በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ
ኤም የብልት ችግሮች ብዙ ሥቃይና ውድመት ሊያስከትል ይችላል, ይህም በተራው, ትዳራችሁን ይጎዳል. ሆኖም ሁለታችሁም ልዩነቶቻችሁን ለማንሳት ስትሰበሰቡ ትዳራችሁ ሊቀጥል እና እንደገናም ጠንካራ ይሆናል።
አሁን፣ ለቃሉ ምንም መደበኛ ፍቺ የለም። ክህደት , እና ትርጉሙ ከአንዱ ሰው ወደ ሌላ በአጋሮች መካከል ሊለያይ ይችላል.
ለምሳሌ፣ ያለ አካላዊ ቅርርብ ታማኝነት ስሜታዊ ግንኙነትን ታስባለህ? በመስመር ላይ ስለሚጀምሩ ግንኙነቶችስ? ስለዚህ, ባልደረባዎች ማጭበርበር ለሚለው ቃል ትርጉማቸው ሊኖራቸው ይገባል.
ብለህ ትገረም ይሆናል። ከጋብቻ በኋላ ጋብቻዎች ይቆያሉ? ክህደትን የሚያስከትሉትን ምክንያቶች ካላወቁ, ይህ ጥያቄ ሊመለስ አይችልም.
ቶን አሉ።ወደ ክህደት ሊመሩ የሚችሉ ምክንያቶች እና የሚያስደንቀው ነገር ስለ ወሲብ አለመሆኑ ነው. ጉዳዮች እንዲከሰቱ የሚያደርጉ ምክንያቶች ከዚህ በታች ቀርበዋል-
አብዛኛውን ጊዜ, አንድ ጊዜ አጋር አገኘ ስለ አንድ ጉዳይ ፣ የሚቀሰቅሱ ኃይለኛ ስሜቶች አሉ። ለምሳሌ, ሁለቱም ባልደረባዎች እርስ በእርሳቸው ይናደዳሉ, እና ሁለቱም አጋሮች በጭንቀት ይዋጣሉ, ከአጋሮቹ መካከል አንዱ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ጸጸት ይሰማቸዋል. ነገር ግን, በዚህ ደረጃ ላይ ጋብቻ ከግንኙነት በኋላ ይቆያሉ?
በዚህ ጊዜ, አብዛኛዎቹ ባለትዳሮች ቀድሞውኑ በሚያጋጥሟቸው ስሜቶች ምክንያት ጥሩ ውሳኔዎችን ለማድረግ በቀጥታ ማሰብ ይችላሉ. ተጎጂ ከሆኑ የሚከተሉትን መሞከር ያስቡበት፡-
ምን ሊከሰት እንደሚችል እርግጠኛ ካልሆኑ የባለሙያዎችን ወይም የባለሙያዎችን እርዳታ ቢፈልጉ ይመረጣል።
ብዙውን ጊዜ፣ አንድን ጉዳይ ስትገነዘቡ፣ ወይ ወይም ሁለታችሁም የተሳሳተ እርምጃ መውሰድ ትጀምራላችሁ። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ ለራሳችሁ የተወሰነ ቦታ በመስጠት ነው። ይህ ሁለታችሁም የፈውስ ሂደቱን ይረዳል.
አንዳንድ ጊዜ, ጓደኞች በህይወትዎ ውስጥ አስቸጋሪ ሁኔታን ለማሸነፍ ሊረዱዎት ይችላሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሰዎች ችግር ሲያጋጥማቸው ከጓደኞቻቸው ይርቃሉ, ነገር ግን ይህ የእነርሱን እርዳታ የምትፈልግበት ጊዜ መሆን አለበት. ስለዚህ ይቀጥሉ እና መመሪያቸውን ይፈልጉ።
አንዳንድ መንፈሳዊ መሪዎች በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉዎትን ችግሮች ለመፍታት ሊረዱዎት ይችላሉ። ምሪታቸው እንዲሰጣቸው ድረሳቸው።
አሁን፣ ምን እንደተፈጠረ ለማወቅ ጉጉት ሊሰማዎት ይችላል፣ ግን ያ በጣም ጥሩው ነገር አይደለም። ጊዜዎን ይውሰዱ እና ነገሮች እንዲፈቱ ይፍቀዱ. ምክንያቱም ዝርዝሩን በጥልቀት መመርመር ጉዳዮችን ሊያወሳስብ ስለሚችል ነው።
ከአንድ ጉዳይ ለማገገም በፓርኩ ውስጥ መጓዝ አይሆንም. እንደ እውነቱ ከሆነ, በጣም አስቸጋሪው የሕይወት ምዕራፎች ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ እርግጠኛ አለመሆን አይቀርም። ሆኖም ግን, በቁም ነገር ሲመለከቱ እምነትዎን እንደገና መገንባት , ሁለታችሁም ጥፋተኝነትን አምናችሁ መቀበል አለባችሁ, ታረቁ. ይህን ማድረጉ ግንኙነቶ እንደገና እንዲስተካከል ይረዳል። ከዚህ በታች ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ እርምጃዎች ናቸው፡
ወደ መደምደሚያው ከመዝለልዎ በፊት ከጉዳዩ በስተጀርባ ያሉትን ጥቃቅን ዝርዝሮች ከመማርዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ ወስደው እንዲፈውሱ ይመከራል። ወዲያውኑ ውሳኔዎችን ማድረግ እርስዎ እንዲጸጸቱ ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን እርስዎ የሚፈልጉት ያ አይደለም.
በድጋሚ, የባለሙያዎችን ወይም የባለሙያዎችን እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ. በጋብቻ ህክምና ውስጥ አማካሪን ለመፈለግ ይሞክሩ.
አሁን, ይህ በጣም ወሳኝ ክፍል ነው. አንዳንድ ሰዎች ስህተት መሆናቸውን ፈጽሞ አይቀበሉም። እባካችሁ በዚህ ጊዜ ተጠያቂ ይሁኑ። ታማኝ ካልሆንክ እባክህ ተቀበል እና ይቅርታ ጠይቅ። በዚህ መንገድ ችግሩን በተቻለ ፍጥነት ይቋቋማሉ.
ችግርዎን ለሌሎች ማካፈል ከባድ ነው, ነገር ግን በዚህ ጊዜ, እርዳታ መፈለግ እና መተው አለብዎት. በእርግጥ ታፍራለህ ነገር ግን ትረዳለህ፤ ነውሩም ይጠፋል።
በተስፋ, ጥያቄው: አንድ ጉዳይ መልስ ከተሰጠው በኋላ ጋብቻዎች ይቆያሉ. ማንም ሰው የእሱ ወይም የሷ ጋብቻ ሲቋረጥ ማየት አይፈልግም, እና እርስዎ የተለየ አይደሉም. ይገባሃል መልካም ጋብቻ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር. ከላይ ያሉት ምክሮች ከግንኙነት በኋላ ትዳራችሁን እንደገና ለመገንባት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ተስፋ እናደርጋለን.
አጋራ: