ከፍቺ በኋላ ለመንቀሳቀስ የ 5 እርምጃ እቅድ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• እንሂድ
• የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ
• ግንኙነትን ያቋርጡ
• ኪሳራዎን ያዝኑ
• መካድ
• ንዴት
• ድርድር
• ድብርት
• መቀበል
• እንደገና መውደድን ይማሩ

ከፍቺ በኋላ መቀጠል ቀላል አይሆንም ፡፡ በእርግጠኝነት ፣ ከፍቺዎ በኋላ ሀዘን ፣ ቁጭት ፣ ደስታ ፣ ቁጣ እና ሌሎች ድብልቅ ስሜቶች ሊሰማዎት ነው ፡፡ ግን ያ ሁሉ ለእርስዎ ጥቅም ነው ፡፡

ትዳሮች ሳይጸኑ እንዲደሰቱ ነው ፡፡

ትዳራችሁን የምትጸኑ ከሆነ ለፍቺ ፋይል ከማድረግ በቀር ብዙ የሚጠበቅ ነገር የለም ፡፡ የጋብቻ ፍጻሜ ሁልጊዜ ብቻዎን ማለፍ የማይፈልጉት አስቸጋሪ ጊዜ ነው ሊባል ይችላል ፡፡

ከፍቺው በብዙ መንገዶች ማገገም በጣም ከባድ ነው ፡፡ ትዳሩን ማን ያቋረጠ ፣ የወደፊቱ ተስፋ አስቆራጭ እና አስፈሪ ይመስላል ፡፡ ግን ሕይወት መቀጠል አለበት እና ከተፋቱ በኋላ ደስተኛ እና አርኪ ሕይወት ለማግኘት የሚቀጥሉ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች አሉ።

ስለዚህ, ከተፋቱ በኋላ እንዴት መቀጠል እንደሚቻል?

በዚህ የመልሶ ማገገሚያ ወቅት ላይ ትኩረት ማድረግ የሚፈልጓቸው ብዙ ነገሮች አሉ እና አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡

ግን እንደዚያም ፣ ያለፈውን ትተው የወደፊቱን ጊዜ በጉጉት እንዲጠብቁ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ውሳኔዎችን በማድረግ እንደግለሰብዎ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡

ፍቺን ለማስወገድ አንዳንድ መንገዶች ከዚህ በታች ቀርበዋል ፡፡ ከፍቺ ለመሸጋገር እነዚህ ምክሮች ወደ ቀድሞ ኑሮዎ እንዲመለሱ እና ወደ ብሩህ ተስፋ እንዲጓዙ ይረዱዎታል ፡፡

1. ልቀቅ

ከፍቺው በኋላ ለመቀጠል ይህ የመጀመሪያው ነጥብ አትደነቁ ፡፡

ከዚህ በፊት በጫማዎ ውስጥ ነበርኩ እናም እመኑኝ ፣ አሁንም ከአጋርዎ ጋር የተቆራኘ አንድ ነገር አለ ፡፡ ከፍቺ በኋላ መልቀቅ ብዙ ጉልበትዎን ሊፈጅ ነው ፡፡

የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ያስከተለው ምሬት ለመርሳት በጣም ከባድ ይሆናል ግን አሁንም ፣ ሁሉንም እንዲተው ማድረግ አለብዎት።

ያለፈውን ጊዜ መጠበቅ ከፊትዎ ያሉትን መልካም ነገሮች እንዲያዩ አይፈቅድልዎትም።

ስለእነሱ ደጋግሜ ማሰብ የተፋታችሁን እውነታ እንደማይለውጠው እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ውስጣዊ ስሜቶችዎን ያውቁ ፣ ከቀድሞ ልምዶችዎ ይማሩ እና ለሚቀጥለው የሕይወትዎ ክፍል እራስዎን ያስተካክሉ ፡፡ አዎ ከፍቺ በኋላ ቆንጆ ሕይወት መኖር ይችላሉ ፡፡

ሁሉንም እንዲተው ይማሩ! በቃ ተዉት

2. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ

እኔ ማንም የሚያናግረው ሳይኖር በቀናት እና በሌሊት ማለፍ ህመሜን አውቃለሁ ፣ ከጎንዎ ላለማንም ከእንቅልፍዎ ለመነሳት የሚያደርሰውን ሥቃይ እገነዘባለሁ ፣ ከዚህ ሥቃይ ለመላቀቅ ብቸኛው መንገድ ራስዎን ማዘናጋት ነው ፡፡

አዎ, ፍቺን ለማሸነፍ ከሁሉ የተሻለው መንገድ እራስዎን ገንቢ በሆነ ነገር በመያዝ ነው . የፒያኖ ትምህርቶችን መውሰድ ፣ ሽመና መሥራት ፣ ስራ ለመያዝ እና አእምሮዎን ከቀድሞ አጋርዎ ለማራቅ ለኮርስ ወይም ለሌላ ነገር መርጠው መውጣት ይችላሉ ፡፡

3. ግንኙነትን ማቋረጥ

ጤናማ ያልሆነ ጋብቻ ወይም ከናርኪሲስት ጋር ካለው መርዛማ ግንኙነት ከወጡ በኋላ የቀድሞ ፍቅረኛዎ አሁንም በእናንተ ላይ የአእምሮ ጨዋታዎችን ለመጫወት የሚፈልግ አዝማሚያዎች አሉ ፡፡

ወደ ቀድሞ ስሜታዊ ወጥመድዎ ውስጥ ላለመግባት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ማንኛውንም የግንኙነት አይነት ሙሉ በሙሉ ማቋረጥ ነው ፡፡

ያለፈ ፍቺን ለማንቀሳቀስ ፣ ከማህበራዊ ሚዲያ መለያዎችዎ አግዷቸው ፣ ኢሜሎቻቸውን እና ውይይቶቻቸውን ለመሰረዝ ይሞክሩ ፣ እና እንደገና አንድ ነገር ለመቀስቀስ ሊረዱዎት ስለሚችሉ በአደባባይ ከእነሱ ጋር ከመሮጥ ይቆጠቡ (ይህ አሁን አያስፈልግዎትም) ፡፡

ምንም እንኳን ከባድ መስሎ ቢታይም ሁሉንም የግንኙነት አይነቶች መቁረጥ ለሁላችሁም ለመፈወስ እና ከፍቺ በኋላ ወደፊት ለመሄድ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

እንዲሁም ፣ ወደ ጠብ ፣ ምቀኝነት ወይም ትርምስ ውይይቶች ውስጥ ሳይገቡ በራስዎ የግል ፍላጎቶች እና በአሰቃቂው ሂደት ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል ፡፡

ከግንኙነት ፍጻሜው ለመላቀቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

4. ኪሳራዎን ያዝኑ

ፍቺ በአንተ ዘንድ ውድ የሆነን ሰው በሞት ከማጣት ጋር ሊመሳሰል ይችላል ፡፡

ቃል በቃል ፍቺ ማለት የቀድሞ ፍቅረኛዎ ከእንግዲህ በሕይወትዎ ውስጥ አይኖርም ማለት ነው ፡፡ በእርግጠኝነት አንድ ሰው ሲያጡ አንድ ዓይነት ሐዘን ይደርስብዎታል ፡፡ ስለዚህ ፣ ከፍቺ በኋላ ለመቀጠል ፣ ሀዘንዎን ማሸነፍ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሀዘንን ለመቋቋም እና ከፍቺ በኋላ ለመቀጠል 5 ደረጃዎች እነሆ ፡፡

1. መካድ

ይህ ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ነው ፣ በዚህ ምዕራፍ ውስጥ ተፋታችሁን አታምኑም ፡፡

2. ንዴት

በዚህ ደረጃ ፣ የቀድሞ ፍቅረኛዎ የነገረዎትን ውሸት በማመን በራስዎ ላይ ተቆጥተዋል ወይም ተቆጥተዋል ፡፡

3. ድርድር

ወደ ጋብቻው እንደገና ለመደራደር ወይም ለመለምን እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራሉ ፡፡ ከከፍተኛ ኃይልዎ ጋር ለመማፀን ወይም ለመከራከር ይሞክራሉ ፣ ወይም ቤተሰቦችዎን ወይም ጓደኞችዎን ወክለው ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር እንዲነጋገሩ ያሳምኑ ይሆናል ፡፡

4. ድብርት

ይህ እርስዎ የመከራ ስሜት እና ተስፋ ቢስነት የሚሰማዎት መድረክ ነው ፡፡ “ፍቅር” የሚለውን ቃል እንባን ለማፍሰስ እና በሀሳቦች ለመቀበር እንደመፍትሄ ያዩታል ፡፡ ከፍቺው በኋላ ይህ ደረጃ ብዙውን ጊዜ ከ1-2 ወራት ውስጥ ነው ፡፡ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይከብድዎት ይሆናል ፣ እናም ተነሳሽነት እና ደስተኛ ይሁኑ።

5. መቀበል

በኪሳራ ሀዘን ይህ የመጨረሻው ደረጃ ነው ፡፡ ይህ የቀድሞ ጓደኛዎን ለመመለስ ምንም ሊደረግ እንደማይችል የሚሰማዎት ደረጃ ነው እናም የነገሮችን እውነታ በእውነት በእውነት ይቀበላሉ ፡፡

ስለ ማሰብ ሲጀምሩ ይህ ነው ፣ ከፍቺ በኋላ እንዴት መቀጠል ይችላሉ ፡፡

6. እንደገና መውደድን ይማሩ

ከፍቺ በኋላ ለመቀጠል ሲመጣ ይህ የመጨረሻው እርምጃ ነው ፡፡

ቀደም ሲል እንደተብራራው ከፍቺ በኋላ መቀጠል በጣም ከባድ ይሆናል ፡፡ አልፎ አልፎ እርስዎን ለማሰቃየት ብዙ ጥሩም መጥፎም ትዝታዎች ይኖሩዎታል ፡፡

ግን ያለፈውን ለመርሳት እውነታውን መቀበል እና የወደፊቱን ማቀፍ አለብዎት። እንደ ሰው በእርግጠኝነት መሰናክሎች ይኖራሉ እናም ወደፊት ለመራመድ ብቸኛው መንገድ ለወደፊቱ እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡

ወደፊት በመሄድ እና ሌላ ሰው እንዲወድዎት እድል በመስጠት በህይወትዎ ሚዛንዎን መጠበቅ አለብዎት።

አጋራ: