በግንኙነት ውስጥ የመቀበል ችሎታን ማዳበር

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ተቀባይነት መምረጥ
• መቀበል ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር ያለ ቅድመ ሁኔታ አካል ነው
• በግንኙነት ውስጥ የመቀበል ችሎታዎችን እንዴት መማር እንደሚቻል?
• በግንኙነት ውስጥ ላለ አንድ ሰው መቀበል

የምክር አገልግሎት የሚፈልጉ ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ በመግባባት ችሎታቸው ላይ እገዛን ይጠይቃሉ ፡፡

በግንኙነቶች ውስጥ ተቀባይነት ያላቸውን ክህሎቶች ማዳበር እንዲጀምሩ አስተላልፋቸዋለሁ ፡፡ አፍቃሪ የሆኑ የጠበቀ ግንኙነቶችን የሚያዳብረው እና የሚደግፈው ከፍርድ ይልቅ በመቀበል መገናኘት መማር ነው ፡፡

ለእኔ በቂ “_______” አለመኖሩ መሰረታዊ ፍርሃት ለእኔ የበለጠ “_______” እንዲኖር ራስን ወይም ሌላውን ለመለወጥ መሞከር ፣ መፍረድ ፣ ማፈር ፣ መወንጀል እና መተቸት የሚገፋፋው ነው ፡፡

ይህ አካሄድ ከማጎልበት ይልቅ ፍቅርን ያሳድዳል ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ፍቅር እና ተቀባይነት የግንኙነት ረጅም ዕድሜን ያሳድጋሉ እናም ማንኛውንም አውሎ ነፋሶችን ለመቋቋም የሚያስችል ጠንካራ ግንኙነትን ይገነባሉ ፡፡ እውነተኛ ፍቅር አንድን ሰው ስለ ማንነቱ መቀበል ነው ፡፡

ተቀባይነት መምረጥ

የትዳር ጓደኛዎን በራስዎ መቀበል እና መቀበል ጦርነቱን የሚያጠናቅቅዎት እና ከእርጋታ ቦታ ጋር የሚዛመዱ ናቸው ፡፡ ጥንቅር እና መረጋጋት የጥቃት ስሜት ሳይሰማዎት እርስ በእርስ የሚፈለጉትን ለውጦች ለመደራደር ያስችሉዎታል ፡፡

ይህ ተቀባይነት እና ዳኝነት በሌለበት መንገድ የሚዛመዱበት መንገድም ቢሆን እርስ በእርስ ሚስጥሮችን ላለመከልከል ወይም ላለመጠበቅ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ የእኔን ትክክለኛ ራሴን በመደበኛነት ለፈፃሚዬ እራሴን እንዲይዝ በመፍቀድ ፣ ከጥበቃ ጥበቃ ከመሆን ይልቅ ወደ ተጋላጭ እውነቴ ይመልሰኛል ፡፡

በጣም ጥልቅ በሆኑ ደረጃዎች ራስን መቀበልን በተለማመድነው መጠን ከእውነተኛ ፣ ከእውነተኛ እና ተጋላጭ ከሆነ ቦታ ጋር በመገናኘት የበለጠ ጠንካራ እና ደህንነት ይሰማናል ፡፡

መቀበል ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር ያለ ቅድመ ሁኔታ አካል ነው

መቀበል ዳኛው ወይም ተቺው ወደ እራስ እና ለግንኙነት ለማምጣት እየሞከረ ያለውን በእውነቱ ያደርሳል ፡፡

የመጀመሪያው እርምጃ ከራስዎ መጀመር ነው ፡፡ ሁሉንም የራስዎን መጥፎ ክፍሎች ለመግደል እና ለማጉላት መሞከር ሁሉንም ስሜቶችዎን እና ሁሉንም ክፍሎችዎን በመተካት ላይ ሲለማመዱ ፣ የራስ ጥሩ አካላት እራሳቸውን ለሁለት ከፍለው ያቆማሉ እናም ጠላት ከመሆን ይልቅ የቡድን ስራን መጠቀም ይጀምራሉ ፡፡

ከግል ጥረት ይልቅ የቡድን ሥራ የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡ እራስዎን እንደ አንድ የቡድን አባልነት ማስተዋል የበለጠ ትብብርን ይፈቅድለታል ከዚያም አሸናፊ-ሁነታን ማግኘት ይቻላል ፡፡

በግንኙነት ውስጥ የመቀበል ችሎታዎችን እንዴት መማር እንደሚቻል?

ግንኙነታችሁ በእውነት ቆንጆ እንዲሆን እና ጠንካራ ግንኙነትን ለመገንባት የሚረዱ ሶስት መፍትሄዎች እነሆ ፡፡

1. እንደ ባልና ሚስት በጋራ መፍትሄዎችን ይምጡ

2. ጥቃቅን ጉዳዮችን ለመተው መለማመድ

3. የዕለት ተዕለት ሕይወት የሚያቀርበውን ውበት አድናቆት ይስጡ

እኔ በምትተካበት ጊዜ እኛ እንኳን ህመም እንኳን ደህና ይሆናል ፡፡ማልኮም ኤክስ

በግንኙነት ውስጥ ተቀባይነት ያላቸውን ክህሎቶች ስለማዳበር ተጨማሪ ምክሮችን ይፈልጋሉ? አጋርዎን ለማን እንደሆኑ እንዴት እንደሚቀበሉ እነሆ።

• እንደ ባልደረባዎ ተመሳሳይ የእምነት ስርዓት መመዝገብ የለብዎትም ፣ እናም በእርግጠኝነት የራስዎን የእሴት ስርዓት የመከተል መብት አለዎት። ግን የግድ አስተያየታቸውን መቀበል እና በአክብሮት ላለመስማማት መማር .
• ግንኙነት ጠላቂ ተሞክሮ ነው እናም መማር አለብዎት የባልደረባዎን ጉድለቶች እና ጉድለቶች ይቀበሉ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ የእነሱን አዎንታዊ ባህሪዎች እንደሚቀበሉ።
• እርስዎ የሚፈልጉትን እንዲሆኑ ለማስገደድ አስተያየትዎን በባልደረባዎ ላይ አይጫኑ ፡፡ ገር የሆነ መሪ ኃይል ይሁኑ ፣ ከትዕግስት እና ደግነት ቦታ ይሠሩ . ልዩነቶችዎን ያክብሩ ፡፡
• የእነሱ ውሳኔዎች ግራ የሚያጋቡዎት ከሆነ ወይም በእነሱ ግቦች መካከል ከእነሱ ጋር አለመመጣጠን እጥረት ካጋጠሙዎት ከየት እንደመጡ ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ እነሱን ማዋረድ ወይም ከእነሱ ጋር መስማማት የለብዎትም ፣ በውሳኔ አሰጣጥ ችሎታቸው ላይ እምነት ይጥሉ .
• ብስለት ይኑሩ እና አግባብ ያልሆኑ ንፅፅሮችን በመሳል ስህተት አይሰሩ ፡፡ በባልደረባዎ ላይ በጭራሽ ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም የሚያሠቃይ ነገር በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ወይም ከዚህ በፊት ካገ individualsቸው ግለሰቦች ጋር ማወዳደር ነው ፡፡ የባልደረባዎን ግለሰባዊነት ይቀበሉ እና ያደንቁ።
• የጓደኛዎን የቀድሞ ኃጢአቶች እንደገና አይሞቁ እና አያገለግሏቸው ፣ ከቀን ወደ ቀን ፣ በቁርስ ፣ በምሳ ወይም በእራት ይቅር ይበሉ ፣ ይሂዱ እና ይቀጥሉ ፡፡ ይቅር ማለት ተሳዳቢ ወይም መርዛማ ባህሪን መታገስ ማለት አይደለም ፡፡ ግን ጉልህ የሆነውን ሌላውን ይቅር ለማለት ከመረጡ እና በተሻለ ተለውጠዋል ፣ ያለፉ ስህተቶቻቸው የአሁኑን እንዲገልጹ አይፍቀዱ።
• አጋርዎን እንደ እኩል አቻዎ ይያዙ . የትዳር ጓደኛዎን ዝቅ ከማድረግ ወይም ዝቅ ከማድረግ ተቆጠቡ እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ዘላቂ ግንኙነት እኩልነት ለመፍጠር ይጥሩ ፡፡
• አብሮ ነገሮችን ማከናወን አስደሳች ቢሆንም ፣ ሁለታችሁም በተናጥል የምታሳድጓቸው ልዩ ልዩ ፍላጎቶች እንዳሏችሁ ተቀበሉ . በግንኙነት ውስጥ የእያንዳንዱን ግለሰብ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ማክበር ለግንኙነት ደስታ ድርድር አይሆንም።

በግንኙነት ውስጥ ላለ አንድ ሰው መቀበል

ፍቅር አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ እና ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ለማን እንደሆነ መቀበል እና መውደድ ነው።

ግንኙነትን እንዴት ጠንካራ ማድረግ እንደሚቻል ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ስር ነቀል ተቀባይነት መከባበርን ፣ ፍቅርን ፣ እንክብካቤን እና በግንኙነት ውስጥ እድገትን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ የመቀበል ችሎታን ለማዳበር ከሁሉ የተሻለው መንገድ በትልቅም ይሁን በትናንሽ ባልደረባዎ የተገኙ ስኬቶች መመካት ነው።

ድላቸውን በአደባባይ እውቅና ይስጡ ፣ የጉዞአቸውን አስቸጋሪነት እውቅና ይስጡ እና በባህሪያቸው ፣ በፈገግታቸው ፣ በአስተሳሰባቸው ፣ በርህራሄዎቻቸው እና ሌሎች ልዩ የሚያደርጋቸው ሌሎች በርካታ ነገሮችን ያወድሷቸው ፡፡

በባልደረባዎ ጉድለቶች ላይ ላለማተኮር እና በግንኙነት ውስጥ ለማን እንደሆኑ ለመቀበል በመማር በጣም በማይረባ ቀናቶቻቸው ውስጥ እውነተኛ ደስታን ያመጣሉ ፣ እንደ ተሻለ ሰው እንዲያድጉ ያነሳሳቸዋል ፡፡

እራሳችንን መቀበል ፣ የራስ-ርህራሄን መለማመድ እና በህይወትዎ ውስጥ እንደነበሩ እና እንደሌላቸው በሕይወትዎ ውስጥ በመገኘቱ ለባልደረባዎ ምስጋና መግለፅ የግንኙነትዎን ተለዋዋጭነት ያጠናክረዋል ፡፡ የሁለት እኩል ሰዎች እውነተኛ አጋርነት በመሆን ግንኙነትዎን መቅረብዎን ያስታውሱ ፡፡

ግንኙነቱ ሙሉ በሙሉ ሊለወጥ እንዲችል ሁለቱንም ግለሰቦች ለማጠናከር ከ EMDR ፣ NLP ፣ ከማሰላሰል ፣ ከትንፋሽ ሥራ እና አነቃቂ ቃለመጠይቆች ጋር እሰራለሁ ፡፡ እራስዎን መውደድን ይማሩ እና እርስ በእርስ ለመለዋወጥ ከመሞከር ይልቅ ጓደኛዎን ባሉበት ሁኔታ ይቀበሉ።

አጋራ: