ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሰላማዊ ሁኔታ እንዴት እንደሚለዩ - ሚዛናዊነትን ለመጠበቅ 5 ቀላል ስልቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• በፍቺ ብቻዎን አይሂዱ
• መንገዱ ድንጋያማ እንደሚሆን ይጠብቁ
• የሚጠብቁትን ያስተዳድሩ
• ራስን ማወቅን ጠብቅ
• ራስዎን ይማሩ

ከባለቤትዎ መለየት በጣም አስደንጋጭ እና ስሜት ቀስቃሽ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በትዳር ውስጥ መፋታት ወይም ከፍቺ ጋር በትዳር ጓደኛዎ እንዴት በሰላም ለመለያየት እንደሚችሉ በመማር ሊያመጣ የሚችለውን ጭንቀትን ለመቀነስ ይቻላል ፡፡ ለአንዳንዶች ፣ በሰላም መግባባት ፍቺ በተወሰነ መልኩ ተረት ይመስላል ፣ ግን ይቻላል እና ተደጋግሟል ፡፡

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሰላማዊ መንገድ እንዴት መለየት እንዳለብዎ መማር ጥርት ፣ ጽናት ፣ ራስን ማንፀባረቅ እና ብዙ ትዕግስት ይጠይቃል ነገር ግን ሽልማቶቹ በአስር እጥፍ ይከፍሉዎታል። በተቀነሰ የጠበቃ ሂሳብ ብቻ ሳይሆን በአእምሮ ሰላምዎ እና በልጆችዎ ደህንነት እንዲሁም አሁን ለወደፊቱ ህይወታቸው በቀሪው ደህንነት ላይም ጭምር ነው ፡፡

ከፍቺ ጋር በትዳር ጓደኛዎ እንዴት በሰላም ለመለያየት እንደሚችሉ አንዳንድ ምርጥ ምክሮች ፍቺን ወደ ሚፈጽምበት አቅጣጫ አዎንታዊ እርምጃ ወደፊት እንዲሄዱ ለማገዝ እዚህ አሉ ፡፡

1. ብቻዎን በፍቺ አይሂዱ

ፍቺን ብቻ ለመቋቋም መሞከር በብዙ መንገዶች ከባድ ይሆናል ፡፡ በሰላም ለመፋታት በምታደርጉት ጥረት ቢያንስ አይደለም ፡፡ ከባድ ተሞክሮ ነው ፡፡ ጓደኞችዎን ማሰባሰብ ያስፈልግዎታል ፣ እና ቴራፒስት ለመቅጠር በቁም ነገር ያስቡ ፡፡ ከፍቺ አማካሪ ጋር እንኳን መሥራት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል (ምናልባት የትዳር ጓደኛዎ አብሮዎት ይሆናል) ፡፡

የባለሙያም ሆኑ የግል የምሥጢር ጓደኛሞች ጠንካራ የድጋፍ ሥርዓት መኖሩ ስልኩን ለማንሳት እና የትዳር ጓደኛዎን ለመጮህ በሚፈልጉበት ጊዜ ለእነዚያ ጊዜያት ድንገተኛ ሁኔታ ማዘጋጀት እንደሚችሉ ያረጋግጥልዎታል! ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ በቀላሉ ወደ አዲሱ ሕይወትዎ ለመግባት እና እያንዳንዱን እርምጃ በእርጋታ ከባለቤትዎ እንዴት መለየት እንደሚችሉ ለማወቅ አንድ ቴራፒስት ሀሳቦችዎን ለማወዛወዝ ይረዱዎታል እንዲሁም ተሞክሮዎን በሂደት እንዲማሩ ይረዱዎታል ፡፡ መንገድ

2. መንገዱ ድንጋያማ እንደሚሆን ይጠብቁ

ተስፋ ቢያስቆጥርም በእርቅ ማዕድ ፍቺ እንኳን ከባድ እንደሚሆን መገንዘቡ ጥሩ ይጠቅምዎታል ፡፡ ልብህ አሁንም ሊሰበር ነው; ለመፈወስ ጊዜ እና ወደ አዲስ ሕይወት ለመግባት ጊዜ ይፈልጋሉ ፡፡

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ምንም ዓይነት የትብብር መጠን ይህንን ተሞክሮ ሊያስተካክለው አይችልም ፡፡ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሰላም ለመለያየት እንዴት በሚታገሉበት ጊዜ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ነገር ግን አስቸጋሪው ክፍል ሲያልቅ በፍቺው ላይ የሚደርሰው ጉዳት እንደሚቀንስ እና ለመፈወስ የሚቀጥለው ጊዜም እንደሚቀንስ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እናም የወደፊት ግንኙነቶችዎን ቀላል ያደርጉ እንደነበር (በተለይም ካለዎት) ልጆች)

3. የሚጠብቁትን ያስተዳድሩ

ምንም እንኳን ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሰላም እንዴት መለየት እንደሚችሉ ለመማር አቅደው ቢሆንም ፣ ጠንካራ ዕቅዶችዎን ሊያሳድጉ ከሚችሉ ከእውነታው የራቁ ተስፋዎች ይጠንቀቁ ፡፡ ይህም ማለት ስለ ፍቺዎ እና ስለ ግንኙነቶችዎ የሚጠበቁትን ሁሉ መገምገም እና ይህን ለማድረግ እድሉ ካለዎት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በደንብ መገናኘት አስፈላጊ ነው ፡፡

ለምሳሌ; የትዳር ጓደኛዎ አንድ ላይ እንዲይዝ እና ለእርስዎ ምንም ዓይነት ስሜትን እንደማይገልጽ ከጠበቁ ወይም በተቃራኒው ከዚያ እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ስሜት ቀስቃሽ ጊዜ ነው ፣ እና እርስዎ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የሚችሉትን ሁሉ ለማድረግ የሚሞክሩ ሁለት ሰዎች ናችሁ። በማንኛውም ዓይነት ሁኔታ ስሜትን ፣ እንግዳ ባህሪን አልፎ አልፎም ቁጣን ይጠብቁ ፡፡ ግን ይህ ሁሉም የሂደቱ አካል መሆኑን ይገንዘቡ ፡፡ ከባለቤትዎ ጋር በድንበር ውስጥ እንዲቆዩ ስምምነት ማድረግ ከቻሉ (ማለትም ፣ አንዳችሁ ለሌላው ፀያፍ ባህሪን አለመግለፅ ፣ የትዳር ጓደኛችሁን በእነሱ ላይ ለመጮህ አለመጥራት) እና ስሜቱ የሚመጣ መሆኑን ሁለታችሁም ታከብራላችሁ ( እና እርስ በእርስ መተላለፊያ ይስጡ) ከዚያ በትዳር ጓደኛዎ በሰላም ለመለያየት ጥሩ እድል ይኖርዎታል ፡፡

የፍቺ ስምምነትዎ እንዲሁ ፍትሃዊ መሆን አለበት ፡፡ ፍቺዎን በሚፈታበት ጊዜ ከእውነታው የራቁ ተስፋዎች ብዙውን ጊዜ ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡ ለሁሉም ነገር የማያውቁ ከሆነ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከዚያ ለእሱ አይጣሉም ፡፡ ሚዛናዊነትን እና ሚዛንን ለማግኘት ይፈልጉ; በረጅም ጊዜ ውስጥ ሰላምን እና የተሻለን ለማግኘት ብቸኛው መንገድ ነው።

4. ራስን ማወቅን ጠብቅ

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሰላማዊ መንገድ እንዴት መለየት እንዳለብዎ መማር እርስዎ ሊናገሩ ወይም ሊስማሙበት የሚችለውን ነገር ለመመርመር ጥቂት ጊዜ እንዲሰጡዎ እራስዎን ለመፈተሽ የሚያስችል ተግሣጽ መያዝን ያካትታል ፡፡ እና ያ መታየት ይቻል እንደሆነ ፣ ለፍቺ ሂደቶች ፍትሃዊ እና ጠቃሚ ነው ፡፡

እነሱ ከሌሉ ታዲያ እርምጃ ከመውሰድ ለመቆጠብ እና በምትኩ ለጥቂት ምሽቶች በእሱ ላይ ለመተኛት አሁንም ለእርስዎ መወያየቱ አስፈላጊ መሆኑን ለማየት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ ይህ ማንኛውንም አላስፈላጊ ድራማ ከሁኔታው ያስወጣል ፣ ማንኛውንም ስሜት በክብር እንዲይዙ እና በፍቺ ሂደቶችዎ ወቅት የባለሙያ አቋምዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል ፡፡

ይህ ፈታኝ እንደሚሆን እናውቃለን ፣ ግን በህይወትዎ ውስጥ በደንብ የሚያገለግልዎት ታላቅ ችሎታ ነው። ስለዚህ ለምን እንደረበሹ ሲጠይቁ እራስዎን ካዩ ለራስዎ ለዚህ ያስታውሱ ለዚህ ነው ፡፡ ተመሳሳይ ነገር ለኢሜል ወይም ለጽሑፍ ግንኙነት ፣ ቢያንስ ከአንድ ሰዓት በኋላ ፍቺዎን ለሚመለከቱ ማናቸውም ጽሑፎች ወይም ኢሜሎች የማይመልሱ ፣ ወይም በላዩ ላይ እስከሚተኙ ድረስ እንኳን የማይሻል ፖሊሲ ያድርጉ ፡፡

5. ራስዎን ይማሩ

እያንዳንዱ ሰው በለውጥ ሂደት ውስጥ እያለ በተለይም ምን እንደሚጠብቅ በማያውቅበት ጊዜ ተጋላጭነት ይሰማዋል ፡፡ ፍቺ በሚያመጣቸው ስሜታዊ ተግዳሮቶች ውስጥ ይጨምሩ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በእሱ ላይ ሊሰማዎት ነው ፡፡

ስለ ፍቺ ሂደት ራስዎን ማስተማር ከጀመሩ እና ስለ አማራጮችዎ ለመማር ከጀመሩ ጠንካራ መሠረት ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡ በሁኔታው ውስጥ የደህንነት እና የቁጥጥር ስሜት ይሰጥዎታል እናም የተሻሉ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል። ይህ ሁሉ ለፍትሃዊ እና ለሰላም ፍቺ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

የመጨረሻ ሀሳብ

በመስመር ላይ ሊገኝ የሚችል የመረጃ ዓለም እንዲሁም እርስዎን የሚረዳ ባለሙያ የመቅጠር አማራጭ አለ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ በፍርድ ቤት ውስጥ መፋታት ማለት አይደለም ፡፡ ሰላማዊ ፍቺን ለማሳካት ፍትሃዊ ከሆነ ብቻ መታገል ብልህነት ነው ፣ እና ሌላ አማራጭ ከሌለዎት። እንደ ተባባሪ ፍቺ ወይም ሽምግልና ያሉ ለመፋታት ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ። ስለ አማራጮችዎ ለማወቅ ጊዜ መስጠቱ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሰላም የመለያየት ግንኙነት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።

አጋራ: