ጋብቻ እና የአእምሮ ጤና እንዴት እርስ በርሳቸው እንደሚደጋገፉ

ትዳር ማለት ደስታን፣ ህመምን እና ሀዘንን በጋራ መካፈል ነው። እና ለዚያም ነው የእርስዎን ግለሰባዊነት መጠበቅ እና እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ የሆነው. ምክንያቱም እንዲህ ነው። ዝም ብለህ ሰውየውን አታገባም, ጉዳዮችንም ታገባለህ.

እዚህ, ጋብቻ እና የአእምሮ ጤና አብረው ይሄዳሉ. ትዳራችሁን ጤናማ ለማድረግ የአእምሮ ጤንነትዎ አስፈላጊ ነው። . እነዚህ ምልክቶች በትዳርዎ እና በአእምሮ ጤናዎ ውስጥ ከመጨናነቅዎ በፊት እና ጋብቻ በአእምሮ ጤና ውስጥ ያለውን ሚና ከመረዳትዎ በፊት ይጠንቀቁ።

ግንኙነቶች በገነት ውስጥ ይፈጸማሉ. ከዚህም በተጨማሪ ድንቅ የሠርግ ልብሶች; ከመጠን በላይ ያጌጡ ትዕይንቶች; የሚጣፍጥ፣ የሚባርክህ ዘመድ መሆን፣ እና ተስፋ ሰጪ የትዳር አጋር የሚያልፍህ ነገር አይደለም። ለዚህ ግራ የተጋባ ፍርደ ገምድልነት በእውነት እጅ ልትሰጥ ትችላለህ።

አይ፣ ይህ እርስዎ እንዲጣበቁ የሚያደርጋቸው ቲራድ አይደለም። ስለ ጋብቻ መሠረት ጥርጣሬዎች ወይም የጋብቻ ሥነ-ልቦናዊ ጥቅሞች። ነገር ግን ይህ ጋብቻ በሰዎች ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ተፅእኖ እና በትዳር እና በአእምሮ ጤና መካከል ያለውን ያልተወያየ ግንኙነት እንድታስታውስ ያደርግሃል።

ወደዚህ ባቡር ዘልለው ከገቡ፣ ይህ 'በጋብቻዎ መነጠቁ' የተነሳ በትዳርዎ እና በአእምሮ ጤና ጉዳዮችዎ ላይ በተሻለ ሁኔታ እንዲታጠቁ ይረዳዎታል።

በመጀመሪያ፣ ጋብቻ እና ጤና እንዴት እንደሚዛመዱ እውቅና ይስጡ? ስለ ተጨማሪ ማወቅ አለብህ የጋብቻ ሥነ-ልቦና .

ይህንን በማጽደቅ፣ የአእምሮ ኦቨር ምስል ዋና ስራ አስፈፃሚ የሆኑት ዶ/ር ፕራክሪቲ ሳክሴና ፖዳር፣

ምንም እንኳን ጋብቻ እንደ ጥሩ እና ጠቃሚ የህይወት ደረጃ ተደርጎ ቢቆጠርም ፣ በአጠቃላይ ደስታን ፣ ፍቅርን እና ደስታን የማምጣት ሀላፊነቱን ላያረካ ይችላል እናም አሁን እና ከዚያም በሴቶች ላይ የአእምሮ ጤና ጉዳዮችን ያስከትላል ።

እሷም የሚከተሉትን ያጠቃልላል

ልክ እንደሌሎች ህይወት-ነክ ምርጫዎች፣ ትዳር ሃይል ሰጪ እና ፈተና ሊሆን ይችላል፣

አካላዊ መግለጫዎች

ስለዚህ, አሉታዊ ነገሮች ምንድን ናቸው የጋብቻ ውጤቶች ? በአንተ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ከሚችሉ ማናቸውም አይነት ትዳር እና የአእምሮ ጤና ችግሮች ለመዳን የሚከተሉትን ለውጦች መመልከት ጀምር።

• ድክመት
• ስንፍና
• ዝቅተኛ-አስፈላጊነት ሁነታ
• መመኘት
• ክብደት
• የእረፍት ንድፎች
• የሰውነት ድብደባ
• ጠንካራ spasms, ወይም
• የጨጓራና ትራክት ጉዳዮች

እንዲሁም፣ ያለምክንያት ምክንያት፣ የሚከተለው እርስዎንም ሊያዘወትርዎት እና የመረበሽ ስሜትን ሊያሳዩ ይችላሉ።

• ተንኮለኛ ልብ
• ያልተጠበቁ የልብ ምት
• በየጊዜው የሚከሰት የጡንቻ ግፊት

ስሜታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ለአዎንታዊ ማሻሻያዎች በደስታ ምላሽ ለመስጠት ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል። በመሰረቱ፣ ከአጠቃላይ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ጋር ተመሳሳይ፣ በጋብቻዎ ምክንያት የሚመጣው እርስዎም አንድ ጊዜ በእውነት ካወደዷቸው ነገሮች ክፍያ ማግኘት እንዲያቆሙ የሚያስችል በቂ ግንዛቤ እንዲኖሮት ያደርግዎታል።

ከዚህም በተጨማሪ እ.ኤ.አ. ከአውሬ ብስጭት፣ ቁጣ፣ ጭንቀት እና ክራባት ጎን ለጎን ያለማቋረጥ አሳዛኝ፣ ባዶነት፣ ወሳኝ ወይም ሀዘን መሰማት የአደጋ ምልክቶች ናቸው። ከነዚህ ሁሉ ችግሮች እራስዎን ለማዳን, የእሱን ሚስጥራዊ አባዜ ያንብቡ መጀመሪያ ይገምግሙ።

ይህ እየታየ ያለው በምን ምክንያት ነው?

አይ፣ ይህ ለጥያቄዎ ጥልቅ መፍትሄ እንጂ ሌላ አይደለም። በአእምሮ ጤና ስፔሻሊስቶች ሀሳብ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ የሆነ፣ የጋብቻ ስነ-ልቦናዊ ተፅእኖዎች እና ከጋብቻ በኋላ በተፃራሪ በአእምሮ ጤናዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ አንዳንድ ክፍሎች እዚህ አሉ።

ከባልንጀራህ ጋር አለመግባባት ወይም የደብዳቤ ልውውጥ አለመኖሩ፣ ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ ከጉዳት ወይም ከውስጥ ከተቋረጠ ተባባሪ ጋር መኖር በትዳር ውስጥ ተስፋ እንድትቆርጥ የሚያደርግህ ዋናው ነጥብ ነው።

ይላሉ ዶክተር ሴት።

አታላይ የትዳር ጓደኛ፣ ከአጋርዎ ጋር በአካል አለመቀራረብ፣ እንደ ወጣቶች የልጅነት ጊዜ ባሉ ጉዳዮች ላይ በስሜታዊነት የሚመጣ ውጥረት፣ እና በውጪ ሰዎች በትዳር ውስጥ የሚፈጠር እንቅፋት፣ የግዛት ወላጆች ወይም ጓደኛሞች በአእምሯዊ ጤንነትዎ ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ዶር. Podar ያካትታል.

እንዲሁም፣ ሙሉ ለሙሉ አዲስ በሆነው የቤተሰብ አሀድ መሰረት መለወጥ በሚያስደንቅ የመመዘኛዎች ወይም የጥራት አደረጃጀት እርስዎንም ችግር ይፈጥርብዎታል። ከዚህ በቀር፣ የተጨናነቀ ሕይወት መሆን አለበት ብለው ከገመቱት ነገሮች መካከል ያለውን ንፅፅር ማላመድ እና ለእርስዎ እንዴት እንደ ሠራዎት መካከል ያለውን ንፅፅር ማስማማት እንዲሁ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ግን ከተመረመሩ እነዚህን ችግሮች ማስወገድ ይችላሉ ። የእሱ ሚስጥራዊ አባዜ ግምገማ .

እንደዚያ ከሆነ ፣ የታሰቡትን በጣም የሚያስደንቁ ሁሉንም ነገሮች ያውቃሉ? የራስን ስሜት ማጣት ለመቀየር ወይም እንዲሰራ ለማድረግ በሚሞክርበት ጊዜ.

ባለጌ መነቃቃት፡ መጀመሪያ ልታስተናግደው የሚገባህ የአእምሮ ጤናህ ነው።

ስለ ሁኔታህና ከጋብቻና ከአእምሮ ጤንነት በስተጀርባ ስላሉት በርካታ ማብራሪያዎች ስለምታውቅ በወጣት ጎልማሶች መካከል ስላለው እያንዳንዱን የትዳርና የአእምሮ ጤንነት ጉዳይ እንዴት መንከባከብስ?

በዶክተር ፖዳር እንደተገለፀው አብዛኞቹን ጉዳዮች ለመፍታት ከአጋርዎ ጋር ግልጽ የሆነ የደብዳቤ ልውውጥ ወሳኝ ነው። ትላለች,

ከፍሬያማ ግንኙነት መራቅዎን የሚያመለክት ከህይወት አጋርዎ ጋር ግልፅ ንግግር ያድርጉ እና በቡድን ሆነው ወደ ስምምነት እና ጥሩ ግንኙነት አላማ ይስሩ።

ከሌላ ሁኔታ ጋር መላመድን በተመለከተ፣ ዶር. ፖዳር ይጠቁማል ለራስህ የተወሰነ ጊዜ መፍቀድ እና ከአዲሱ ነገር ጋር ለመተዋወቅ የተወሰነ ጽናት መጠበቅ።

በጊዜያዊነት፣ ነገሮችን በማንጠልጠል ተባባሪዎ እንዲረዳዎት መጠየቅ ይችላሉ። እንዲሁም ሥራዎን እና ግዴታዎን በማያሻማ ሁኔታ የሚገልጹትን ከአዲሱ ቤተሰብዎ ግለሰቦች ጋር መነጋገር ይችላሉ።

እንዲሁም, ዶክተር ሴት ሀሳብ አቅርበዋል በአንድ ሰው መታመን ስሜትዎን ከመከልከል ወይም ከራስ ወዳድነት መደሰት በተቃራኒ ስሜቶችዎን ለመካፈል። በግንኙነትዎ ውስጥ ብልጭታውን ለማቆየት መሞከርም እንዲሁ ሊረዳዎት ይችላል።

ከታች ባለው ቪዲዮ አፖሎኒያ ፖንቲ ግንኙነቱን አስደሳች ለማድረግ ምክር ይሰጣል. ብልጭታውን በሕይወት ለማቆየት በግንኙነት ውስጥ ምስጢር እንዲኖራት ታበረታታለች።

በተጨማሪም፣ የሚወዱትን ነገር ማድረግ እና ለራስህ የተወሰነ ግምት መስጠት ብዙ ርቀት ሊወስድብህ ይችላል። በእርግጥ, መፈለግ የመዝናኛ እንቅስቃሴ የምትወደው እና የምትሰራው ነገር በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ሁኔታዎች በመሻገር ሊረዳህ ይችላል፣ በተመሳሳይ መልኩ የእሱን ሚስጥራዊ አባዜ ግምገማ በመፈተሽ ተጨማሪ ጊዜን መቆጠብ ትችላለህ።

ያም ሆነ ይህ፣ ሁኔታዎ ዱር እንደሆነ ከተሰማዎት እና እራስን የሚያጠፉ ሙዚቀኞችን ጎብኝተዋል። በጣም ብዙ ችግር ካልሆነ, አማካሪ ይጎብኙ እና ህክምና ይውሰዱ

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ ተባባሪዎ ጎጂ የሆነ ያንክ ከሆነ ወይም ከተመጣጣኝ ፕላስቲክ የበለጠ ጎጂ ከሆነ፣ በዚያን ጊዜ፣ ለመውጣት ጥንካሬ ይኑርዎት። ገምት? ከእውነተኛ የመረጋጋት ስሜትዎ ጋር ለመደራደር ምንም የሚያገባ ነገር የለም።

አጋራ: