ከግንኙነት በኋላ፡- በትዳር ውስጥ በማጭበርበር የሚመጣን ጥፋተኝነት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

በሐሳብ ደረጃ፣ ቤተሰቡ ከተለያዩ የሕይወት ጥቃቶች ጋር እንድንታገል፣ ማንነታችንን እንድናጎለብት እና ቁስላችንን እንድንታከም የሚረዳን እንደ ጠባቂ ተደርጎ ይቆጠራል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• አእምሮዎ እንዲናገር ይፍቀዱለት
• ምክንያቱን ይለዩ፡ መክሰስ vs ማስተዋል
• ሌሎችን ከማሳተፍ ይቆጠቡ፡ ለግልግል አይሁን በሉ።
• ማጭበርበር? ምን ማጭበርበር ማለትህ ነው?
• ገደል ግቡ

ስናገባ በዚህ ተስማሚ ሁኔታ እናምናለን ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በፓስፖርት ውስጥ ያለው ማህተም በዚህ የውጭ ጣቢያ መሠረት ላይ የምንጥልበት የመጀመሪያ ጡብ እንደሆነ አናውቅም።

በሐሳብ ደረጃ ከመጠናከሩ በፊት፣ ረጅምና እሾሃማ በሆነ መንገድ አልፈን ብዙ ፈተናዎችን መጋፈጥ አለብን። በትዳር ውስጥ ማጭበርበር ያጋጠማቸው ሰዎች የውጭ ጥቃቶች ለጥንዶች እንደ ውስጣዊ ጠላቶቻቸው አስጊ እንዳልሆኑ ይወቁ።

ገመዱን አንድ አይነት ጫፍ ሲጎትቱ የህይወት ድንቆችን ለመቋቋም ቀላል ነው ነገር ግን እንደ የካርድ ቤተመንግስት በደቂቃ ውስጥ በጣም ጠንካራውን መውጫ ማጥፋት የሚችሉትን ድክመቶችን መዋጋት በጣም የተወሳሰበ ነው።

በትዳር ውስጥ ማጭበርበር የቤተሰብ ጉዳይ እንጂ የቤተሰብ ፍጻሜ ነው ብሎ ለሚቆጥር ሁሉ፡- ጥፋተኛ ወይም ስድብ ጥሩ የቤተሰብ አማካሪዎች አይደሉም ማለት እንችላለን።

ከክህደት በኋላ እነዚህን የጥፋተኝነት ስሜቶች ለመቋቋም ቀላል አይደለም እና አሁንም አንድ ላይ ለመቆየት, ነገር ግን እመኑን, ይቻላል.

ታዲያ በትዳር ውስጥ በማጭበርበር የጥፋተኝነት ስሜት መሰማቴን እንዴት ማቆም እንዳለብኝ ስትጠይቅ እራስህን ከጠየቅክ? ወይም መፈለግ በትዳር ውስጥ ከማጭበርበር በኋላ የጥፋተኝነት ስሜትን ለማሸነፍ መንገዶች. ይህንን እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ እንነግርዎታለን.

አእምሮዎ እንዲናገር ይፍቀዱለት

ራስን መገሠጽ (ከዳተኞችን) ወይም ራስን ማዘን (ለተከዱ) በጣም ቀላሉ በደመ ነፍስ ነው እና አብዛኛዎቹ ጥንዶች ዳይ ከመጀመር ይልቅ በተቻለ መጠን ወደ ስሜታቸው ዘልቀው መግባትን ይመርጣሉ። አሎግ

እርግጠኛ ሁን: ውይይት በአስቸኳይ አስፈላጊ ነው, ይህም የትዳር ጓደኛዎ ትክክለኛ አቋም ላይ ብርሃን ሊፈጥር ይችላል በጉዳዩ ላይ ስሜቶች ሲያሳስቱዎት.

ስለዚህ፣ ጥፋተኛነትህ ስታለቅስ እኔ ባለጌ ነኝ እና እሷ/እሷ በጭራሽ ይቅር አይለኝም አእምሮህ ለሌላው እንድትወስን አይፈቅድልህም ፣ ግን ምናልባትም ፣ በሹክሹክታ ይቅርታን ብቻ ጠይቅ ሁል ጊዜም እድል አለ።

የተከዳ ሰው ስሜት ምንም መስማት አልፈልግም ሊል ይችላል! አጋራቸው በመከላከል ላይ ያለውን ለመስማት አንጎላቸው ሲሟገት እንኳ።

በእርግጥ፣ ሁለታችሁም ለሥቃይ እና ለመለማመድ ጊዜ ያስፈልግዎታል በትዳር ውስጥ የማታለል እውነታ ሀሳብ ፣ ግን ስሜታዊ ውሳኔዎችን አይውሰዱ ፣ የአንጎልዎን ሹክሹክታ ያዳምጡ እና ይሞክሩ አንዳችሁ ለሌላው እድል ስጡ እና የክህደትን ጥፋተኝነት ለማሸነፍ ይረዱ።

ምክንያቱን ይለዩ፡ መክሰስ vs ማስተዋል

በተጭበረበረ ሰው ፊት ላይ የቁጣ ስሜትን በዓይነ ሕሊናችን አስበው ነበር? ምክኒያት አለ እና ለምን እፈልጋቸው?!!

አትቸኩልኃላፊነቱን ከራስህ አውጣ. አስታውስ፣ በቤተሰብ ውስጥ የሆነ ችግር ሲፈጠር አንድ ጥፋተኛ ብቻ ሊኖር አይችልም። ; ሁለቱም ባለትዳሮች ምክንያቶች ናቸው. ይህንን ህግ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ለመተንተን ይሞክሩ.

ምን ናፈቀኝ? ጓደኛዬ ከሌላ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ምን ለማግኘት እየሞከረ ነበር? የታማኝነት ጊዜ ወሳኝ ነው። ሁሉም ሰው መወንጀል ይችላል ነገር ግን ጥቂቶች ብቻ ሊረዱት ይችላሉ.

በእርግጥም, የከዳውን ምክንያቶች ከመስማትዎ በፊት ሀሳብዎን ከማቅረብ ይቆጠቡ። በመጀመሪያ፣ እሱ/እሷ ምንም የሚናገሩት ነገር ሊኖራቸው አይችልም እና ሃሳብዎን ለመጠቀም ይጠቀሙበት።

ሁለተኛ፣ የትዳር ጓደኛዎ ሀሳብ ከእርስዎ ሊለያይ ይችላል ነገር ግን እርስዎን እንደገና ለመጉዳት በመፍራት አያሳዩም። ስለዚህ ትክክለኛውን ምክንያት በፍፁም አታውቁትም እና ስለዚህ ማስተካከል አይችሉም።

ከዳተኛ ከሆንክ የ ራስን ሐቀኝነት እና ልባዊ መናዘዝን ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ ነው። ከጥፋተኝነት ጋር እና ይቅርታን ያግኙ.

ሌሎችን ከማሳተፍ ይቆጠቡ፡ ለግልግል አይሁን በሉ።

ሰዎች ሲሰቃዩ ህመማቸውን መግለጽ እና ድጋፍ መፈለግ እንዳለባቸው እናውቃለን። ስሜቶችን ለመቋቋም ተፈጥሯዊ መንገድ ነው, ነገር ግን ሚስጥራዊውን ከመምረጥዎ በፊት በደንብ እንዲያስቡ እንጠይቅዎታለን.

ብዙ ሰዎች በነገሩን ቁጥር በጉዳዩ ዙሪያ ትልቅ ግርግር እንደሚነሳ አስቡት። ስለዚህ፣ ከገለባው ውስጥ ስንዴውን መምረጥ እና የሶስተኛ ሰው ሀሳቦች እና ስሜቶች ታጋች ለመሆን አደጋ ላይ ሊጥሉ አይችሉም።

ከወላጆችህ ጋር ለመካፈል አንመክርም፡ ፓርቲህን ይቅር ትላለህ ነገር ግን ይህን ፈጽሞ አያደርጉም። ስድባቸው ይህንን ታሪክ እንድትረሳው አይፈቅድልህም እና ተጨማሪ ህይወትህን የመመረዝ ችግር ሊሆን ይችላል።

በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ከመሳተፍ የራቀ አድልዎ የሌለውን ሰው መምረጥ የተሻለ ነው። ምናልባት ካህን፣ አማኝ ከሆንክ፣ ወይም ከቦታህ ርቆ የምትኖር ጓደኛ።

ማጭበርበር? ምን ማጭበርበር ማለትህ ነው?

አንድ ላይ ለመሆን ከወሰኑ, ሁሉንም ነገር ተወያይቷል ፣ ተረድቶ ይቅር ተብሏል በትዳር ውስጥ ማጭበርበር በህይወቶ ውስጥ እንደሚከሰት ብቻ ይረሱ። እኛ እናውቃለን፣ በተለይ በጅማሬ ላይ በጣም ከባድ ስራ ነው፣ ግን አብሮ ለመቆየት ሌላ መንገድ የለም።

ያለማቋረጥ መጥቀስ፣ ክሶች፣ ጥርጣሬዎች እና ቀልዶች በግልጽ አውድ - ይህ ሁሉ መንፈስን ማደስን ያበረታታል። የጥፋተኝነት እና የስድብ አሉታዊ ስሜቶች, መቀራረብን ይከላከላል እና የቤተሰብዎን ችግር ያራዝመዋል.

ከመጥቀስ ይቆጠቡ እና የለመዱትን የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት ይሞክሩ እና ስራዎን ለመስራት ይሞክሩስህተቶችን ማስተካከልእያንዳንዱን ትንሽ ጥረትዎን ሳያስፈልግ ብሩህ ሳያጎላ።

ገደል ግቡ

የ መጥፎ ታሪክን ለመርሳት በጣም ጥሩው መንገድ በአዎንታዊ ታሪክ መተካት ነው። ስለዚህ, ውድ አታላዮች, ረጅም ጊዜ አይጠብቁ እና ለ ማርዎ ስሜቶችን ለማካካስ ይንከባከቡ.

ጉዞ፣ አንድ ሰው ህልሟን እውን እንዲሆን ማድረግ፣ ከጋራ ደስታዎ ጋር የተያያዙ ቦታዎችን መጎብኘት ወይም ሌላ ሊያጠጋዎት የሚችል ማንኛውንም ነገር መጎብኘት ጥሩ ውሳኔ ይሆናል።

ገና ጥሩ ጊዜ አይደለም ብለህ አትፍራ ያስታውሱ ማንኛውም በሽታ አንድ ሰው ተገቢውን እርምጃ ካልወሰደ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል። ከጥፋተኝነት እና ከስድብ የሚመጡትን እንክብሎች አወንታዊ ተሞክሮ አስቡበት።

ውድ የተጭበረበሩ፣ አሁንም ስድብን ለማሸነፍ ከባድ ቢሆንም የፓርቲያችሁ ማንኛውንም ተነሳሽነት ያግኙ። ደስታን በዘገየ ቁጥር ትልቅ ገደል በአንተና በትዳር ጓደኛህ መካከል ይታያል።

ምናልባት አብራችሁ ለመቆየት ከወሰናችሁ እንደዚህ አይነት ክስተቶች እንዲፈጠሩ አትፈልጉም። እነዚህ ምክሮች ጥሩ የሚሆኑት ሁለቱም ባለትዳሮች አብረው ለመቆየት ሲፈልጉ ብቻ እንደሆነ ያስቡ. ከፓርቲዎቹ አንዱ ታሪኩን ለመጨረስ ቢጥር እነሱ አይሰሩም ነበር።

ማንኛውም ሰው ስህተት የመሥራት መብት አለው። ነገር ግን ያስታውሱ በትዳር ውስጥ ማታለል ከአንድ ጊዜ ወይም ከሁለት ጊዜ በላይ ቢደጋገም ከአኗኗር ዘይቤ በቀር እንደ ስህተት ሊቆጠር አይችልም.

ከዚያ ሊጠገን ከማይችለው አጭበርባሪ ጋር መኖር ትፈልጋለህ ወይ ብለህ ራስህን ጠይቅ። እራስህን ውደድ እና ቤተሰብህን ጠብቅ።

አጋራ: