ሁለቱም ባለትዳሮች ከቤት ሲሰሩ ጤናማ ለመሆን 5 መንገዶች

ደስተኛ ወጣት ባልደረቦች ላፕቶፕ እየተጠቀሙ እና በኩሽና ውስጥ ተቀምጠዋል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ቀደም ባሉት ጊዜያት በቤት ውስጥ መሥራት የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች በናፍቆት አስቡ ይሆናል።

አሁን፣ ብዙ ሳምንታት ከ COVID-19 በቤት ውስጥ የመቆየት መስፈርቶች ከገባን፣ ብዙ ባለትዳሮች የኑሮ ውጥረት ሊሰማቸው ይጀምራሉ እና በተመሳሳይ አራት ግድግዳዎች ውስጥ ይሠራሉ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ እና ከሌላው ሰው ጋር ቁጣ፣ ብስጭት ወይም መለስተኛ ብስጭት ማግኘት ከጀመሩ ከቤት ሆነው ለመስራት አንዳንድ ውጤታማ መንገዶች አሉ።

እነዚህ ከርቀት ለመስራት ተግባራዊ እና ምክንያታዊ ምክሮች ሁለታችሁም በቅርብ ርቀት ላይ ብትሆኑም ግጭትን ለመቀነስ ይረዳሉ።

ስለዚህ, ለመርዳት በግንኙነት ላይ ያለውን ጫና ይቀንሱ እና እራስን በማግለል ምርታማ የስራ እና የመኖሪያ አካባቢን ይፍጠሩ፣ በእውነት የሚሰሩ አንዳንድ የሚሰሩ ሰርጎ ገቦች እዚህ አሉ።

1. የስራ ቀን መርሃ ግብር አዘጋጅ

ከሌሎች ሰዎች ጋር በመሆን ከቤት ስትሠራ ፈታኝ የሚሆነው አሁን ባለው ሥራ ላይ ማተኮር ነው። እርስ በርስ መነጋገርን ለመለማመድ ቀላል እና ምናልባትም እርስ በርስ የተተኮረ የስራ ጊዜን ሊያቋርጥ ይችላል.

አንተ የስራ ጊዜን፣ እረፍቶችን እና የቀኑን መጀመሪያ እና መጨረሻን የሚያካትት የስራ መርሃ ግብር ማዘጋጀት , የባለሙያ እና የቤት አካልን በእያንዳንዱ ቀን ለመወሰን ይረዳል.

በስራ ጊዜ፣ እርስዎ በቢሮ ወይም በንግድ ቦታ ላይ ከሆኑ እንደሚያደርጉት፣ ግንኙነቶችን ለመገደብ እና ለሌላ ሰው አስፈላጊውን ቦታ ለመስጠት ይስማሙ።

ድንበሮችን አዘጋጅ በስራው ወቅት በሚብራራው እና ከስራ በፊት እና በኋላ በተያዘው ነገር ዙሪያ. ይህ መጀመሪያ ላይ አርቲፊሻል ቢመስልም ሰዎች ለመሥራት ሲሞክሩ በግል ንግግሮች መበሳጨትን ለማስወገድ ይረዳል።

2. የግለሰብ የስራ ቦታዎችን ይፍጠሩ

ሁሉም ሰው በተለየ መንገድ ይሠራል. አንዳንድ ሰዎች በስራ ቦታቸው ስርአት እና ንፅህና ይወዳሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የሚፈልጉትን ሁሉ በእጃቸው ማግኘት ይፈልጋሉ። እነዚህ ዓይነቶች ልዩነቶች ትንሽ ቢሆኑም, የሚያናድዱ እና የግጭት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ.

ይህንን ችግር ለማስወገድ የተለያዩ የስራ ቦታዎችን ይፍጠሩ. አቅም ካለህ፣ በተለያዩ የቤቱ ክፍሎች ውስጥ ይስሩ ፣ በስራ ጊዜዎ ውስጥ በአካል መለያየት ።

እርስዎ ስልክ ላይ ሲሆኑ ወይም የመስመር ላይ ስብሰባዎች ላይ ሲገኙ የቤት ቢሮ ማዋቀር አስፈላጊ ነው፣ እና ጸጥ ያለ አካባቢ እንዲኖርዎት ያስፈልጋል። የቤት ቢሮን ማቋቋም በአሰሪዎ ለተቀመጡት የመስመር ላይ ስብሰባዎች ማንኛውንም ፕሮቶኮሎችን ለመከተል ይረዳዎታል።

የተለያዩ ክፍሎች ከሌሉዎት, የግል ቦታን ለመፍጠር አካላዊ እንቅፋት ለመፍጠር ያስቡበት . ፈጣሪ ይሁኑ፣ ብርድ ልብሶች ወይም አንሶላዎች እንኳን ከሌላው አጋር ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሳይሆኑ ለመስራት የሚያግዝ የመለያያ ግድግዳ ሊፈጥሩ ይችላሉ።

3. ስለ ፍላጎቶችዎ ይናገሩ

ወጣት እስያ ያገቡ ጥንዶች በቤት ውስጥ ላፕቶፕን ወይም ዘመናዊ ቢሮን ከኮፒ ቦታ ጋር አብረው እየሰሩ ነው።

ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር ከቤት በሚሠሩበት ጊዜ ስለ እርስዎ ልዩ ፍላጎቶች አስፈላጊ ናቸው ።

ይህን ውይይት ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ሁለቱም ሰዎች ከቤት ሆነው ለመስራት ምን እንደሚፈልጉ እንዲገነዘቡ ይረዳቸዋል። ለማድረግም ይረዳል ድንገተኛ ግጭቶችን እና ግጭቶችን መከላከል .

ባልደረባው ባህሪዎ የመስራት ችሎታዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ ካላወቀ፣ ለውጥ እንደሚያስፈልግዎ ሊገነዘቡ አይችሉም።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ እሱ ወይም እሷ የመለወጥን አስፈላጊነት የሚገነዘቡት ከተናደዱ በኋላ ብቻ ነው ለባህሪው ምላሽ ሲሰጡ። ፊት ለፊት ማውራት ሁለታችሁም የሚጠቅማችሁን እንድታብራሩ ያስችልዎታል።

ስለዚህ፣ ከቤት እየሰሩ፣ ግብረ መልስ ለማግኘት እና በሚነሱበት ጊዜ ተጨማሪ ጉዳዮችን ለመወያየት በመደበኛነት ተመዝግበው መግባትን ያስቡበት።

4. የመገናኛ መስመሮችን ይጠብቁ

ብዙ ባለትዳሮች እርስ በርስ የመበሳጨት ወይም የመበሳጨት ጊዜያት ቢኖሩም በቤት ውስጥ የበለጠ ውጤታማ መሆን ይችላሉ. እነዚህ ናቸው። እርስ በርስ የሚግባቡ ጥንዶች በስራቸው ውስጥም ሆነ ውጭ.

ስለዚህ ከቤት ስትሰሩ በአካል ከቤት ለስራ ስትወጡ እንዳደረጋችሁት እረፍት ለመውሰድ እና እርስ በእርስ ለመግባባት ሞክሩ።

እርስዎ ሲሆኑ ይህን ማድረግ ቀላል ነው። ድንበሮችን መጠበቅ እና ለሥራ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ.

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

5. በየቀኑ ብቻዎን የሚሠሩትን ያግኙ

ሁለቱም አጋሮች ከቤት ሆነው ሲሰሩ፣ አብሮ ጊዜ አብዝቶ የመበሳጨት እና የግጭት መንስኤ ነው።

የሚወዱትን ነገር ይፈልጉ እና በራስዎ ያድርጉት .

በጆሮ ማዳመጫዎ ሙዚቃ ያዳምጡ፣ ወደ ውጭ ለመራመድ ይሂዱ፣ ከውሻ ጋር ይጫወቱ፣ የመስመር ላይ ዮጋ ክፍል ይውሰዱ፣ ወይም ከጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ ጋር ለመነጋገር የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ።

ሁለታችሁም የምትፈልጉትን የስራ እና የመኖሪያ ቦታ ለመፍጠር ባተኮሩ መጠን፣ በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ጤናማ አእምሮን መጠበቅ ቀላል ይሆናል።

አጋራ: