የትዳር ጓደኛን ካልወደዱ ምን ማድረግ እንዳለብዎ 13 ምክሮች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ለትዳር ጓደኛ የጥላቻ ስሜት መኖሩ የተለመደ ነው?
• የተለያዩ አይነት አስቸጋሪ የትዳር ጓደኞች
• ከአስቸጋሪ ባለትዳሮች ጋር እንዴት ይኖራሉ?
• ለትዳር ጓደኛ የጥላቻ ስሜትን ለመቋቋም 10 መንገዶች

ባለቤቴን እጠላለሁ!

ይህ በየቀኑ የሚሰሙት መደበኛ መግለጫ አይደለም። ሆኖም፣ ጉልህ የሆነ ቁጥር ያላቸው ሰዎች በተወሰነ መልኩ ሀ የፍቅር-የጥላቻ ግንኙነት ከትዳር ጓደኞቻቸው ጋር. ከአስቸጋሪ ባለትዳሮች ጋር መኖር በፓርኩ ውስጥ የእግር ጉዞ አይደለም. በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ግን የትዳር ጓደኛዎን ካልወደዱ ምን ማድረግ እንዳለቦት ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ይህ ውይይት በፍቅር እና በግንኙነት ህይወቶ ላይ ሊኖረው ስለሚገባው ይህ መጣጥፍ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጉዳዮችን እንዴት መፍታት እንደሚችሉ እና በአስቸጋሪ ባለትዳሮች ላይ ተግባራዊ ግንዛቤን የመሳሰሉ ተዛማጅ ጉዳዮችን እንነጋገራለን ።

ለትዳር ጓደኛ የጥላቻ ስሜት መኖሩ የተለመደ ነው?

ይህ የብዙ የፍቅር ወፎች አንድ ጥያቄ ነው። የትዳር ጓደኛን መጥላት ልብ የሌላቸው ጋኔን ያደርጋቸዋል?

የትዳር ጓደኛዎን ይወዳሉ ወይ ተብለው ከተጠየቁ፣ ያለ ምንም ማመንታት 'አዎ' ብለው ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ። ነገር ግን፣ ላለማድረግ የቱንም ያህል ጥረት ብታደርጉ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ የትዳር ጓደኛዎን በሚመለከቱበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ እና የሚሰማዎት ነገር ሁሉ ከፍተኛ የመጥላት ስሜት ነው።

ይህ ምናልባት እርስዎን የሚያናድድ ወይም የሚያናድድ ነገር ስላደረጉ ነው። ምርምር ውስጥ ክርክር እና ጠብ የተለመደ መሆኑን አሳይቷል። ጤናማ ግንኙነቶች . በቀን እስከ ሰባት ጊዜ ሊጨቃጨቁ ይችላሉ።

በነዚህ ሁኔታዎች (በንዴት ሙቀት), በትዳር ጓደኛዎ መበሳጨት የተለመደ አይደለም. ነገር ግን፣ ይህ ለእነሱ የመውደድ ስሜት በጣም እየጠነከረ ከሄደ እና ረዘም ላለ ጊዜ የሚዘረጋ ከሆነ አሳሳቢ ሊሆን ይችላል።

በአጭር አነጋገር, በትዳር ጓደኛዎ መበሳጨት (በግንኙነት ውስጥ በተወሰነ ጊዜ) ሙሉ በሙሉ እንግዳ አይደለም. ሆኖም ግን, ለረጅም ጊዜ የማይጠፋ ኃይለኛ ጥላቻ ከተሰማዎት, ነገሮችን ለአፍታ ማቆም እና ግንኙነቱን እንደገና መገምገም ይፈልጉ ይሆናል.

የተለያዩ አይነት አስቸጋሪ የትዳር ጓደኞች

የትዳር ጓደኛዎን ካልወደዱ ምን ማድረግ እንዳለቦት ከመማርዎ በፊት, እርስዎ እንዲጠሉዋቸው የሚያደርጉትን ነገሮች መለየት አስፈላጊ ነው. ለትዳር ጓደኛህ የጥላቻ ስሜቶችን ስትይዝ ከነበረ፣ ከእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ የትዳር አጋሮች ጋር ግንኙነት ውስጥ ስለሆንክ ሊሆን ይችላል።

1. ናርሲሲስት

ስለ መጀመሪያው ነገር ልብ ይበሉ narcissistic ባለትዳሮች ለማንኛውም ስህተት ተጠያቂነትን ፈጽሞ እንደማይቀበሉ ነው. ያደረጉት ነገር ምንም ይሁን ምን እና እርስዎን ምን ያህል ክፉኛ ቢጎዱም ዘመናቸውን ቀና ቀና አድርገው ያሳልፋሉ።

ናርሲስቲስት ተጎጂዎቹ እንዳልሆኑ ከመስማማት ይልቅ በስሜትዎ ላይ መጫወት ይመርጣል።

2. አክብሮት የጎደለው የትዳር ጓደኛ

ቀኑን አብቅቶ ወደ ቤትዎ ከመመለስ የባሰ የሚጎዳ ነገር የለም እና እርስዎን የማያከብሩ እና በሚፈልጉበት ጊዜ እርስዎን ለመናቅ የማይዘገዩ ።

3. ጥገኝነት ጉዳዮች ያለው የትዳር ጓደኛ

በአንድ በኩል, አንዳንድ ሰዎች በጣም የተጣበቁ ናቸው; ለመተንፈስ ምንም ቦታ አይሰጡዎትም. በሌላ በኩል, አንዳንድ ባለትዳሮች በጣም እራሳቸውን የቻሉ ናቸው.

ከማያውቁት ሰው ጋር ግንኙነት እንዳለህ ይሰማሃል። ፍጹም በሆነ የነጻነት እና ጥገኝነት ግንኙነት ውስጥ መሆን አለቦት።

4. ታማኝ ያልሆነ የትዳር ጓደኛ

ምርምር ታማኝ አለመሆን ከመሪዎቹ አንዱ ሆኖ እንደሚቀር ያሳያል የመጥፎ ጋብቻ መንስኤዎች /በአሜሪካ ውስጥ ግንኙነት መፍረስ. ሊያጋጥሙዎት ከሚችሉት በጣም አስፈላጊ ተግዳሮቶች አንዱ ታማኝነት የጎደለው ችግር ካለው ሰው ጋር ግንኙነት ሲፈጥሩ ነው። በግንኙነት ላይ ያለው ተጽእኖ ሊታሰብ ከሚችለው በላይ ነው.

ከአስቸጋሪ ባለትዳሮች ጋር እንዴት ይኖራሉ?

ከምትጠሉት የትዳር ጓደኛ ጋር አብሮ መኖር መጥፎ ተሞክሮ ነው እና እንደ ጥሩ ጊዜ የማንም ፍቺ ማለፍ አይችልም።

በአእምሮዎ እና በአካላዊ ጤንነትዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል. እንዲሁም, የደስታ እና የህይወት እርካታ እድሎችዎን ይገድባል.

ሆኖም ግንኙነቱን መቀጠል እንዳለብዎ የሚያምኑበት ትክክለኛ ምክንያቶች ካሉ (ምንም እንኳን የትዳር ጓደኛዎን የማይወዱ ቢሆንም) የትዳር ጓደኛዎን ካልጠሉ ምን ማድረግ እንዳለቦት ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ የመቋቋሚያ ዘዴዎችን በመጠቀም ሁኔታውን ለመቋቋም መሞከር ወይም ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ መንገዶችን መፈለግ ይችላሉ. ነገር ግን እነዚህ ለእርስዎ የማይጠቅሙ ከሆነ, ለማሰብ እና ለማሰላሰል ጊዜ የሚሰጥዎትን መለያየት ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ.

ለትዳር ጓደኛ የጥላቻ ስሜትን ለመቋቋም 10 መንገዶች

በዚህ ክፍል ውስጥ የትዳር ጓደኛን ካልወደዱ ምን ማድረግ እንዳለቦት እንነጋገራለን. ሁኔታውን ሳይፈታ መተው ወይም መካድ ነገሮችን አይፈታም። በአንተና በትዳር ጓደኛህ መካከል ያለውን ችግር ሊያባብስ ይችላል።

ሁኔታውን በትዕግስት፣ በደግነት እና በአሳቢነት ለማሻሻል የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

1. ከራስህ ጋር ሐቀኛ ​​ንግግሮች

የትዳር ጓደኛዎን ካልወደዱ ይህ መጀመሪያ ከሚያደርጉት አንዱ ነው.

የትዳር ጓደኛዎን መጥላት ማቆም የማይችሉበት ጊዜዎች ብዙውን ጊዜ ይገለጻሉ ለግንኙነትዎ አፍታዎች. ይህ የሆነበት ምክንያት እርስዎ በገደል ጫፍ ላይ ወደቆሙበት ቦታ ስለደረሱ እና እርስዎ የሚወስዷቸው እርምጃዎች በትክክል የግንኙነትዎን እና የቤተሰብዎን ሂደት ሊቀይሩ ይችላሉ.

ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ; የሚሰማዎትን እና ምክንያቶቹን በጥልቀት መመርመር አለብዎት . ስለተፈጠረው ነገር ለራስህ ታማኝ መሆን ካልቻልክ ለመቋቋም መሞከር በከንቱ የሚቆም ልምምድ ሊሆን ይችላል።

2. ግንኙነቱ ዋጋ ያለው መሆኑን ይወስኑ

ከራስዎ ጋር የውስጠ-ግንዛቤ ጊዜ ሲኖርዎት የተወሰነ ጊዜ ሊወስዱ ከሚገባቸው ነገሮች አንዱ ይህ ነው።

የትዳር ጓደኛህን ካልወደድክ ምን ማድረግ እንዳለብህ ለማወቅ በምትሞክርበት ጊዜ ግንኙነቱ ችግሩን ለመቋቋም መሞከር ጠቃሚ እንደሆነ ወይም ከሁሉ የተሻለው እርምጃ ማቋረጥ መሆኑን እንደገና መገምገም አለብህ።

ስትወስን አሁን እያጋጠሙህ ላለው ውስጣዊ ብጥብጥ ግንኙነቱ ዋጋ ያለው የሚያደርገው ምንድን ነው , ነገሮችን በማጣበቅ እና በማጣበቅ ቀላል ይሆናል ግንኙነቱ እንዲሰራ ማድረግ.

3. የታመመ ስሜትዎ እንዲፈስ አይፍቀዱ

በትዳር ጓደኛህ ላይ የተናደድክ መስሎ እንዲሰማህ ማድረግ አንድ ነገር ሲሆን በእነሱ ላይ ያለህ መጥፎ ስሜት ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንዲደርስ ማድረግህ ነው። ስሜትዎ ወደ መፍላት ደረጃ ከደረሰ ፣ በኋላ የማይኮሩባቸውን አንዳንድ ነገሮች ማድረግ ትችላለህ .

ይህ ማለት እርስዎ መውሰድ አለብዎት ማለት ነው ከግንኙነት መላቀቅ (እንደ ፣ ከባልደረባዎ ይራቁ) ፣ ወዲያውኑ ያድርጉት። የትዳር ጓደኛዎን ካልወደዱት ምን ማድረግ እንዳለቦት በሚማሩበት ጊዜ, ከመናድ ይልቅ ለጥቂት ጊዜ መሄድ ይሻላል.

4. ወደ ፍጥነት አምጣቸው

እያልኩ፣ እንደምጠላህ ላሳውቅህ ፈልጌ ነበር፣ በፖከር ፊት የትዳር ጓደኛህን ካልወደድክ ምን ማድረግ እንዳለብህ ለማወቅ ስትሞክር በፖከር ፊት አይቆርጠውም። ለዚህ ነው ነገሮችን ከትዳር ጓደኛህ ጋር በምታካፍልበት ጊዜ ቃላትህን በጥንቃቄ መምረጥ ይኖርብሃል .

በግንኙነቱ ውስጥ የሆነ ነገር ማስተዋል ከጀመሩ ይህ እፎይታ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም በግንኙነት ውስጥ ምን ችግር እንዳለ እንዲገነዘቡ ያስችላቸዋል። ከዚያ እርስዎን ያስወገዱትን በትክክል የለዩዋቸውን ነገሮች በመንገር ውይይቱን ይምሩ።

ከዚያም ነገሮችን ለማስተካከል እና በግንኙነት ላይ ለመስራት ክፍት መሆንዎን በማሳወቅ (ለእርስዎ በጣም ጥሩው የእርምጃ መንገድ መሆኑን ከመረጡ) በማሳወቅ ይዝጉ። ባለቤትህን ካልወደድክ ማድረግ ያለብህ የመጀመሪያው ነገር ይህ ነው።

5. ግንኙነቱን እንደገና በማደስ ላይ ያተኩሩ

ምንም እንኳን ነገሮች ምን ያህል መጥፎ እንደሆኑ፣ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የሚወዱት እና በጣም የተዝናኑበት ጊዜ ነበር። በጊዜው ይሳተፉባቸው የነበሩትን ሁሉንም አስደሳች እንቅስቃሴዎች ለመመለስ ይህ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው።

ግንኙነቱ እንደገና ሲቀጣጠል, የቂም ስሜትዎ ይቀንሳል . ለዚያም ነው የትዳር ጓደኛን ካልወደዱ ምን ማድረግ እንዳለቦት በሚማሩበት ጊዜ ይህንን መሞከር አስፈላጊ የሆነው.

የጫጉላ ጨረቃን ወደ ግንኙነታችሁ ለመመለስ ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ።

6. በአዎንታዊ ነገሮች ላይ አተኩር

ስለዚህ, ግንኙነቱ በጥይት ዋጋ እንዳለው ወስነዋል, አይደል? ከዚያም መጠራጠርን አቁም እና ሁሉንም ነገር እንደሰጠህ ለማረጋገጥ ይህን ታላቅ ጊዜ አስብበት .

ከምትጠላው ሰው ጋር መኖር እንደምትፈልግ ስትወስን እና በግንኙነት ውስጥ መሆን ከእነሱ ጋር፣ ለነሱ ያለህን አስተሳሰብ ማስተካከል የአንተ ፈንታ ነው።

የትዳር ጓደኛዎን ካልወደዱ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ በአዎንታዊ ክፍሎቻቸው ላይ ያተኩሩ. ሁሉም ባህሪያቸው አሁን ሁሉም መጥፎ ሊሆኑ አይችሉም, አይደል? ስለእነሱ አንዳንድ የመዋጀት ባህሪያት ሊኖሩ ይገባል. ያ ትኩረትዎን ለማተኮር በጣም ጥሩ ቦታ ነው።

7. አዎንታዊ ባህሪን ማጠናከር

አሁን በእነሱ ላይ የማትወደውን ነገር ለይተህ ፈጥነህ ስላሳወቅካቸው፣ የትዳር ጓደኛህ ያንን ረጅም የእርስ በርስ ስምምነት እንዲጀምር ለማበረታታት ልታደርገው የምትችለው ነገር አለ።

የሚወዱትን ነገር ሲያደርጉ፣ እነሱን ለማድነቅ እና ለማመስገን የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ . ዓይኖችዎ ለአሉታዊ ነገሮች ብቻ ሳይሆን ለአዎንታዊም ጭምር ክፍት መሆናቸውን ያሳውቋቸው። ይህ አድናቆት እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል እና እርስዎን ለማስደሰት የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ።

8. የጥፋተኝነት ጨዋታውን ያስወግዱ

ይህንን ሁኔታ አሁን ካለው የበለጠ ሊያባብሰው የሚችለው ጣቶችን ማመላከት ብቻ ነው። የቀረውን ጊዜህን በትዳር ጓደኛህ ላይ በመጮህ፣ ጣቶቻቸውን ወደ እነርሱ በመቀሰር እና የማይጠቅም ስሜት እንዲሰማቸው ካደረግክ እነሱ በማትወደው መንገድ ምላሽ ሊሰጡህ ይችላሉ።

በአንተ ውስጥ እስካለ ድረስ፣ ጣቶቻቸውን ለመቀሰር እና እነሱን ለመወንጀል የሚቀጥለውን ነገር ለመፈለግ ጊዜው አሁን አይደለም። እነሱ የሚከላከሉት እና የሚወጉ ብቻ ነው፣ እና ይሄ በወቀሳ ጨዋታ ከመጀመራችሁ በፊት ከነበሩት የበለጠ የከፋ ያደርጋቸዋል።

ምርምር መሆኑን ያሳያል ውስጥ ተወቃሽ የቅርብ ግንኙነቶች በመጨረሻም አሉታዊ ግብረመልሶችን ይፈጥራል . የትዳር ጓደኛዎን ካልወደዱ ማድረግ ከሚገባቸው ነገሮች አንዱ ያንን የጥፋተኝነት ጨዋታ በውስጣችሁ ያለውን ነገር ከመጫወት መቆጠብ ነው።

9. ከሌላ ሰው ጋር ይነጋገሩ

የትዳር ጓደኛህን ካልወደድክ ምን ማድረግ እንዳለብህ ለማወቅ ስትሞክር ልክ እንደ መዥገር ቦምብ ነው። በዚህ ደረጃ ላይ ያለ ማንኛውም የተሳሳተ እርምጃ ግንኙነቶን ወደ አንድ ሚሊዮን ጥቃቅን ቁርጥራጮች ሊያበላሽ ይችላል.

በዚህ ጊዜ፣ የሌሎችን ምክር መፈለግ አስፈሪ ሐሳብ አይደለም። አሉ ታማኝ ጓደኞች እና ልምድ ያላቸው የቤተሰብ አባላት ልብዎን መሸከም ይችላሉ። ? ካሉ፣ ምን እንደሚሰማዎት ለእነርሱ ለማሳወቅ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።

በዚህ አውድ ውስጥ የሰጡት ምክር ይህን ለማድረግ ሊረዳህ ይችላል። ግንኙነትህን አስተካክል። .

10. ምክርን አስቡበት

የትዳር ጓደኛን ካልወደዱ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ በጣም በመረጃ የተደገፈ ማማከር ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ከእርስዎ ጋር ምን እየተካሄደ እንዳለ እና ለምን በድንገት የትዳር ጓደኛዎን አለመውደድ እንደጀመሩ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ከባለሙያ ጋር መስራት ሊኖርብዎ ይችላል።

ምክር እነዚህን ደስ የማይል ስሜቶች ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው። ከዚያ እንደገና ፣ የትዳር ጓደኛዎ በዚህ ጉዳይ ላይ ከተሰማው ፣ መሄድ ትችላለህ እንደ ባልና ሚስት ማማከር .

ማጠቃለያ

በአንድ ወቅት, በብዙ ምክንያቶች በትዳር ጓደኛዎ ላይ ቅር ሊያሰኙት ይችላሉ. በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ መበሳጨት የተለመደ ስለሆነ ይህ ሰይጣን አያደርግዎትም።

ሆኖም፣ እነዚህ የከፍተኛ የጥላቻ ስሜቶች በሚያስደንቅ ጊዜ ውስጥ ሲቆዩ፣ በጥልቀት መመርመር እና ከእርስዎ ጋር ምን እንዳለ በትክክል ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል።

ግንኙነቱ መታገል ጠቃሚ ነው ብለው ካመኑ የተነጋገርናቸውን የመቋቋሚያ ስልቶችን ይጠቀሙ።

አጋራ: