይሆናል እናም ግንኙነታችሁ መሻሻል ይጀምራል ፡፡

በትዳር ውስጥ ደስተኛ ባልሆኑበት ጊዜ ነገሮችን የተሻለ ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ ፡፡

1. ለራስዎ የበለጠ ገር ይሁኑ

ከአጋሮቻችን ጋር እኛ የምንሰራው “የምላሽ ንድፍ” ተብለን ነው ፣ ይህ ማለት እኛ የምንግባባባቸው እና የምንቀርባቸውበት መንገድ ለእኛ በሚሰጡን ምላሽ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ማለት ነው ፡፡

እኛ እንዴት ከሌሎች ጋር መግባባት በእኛ “ውስጣዊ ፣ በራስ-ማውራት” ላይ ብዙ የሚሠራ ነው ፡፡

እኛ ለራሳችን የበለጠ የከፋ እና ፈራጅ የምንሆንበት ፣ እኛ “ማነቃቃታችን” የበለጠ ነው ጠበኛ ወይም ተገብጋቢ ምላሽ ከባለቤታችን.

ከራሳችን ጋር ስንነጋገር ደግነትን እና የዋህነትን ማዳበር አለብን ፣ ይህን በማድረግ በቀጥታ በትዳራችን ውስጥ ለፍቅር እና ለመቀበል ተጨማሪ ቦታ እንፈጥራለን ፡፡ ደስተኛ ባልሆነ ጊዜ ሲያገቡ የራስን እንክብካቤ እንዴት እንደሚለማመዱ ያ ነው ፡፡

2. ለማንፀባረቅ ጊዜ ይውሰዱ

ቀድሞውንም ሊሞክሩት የሚችሉት ቀላል የራስ-እንክብካቤ ልምምድ ትንሽ ጊዜ መውሰድ (እንዲሁም ብዕር እና ጥቂት ወረቀት) እና ስለ ትዳራችሁ አስፈላጊ ገጽታዎች የተወሰኑትን ወደ ታች መጥቀስ ነው ፡፡

እራስዎን ጥያቄዎች መጠየቅ እና በትዳራችሁ ውስጥ በአሁኑ ጊዜ እየሠራ ያለውን ማጉላት ትችላላችሁ ፣ በትዳራችሁ ውስጥ የማይሠራ ምን እያደረጋችሁ ነው እናም ፍቅር የጎደለው ጋብቻን ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመገልበጥ በተለየ መንገድ ምን ማድረግ ይችላሉ?

መልሶችን በሚጽፉበት ጊዜ ክፍት ፣ ተጋላጭ እና ሐቀኛ መሆንዎን ያረጋግጡ።

በዚህ ነጸብራቅ ወቅት አይጣደፉ እና ስልክዎን ፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ከመጠቀም ወይም በሌሎች የመረበሽ ዓይነቶች ከመሳተፍ ይቆጠቡ ፡፡

3. የተወሰነ “እርስዎ” ጊዜ ይስጡ

አጋርዎን ለማስደሰት የመሞከር ልማድ ውስጥ መግባት እና እራስዎን እና የራስዎን ፍላጎቶች ችላ በማለት ይህን ማድረግ ቀላል ነው ፡፡

ምንም እንኳን ጋብቻ የምንወዳቸው ሰዎች ስለመስጠት ቢሆንም ፣ ያ ብቻ መሆን የለበትም ፣ እናም ያ ‹አሳዛኝ ጋብቻን ለማምለጥ የራስን እንክብካቤ ሀሳቦችን መሞከር ለምን ወሳኝ ነው ፡፡

ፍላጎቶችዎ አስፈላጊ ናቸው ፣ እና እርስዎም አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለሆነም ለጤነኛ የመሆን እድል ለመስጠት ጥቂት ጊዜ እና የተወሰነ ገንዘብ እንኳን መስጠቱ ደስተኛ ያልሆነ ትዳራችሁን ወደ ደስተኛ ወደ ሚለውጠው ወሳኝ አካል ነው ፡፡

4. የርስዎን እምነት ያስተካክሉ

በትዳር ውስጥ ደስተኛ አይደለህም ፡፡ ለአንዳንድ የጋብቻ ግጭቶችዎ ገንዘብ ምንጭ ነውን?

አዎ ከሆነ በገንዘብ ዕብደት በሚባል ጉዳት የተጎዱት እርስዎ ብቻ አይደሉም ፡፡ በገንዘብ እና በጋብቻ ላይ ያለው ችግር 'ጉዳዩ ያን ያህል ቀላል አይደለም' የሚል ነው።

ብዙ ጊዜ የገንዘብ ተኳሃኝነት የጎደላቸው ጥንዶች በመጥፎ ጋብቻ ውስጥ ተጣብቀዋል ፡፡

ገንዘብ ዋጋን ፣ ፍቅርን ፣ ደህንነትን ፣ ደህንነትን ፣ እንክብካቤን ሊተካ አይችልም እና በአግባቡ ካልተመራ በግንኙነቶች ውስጥ ብዙ ጥፋት ያስከትላል ፡፡

ስለ ገንዘብ ያለዎትን እምነት በማስተካከል እና የተትረፈረፈ አስተሳሰብን በመቀበል በትዳራችሁ ውስጥ ትልቅ ለውጥ መፍጠር እና ደስተኛ ባልሆነ ትዳር ውስጥ ላለመቆየት ንቁ ጥረት ማድረግ ይችላሉ ፡፡

5. የተረሳውን የፍቅር ስሜት ያድሱ

ፍቅር ስሜት ብቻ አይደለም ፣ ስሜቱን ራሱ ለማግኘትም እርስዎ የሚያደርጉት ነገር ነው ፡፡

በፍቅር ነገሮች ላይ በጋራ ማድረግ በጥረትዎ ምክንያት ፍቅርን የመሰማት እድልዎን ከፍ ያደርግልዎታል ፡፡

እንዲሁም ይህንን የባለሙያ ቪዲዮ ከባለቤትዎ ጋር እንደገና እንዴት መውደድ እንደሚችሉ ይመልከቱ-

እርስዎ እንዲሳካልዎት የራስን ጥቅም መሥዋዕት ማድረግ ፣ ልግስና ፣ ይቅር የማለት ችሎታ ፣ እንክብካቤ እና ቁርጠኝነት ሁሉም አስፈላጊ ናቸው ደስተኛ ባልሆነ ትዳራችሁ ውስጥ የፍቅር ጊዜዎችን በመመለስ ላይ ፡፡

በትዳራችሁ ደስተኛ ባልሆኑበት ጊዜ ደስተኛ ያልሆነ የጋብቻ ምክር ለማግኘት ወይም ደስተኛ ባልሆነ ትዳር ውስጥ ለመኖር መፈለግ ያልተለመደ ነገር ነው ፡፡

የራስ እንክብካቤ ሀሳቦችን መመርመር ወይም የራስን የእንክብካቤ ልምዶች ለመቀበል ቀላል እና ቀላል እንደሆነ ማንም አይናገርም ፣ ግን ከባለቤትዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት እና እውነተኛ ማንነትዎን ለማግኘት ከተሳካ ሙሉ በሙሉ የሚያስቆጭ ነው ፡፡

ከዛሬ ጀምሮ እራስዎን በመጠበቅ ባልተደሰተ ትዳር ውስጥ እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ትዳራችሁን ማራመድ እና ራስዎን በማቀጣጠል መንገድዎ ላይ በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ ፡፡

ደስተኛ የሆነ ትዳርን ወደኋላ ለመተው የእምነት ዝላይን ይውሰዱ ፡፡

ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ መስጠቱ ጥሩ ትዳርን ወደ ታላቅነት ሊለውጠው ቢችልም መጥፎ ጋብቻን የመጠገን እና እንደገና የመጀመር አቅምም አለው ፡፡

አጋራ: