በስሜታዊነት ያልተረጋጋ አጋርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል 11 ምክሮች

የሚያሳዝኑ ጥንዶች ሂሳባቸውን በመኖሪያ ክፍላቸው ሲያደርጉ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ግንኙነቶች ለሕይወት አዲስ ትርጉም ይጨምራሉ. ተስማሚ አጋር ማግኘት ብዙውን ጊዜ በእኛ ውስጥ ምርጡን ያመጣል. በሚያሳዝን ሁኔታ, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በጣም ጥሩ ያልሆነ አጋር ጋር ሊጨርስ ይችላል.

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ አጋር ምልክቶችን እያዩ ኖረዋል? ወይም ምናብዎ በነጻ እንዲሄድ እየፈቀዱ እንደሆነ ይሰማዎታል?

በእርግጠኝነት ለማወቅ እራስዎን ያረጋግጡ። ይህ የወደፊቱን የእርምጃ አካሄድ ይመርጣል።

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ አጋር አለህ? እነዚህን 11 ምልክቶች ይመልከቱ

በመነሻ ጊዜ ከአንድ ሰው ጋር መውጣት የግንኙነት ደረጃዎች በጣም አስደሳች ሊሆን ይችላል. ደስታ እና ደስታ እና አዲስነት አለ። በዚህ ሁሉ ውስጥ አንዳንድ ምልክቶችን ማወቅ ብልህነት ነው.

ሁሉንም ወጥተህ መመርመር አለብህ ማለት ነው? በእርግጠኝነት አይደለም! አጋርዎ ለስሜታዊ አለመረጋጋት ከተጋለጠ አንዳንድ ምልክቶችን መፈተሽ ምልክቶችን ይሰጥዎታል።

1. በትንሹ ሰበብ ከእጀታው ላይ ይበርራል።

የትዳር ጓደኛዎ በጣም ደካማ በሆኑ ምክንያቶች ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መልኩ ይናደዳል? ለምሳሌ፣ ወጥተው ሊሆን ይችላል፣ እና የምግብ ማዘዣዎ በጣም ዘግይቷል። አጋርዎ ይህንን ከመጠቀም ይልቅ በዚህ ጉዳይ ላይ የሚፈነዳ ከሆነ ችግር ሊኖር ይችላል። ለመግባባት ጊዜ .

በዚህ ጉዳይ ላይ በስሜታዊነት ያልተረጋጋ አጋርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልግዎታል.

2. ለጋዝ ብርሃን የተጋለጡ

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ግንኙነት የመሆኑ እርግጠኛ ምልክት የአጋርዎ ጋዝ ብርሃን ነው። ይህ ባህሪ በስሜታዊነት ሙሉ በሙሉ የተረጋጋ ባልሆነ ሰው ላይ የተንሰራፋ ነው. ስሜታዊ ጥቃት የሚሰነዝሩ ሙከራዎችን ካየህ በዛን ጊዜ ከቤት መውጣት ብልህነት ነው።

በኋላ ላይ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በስሜታዊነት ያልተረጋጋ አጋርን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር ይችላሉ። የመጀመሪያው ነገር የእርስዎን ንጽህና እና ዋጋ ያለው ስሜት መጠበቅ ነው. እነዚያን ማጣት በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ የሚከፈል ትልቅ ዋጋ ነው።

|_+__|

3. በጣም ብዙ የስሜት መለዋወጥ

ደስተኛ እና ደስተኛ የሆነ አንድ አፍታ, በሚቀጥለው ጊዜ ደስ ይለኛል. እና ባልደረባው ይህ ማብሪያ ለምን እንደተፈጠረ እንኳን አያውቅም! ያ የተለመደ ይመስላል? እንደ አለመታደል ሆኖ, ይህ ስሜታዊ አለመረጋጋት ባላቸው ሰዎች ላይ በመደበኛነት የሚታይ የባህሪ ንድፍ ነው.

በስሜታዊነት ያልተረጋጉ ምልክቶችን ከሚያሳዩ ሰው ጋር መሆንዎን እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል። መኖሩ የተለመደ ቢሆንም የስሜት መለዋወጥ ቀኑን ሙሉ እንደዚህ አይነት ተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ ጥሩ ምልክት አይደለም።

4. ስህተቶችን አይቀበልም

በስሜታዊነት የተጋለጡ እና ያልተረጋጉ ሰዎች ስህተቶቻቸው ባለቤት አይሆኑም. ይህ መታወቅ ያለበት ስርዓተ-ጥለት ነው። ስህተቱ በግልጽ የእነርሱ ቢሆንም እንኳ ለእነርሱ እንደዚያ አይደለም።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ አጋርዎ ይህን ባህሪ እያሳየ ከሆነ፣ ምን ሊያመለክት እንደሚችል ያውቃሉ። ከዚህ ለመውጣት በስሜታዊነት ያልተረጋጋ አጋርን እንዴት መያዝ እንዳለቦት ማወቅ አለቦት።

|_+__|

5. ተከላካይ ሆኖ ይወቅሳል

ድክመታቸውን ካለመቀበል በተጨማሪ ስሜታዊ አለመረጋጋት ያለባቸው ሰዎች ሌላ ነገር ያደርጋሉ!

ጠለፋቸውን ያገኙታል። ዋጋውን ያልፋሉ። ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር ስለ ስህተቱ መጋፈጥ ብዙውን ጊዜ የመከላከያ ምላሽን ያስከትላል።

ጥፋተኛ የሆነላቸው ሰው አግኝተዋል። በግንኙነት ወይም በትዳር ውስጥ፣ ውጤቱን የሚጋፈጠው አብዛኛውን ጊዜ አጋር/ትዳር ጓደኛ ነው።

|_+__|

6. ርህራሄ ማጣት

ወንዶችን ከተዋጉ በኋላ አሳዛኝ ጥንዶች በቤት ውስጥ ተለያይተው ተቀምጠዋል

የሌላ ሰው ችግሮች ለዚህ ሰው አስፈላጊ አይደሉም. እርስዎን ሊሰሙ ይችላሉ ነገር ግን ከዚያ በኋላ ይርቃሉ። ለሚኖሩበት መጥፎ ሁኔታ እውነተኛ ርህራሄ መጠበቅ አይችሉም።

7. ለተለያዩ ሰዎች የተለያዩ ደንቦች

ሲያደርጉት ስህተት ነው። ሳደርገው ትክክል ነው! ይህ ያልተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታን የሚያመለክት ሌላ ገላጭ ባህሪ ነው። የሚያደርጉት ነገር ተቀባይነት አለው, ነገር ግን ሌላ ሰው ሲያደርግ ተመሳሳይ ነገር ትልቅ ጉዳዮችን ይፈጥራል.

በስሜታዊነት ያልተረጋጉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጥፋተኛው ሌላ ሰው በሚሆንበት ጊዜ ትልቅ ግርግር ይፈጥራሉ። ይህ የባልደረባዎ ያልተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ እርግጠኛ ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያስጠነቅቁ።

8. ተገቢ ያልሆነ የመብት ስሜት አለው

አጋርዎ ተገቢ ያልሆነ የመብት ስሜት ካሳየ በስሜት ያልተረጋጉ እንደሆኑ መገመት ይቻላል። ሁልጊዜ የትዳር ጓደኛዎ ዕዳ እንዳለብዎ እንዲሰማዎት ይደረጋል.

ይህ ሆኖ ሳለ narcissistic ባህሪ እንዲሁም በዚያ ሰው ላይ አለመተማመንን ያሳያል። ከእንደዚህ አይነት ሰዎች መራቅ ምልክት ነው.

9. ከመጠን በላይ ድራማ

የትዳር ጓደኛዎ በስሜታዊነት የተረጋጋ እንደሆነ ሲሰማዎት በማንኛውም ሁኔታ ላይ ከመጠን በላይ ይቆጣሉ።

ቀላል የእለት ከእለት ክስተቶች ወደ ጽንፍ ሊወስዷቸው ይችላሉ። በሌላ በኩል፣ በትንሽ ውጫዊነት መታየቱ ጥሩ ምልክት አይደለም። እነዚህን ምልክቶች በባልደረባዎ ውስጥ ይመልከቱ።

እንዲሁም ይሞክሩ፡ በግንኙነት ጥያቄዎች ውስጥ ከልክ በላይ ምላሽ እየሰጠሁ ነው።

10. አሉታዊነት ኦውራ አለው

አጋርዎ ሁል ጊዜ ወደ አሉታዊነት ያዘነበለ ነው? ለማንኛውም ሁኔታ, የአሁኑ ወይም የወደፊት, ሁሉም የሚያዩት አሉታዊ ገጽታ ብቻ ነው? ይህ ልማድ ወደ ስሜታዊ አለመረጋጋትም ይጠቁማል.

ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መቆየት ለማንም ሰው በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል. የማያቋርጥ አሉታዊነት ለራስህ ያለህ ግምት ምንም የማይሰራ መጥፎ ንዝረት ይፈጥራል።

አስራ አንድ. በአነቃቂዎች ላይ ጥገኛ መሆን

ለሲጋራ፣ ለመጠጥ ወይም ለአደንዛዥ እጽ በትንሹ ፍንጭ መፈለግ በጣም ምልክት ነው። አንድ ሰው አእምሯዊ ሁኔታውን መቆጣጠር እና በመደበኛነት መሥራት እንደማይችል ያመለክታል.

አነቃቂዎች ነርቮችን ለማረጋጋት እና አእምሮን ለጊዜው ለማረጋጋት ይረዳሉ። አንድ ሰው ከማወቁ በፊት, ሙሉ በሙሉ ሱስ ሊሆን ይችላል! ስለ 20% አልኮል፣ 27% ኮኬይን እና 86% ሲጋራ ጥገኝነት በስሜታዊነት ባልተረጋጉ ሰዎች ላይ ይታያል. በባልደረባዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት ባህሪን ያስተውሉ.

አንድ ሰው በስሜታዊነት ያልተረጋጋ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

የትዳር ጓደኛዎ ከላይ ከተገለጹት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶችን እያሳየ ከሆነ, ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ. በሁለት ሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት በእኩልነት ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው.

ሁልጊዜ በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ባልደረባን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እያሰቡ ከሆነ ግንኙነቱ ችግር ውስጥ ነው.

በትንሽ ምክንያቶች መናደድ ፣ ከመጠን በላይ ድራማ መሆን እና ሁል ጊዜ አሉታዊ መሆን የቅድመ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች ናቸው። ይሁን እንጂ ሁኔታውን በፍትሃዊነት መፈተሽ ተገቢ ነው. ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ እንዳደረገው ምላሽ ለመስጠት ምክንያት ነበረው?

ሆኖም፣ ተደጋጋሚ ክስተቶች ወይም የተመሰረቱ ቅጦች አይዋሹም። ለሁሉም ሰው ሌላ እድል መስጠት ሁሉም ነገር በጣም ጥሩ ነው. በስሜታዊነት ካልተረጋጋ የትዳር ጓደኛ ጋር በመኖር የአእምሮ ሰላምዎን ማበላሸት ብዙ ጉዳት ያስከትላል።

ከላይ የተጠቀሱትን አንዳንድ ሳጥኖች ምልክት እንዳደረጉ ከተሰማዎት ኮርሱን ለመቀየር መንገዶች አሉ። እነዚህን ምልክቶች ማወቅ እና የባህሪ ለውጦችን ለማምጣት መሞከር ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።

በጣም ቆንጆ የሆንክ አይመስልህም? የድጋፍ ስርዓትዎን ለማግኘት ያስቡበት። አማካሪ ማግኘት መርዳትም ጥሩ ሀሳብ ነው። እርስዎም ሆኑ አጋርዎ፣ በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ባልደረባን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይማራሉ ።

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ባልደረባን ለመቋቋም መንገዶች

የሚያሳዝኑ አፍሪካውያን ጥንዶች በኩሽና በቤት ውስጥ ከጦርነት በኋላ

የስሜታዊ አለመረጋጋት በፆታ ላይ የተመሰረተ አይደለም. ወንዶች እና ሴቶች በተመሳሳይ ሁኔታ ለዚህ ሁኔታ የተጋለጡ ናቸው. ስለዚህ ጉዳይ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በስሜት ያልተረጋጋ አጋር ሁለቱንም ይመለከታል።

ከእንደዚህ አይነት አጋር ጋር መገናኘት ለሁለቱም ጾታዎች ተመሳሳይ መንገዶችን ያካትታል. ሴቶች በአጠቃላይ ከወንዶች የበለጠ በስሜት ተጎጂዎች ናቸው።

ወንዶች ደግሞ ከሴቶች የበለጠ አካላዊ ጥንካሬ አላቸው. በሁለቱም ሁኔታዎች, የተለመዱ መፍትሄዎች የማይሰሩ ሲሆኑ, ምክር ይጠይቁ!

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ሚስትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

  1. ለእሷ እንዳለህ አረጋግጥላት።
  2. ምንም እንኳን ብትቃወም ወይም ወደ ጠበኛ ብትለወጥም በአካል አጥጋዋት።
  3. አለመተማመንዋን ወይም የጥፋተኝነት ስሜቷን አስረክብ።
  4. ንዴቷን ቀለል አድርገህ ልታበረታታት ሞክር።
  5. ምክር እና ህክምና ይፈልጉ።

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ሰውን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

  1. ወደ ኋላ ለመመለስ እና ሁኔታውን በትክክል ለመመልከት ይረዳል.
  2. የቃል፣ የአዕምሮ ወይም የስሜታዊ ጥቃት ሲደርስ ይራቁ።
  3. የመከባበር ድንበሮችን ያዘጋጁ።
  4. በመጀመሪያ ፍንጭ ግንኙነቱን ያቋርጡ አካላዊ ጥቃት .
  5. ወዲያውኑ ሕክምና ይፈልጉ.

በስሜታዊነት ካልተረጋጋ አጋር መራቅ

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ ባልደረባን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ሁሉንም ነገር ሞክረዋል. በሚያሳዝን ሁኔታ, በብዙ ሁኔታዎች, ነገሮች አይሰሩም. በግንኙነትዎ ውስጥ ለማቆም ይህ ትክክለኛው ጊዜ ሊሆን ይችላል።

አዎ ቀላል አይደለም! አንድ ሰው ፍቅርን, ጓደኝነትን እና ደስታን በመፈለግ ግንኙነት ውስጥ ይገባል. በ ያልተሟላ ግንኙነት እነዚህ ሁሉ አስደሳች ምክንያቶች በመስኮቱ ውስጥ ይወጣሉ.

በስሜታዊነት ያልተረጋጋ አጋርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የማያቋርጥ ጭንቀት የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ነው።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, ለእራስዎ ቦታ እና ብዙ ቦታ መስጠት ጥሩ እርምጃ ነው. የተቸገረን ሰው እንደምትተው አይደለም። ነገሮችን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ የተቻለህን ሁሉ አድርገሃል። ከተሳካ በኋላ እራሱን የሚያመለክተው ቀጣዩ ምክንያታዊ እርምጃ ምንድነው?

አሁን ለእርስዎ የሚበጀውን ያድርጉ! ይውጡ ፣ ከአፓርታማው ውጡ አብራችሁ ሊሆን ይችላል። የስራ ቦታን የሚጋሩ ከሆነ ሌላ ስራ መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው። በእርስዎ እና በስሜት ያልተረጋጋ አጋር መካከል አካላዊ ቦታ ማስቀመጥ ይመከራል።

እንዲሁም፣ አጋርዎ በስሜት ያልተረጋጋ መሆኑን ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

ማጠቃለያ

በስሜት አለመረጋጋትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል መመሪያዎች አሉ። የባለሙያ እርዳታ እና ህክምና መፈለግ ብዙውን ጊዜ በጣም ጠቃሚው መፍትሄ ነው. ይህንን ለራስህ ወይም ለምትወደው ሰው አድርግ. ይገባሃል!

አጋራ: