ለተፈፀመ ግንኙነት ይፈራል? ቁርጠኝነትን የሚፈሩ 10 ምልክቶች

የተጨነቀች ወጣት በቤት ውስጥ ወለል ላይ ቁጭ ብላ በጥልቀት አስብ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

እርስዎ ከሆኑ በግንኙነት ውስጥ ተጣብቆ መሰማት ፣ ወይም ቁርጠኛ ግንኙነትዎን ለመጠበቅ እየታገሉ ከሆነ ፣ እዚያ እንደነበሩ እንኳን የማያውቁት ቁርጠኝነት ጉዳዮች ሊኖሩዎት ይችላሉ።

ስለዚህ ፣ ቁርጠኝነትን መፍራት ምንድነው?

“የቁርጠኝነት ጉዳዮች” ፍቺ በበርካታ መንገዶች ሊገለጥ ይችላል ፣ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ሊመስሉ ይችላሉ እውነታው ተስፋዎችዎን እያበላሹ በሚሆኑበት ጊዜ ላይ ላዩን በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ስለ ቁርጠኝነት ችግሮች ስላለው አንድ ሰው ስናስብ ረጅም ጊዜ የማይጣበቅ ፣ ከአንድ ግንኙነት ወደ ሌላው የሚሽከረከር ወይም በአንድ ጊዜ ብዙ አጋሮችን የሚያይ ሰው እናስብበታለን ፡፡ የጋብቻ ቁርጠኝነትን የሚፈራ አንድ ሰው እንዲሁ ከመጠን በላይ የሚቆጣጠር ወይም “ወደ ውስጥ” የሚሄድ ፈጣን ሊሆን እንደሚችል ብዙ ጊዜ አንገነዘብም ፡፡

“ቁርጠኝነትን ፈርቻለሁ” ፣ “ለማሰብ ጊዜ እፈልጋለሁ” ማለት ጤናማ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ይህ ለመኖር መንገዱ አይደለም። እርስዎ ትክክል እንደሆኑ ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ስሜትዎን ለማስወገድ እና በአንዱ ለመሆን ከወሰኑ እና ወደ ግንኙነታችሁ ሁሉ ለመሆን መሞከር አለብዎት። ስህተት ውስጥ ሊገቡበት የሚችሉበትን ቦታ ለማወቅ በግንኙነት እና በቁርጠኝነት ምልክቶች ፍራቻ ላይ ያለዎት ቁርጠኝነት ጉድለትን ይፈትሹ ፡፡ ቁርጠኝነትን እየፈሩ ያሉት 10 ምልክቶች እና ቁርጠኝነትን ላለመፍራት ምን ማድረግ እንደሚችሉ እዚህ አሉ ፡፡

1. ማንም “በጣም እንዲቀራረብ” አትፈቅድም።

ቁርጠኝነትን ከሚፈሩ በጣም የታወቁ ምልክቶች ይህ ነው ፡፡

“እኔ ለመረጋጋት ዝግጁ አይደለሁም” እያልክ ራስህን ታገኝ ይሆናል ፡፡

እራስዎን ከማያያዝ ለማቆም ለራስዎ የሚናገሩት እነዚህ ታሪኮች ናቸው! ባልደረባዎችን በሩቅ ማቆየት ለጊዜው ከሚመጣው የልብ ስብራት ደህንነት ይሰጥዎታል እና ቁርጠኛ ግንኙነትን እንደማይፈልጉ እራስዎን ለማሳመን ይረዳዎታል ፡፡

* ጠቃሚ ምክር የታሪክ መስመርዎን ይቀይሩ! ለራስዎ የሚነግሯቸው ነገሮች እርስዎ የሚያምኗቸው እና ምላሽ የሚሰጡባቸው ናቸው ፡፡ “ለመረጋጋት ዝግጁ አይደለሁም” ከሚለው ይልቅ ፣ “ቁርጠኛ ግንኙነት ሊኖር የሚችልበትን ሁኔታ ለመዳሰስ ፈቃደኛ ነኝ።” የድልድይ መግለጫዎች እንደዚህ ያለ ሰው እራስዎን ሳይመሰሉ ወይም ሳይዋሹ አዳዲስ ዕድሎችን እና ዕድሎችን አእምሮዎን ሊከፍት ይችላል ፡፡

2. ድብድቦችን ይመርጣሉ ወይም ብዙውን ጊዜ ጉድለቶችን ያገኛሉ

አሜሪካዊው አፍሪካዊ ባልና ሚስት በቤት ውስጥ አብረው እየሰሩ

በባልደረባዎ ወይም በግንኙነትዎ ላይ ምን ችግር ሊኖርበት እንደሚችል በንቃት እራስዎን ይፈልጉዎታል? በታማኝነት በፈጸሙት ግንኙነት ውስጥ ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ በሚከናወንበት ጊዜ ስለ ትናንሽ ነገሮች ጠብ መምረጡን በተመለከተስ?

ምንም ግንኙነት “ፍጹም” ነው ፣ እና እያንዳንዱን ጥቃቅን ጉድለት በመፈለግ ግንኙነታችሁ እንደተቋረጠ ለራስዎ ያሳምኑዎታል።

* ጠቃሚ ምክር እራስዎን ካገኙ ድብድቦችን መተቸት ወይም መምረጥ ፣ ቆም ብለው ስለጉዳዩ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው ነገር ምን እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡ እራስዎን ይጠይቁ ፣ “ስለዚህ ጉዳይ ምን አስፈላጊ ነው?” በእውነቱ ለእርስዎ ምን እየሆነ እንዳለ ለማወቅ ለእያንዳንዱ አዲስ መልስ

3. እርስዎ እየተቆጣጠሩ ወይም ግትር ናቸው

ለግንኙነት ቃል ለመግባት ሲፈሩ እርስዎ ሊቆጣጠሩት ይችላሉ ፡፡ በመሞከር ላይ ክፍልዎን ይቆጣጠሩ r ወይም ቁርጠኝነት ያለው ግንኙነትዎ በግንኙነቶች ውስጥ ያለዎትን ቁርጠኝነት መፍራትዎን ለመቋቋም እና ከልብ ስብራትን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ግን ምንም አያስደንቅም በባልደረባዎ ላይ ተቆጣጣሪ ወይም ደንታ ቢስ ከመሆን ይልቅ ወደ ልብ ሰበር ይመራል! ሌሎች ሰዎችን መቆጣጠር አንችልም ፡፡

* ጠቃሚ ምክር ሰውነትዎን ዘና ማድረግ እና መተንፈስ በሚሰማዎት ስሜት ላይ ቀጥተኛ ተጽዕኖ አለው! ራስዎን ውጥረት ሲፈጥሩ እና ሲቆጣጠሩ ካስተዋሉ ግንዛቤዎን ወደ ትንፋሽዎ ወይም ወደ ሰውነትዎ ለማምጣት ይሞክሩ ፡፡ ስሜቶች በሰውነትዎ ውስጥ የት እንደሚታዩ በመለየት ከዚያ ዘና ለማለት እና እዚያ ለመልቀቅ መሥራት ይችላሉ ፡፡

4. ቃል ኪዳኖችን ታፈርሳለህ ወይም የትዳር አጋርህን ለማስከፋት ትሞክራለህ

ይህ እንደ እርስዎ ይሰማል? አንዳንድ ጊዜ ሆን ብለው ተስፋዎችን ይጥሳሉ ወይም ቃል የገቡትን ግንኙነት ለመጉዳት ነገሮችን ያደርጋሉ?

ምናልባት እንደ “እኔ ያን ያህል ታላቅ እንዳልሆንኩ ይገነዘባሉ” ወይም “ምናልባት ይህ እኔን ጥለውኝ ይሄዳሉ ፣ ስለዚህ እኔ መተው አያስፈልገኝም” የሚሉ ነገሮችን ለራስዎ ይናገሩ ይሆናል ፡፡

ይህ የራስ-ማኮላሸት ቁርጠኝነትን ይፈሩ ይሆናል ቁልፍ አመልካች ነው!

* ጠቃሚ ምክር የሚቀጥለውን ቃልኪዳን ለመሻር ወይም ቀጣዩን ውሸት ለመናገር ፍላጎትን ይዋጉ ፡፡ ለሌላ ሰው የገቡትን ቃል ሲያፈርሱ እርስዎም ለራስዎ ያጠፋሉ ፡፡

እነዚህ ባህሪዎች ልምዶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ያ ማለት የእነሱ ቅጦች ሊሰበሩ ይችላሉ ማለት ነው ! በትንሽ ይጀምሩ ግን ወጥነት ያለው ይሁኑ። እጠራለሁ ካልክ ግን ለመናፍቅ ፍላጎት ይሰማሃል ፣ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይደውሉ ፡፡ እራስዎን ተጠያቂ ያድርጉ!

5. አብረው ጊዜዎን በሙሉ ለማሳለፍ የራስዎን ሕይወት መኖር ያቆማሉ

ቆንጆ አስተዋይ ሴቶች አንድ ነገር ብቻቸውን እያሰቡ እና ራቅ ብለው ማየት

እውነት ነው በግንኙነቶች ውስጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ በቁርጠኝነት ግንኙነታችን ላይ ኢንቬስት ለማድረግ በሕይወታችን ውስጥ በአንድ የሕይወታችን ክፍል ጊዜ እንለዋወጣለን ፡፡ አዲስ ግንኙነት በሚፈጥሩበት እያንዳንዱ ጊዜ በፍጥነት ሁሉንም ነገር በፍጥነት የሚገቡ ከሆነ ፣ የቁርጠኝነት ጉዳይ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

* ጠቃሚ ምክር ጤናማ ግንኙነቶች ጤናማ ወሰኖች አሏቸው ፡፡ የቁርጠኝነት ጉዳዮች ዑደት ለመስበር ፣ ኢንቬስት ለማድረግ ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ድንበር ለማቀናበር ይሞክሩ ፡፡ ሕይወትዎን እና እንቅስቃሴዎችዎን መስጠቱ በባልደረባዎ ላይ ቅሬታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ከድንበርዎ ጋር ይጣበቁ!

6. ስለ “ነፃነትህ” ብዙ ትጨነቃለህ

በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ መሆን ማለት ነፃነትዎን ያጣሉ ማለት አይደለም። ብዙውን ጊዜ እራስዎን ስለነፃነትዎ የሚጨነቁ ከሆነ ወይም እንደተቆለፉብዎት ለራስዎ የሚነግርዎት ከሆነ ልክ እንደፈሩ ሊፈሩ ይችላሉ ፡፡

* ጠቃሚ ምክር ለግንኙነትዎ እንዴት እንደሚታዩ ሁል ጊዜ ምርጫዎች እንዳሉዎት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። የሚመርጡት ለትዳር ጓደኛዎ ሳይሆን ለቁርጠኝነት ግንኙነትዎ ፍላጎቶችዎን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ከተዉ ነው።

አጋርዎ እንደ ነገሮች ነገሮችን እንዲያደርጉ ሊጠይቅዎት ይችላል አብራችሁ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ፣ ግን እርስዎ ማድረግ ወይም አለማድረግ ይመርጣሉ። የመረጡትን ኃይል ይጠቀሙ እና ከግንኙነትዎ ውጭ አስፈላጊ ለሆነው ነገር መታየቱን ይቀጥሉ።

7. “ስራ በዝቶብኛል”

ለፍላጎቶች እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ መቆየትን የሚወዱ ሰው ከሆኑ ይህን ሲናገሩ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ! ለሌላ ሰው ጊዜ መስጠትን እና የምናውቃቸውን አንዳንድ ነገሮች መተው እኛን ያስደስተናል ማራኪ ያልሆኑ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ግን ፣ በሚወዱት ነገር ሁሉ ሕይወትዎን መጠበቅ ይችላሉ። በህይወትዎ ውስጥ ብዙ ነገሮች ስላሉዎት ብቻ የግንኙነት ፍርሃት ቁርጠኝነት እንዲኖርዎት አያስፈልግዎትም ፡፡

* ጠቃሚ ምክር ወደ እሴቶችዎ መመለስ ወይም ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው ነገር ጊዜዎን ትርጉም ባለው መንገድ ለማስቀደም ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግንኙነት ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ ለእዚያ በተመሳሳይ መንገድ ጊዜ ሊያገኙ ይችላሉ ለራስዎ ጊዜ ያኑሩ እንደ ጂምናዚየም እና ደስተኛ ሰዓት።

8. ብዙ ጥርጣሬዎችን ወይም ውድቅነትን መፍራት ያጋጥሙዎታል

ደስ የሚያሰኝ ሱሌን በደስታ አልባ ቆንጆ ልጃገረድ በመስኮቱ ላይ ቁጭ ብላ የፍቅር ልቧን እየጠበቀች በመስታወት ላይ ስእል

እነዚህ ‹ሰዎች ለምን የቁርጠኝነት ጉዳዮች አሉባቸው?› አመልካቾች መሆናቸውን ላይገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የትዳር ጓደኛዎን ፣ ለእርስዎ መሳብ ወይም ታማኝነትን የሚጠራጠሩ ከሆነ ፣ እነዚህ የውስጣዊ ፍርሃቶችዎ ነፀብራቆች እና የግድ የባልደረባዎ ባህሪዎች አይደሉም!

የእርስዎ ውድቅነትን መፍራት እዚህ ተጠያቂው ሳይሆን አይቀርም ፡፡ ያ ፍርሃት ከፍቅረኛዎ ጋር ግንኙነትዎን እንዳያቋርጡ ፣ ስለ ግንኙነታችሁ ሁኔታ ዘወትር እንዲጨነቁ እና በቦታው ለመቆየት ሊያደርጋችሁ ይችላል።

* ጠቃሚ ምክር አለመቀበልን ይለማመዱ! ይህ እብድ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን ነገሮች እስክንለማመድባቸው እና ያን ያህል መጥፎ እንዳልሆኑ እስክንገነዘብ ድረስ በተለምዶ ያስፈሩናል።

9. የወደፊቱን ጊዜ ያበላሻሉ እና በራስዎ የሚፈጸሙ ትንቢቶችን ይፈጥራሉ

ለወደፊቱ በጣም አስከፊ ወደሆኑ ሁኔታዎች ለመሄድ ወይም ጊዜ ባልተከናወኑ ነገሮች ላይ ግምቶችን በመሳብ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ የቁርጠኝነት ምልክቶችን አንዳንድ መሠረታዊ ፍርሃት ሊያመለክት ይችላል ፡፡ የእኛ ዘይቤዎች አይዛመዱም ፡፡ አብረን መኖር አንችልም ፡፡ እሱ በጣም ብዙ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ይጫወታል ፣ በጭራሽ አያድግም ፡፡

እነዚህን ውጤቶች ብቸኛ አማራጮች ሲወስኑ ያምናሉ እናም በዚህ መሠረት እርምጃ መውሰድ ይጀምራሉ ፡፡ ይህ ለራስዎ ከነገሩት ሌላ ማንኛውንም ነገር የማየት ችሎታዎን ይገድባል ፡፡ ይህ የማረጋገጫ አድልዎ ቁርጠኝነትን መፍራትዎን ሊመግብ ይችላል!

* ጠቃሚ ምክር ሟርተኛ (ሟርተኛ) ሲጫወቱ እራስዎን ሌሎች ውጤቶች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ እራስዎን ለመጠየቅ ይለማመዱ እና እነዚህን አማራጮች ይመርምሩ ፡፡

10. ብዙ ማስተዋል ሳይኖርብዎት በፍጥነት ወደ ግንኙነቶች ይመለሳሉ ፡፡

በመሬት ላይ ፣ ከእረፍት በኋላ በፍጥነት ወደ ጨዋታው ለመግባት መፈለግ የቁርጠኝነት ጉዳይ ካለው ጋር ተቃራኒ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን የቁርጠኝነት ፍርሃት እንዳለዎት ጠቋሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

በፍጥነት ወደ ግንኙነት ተመልሶ የመውደቅ የድሮ ዘይቤዎን በመጠበቅ ፣ ለቀጣይ ውድቀት እራስዎን እያዘጋጁ ነው . ይህ በፍቅር ውስጥ ምን ያህል እድለኛ እንደሆንዎ ታሪክን እንዲቀጥሉ ያደርግዎታል ፣ በመጨረሻም ከእውነተኛ እና ከከባድ ነገር እንዲሸሹ ያደርግዎታል ፡፡

* ጠቃሚ ምክር ወደ ግንኙነት የመመለስ ፍላጎትን ይዋጉ! መሻት ስሜት ብቻ ነው እናም በራሱ ምንም አያደርግም። ችግሩ በሚመጣበት ፍላጎት ላይ እርምጃ ሲወስዱ ብቻ ነው።

ከስሜቱ ጋር በመቀመጥ ከወዴት እንደሚመጣ በተሻለ መረዳት ይችላሉ ፣ ከሌላ ሰው ጋር ለመሆን ከመሞከርዎ በፊት በራስዎ ላይ መሥራት መጀመር ይችላሉ ፡፡

ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ አላን ሮባርጌ በራስ ስለመመራት የፈውስ ሂደት እና እንዴት የድሮ የግንኙነት ዘይቤዎችን መለወጥ እንደሚችሉ ይናገራል

ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ሁሉንም ለእርስዎ ለመስጠት ዝግጁ የሆነን ሰው ፍቅርን ፣ እንክብካቤን እና ተንከባካቢነትን ሲገፉ ይከሰታል ፡፡ ግን ፣ ሰዎች ቁርጠኝነትን ለምን ይፈራሉ?

እኛ ሰዎች እንደመሆናችን መጠን እራሳችንን ለመጠበቅ ከባድ ሽቦዎች ነን ፡፡ ሆኖም ግን ወደ ግንኙነት ከመግባትዎ በፊት ራስን መፈወስ እና በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለባልንጀራ ጉዳዮች ምክንያቶች ካሉ ባልደረባው እንዳይዘጋ ፣ ተጣብቆ ተስፋ እንዲቆርጥም እንዲሁ አስፈላጊ ነው ፡፡ በውስጣዊ ፈውስ ሂደት በአንተ ላይ እምነት ሊጥልዎት ይገባል።

በቁርጠኝነት በቁርጠኝነት እየታገሉ ከሆነ እና እራስዎን በእውነት ከተጣበቁ ቴራፒስት ወይም የግንኙነት አሰልጣኝ ለመመልከት ያስቡ። በእውነቱ ለእርስዎ ምን እየሆነ እንዳለ ለመለየት ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ እና ከራስዎ መንገድ ለመውጣት እና ታላቅ አጋር ለማግኘት እንኳን የበለጠ ተጨማሪ ምክሮችን እና መሣሪያዎችን ይሰጡዎታል!

አጋራ: