ለምን እና ከሚወዱት ሰው እራስዎን በስሜታዊነት ማግለል እንደሚችሉ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• በስሜታዊነት ራስን ከአንድ ሰው ማላቀቅ ምን ማለት ነው?
• ለምንድነው ስሜታዊ መገለል አስፈላጊ የሆነው?
• በስሜታዊነት እራስዎን ከፍቅረኛ ጓደኛ ማላቀቅ ያለብዎት 4 ምክንያቶች
• 15 በስሜታዊነት እራስዎን ከአንድ ሰው ለማላቀቅ የሚረዱ መንገዶች

ከፍቅረኛዎ ጋር ለተወሰነ ጊዜ ከቆዩ፣ ለእነሱ ጥልቅ ስሜት ማዳበርዎ ተፈጥሯዊ ነው።

በዚህ ጊዜ, ለደስታቸው እና ለእርካታዎ ቅድሚያ ይሰጣሉ, ከእነሱ ጋር መሆን ይፈልጋሉ, እና ከእነሱ ጋር የወደፊት ጊዜን እንኳን ሊፈልጉ ይችላሉ.

እነዚህ ስሜቶች የሚያስደስቱ ቢሆኑም፣ ብዙ ሰዎች ሊያጋጥሟቸው ከሚችሉት ትልቁ ቅዠቶች አንዱ በችግር ውስጥ ያሉ የሚመስልበት ደረጃ ላይ መድረስ ነው። የአንድ መንገድ ግንኙነት .

እዚህ, ግንኙነቱ ውጥረት እና መርዛማ . ምንም እንኳን በጥልቅ ሊጎዳዎት ቢችልም ለጤንነትዎ እና ለአእምሮዎ ጤናማነት ከሚወዱት ሰው እራስዎን እንዴት ማግለል እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል።

የዚህ ምክንያቱ ቀላል ነው. ከምትወደው ሰው እራስህን በስሜታዊነት እንዴት ማላቀቅ እንደምትችል ካላወቅህ፣ ሊሆን በሚችለው ነገር ላይ ትጣላለህ። ለማንም ጤናማ ያልሆነ የአእምሮ እና የአካል ሁኔታ ፣ በተለይም እርስዎ አይደሉም።

በዚህ ጊዜ፣ ይህ ልኡክ ጽሁፍ ዓላማው በባልደረባዎ ላይ እንዴት አስጸያፊ መሆን ወይም ቀዝቃዛ መሆን እንደሚችሉ ላለማስተማር መሆኑን መግለፅ ያስፈልጋል።

ነገር ግን፣ ይህ ልጥፍ በእርስዎ እና በባልደረባዎ (ወይም በቀድሞ አጋርዎ) መካከል የተወሰነ ስሜታዊ/አካላዊ ርቀት ማድረግ እንደሚያስፈልግ ግልጽ በሚሆንበት ጊዜ ልብዎን እና ስሜትዎን ለመጠበቅ ስትራቴጂዎችን እና በቅርብ የተጠበቁ ምክሮችን ለእርስዎ ለመስጠት ነው።

ጊዜው ትክክል መሆኑን ስታምን በዚህ ልጥፍ ውስጥ ያለውን መረጃ ለመጠቀም የተቻለህን ሁሉ ጥረት አድርግ።

በስሜታዊነት ራስን ከአንድ ሰው ማላቀቅ ምን ማለት ነው?

ስሜታዊ መገለል የሚለው ቃል በዋነኝነት በአሉታዊ ጎኑ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ፣ ስሜታዊ መገለል ማለት ቀዝቃዛ ትከሻ መሆንን እና ከአንድ ሰው መራቅን ያመለክታል።

እንደ በተለያዩ የግንኙነት ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል የወላጅ-ልጆች ግንኙነቶች እና በተቃራኒው በጓደኞች መካከል ያሉ ግንኙነቶች እና በድርጅት ባልደረቦች መካከል ያሉ ግንኙነቶች.

ነገር ግን፣ በእኩልታው ውስጥ ሌላ ወገን ካለ እራሳችንን መጠየቅ ያስፈልጋል። ይህ በዚህ ርዕስ ውስጥ የምናደርገውን ውይይት ፍጥነት ለማዘጋጀት ይረዳል።

ለዚህ ጽሑፍ ሲባል፣ ከፍቅር ግንኙነቶች አንፃር ስሜታዊ መገለልን እንመረምራለን።

ስለዚህ በግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊ መነጠል እራስዎን ከፍቅረኛ ጓደኛ በስሜታዊነት የሚያላቅቁበት ሂደት ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከናወነው ራስን የመከላከል ተግባር ነው ፣ በተለይም በግንኙነት ውስጥ (ለበርካታ ግንኙነቶች) ወደ ታች መዞር ሲጀምሩ።

ምናልባት ይህ አንድ ነገር ነው ብለህ ብታስብ፣ መድሀኒትኔት ከ2 ሚሊዮን በላይ ሴቶችን እና 800,00 ወንዶችን የተጎዳ፣ ቤት እጦት፣ በቢሊዮን የሚቆጠር ዶላር በጤና እንክብካቤ ወጪ እና አልፎ ተርፎም ለሞት የሚዳርግ ከፍተኛ የሆነ የህዝብ ጤና ችግር መሆኑን ያወያያል።

ለምንድነው ስሜታዊ መገለል አስፈላጊ የሆነው?

ከአንድ ሰው እንዴት እንደሚለይ መማር ከባድ ስራ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ሽልማቱ በጣም ሰፊ ነው ምክንያቱም ይህ ክህሎት በጥሩ ሁኔታ ሲተገበር ልባችሁን/ስሜትዎን እንዲከላከሉ እና እንዲሁም ከበሽታው እንዲርቁ ሊረዳዎ ይችላል. መርዛማ ግንኙነት ነገሮች ወደ ደቡብ ከመሄዳቸው በፊት.

በተጨማሪም, በግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊ መገለልን መረዳቱ ይህ ምን እንደሚመስል በትክክል ለማወቅ ይረዳዎታል.

በመረጃ ሲታጠቁ፣ ከባልደረባዎ ጋር ያለን ግንኙነት በሚመለከት ምን መጠበቅ እንዳለቦት መረዳት ይችላሉ።

በዚህ መንገድ ግንኙነቱ መቼ መታገል እንዳለበት እና በቀላሉ ኪሳራዎን መቼ መቀነስ እንዳለቦት ማወቅ ይችላሉ።

በመጨረሻ፣ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ተመልሶ መቆየት ቅድሚያ ከማይሰጥህ አጋር ጋር ብዙ ጊዜ ያልተነገረ ስሜታዊ እና ስነልቦናዊ ጉዳት ያደርስብሃል።

ምርምር በብሔራዊ የባዮቴክኖሎጂ መረጃ ማዕከል የተከናወነ እና የተመዘገበው እንደዘገበው 70% የሚሆኑት መርዛማ ግንኙነቶችን ለረጅም ጊዜ ከቆዩ ሰዎች መካከል እንደ ድብርት (39%) እና PTSD (31%) ያሉ ከባድ የአእምሮ ጤና ችግሮች አጋጥሟቸዋል ።

እነዚህን ነጥቦች ከመንገድ ውጪ, ለምን እንደ አስፈላጊነቱ ከሚወዱት ሰው እራስዎን በስሜታዊነት ማላቀቅ ለምን እንደሚያስፈልግ በፍጥነት እንይ.

በስሜታዊነት እራስዎን ከፍቅረኛ ጓደኛ ማላቀቅ ያለብዎት 4 ምክንያቶች

አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ከሚወዱት ሰው እንዴት በስሜታዊነት እንደሚገለሉ ማወቅ ለብዙ ምክንያቶች አስፈላጊ ነው.

ለዚህ 4 ዋና ዋና ምክንያቶች እዚህ አሉ.

1. ከመርዛማ ግንኙነት እስክትወጣ ድረስ እራስህን (እንደገና) በእውነት መውደድ ላይችል ይችላል።

በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ከሚከሰቱት ነገሮች አንዱ ንዴት፣ ምሬት፣ ቂም እና ሌሎች የሚሰማዎት አሉታዊ ስሜቶች (በተወሰነ ጊዜ) የማመዛዘን/የራስ ግምትን ስሜት ሊያደበዝዙ ይችላሉ።

ከግንኙነት ለመውጣት የተወሰኑ እርምጃዎችን ካልወሰዱ, እራስዎን መበሳጨት እና ቁጣዎን ወደ ውስጥ መቀየር ይችላሉ.

የፈውስ አንዱ መሠረታዊ እርምጃዎች ከመርዛማ ጓደኛዎ በስሜታዊነት መገለል ነው። ይህን ማድረግ ከነሱ ኃይልን ይወስዳል, እና ይህ, በተራው, ለራስ መውደድ እና ለተሻሻለ ግምት ጉዞዎን ለመጀመር ይረዳዎታል.

ሁለት. ስሜታዊ መገለል እንዴት ገለልተኛ መሆን እንደሚችሉ ያስተምርዎታል

ከምትወደው ሰው እንዴት እንደሚለይ ካወቅክ (እና ይህን በተሳካ ሁኔታ ካደረግክ) ነፃ መሆንን ከመማር ሌላ አማራጭ አይኖርህም።

በዚህ ጊዜ ውስጥ, ለራስዎ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ, የእድገት እርምጃዎችን / ተነሳሽነትዎችን ይወስዳሉ, እና እራስዎን በህይወትዎ አቅጣጫ ላይ የበለጠ ሀላፊነት ያገኛሉ.

ከዚህ ጋር, ለ ዝንባሌ በግንኙነት ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ጥገኛ ተወግዷል።

3. ለአእምሮ ጤንነትዎ ይለያሉ።

እስካሁን ከተነጋገርነው ሁሉ ይህ በዚህ ነጥብ ላይ ግልጽ መሆን ነበረበት.

ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነት ሲያደርጉ መርዛማ፣ ገዥ፣ እና ማን በአእምሮ/በአካል/ ስሜታዊ ጥቃቶች አንተ፣ ከዚያ ግንኙነት ማላቀቅ ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ይሆናል፣ በተለይ ለአእምሮህ።

የተሻለ ለመሆን ምንም አይነት ጥረት አለማድረጋቸው በሚታወቅበት ጊዜ በዙሪያቸው ማንጠልጠል ብዙ ጊዜ የማይነጥፍ ጉዳት ያደርስብሃል - በስሜታዊነት እና በአእምሮ።

አራት. ከምትወደው ሰው በስሜታዊነት መነጠል በወቅቱ እንድትሆን እና ለወደፊትህ የተሻለ ውሳኔዎችን እንድትወስን ይረዳሃል

ብዙ ሰዎች የሚያገኙት አንዱ ምክንያት ከግንኙነት ለመቀጠል አስቸጋሪ ግንኙነቱ የትም እንደማያመራ በግልጽ በሚታወቅበት ጊዜ 'ምን ሊሆን ይችላል' በሚለው የደስታ ስሜት ውስጥ ሊያዙ ስለሚችሉ ነው።

በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ግንኙነቱን በትክክል ምን እንደሆነ ማየት ይችላሉ. ከዚያ እንደገና የመገለል ስሜት የትዳር ጓደኛዎን በተለየ መልኩ እንዲመለከቱት ያስችሉዎታል, በእውነቱ ማን እንደሆኑ, እና ለእነሱ ያለዎት ፍቅር ያደረጋቸው (በአእምሮዎ አይን) አይደለም.

እነዚህ ቦታ ላይ ሆነው፣ በትክክል ወዴት እንደሚሄዱ ግልጽ የሆኑ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ።

እነዚህን ሁሉ ደረጃዎች ካለፉ እና በመጨረሻ ዝግጁ ሲሆኑ፣ ከሚወዱት ሰው እንዴት እራስዎን ማግለል እንደሚችሉ እነሆ።

15 በስሜታዊነት እራስዎን ከአንድ ሰው ለማላቀቅ የሚረዱ መንገዶች

ከአንድ ሰው ጋር መያያዝን ለማቆም ከፈለጉ (በዚህ ጉዳይ ላይ የእርስዎ አጋር) መከተል ያለብዎት 15 ደረጃዎች እዚህ አሉ።

አንድ. እስካሁን ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይገምግሙ

አሁን አላማህ ከምትወደው ሰው ጋር በስሜታዊነት መገለል ስለሆነ መጀመሪያ ማድረግ ያለብህ ነገር እስካሁን ድረስ ከእነሱ ጋር ያለህን ግንኙነት ለመገምገም የተወሰነ ጊዜ ወስደህ ነው።

ይህንን በትክክል ሲያደርጉ ለብዙ ነገሮች ብሩህ ይሆናሉ፣ ይህም በእነሱ እና በእራስዎ መካከል የተወሰነ ርቀት ለማስቀመጥ ውሳኔዎን ያጠናክራል።

ሁለት. ሁሉንም ወሳኝ ጥያቄዎች ይጠይቁ

በዚህ ጉዞ ራስን በራስ የመመርመር ደረጃ ላይ ይህን እርምጃ ማከናወን አለቦት። ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በሚገመግሙበት ጊዜ ነገሮችን በጥልቀት ይመልከቱ እና ግንኙነቱ ከዚህ በፊት ምን ያህል ጥሩ (ወይም ሌላ) እንደነበረ በትክክል ይወስኑ።

ልትመልሷቸው ከሚፈልጓቸው ጥቂቶቹ ጥያቄዎች መካከል ቅድሚያ የሰጠሃቸውን ያህል አጋርህ ቅድሚያ ሰጥቶህ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ መወሰንን ያካትታል። ሠርተዋል? ስምምነት ያደርጋል ግንኙነታችሁ ማበቡን እንዲቀጥል በተወሰኑ ነጥቦች ላይ (ወይን እርስዎ ብቻ ነዎት ሁሉንም ነገር የሚሠሩት)?

ከዚህ ክፍለ ጊዜ በኋላ, ግንኙነቱ አንድ-ጎን መሆኑን ካወቁ, በፍጥነት ለመቀጠል ያስቡ ይሆናል.

3. ከባልደረባዎ የሚጠብቁት ነገር ምክንያታዊ መሆኑን ይወስኑ

ይህንን በተሳካ ሁኔታ ለማድረግ አንዳንድ አድልዎዎን እና ያገኙትን እምነት ወደ ጎን መተው ሊኖርብዎ ይችላል።

ለጥቂት ደቂቃዎች እራስዎን በጫማዎቻቸው ውስጥ ያስቀምጡ እና አስፈላጊ የሆነውን ጥያቄ ይመልሱ; አንተ በእነሱ ጫማ ውስጥ ያለህ ከሆንክ የምትጠብቀውን ነገር ማከናወን ትችላለህ?

የሐቀኛ መልስህ ‘አይ’ ከሆነ፣ ‘አሳቢነት የጎደለው/ ራስ ወዳድ መሆን’ የሚለውን ፍቺ እንደገና ማሰብ ትፈልግ ይሆናል።

አራት. ስሜታዊ ፍላጎቶችዎን ይግለጹ እና እራስዎን ለማርካት ይወስኑ

የሚያስደስትህ ነገሮች ምንድን ናቸው? ከዚህ ቀደም አጋርዎ እንዲያደርግልዎት የጠበቁት? የነሱን ዝርዝር ማዘጋጀት እና በችሎታዎ መጠን በእራስዎ ለማርካት መወሰን ያለብዎት ይህ ነው።

ይህንን ለማድረግ ዋናው ጥቅም ይህ ውሳኔ እርስዎን ለማስደሰት / ለማዘን ኃይልን ከባልደረባዎ እጅ አውጥቶ ወደ እርስዎ እንዲመለስ ማድረግ ነው.

አንድ ሰው በስሜታዊነት እንዲሄድ መፍቀድ እንደዚህ ነው!

5. የመውጫ እቅድ ይፍጠሩ

ከእነሱ ለመቀጠል እንዴት አስበዋል? ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ወደ ማኅበራዊ ቡድን፣ ክለብ ወይም ማኅበር መቀላቀል ይፈልጋሉ? አዲስ ሙያ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መማር ይፈልጋሉ? በዚህ ጊዜ የድጋፍ ስርዓት መፍጠር ቁልፍ ነው.

በዚህ ደረጃ ላይ ያለህ ግብ በምትወዷቸው አመርቂ ተግባራት እራስህን በመሙላት በዙሪያህ ተቀምጠህ መጠበቅ እንዳትችል መሆን አለበት።

እባክዎን የመውጫ እቅድዎ በውስጣቸው እንደማይጨምር ለማረጋገጥ ትኩረት ይስጡ? በተመሳሳይ ጊዜ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይጀምሩ.

ከነሱ ነፃ መሆን ትፈልጋለህ። በዚህ ጊዜ የእርስዎ ተወዳጅ እንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አካል መሆን የለባቸውም.

በተጨማሪ ይመልከቱ፡ በስሜታዊነት ለመለያየት 5 ዋስትና ያላቸው መንገዶች

6. የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ

አስፈላጊ ነው ብለው ካሰቡ የባለሙያዎችን እርዳታ መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል.

ለመውጣት እየሞከሩት ባለው ግንኙነት ባህሪ ላይ በመመስረት ባለሙያው ከአእምሮ ጤና ማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች ባሉት ክፍለ-ጊዜዎች ሊረዳዎ ይችላል ወይም ደግሞ ስለ መፍታት እና ሂደቱን እንዴት እንደሚያሳድጉ የበለጠ ያስተምሩዎታል።

ከሚወዱት ሰው እንዴት እንደሚለያዩ በሚማሩበት ጊዜ ትንሽ እጅ መያዝ ያስፈልግዎታል ብለው ካመኑ የባለሙያዎችን እርዳታ ማግኘት ጠቃሚ ይሆናል።

7. በተለምዶ ጥንቃቄን ተለማመዱ

አንዳንድ ጊዜ፣ የሚያስፈልግህ የአእምሮ ግፊት ምን ያህል ግሩም እንደሆንክ እና ባልደረባህ ሊሰጥህ የሚችለውን ፍቅር እና ትኩረት እንዴት እንደሚገባህ ለማስታወስ ብቻ ነው።

ንቃተ ህሊና በዚህ ጊዜ ውስጥ እንድትሆኑ ያግዝዎታል እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደተጣጣሙ እንዲቆዩ ያደርጋል።

የሚመሩ ማሰላሰሎች፣ የጋዜጠኝነት እና የማረጋገጫ ክፍለ-ጊዜዎች ስለራስዎ (እና ስለ አእምሮአዊ ጤንነትዎ ዋጋ) የበለጠ እንዲያውቁ እና እራስዎን በደንብ እንዲያደንቁ ይረዳዎታል።

እነዚህ ሁሉ ሲሆኑ፣ እርስዎ ዋጋ ቢስ እንደሆኑ አድርገው ከማያስተናግድዎት ሰው ጋር መጣበቅን ማቆም ቀላል ይሆናል።

8. ከፍተኛ የሚጠብቁትን ነገር ይተዉት።

በዚህ ጊዜ, በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ መፍታትን ለመለማመድ በጉዞዎ ላይ ብዙ እድገት አድርገዋል. በተመሳሳይ ጊዜ, አሁን በባልደረባዎ ውስጥ ብዙ ኃይልን ከማስቀመጥ የተሻለ ያውቃሉ.

ከአሁን በፊት ከእነሱ ምን ከፍተኛ ትጠብቃለህ? ይህ ሁሉንም ዝርዝር ለማውጣት እና እነሱን ለመተው በጣም ጥሩ ጊዜ ነው።

አሁን፣ ግንኙነቱ አንድ ወገን እንደሆነ እና ለእርስዎ በቂ እንዳልሆኑ ግልጽ ነው ማለት ይቻላል። ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር በእነሱ ላይ ብዙ ተስፋ ማድረግ ነው.

ይህንን ሽግግር ትንሽ ህመም ለማድረግ, በንቃተ-ህሊና ከሚጠበቀው ወጥመድ ውጣ .

9. ወደፊት የሚሄዱትን አዲስ ድንበሮች ይግለጹ

እስካሁን ድረስ ያደረጋችሁት ነገር ሁሉ የተወሰነ ጊዜ ካልወሰዱ በመጨረሻ ጥፋት ሊሆኑ ይችላሉ። ግልጽ እና አዲስ ድንበሮችን ያዘጋጁ .

ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በተመለከተ፣ ከንግዲህ አይን የማትታወርባቸው ነገሮች ምንድናቸው? እነሱም አንዳንድ ጥረት እንዲያደርጉ የሚጠብቃቸው ሁኔታዎች አሉ? እነዚህን መለኪያዎች በግልጽ ይግለጹ.

ይህን ካደረግህ በኋላ በተለይ ግንኙነቱን በድንገት ማቋረጥ ካልፈለግክ ከእነሱ ጋር ከልብህ ጋር መገናኘት አለብህ። ግንኙነት፣ በዚህ ደረጃ፣ አስፈላጊ ነው። .

10. አንዳንድ አካላዊ ርቀት ላይ ያስቀምጡ

ስሜት ካለህ ሰው እንዴት ማላቀቅ እንደምትችል ለመማር ስትሰራ (እና በእውነቱ ስሜታዊ መገለልን ስትለማመድ) የተወሰነ አካላዊ ርቀት ማድረግ አስፈላጊ ነው።

ግንኙነቱ በራሱ አዲስ ካልሆነ እና ለእነሱ ጥልቅ ስሜት ካዳበሩ ይህ የበለጠ አስፈላጊ ነው.

አንዳንድ አካላዊ ርቀት ላይ ማስቀመጥ ከቤት መውጣትን ሊያካትት ይችላል (አብረው የሚኖሩ ከሆነ).

በማንኛውም ምክንያት ወደተለየ ከተማ መጓዝ፣ በሮችዎ ላይ ያሉትን መቆለፊያዎች መቀየር እና እንዲለቁላቸው በትህትና መጠየቅ፣ ወይም ሁሉንም የነቃ ጊዜዎን በእነሱ ግንዛቤ እንዳያሳልፉ የሚያረጋግጡ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች/ልማዶችን ብቻ መውሰድ።

ነገር ግን ይህን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያደርጉት አሰቃቂ ስሜት ሊሰማዎት እንደሚችል ልብ ይበሉ (በተለይም ከነሱ ጋር መቀራረብን እና ጊዜ ማሳለፍን ከለመዱ)። ሌላው ቀርቶ አንድ ሰው ባንዳ-እርዳታን እየቀደደ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል. ግን ሁሉም ለበጎ ነው።

ከእይታ ውጪ፣ ከአእምሮ ውጪ የሚለውን አባባል ታስታውሳለህ፣ አይደል?

አስራ አንድ. በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ያግዷቸው ወይም ለዚያ አስፈላጊ ከሆነ እረፍት ይውሰዱ

በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የ Instagram መለያ አለው። ይህ ማንኛውም አመልካች ከሆነ, ማህበራዊ ሚዲያ በዚህ ነጥብ ላይ ውጥረት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል, በተለይ ከእነሱ ጋር ትዝታዎች ቶን ከፈጠሩ; በማህበራዊ አውታረመረብ ላይ ከጓደኞችዎ ጋር ያጋሩዋቸው ትውስታዎች።

እንደነዚህ ያሉ ቀስቅሴዎች አያስፈልጉዎትም. እነሱ የናፍቆት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል እና እራስዎን ከምትወደው ሰው (የእርስዎ አጋር) ለመለየት ያደረጉትን ውሳኔ ይሽረዋል።

12. እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ

ከላይ ከተነጋገርናቸው ሁሉም ነጥቦች ጋር, ይህንን ርቀት በራስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ሲያስቀምጡ ምንም አይነት ስሜት አይሰማዎትም ብለው ያስባሉ. ሁልጊዜ ይህ ቀላል አይደለም.

አንዳንድ ጊዜ, መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል እና እንዲያውም ትክክለኛውን ነገር እንዳደረጉት ወይም እንዳልሠሩ እራስዎን ይጠይቁዎታል. በዚህ ጊዜ, ሀዘን መሰማት ምንም አይደለም.

እንዲሰማህ ፍቀድ። ትክክለኛውን ሰው ሲያገኙ አንድን ሰው እንደገና መውደድ እንደሚችሉ ማረጋገጫ ነው. ነገር ግን፣ የሚሰማዎት ሀዘን ለጉዞው የተሟላ እንዲሆን ሁሉንም እርምጃዎች ከመውሰድ እንደማያግድዎት ያረጋግጡ።

13. ለምትወደው ሰው ተማመን

በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, እና በዚህ ጊዜ, ለሚያምኑት ሰው መክፈት ያስፈልግዎታል. ጓደኛ፣ ወንድም ወይም እህት፣ ወላጅ ወይም የቤተሰብ አባል ሊሆን ይችላል።

ከማን ጋር እንደሚነጋገሩ ብቻ ይጠንቀቁ፣ እና ሁለቱም አስተዋዮች መሆናቸውን ያረጋግጡ እና ስሜታዊ መገለልን ለመለማመድ ያደረጉትን ውሳኔ አይወስኑም።

ከምትወደው ሰው እንዴት መነጠል እንደምትችል ለመማር የምታደርገው ጉዞ ቀድሞውንም አስጨናቂ ነው። ምንም እንኳን ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ህክምና ሊሆን ቢችልም በቦታው ላይ ተጨማሪ ዳኛ ሰው አያስፈልግዎትም።

14. ጊዜ ስጠው

ለባልደረባዎ ያዳበሯቸው ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ወደ አንድ ግዙፍ የበረዶ ኳስ ውስጥ የማይገቡ እና በቀትር ሙቀት ውስጥ አይጠፉም። ሙሉ በሙሉ አልፈዋል ከማለትዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ ይውሰዱ እና እራስዎን ከማንም ጋር ለማወዳደር አይሞክሩ. ከግንኙነት ለመለያየት የተለያዩ ሰዎች በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ።

ስለዚህ፣ እባክዎን የእርስዎ ስራ ለማጠናቀቅ ብዙ ተጨማሪ ጊዜ የሚወስድ በሚመስል ጊዜ እራስዎን አያሸንፉ።

አስራ አምስት. ወደ ኋላ ላለመመለስ ቃል ግባ

ብዙም ሳይቆይ፣ ከራስዎ ጋር የለያችሁት አጋር ሊጠራ ይችላል።

በሆነ መንገድ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ሊያገኙዎት ይችላሉ፣ የዘፈቀደውን እዚህ እና እዚያ ይጥሉ፣ ‘ከዚህ አይነት መልእክት ጋር ብገናኝ ደስ ይለኛል። ለእነዚያ ዘዴዎች መውደቅ አይፈልጉም።

በማንነታቸው ላይ በመመስረት፣ የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ንፁህ ሆኖ መምጣት እና ከእርስዎ ጋር መመለስ እንደሚፈልጉ ሊነግሩዎት ይችላሉ። ምን ያህል እንደተለወጡ ማሳየት ሊጀምሩ ይችላሉ።

እነሱ ተለውጠዋል ቢሆንም, በዚያ ላይ ውርርድ አትፈልግም. ቢሄዱ ይሻላችኋል፣ ወደ ኋላ መለስ ብላችሁ ብታስቡ እና ወደፊት ወደ ማይገደቡ እድሎች ብትገቡ ይሻላል።

ማጠቃለያ

ከምትወደው ሰው ጋር በስሜታዊነት እራስህን እንዴት ማላቀቅ እንደምትችል ለመማር እና ከእነሱ ጋር መቆራኘትን የምታቆምበት ደረጃ ላይ ለመድረስ የሚደረገው ጉዞ ረጅም፣ አድካሚ እና በመጨረሻም የሚክስ ነው።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጠቀስናቸውን እርምጃዎች ይከተሉ እና ለራስዎ ጊዜ ይስጡ።

የተናገርነውን ሁሉ ከተከተሉ በመጨረሻ ደህና ይሆናሉ።

አጋራ: