መርዛማ ግንኙነትዎን ለመፈወስ 7 መንገዶች

መርዛማ ግንኙነትዎን ለመፈወስ 7 መንገዶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ጤናማ ግንኙነትን መጠበቅ ብዙ ንቃተ-ህሊና ፣ ግንዛቤ ፣ እንክብካቤ ፣ ግንኙነት ችሎታ ፣ ጊዜ እና ጥረት። እና ከፍቅረኛዎ ጋር ከፍተኛ ተግባራዊ ግንኙነት በሚፈጥሩበት ጊዜ እንኳን ፣ የእርስዎ እድል አለ ፍቅር አንድ ጊዜ ደስተኛ ግንኙነትን ወደ መርዛማ ግንኙነት የሚቀይር ጨምሮ ተግዳሮት ያጋጥመዋል ፡፡

ግንኙነቶችዎ የማይበገሩ መሆኑን በጭራሽ እርግጠኛ መሆን አይችሉም ፣ ምክንያቱም በአሁኑ ጊዜ እና ከዚያ በኋላ ጥቂት ሻካራ ንጣፎችን ማለፍ የማይቀር ስለሆነ ፡፡

ምንም እንከን የለሽ የተገናኙ ፍጹም ግጥሚያዎች ፣ ወይም ጥንዶች የሉም - ይህ የሆነው እኛ እንደ ሰዎች ፍጹማን ስላልሆንን በፍቅር ፍጽምና የመፍጠር አቅም ስለሌለን ነው።

እንዲሁም ይመልከቱ:

እውነታው ግን አብዛኛዎቹ የተሻሉ ግንኙነቶች በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጊዜያት ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ እነዚህ ጊዜያት ሥር የሰደደ የልጅነት ቁስላችንን እንድንሠራ እንደ እድል ሆነው ያገለግላሉ ፡፡

ሻካራ ጠጋኝ ወይም መርዛማ ግንኙነት እያጋጠሙዎት ነው?

በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ጠብ ፣ ጭንቀት ፣ በደል እና ህመም ካለ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር ነው ግንኙነታችሁ በከባድ ጠጋኝነት ውስጥ እያለፈ እንደሆነ ወይም እሱ በመሠረቱ ላይ መርዛማ ግንኙነት መሆኑን መወሰን።

መርዛማ ግንኙነት በጣም ተሳዳቢዎች ስለሆኑ አብዛኛውን ጊዜ ኃይልዎን ያጠፋል። እነሱ በጋራ ጥገኛነት, በቸልተኝነት እና በስሜታዊ ማታለያዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡

በተለምዶ በአጋሮች መካከል ርህራሄ እና መግባባት እጥረት አለ ፡፡ ዋና ዋና የእምነት ጉዳዮች እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቁርኝት ለመፍጠር ወይም ለማቆየት አለመቻል እንዲሁ የእነዚህ ግንኙነቶች አካል ሊሆን ይችላል ፡፡

መርዛማ ግንኙነትን መፈወስ ይችላሉን?

መርዛማ ግንኙነትን መፈወስ ይችላሉ?

መርዛማ ግንኙነትን መፈወስ በርህራሄ ፣ በመረዳት እና በትዕግስት በእርጋታ የመስራት እና የማድረግ ችሎታ ይጠይቃል።

ከሆነ መፈወስ ይቻላል ፣ በቀጥታ የሚወሰነው በተወሰኑ ሁኔታዎችዎ ላይ እና በሁለቱም ግለሰቦች ላይ ምን ያህል “ጉዳት” እንደተደረሰበት ነው (ሌሎች የቅርብ ሰዎችን ጨምሮ) ቤተሰብ በችግርዎ ፍቅር ወቅት አባላት ፣ ልጆች ፣ ወዘተ)።

ግንኙነታችሁ በሕይወትዎ ውስጥ ደስታን ከመሰማት የበለጠ መከራን ያመጣ ከሆነ ታዲያ ይህ ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ መሆኑን ከግምት ማስገባት ያስፈልግዎት ይሆናል ፣ በተለይም ማንኛውንም ዓይነት በደል የሚያካትት ከሆነ ፡፡

ግንኙነታችሁ ፈታኝ እና አስቸጋሪ ቢሆንም ህይወታችሁን እንደሚያበለፅግ እና የተወሰነ አዎንታዊ እና እድገትን እንደሚያመጣ ከተሰማዎት ለደህንነትዎ የግል ሃላፊነትን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

እንዲሁም ፍጽምና በጎደለው የፍቅር ሕይወትዎ ውስጥ የተሻሉ እንዲሆኑ እና እዚያ ያለውን የአሁኑን መርዝ በመፈወስ ለማሰስ መማር አለብዎት።

የመጀመሪያውን የግንኙነት ትግልዎን ለመፈወስ እና ለማሸነፍ አንዴ አንዴ የበለጠ ፍቅርን ፣ የበለጠ ስሜትን ፣ የበለጠ የማግኘት እድል ይኖርዎታል ቅርርብ .

የፍቅርዎ ፈውስ ሊደርስ የሚችለው በንቃተ-ውሳኔዎ ፣ በቁርጠኝነትዎ እና በራስዎ ላይ ለመስራት በሚያደርጉት ጥረት ብቻ ነው እናም የትዳር ጓደኛዎ በራሳቸው መንገድ ተመሳሳይ ነገር ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው።

መርዛማ ግንኙነትዎን ለመፈወስ ዋናዎቹ 7 መንገዶች እነሆ

1. ጓደኛዎን ለመቆጣጠር ፍላጎትዎን ይቃወሙ

እምነት እና እውነተኛ ቅርበት በሌለበት ግንኙነት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ በባልደረባዎ ላይ የመቆጣጠር ባህሪን ማዳበሩ በጣም ቀላል ነው ፡፡

በተፈጠረው ፍርሃት የተነሳ ስለ ባልደረባዎ ወይም ስለ ጓደኞቻቸው ፣ ወይም ስለ ጓደኞቻቸው የት እንደሚኖሩ ብዙ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ የማይገደብ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ሌላው ቀርቶ የትዳር ጓደኛዎ ሊያደርጋቸው በሚፈልጓቸው ወሳኝ ውሳኔዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይፈልጉ ይሆናል ወይም በአጠቃላይ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ጠባይ እንዲኖራቸው እና እንዲያስቡ ለማድረግ በጣም ትጥራለህ ፡፡

እነዚህን ጥቆማዎች እንደመቆጣጠር ሲሰማዎት በጣም ጥሩው ነገር ቢኖር እነሱን መቃወም እና እራስዎን መጠየቅ ነው - በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን እፈራለሁ?

2. አረጋጋጭ ሁን

ተጋድሎ ያለዎትን ግንኙነት ለመምራት እርስዎን የሚደግፍ በራስ መተማመን ትልቅ የግንኙነት ችሎታ ነው እና በተመሳሳይ ጊዜ ከራስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ይረዱዎታል።

ወደ ጠባይ-ጠበኛ ባህሪ ከመሄድ እራስዎን እራስዎን የማረጋገጥ ችሎታ እና ውሳኔ ጤናማ መንገድ ናቸው ብዙውን ጊዜ በመካከላችሁ ብዙ ጉዳት የሚያስከትለው የትዳር አጋርዎ ነው ፡፡ በመጨረሻም አጋርነት ወደ መርዛማ ግንኙነት ጠመዝማዛ ሆነ ፡፡

ስለዚህ ጉዳይ ይማሩ ፣ ይለማመዱ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ ያጋሩ እና ለፍቅር ሕይወትዎ ምን እንደሚያመጣ ይመልከቱ ፡፡

3. እርስ በእርስ ቦታ ይያዙ

በክርክር እና በብስጭት ጊዜያትም ቢሆን ከባልደረባዎ ጋር ያለውን ግንኙነት መጠበቁን ያረጋግጡ ፡፡

ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ሲገለሉ ፣ ችላ ካሉ እና ሲያመልጡ በመካከላቸው ያለው ልዩነት እያደገ እና እርካታ እና ቅርበት ላይ ለመድረስ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡

4. ከስሜታዊ ማጭበርበር እና ከአእምሮ ጨዋታዎች በላይ ይነሱ

እርስዎ ነዎት የአእምሮ ጨዋታዎችን መጫወት በግንኙነትዎ ውስጥ ወይም አጋርዎ ነው? ምንም እንኳን እነዚህን መርዛማ የማጭበርበር ሙከራዎች የሚያስተዋውቅ ምንም ይሁን ምን ፣ መርዛማ ግንኙነትዎን ለመፈወስ ፣ በአእምሮ ጨዋታዎች ውስጥ ወይም በግንኙነቶች ውስጥ በጋዜጣ ማብራት ወይም መነሳሳትን መቃወም ያስፈልግዎታል ፡፡

5. ወሳኝ በሆኑ ውይይቶች ውስጥ ይሳተፉ

በወሳኝ ውይይቶች ውስጥ ይሳተፉ

የበለጠ ፍቅር ፣ የበለጠ ፍቅር እና የበለጠ ቅርርብ አብዛኛውን ጊዜ በእውነቱ በሌላ በኩል ይገኛል ፡፡ ተጋዳላይ ፍቅርዎን እንደገና ለመጀመር አንዳንድ ስሜታዊ አደጋዎችን መውሰድ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡

ከፍቅረኛዎ ያገቧቸውን እውነቶች በማምጣት በወሳኝ ውይይት ውስጥ በመጀመር መጀመር ይችላሉ ፣ ከዚያ በማይመች ወይም በሚያስፈራ ሁኔታም ቢሆን በውይይት ውስጥ መቆየት ይችላሉ።

6. መረጃን ፣ መሣሪያዎችን ፣ ምክሮችን እና / ወይም የባለሙያ ድጋፍን ያግኙ

ብዙ ሰዎች በቀላሉ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም። የእኛ ጤናማ ባህል በከፍተኛ ሁኔታ የሚሠራ ግንኙነት ለመፍጠር ምን እንደሚያስፈልግ ሙሉ በሙሉ አላዋቂ ነው ፡፡

መርዛማ ጋብቻን መጠገን ወይም የመርዛማ ግንኙነቶችን ማቋረጥ ቀላል ነገር አይደለም . ለጥያቄው መልስ መፈለግ ፣ መርዛማ ግንኙነት ሊስተካከል ይችላል ወይ ከባድ ነው ፡፡

ስለዚህ መርዛማ ግንኙነትን መተውም ሆነ መልሱን ለማግኘት ፣ “መርዛማ ግንኙነት ሊጠገን ይችላል” ወይም “ከተቋረጠ በኋላ መርዛማ ግንኙነትን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል” በተሻለ ሁኔታ መዞር በሚችሉበት መሳሪያዎች ሊጠቅሙዎት በሚችሉ የባለሙያ ድጋፍ የሚደረግ ነው መርዛማ ግንኙነት ጤናማ።

የጋብቻ የምክር ወይም የግንኙነት ምክር በሦስተኛ ወገን መልክ ፣ አድልዎ የሌለበት ፣ እምነት የሚጣልበት ባለሙያ የመርዛማ ግንኙነት ምልክቶችን እንዲገነዘቡ ፣ አንዳንድ የምድር ግንኙነት ደንቦችን በማቋቋም እና ከመርዛማ ግንኙነት ለመንቀሳቀስ በማመቻቸት ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን እንዲያስተካክሉ ይረዳዎታል ፡፡

መርዛማ ግንኙነትን እንዴት ማዳን እንደሚቻል አንዳንድ መረጃዎችን ማግኘት ወይም እርስዎን ለመደገፍ ባለሙያ ማካተት ለእርስዎ ባልና ሚስት መዳን ትልቅ እርምጃ ይሆናል ከመርዛማ ጋብቻ ወይም የባልደረባ መርዛማ ባህሪን ይለውጡ ፡፡

7. አመስጋኝነትን ይለማመዱ

የተቀበልነውን በመደበኛነት በመደበኛነት እንደ ቀላል እንወስዳለን እና አጋሮቻችን በሕይወታችን ውስጥ በሚያመጡት ነገር ውስጥ ዋጋ እና አስፈላጊነት አላየንም ፡፡

ዕለታዊ ምስጋናን በማድረግ ከመተኛታችን በፊት ስለ ባልደረባችን የምናደንቃቸውን ሶስት ነገሮችን ማጋራት ትኩረታችንን ከአሉታዊ ወደ አዎንታዊ ለመቀየር እና ግንኙነታችንን ለመፈወስ ይረዳል ፡፡

በመጨረሻም ፣ በባልንጀራችን ላይ የምንጠላውን ነገር ምናልባት በራሳችን ውስጥ የምንወደው ነገር መሆኑን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ስለዚህ እኛ በእራሳችን ላይ አስፈላጊውን “ውስጣዊ ስራ” ከመስራት ይልቅ ሌሎችን ለመቆጣጠር ፣ ለማስተናገድ ፣ ለማስወገድ ፣ ችላ ለማለት ወይም ለመውቀስ እንሞክራለን ፡፡

ሁሉም መርዛማ ግንኙነቶች ለመፈወስ ቀላል አይደሉም ፡፡

የበለጠ ራስን መውደድ እና እራስን መቀበል በእውነቱ ጊዜያዊ ብልሽቶች በተፈጠረው የአሁኑ ግንኙነትዎ የመርዛማ ግንኙነት ልምዶችን እና የበለጠ ፍቅርን ያስከትላል።

በዚህ ጥልቀት ባለው ጽሑፍ ውስጥ በተለይም መርዛማ ግንኙነትን ለመትረፍ እና ለመፈወስ እንዴት እንደሚቻል በቀጥታ ጭንቅላታችንን ዘልቀናል ፡፡ ተስፋ እናደርጋለን ፣ መርዛማ ግንኙነትን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል ምክራችን ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነትን እንደገና ለማደስ ይረዳዎታል ፡፡

በእርግጥ መርዛማ ግንኙነትን መተው ቢያስፈልግስ?

በእርግጥ መርዛማ ግንኙነትን መተው ቢያስፈልግስ?

አሁን ፣ ከተሳዳቢ ሰው ጋር ካለው መርዛማ ግንኙነት እንዴት እንደሚወጡ ቃል ፣ በጣም ከተጣሱ ፣ በጋዝ መብራቱ እንደተሰማዎት እና ከዚህ አስጨናቂ ሁከት ውስጥ እራስዎን ለማባረር የበለጠ ጥንካሬ ማግኘት ካልቻሉ ፡፡

እርስዎን ካዳከመው ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ለመውጣት እና ለመቀጠል ፣ መርዛማ ግንኙነትን እንዴት መተው እንደሚችሉ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ ፡፡

  • የትዳር አጋርዎ በሂደት ላይ ነው ከሚለው መካድ ወጥተው እነሱን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ከሚቀበሉት በላይ ለግንኙነቱ የበለጠ ቦታ በመስጠት ፣ ምንም ግንኙነት እና ብስጭት ሳይኖርባቸው ከእነሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ፣ እራስዎን ማጠጣት አይጨርሱ ፡፡
  • ደጋፊ ከሆኑ ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት ጋር እራስዎን ከበቡ በስሜታዊነት የሚያረጋግጥዎ እና ጤናማ ድጋፍ የሚያደርግልዎ።
  • አይረሱ እና ይቀጥሉ. ተሳዳቢው ባልደረባ እርስዎን ለማሠቃየት ያደረገውን ሁሉ መዝገብ ይያዙ ፡፡ በጣም የተፈለገውን አመለካከት እና ማጠናከሪያ ለማግኘት ስሜትዎን በጋዜጣዎ ያትሙ ፡፡
  • ከመርዛማ አጋርዎ ቀስ በቀስ የግንኙነት ግንኙነቶችን ለማቋረጥ ይሞክሩ ፡፡
  • ለመልቀቅ ሲወስኑ እና ተሳዳቢው ባልደረባ የውሃ ሥራዎችን ካበራ ፣ በእሱ ላይ አይወድቁ ፡፡ ተወው ፡፡ ዩ-ተራ የለም ሁለተኛ ዕድሎች የሉም ፡፡ የጥፋተኝነት-ጉዞዎች የሉም ፡፡
  • አዎንታዊ የሆኑ እምነቶችዎን ይገንቡ ፣ ሕይወትን የሚቀይሩ ማበረታቻዎች ፡፡
  • በራስዎ ላይ በቀላሉ ይሂዱ ፣ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን የማስቀረት ጀግንነት አስፈሪ ነው ፡፡

የመጨረሻውን ግብ እንዳያመልጥዎ ፡፡ እርስዎ አሉታዊ ልምዶችን ለማለፍ አንድ እርምጃ ብቻ ቀርበዋል ፣ እና እርስዎ የበለጠ ደስተኛ ነዎት። ሸክሙን እራስዎን ያርቁ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ነገሮች ከመሻሻላቸው በፊት ብዙ ጊዜ ይባባሳሉ ፡፡

አጋራ: