በመቆለፊያ ጊዜ የግንኙነቶች ክርክርን ለማስወገድ 7 መንገዶች

በዓለም ዙሪያ የኮሮና ቫይረስ መቆለፊያዎች የግንኙነታችንን ተለዋዋጭነት በእጅጉ ለውጠዋል። መጀመሪያ ላይ ሰዎች ከአጋሮቻቸው ወይም ከቤተሰቦቻቸው ጋር በቤት ውስጥ የመቆለፍን ሀሳብ ሮማንቲክ ያደርጉ ነበር። ይሁን እንጂ በሳምንታት ውስጥ ብዙ ጊዜ አብሮ የማሳለፍ ውበቱ በመታፈን ስሜት ተተካ። ሰዎች መበሳጨት ጀመሩ እና የግንኙነት ክርክሮች የጀመሩት በዚህ ጊዜ ነው። ከመዘጋቱ በፊት፣ ውጥረት ከገጠመን ትንሽ እንፋሎት ለማጥፋት ወደ ጂም መውጣት እንችላለን።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ለግንኙነት ጊዜ መድቡ
• ድንበሮችን ይፍጠሩ እና ያክብሩ
• አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ ስጥ
• በየቀኑ ብቻውን ጊዜ ያቅዱ
• መልቀቅን ተማር
• የሚያበሳጩ ልማዶችዎን ይጠንቀቁ
• ለባልደረባዎ ያለዎትን አድናቆት ይግለጹ

አሁን፣ ሰዎች ገና የሚጣላጡ ጥንዶች ሆነዋል እና በግንኙነት ውስጥ በየቀኑ ይጨቃጨቃሉ። መውጣት ከአሁን በኋላ አማራጭ አይደለም፣ ይህም እንድንበሳጭ እና እንድንጨነቅ ያደርገናል። የግንኙነቶች ክርክሮች እንዲፈጠሩ የሚያደርጉት እነዚህ ከፍ ያሉ የጭንቀት ደረጃዎች ናቸው። በአጋሮቻችን ላይ እንድንሳደብ ያደርገናል፣ እና ወደ የማያቋርጥ አለመግባባት ያመራል።

ታዲያ በእነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት ክርክሮችን እንዴት ይቋቋማሉ?

እንግዲህ፣ አለመግባባቶችን ለማስወገድ ወይም ከትዳር ጓደኛህ ጋር የማያቋርጥ አለመግባባት የምታስቆም ከሆነ፣ የግንኙነቶችን አለመግባባቶች እንዴት መፍታት እንደምትችል ልንረዳህ እንፈልጋለን።

በመቆለፊያ ጊዜ ክርክሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል 7 ምክሮች እዚህ አሉ።

1. ለግንኙነት ጊዜ መድቡ

የእርስዎ አመለካከት ትክክል እንደሆነ ካረጋገጡ፣ የትዳር ጓደኛዎ የሚናገረውን ችላ ማለት ይችላሉ እና ይልቁንስ እንዲጨርሱ ብቻ ይጠብቁ እና እርስዎ ማውራት ይችላሉ። ወደ ንግግሮችዎ ጥንቃቄን በሚያስተዋውቅበት ጊዜ ነቅቶ መግባባት የሚመጣው እዚህ ላይ ነው። ይህ ማለት እርስዎ ማለት ነው በንቃት ያዳምጡ ለባልደረባዎ እና ለሌሎች እይታዎች ክፍት ይሁኑ።

ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ መጨቃጨቅ እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

ለዚያ ጊዜ መድቡ የነቃ ግንኙነት . ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ የምትነጋገሩበት ጊዜ እንዳለ ካወቃችሁ ይህም የግንኙነቶች ክርክርን ያስከትላል። በግንኙነት ልምምዶችዎ ጊዜ ቆጣሪ ይጠቀሙ። ይህ ሁለታችሁም ያለምንም መቆራረጥ የመናገር እድል እንድታገኙ ያደርጋችኋል፣ ይህም የአይን ማንከባለል እና ማሾፍን ጨምሮ አሉታዊ የፊት መግለጫዎችን ያጠቃልላል።

2. ድንበሮችን መፍጠር እና ማክበር

ወረርሽኙ ዓለምን እንደምናውቀው ቀይሮታል፣ እና የእኛ መደበኛ መርሃ ግብሮች ብዙ ውድቅ ሆነዋል። በሥራ ኃላፊነቶች፣ እና የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ እና ግዴታዎች ላይ በመመስረት አዲስ የቤተሰብ መርሃ ግብር ይፍጠሩ። እያንዳንዳችሁ ሙሉ በሙሉ በስራ ላይ ማተኮር የምትችሉበት የተወሰነ ቦታ እንዲኖራችሁ በተለያዩ የቤትዎ ቦታዎች ላይ የግለሰብ የስራ ቦታዎችን ያዘጋጁ።

ከሆነ ሁለታችሁም ከቤት እየሠራችሁ ነው። ልጆችዎን በሚንከባከቡበት ጊዜ, ለልጆችዎ የጥናት ጊዜ መርሃ ግብር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. እያንዳንዳችሁ በህጻን መንከባከቢያ ተግባራት እየተፈራረቁ ትሠራላችሁ።

አንዳችሁ የሌላውን ቦታ እና ጊዜ ያክብሩ እና አጋርዎን በስራ ሰዓታቸው እንዳይረብሹ ያረጋግጡ። ቋሚ በሥራ ወቅት ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና የሚረብሹ ነገሮች ሰዓቶች ተስፋ አስቆራጭ እና የስራ ጥራት ናቸው. መቆራረጥ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ጠርዝ ላይ እንድትሆኑ ሊያደርጋቸው ይችላል ይህም አላስፈላጊ ጠብን ይፈጥራል።

3. አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ ስጥ

በመቆለፉ ምክንያት 24X7 አብራችሁ ኖራችኋል። ስለዚህ ሁለታችሁም አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ መመደብ እንዳለባችሁ ላያውቁ ይችላሉ። ብዙ ጊዜ ከትዳር ጓደኛህ ጋር የምታሳልፈው ለጋራ ግብ ያተኮረ ነው። ልጆችን መንከባከብ ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን በጋራ መፍታት።

የግንኙነት ክርክር ምክሮች አንዱ ለሌላው ጊዜ መስጠት ነው። አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ ስጥ ትስስርዎን ለማጠናከር እና እርስ በርስ ጥንካሬን ለመሳብ ጊዜዎን እንዲያሳልፉ. ልጆችዎ የማያቋርጥ ክትትል የማያስፈልጋቸው ከሆነ፣ እርስዎም መደሰት ይችላሉ። የቀን ምሽት በሳምንት አንድ ግዜ.

4. በየቀኑ ብቻውን ጊዜ ያውጡ

ልጆችዎን እና አጋርዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው ነገር ግን በሂደቱ ውስጥ እራስዎን ችላ አይበሉ። ባለትዳሮች ያለማቋረጥ ሲጨቃጨቁ እና እነዚህ የግንኙነት ክርክሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ ሲሄዱ ብቻቸውን ጊዜ ማሳለፍን ይጠይቃል። ግንኙነቶችን ጤናማ ያደርገዋል.

ትንሽ ብቻውን ጊዜ ያውጡ የሚቻል ከሆነ በየቀኑ ወይም በቀን ሁለት ጊዜ። ይህንን ጊዜ ተጠቅመው መጽሐፍ ለማንበብ፣ ለማሰላሰል፣ ሙዚቃ ለማዳመጥ ወይም በመታጠቢያ ገንዳዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ለመዝለቅ ይደሰቱ።

ጊዜን ብቻ ማሳለፍ እራስን ለማንፀባረቅ እድል ይሰጥዎታል እናም ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊያደናቅፉ የሚችሉትን የባህርይዎ ገጽታዎች እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል። በተለይ በእነዚህ አስጨናቂ ጊዜያት ራስን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። ዘና ለማለት ፣ ጭንቀትን ለማስወገድ እና በዚህ ምክንያት የግንኙነቶች አለመግባባቶችን ለማስወገድ ያስችልዎታል ።

5. ለመልቀቅ ይማሩ

ማህበራዊ መዘበራረቅ አሁን አዲስ የተለመደ ነው ነገር ግን መቆለፊያው ከጀመረ በኋላ ያጋጠሙንን ለውጦች ሁሉ ለመቋቋም አሁንም እየታገልን ነው። ከፍርሃትና ከጭንቀት ጋር ያለው የማያቋርጥ እርግጠኛ አለመሆን በእኛ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ጭንቀታችንን ከአጋሮቻችን እናወጣለን። ለትንንሽ ጉዳዮች እንይዛቸዋለን፣ እና ብዙም ሳይቆይ ቀጣይነት ያለው አለመግባባት ውስጥ እንገባለን፣ ይህም በግንኙነትዎ ውስጥ መቆራረጥን ያስከትላል።

መልቀቅን ተማር ከትናንሾቹ ነገሮች. ቂም አትያዙ እና ነጥብ አታስቀምጡ። በግንኙነት ውስጥ አለመግባባትን ለማስቆም ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፣ እና ወደ ጠንካራ እና ደስተኛ ትስስር ይስሩ።

6. የሚያበሳጩ ልማዶችዎን ይወቁ

የዕለት ተዕለት ብስጭት ለምሳሌ የሽንት ቤት መቀመጫ ሁል ጊዜ ከፍ ያለ ነው ፣ ወለሉ ላይ የቆሸሹ ልብሶች ፣ በፍሪጅ ውስጥ ያለው ባዶ ወተት ካርቶን እንዲሁ የግንኙነቶች ክርክርን ያስከትላል ፣ በተለይም በጭንቀት ጊዜ። ይህ ብዙውን ጊዜ ወደ አንድ-የማሳደግ እና የቲት-ለ-ታት ባህሪያትን ያመጣል, ይህም የማያቋርጥ አለመግባባት ያስከትላል.

ስለሚያናድዷቸው ልማዶች እና ስለሚያበሳጩ ልማዶቻቸው ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ ውይይት ያድርጉ . በተለይ እነዚህ ልማዶች በግንኙነትዎ ላይ ተጽእኖ ካደረጉ እነዚህን መቋቋም የሚችሉባቸውን መንገዶች ተወያዩ።

7. ለባልደረባዎ ያለዎትን አድናቆት ይግለጹ

አድናቆት ጤናማ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ችላ ከተባለው አንዱ ነው። ያለ የጋራ አድናቆት እና አክብሮት, እርስዎን የሚያቆራኙት ግንኙነቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየዳከሙ ይሄዳሉ. አድናቆትዎን አለመግለጽ የትዳር ጓደኛዎ እንደ ቀላል ተደርጎ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል, ይህም ወደ ምሬት እና ጠብ ያመራል.

ማሞገስ ስብዕናውን ያረጋግጣል, እናም ሰውዬው ከእሱ የተሻለ እንዲሆን ያበረታታል . ከታች ያለው ቪዲዮ አንዳንድ ወርቃማ የማመስገን ህጎችን ያደምቃል። ከምስጋናዎ ጋር ልዩ ለመሆን፣ ማሞገስ ስለሚፈልጉት ግለሰብ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ተመልከት:

አድናቆታቸውን በየጊዜው የሚገልጹ ጥንዶች በትዳር አጋራቸው ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ማስተዋሉ የተለመደ ነው። ባልደረባዎን በስኬታቸው ማመስገን በችሎታዎ ላይ ያለዎትን ኩራት ያሳያል ፣ ይህም በተራው በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጠናከር እና የእራሳቸውን ምስል ለማሻሻል ይረዳል.

ይህ መቆለፊያ ብዙ ፈተናዎችን ይፈጥራል በተለይም በግንኙነታችን ውስጥ። ግንኙነታችንን ለማጠናከር የመጀመሪያው እርምጃ መቆለፊያው በስሜታዊ ጤንነታችን ላይ ያለውን የአጭር ጊዜ እና የረዥም ጊዜ ተፅእኖ እውቅና መስጠት ነው። የትዳር ጓደኛዎ አጭር ግልፍተኛ እና ግልፍተኛ እንደሆናችሁ ከተናገረ ይህን እንደ ቀላል ነገር ብቻ አያድኑ, ይልቁንስ እራስዎን ይመልከቱ እና የችግሩን መንስኤ ይረዱ. የትዳር አጋርዎ ተቃዋሚዎ እንዳልሆነ አስታውሱ ስለዚህ መፍትሄ ለመፈለግ አብረው ይስሩ እና ግንኙነትዎን ለመጠበቅ ጊዜ እና ጥረት ያድርጉ።

አጋራ: