የፍቅር ቋንቋዎችን ጤናማ በሆነ መንገድ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

መፅሃፉን ለመጀመሪያ ጊዜ ሳነብ ትልቅ አሃ አፍታ ነበረኝ 5ቱ የፍቅር ቋንቋዎች በጋሪ ቻፕማን ከባለቤቴ ጋር፣ እሱ ምን ያህል ድንቅ እንደሆነ እንዳሰብኩት ደጋግሜ እነግረው ነበር እና ብዙ አወድሰው ነበር።

ወዶታል እና አንድ ቀን ኢጎው በጣም ትልቅ ስለሚሆን አንድ ቀን ጭንቅላቱን ከበሩ ላይ ማውጣት አይችልም ብለን ሳቅን።

በአንጻሩ ደግሞ ከሱ ተመሳሳይ ስግደት የተቀበልኩት ስላልመሰለኝ የተወሰነው ክፍል ትንሽ እንዳዝን አስተውያለሁ።

5ቱ የፍቅር ቋንቋዎች

መፅሃፉ የተመሰረተው አጋራችንን ልንቀበለው በምንፈልገው መንገድ መውደድ ነው በሚለው ሃሳብ ላይ ነው። በ ጥናት በቻፕማን የፍቅር ቋንቋ ሞዴል ላይ የተካሄደው አዝማሚያ ጥንዶች ስምምነት ላይ መሆናቸው ታውቋል የፍቅር ቋንቋ ጭንቀትን የመግለጽ ዕድላቸው አነስተኛ ነበር።

ይሁን እንጂ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ ምክንያቱም ፍቅርን መቀበል የምንፈልግበት መንገድ ሁልጊዜ የአጋራችን ዋና ነገር አይደለም የፍቅር ቋንቋ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ለምን እንደተጎዳ ወይም እንደተቀበልን ይሰማናል።

'5ቱ የፍቅር ቋንቋዎች' ከባለቤቴ ጋር የመጀመሪያ ደረጃ የፍቅር ቋንቋዬን እየተጠቀምኩ መሆኔን አረጋግጠውልኛል፣ ይህ ደግሞ 'የማረጋገጫ ቃላት' ነው።

5 የተለያዩ የፍቅር ቋንቋዎች ምንድን ናቸው? :

• የማረጋገጫ ቃላት
• አካላዊ ንክኪ
• የአገልግሎት ተግባራት
• የጥራት ጊዜ
• ስጦታዎች

ብዙውን ጊዜ ልንጠቀምበት የምንመርጠው እና ወደ እኛ የሚመጣውን ፍቅር የምንገልጽበት ሁለት የተለያዩ መንገዶች ይኖረናል።

ከላይ ከተጠቀሱት የፍቅር ቋንቋዎች ዋነኛው የትኛው እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ በሚከተሉት ሁለት ጥያቄዎች ላይ በማሰላሰል ይህንን የበለጠ መረዳት ይችላሉ.

1. ለትዳር ጓደኛዎ ፍቅር የመስጠት ዝንባሌዎ ዋና መንገድ ምንድነው?
2. በምን መንገድ ነው ከባልደረባህ የበለጠ ፍቅር መቀበል የምትፈልገው (ምናልባት የምትፈልገውን ያህል ላታገኝ ትችላለህ)?

ብዙም ሳይቆይ በራሴና በባለቤቴ መካከል መቀለድ ሆነ። በእያንዳንዱ ጊዜ እመኛለሁ። ባለቤቴን አመስግኑት ጥሩ ነገር መልሶ እንዲናገር ፍንጭ ሆነለት።

ምናልባት ትንሽ አስቦ ሊሆን ይችላል፣ ግን ቢያንስ በቋንቋዬ መናገር እንዲለምድበት ጥሩ አጋጣሚ ነበር።

አንዳንድ ጊዜ እሱ በተፈጥሮው ስላልመጣለት አሁንም ይረሳል፣ ስለዚህ ‘አሁን ያንተ ተራ ነው!’ ለማለት ያህል ራሴን ነቅጬ እጠቅሳለሁ።

ቀልድ ወደ ጎን፣ ይህ እሱ ጥሩ ነገሮችን እንዲነግረኝ ያለኝን ‘ፍላጎት’ እንዲቀንስ ረድቶኛል እናም ‘እንዲያድነኝ’ ወይም ፍቅር እንዲሰጠኝ በትክክል መቼ እና እንዴት እንደፈለኩት ወደ እሱ መመልከቴን እንዳቆም አበረታቶኛል።

በግንኙነታችን ውስጥ ይህንን ስናደርግ ለቋሚ ብስጭት እና ትግል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሊሆን ይችላል።

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

የፍቅር ቋንቋዎች በግንኙነትዎ ላይ እንዴት እንደሚሠሩ

ቋንቋዎቹን ያጠኑ ቢሆንም እና የትዳር ጓደኛዎ ፍቅርን እንዴት መቀበል እንደሚፈልጉ ጠንቅቆ ቢያውቅም, እርስዎ 'በሚፈልጉት' መንገድ ፍቅር ሊሰጡዎት ካልቻሉ ምን ይከሰታል?

ካልተጠነቀቅን, ወደ ወቀሳ እና ትችት ልንሸጋገር እንችላለን ምክንያቱም ባልደረባችን ተስማምቶ መኖር አልቻለም መጠበቅ እውቀት ስላላቸው ብቻ ፍላጎታችንን ማሟላት እንዲችሉ ነው።

የትዳር አጋራችንን ለስሜታዊ ደህንነታችን ተጠያቂ ማድረግ አደገኛ ጨዋታ ነው። ይህን ስናደርግ ለስሜታችን ሙሉ ሀላፊነት የመውሰድ እድላችን አናሳ ነው። እራሳችንን መውደድ .

ከዚያም ከራሳችን ውጪ ፍቅርን በመፈለግ ዘላለማዊ ዑደት ውስጥ ልንጣበቅ እንችላለን፣ ይህም በጣም ብቸኛ እና የሚያሰቃይ ህላዌ ሊሆን ይችላል።

የፍቅር ቋንቋዎችን ለመጠቀም ጤናማ መንገድ

ይህ ማለት ቋንቋዎች ጠቃሚ መሣሪያ አይደሉም ማለት አይደለም። እነሱን በግንዛቤ መጠቀም ብቻ አስፈላጊ ነው. ይህን ማድረግ ከቻልን ጥልቅ ግንኙነትን ለመርዳት እና እራሳችንን በበለጠ ሐቀኝነት እና ግልጽነት እንድንገልጽ ሊረዱን ይችላሉ።

በግንኙነታችን ውስጥ እውነተኛ ነፃነት ሁለት ግለሰቦች በግልፅ የሚወዷቸው እና ተቀባይነት የሚሰማቸውበት ነው. ጤናማ ግንኙነት .

ስለዚህ ቋንቋዎቹን ከመቃወም ይልቅ ለግንኙነታችን እንዴት እንጠቀማለን?

• እራስዎን በታማኝነት ይግለጹ እና ለሚፈልጉት ነገር ሙሉ ሃላፊነት ይውሰዱ

የፍቅር ቋንቋዎን ለባልደረባዎ ማስታወስ መጥፎ ነገር አይደለም. ህይወትን ለመቆጣጠር ቀላል ነው፣ እና የባልደረባዎ ነባሪ ለእርስዎ ምላሽ የሚሰጥበት መንገድ ካልሆነ፣ በቀላሉ ሊረሱ ወይም በአለማቸዉ ሊጠፉ ይችላሉ።

ምን እንደሚፈልጉ በግልፅ እና በቀላሉ እንዲናገሩ እመክራለሁ። ለምሳሌ የፍቅር ቋንቋዎ አካላዊ ንክኪ ከሆነ እና አጋርዎ ከእርስዎ ጋር የበለጠ አካላዊ እንዲሆን ፍላጎት ከተሰማዎት እግሬን ቢያሻሹኝ ወይም እቅፍ ቢያደርጉኝ ደስ ይለኛል ማለት ይችላሉ.

እራስዎን ማጽደቅ ወይም ስህተታቸውን ሳይጠቁሙ; ከዚያ የበለጠ እንደተገናኘ እና እንደሚወደኝ እንዲሰማኝ ሲያደርጉ እንደወደድኩት ያለ ነገር መከታተል ይችላሉ፣ ምን ይመስላችኋል?

ሁል ጊዜ እንዲናገሩ ይፍቀዱላቸው ምክንያቱም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ለእርስዎ በእውነት ሊገኙ እንደሚችሉ ለማሰብ እድሉ ሊኖራቸው ይገባል ።

በዚህ መንገድ ጫና ሊሰማቸው በሚችልበት ጊዜ ሁሉንም ነገር በድንገት መጣል እንዳለባቸው ከመሰማት ይልቅ ጊዜ እና ቦታ ማዘጋጀት ይችላሉ።

ለራስህ የፍቅር ቋንቋ ስጥ!

በእነዚያ ጊዜያት፣ በእኛ ምክንያት የተጎዳን ወይም የተጣልን እራሳችንን ስናስተውል አጋር አይገኝም በስሜትም ሆነ በአእምሮ፣ የምንፈልገውን ፍቅር ለራሳችን መስጠትን መማር አስፈላጊ ነው።

ይህ የራስዎን የፍቅር ቋንቋ ለመናገር እና ለራስዎ ለማቅረብ እድሉ ነው : የሚያረጋግጡ ቃላትን (የማረጋገጫ ቃላቶችን) በመጠቀም ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም ለመዝናናት እና ለመዝናናት የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ እና የመደሰት ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርግ ነገር ይደሰቱ (የአገልግሎት ወይም የጥራት ጊዜ)።

በዚህ መንገድ, እራሳችንን ለማረጋጋት እና እራሳችንን ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ መውደድን እናስተምራለን, ለመወደድ በውጫዊ ምንጮች ላይ ሳንተማመን.

• የእርስዎን ትንበያዎች ይመልሱ

እራስዎን ካገኙ አጋርዎን በመተቸት በውስጥም ሆነ በውጫዊ መልኩ ፍቅርን እንደ ፍቅር ቋንቋዎ መሰረት ላለመስጠትዎ ይህንን ሲያደርጉ ያልተሟሉ ፍላጎቶችዎን በባልደረባዎ ላይ እንደሚያቀርቡ ይወቁ.

በግምገማው ውስጥ እውነት ሊኖር ይችላል, ማለትም, አጋርዎ በተቻለ መጠን እርስዎን ግምት ውስጥ ማስገባት ላይሆን ይችላል; ‘ለባልደረባዬም ሆነ ለራሴ አሳቢነት የማላደርገው የት ነው?’ የሚለውን ጥያቄ እራስዎን መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህ ትንበያችንን ወደ ኋላ የመመለስ ልምምድ የራሳችንን ፍላጎት የማናሟላበትን መጠን ግንዛቤያችንን ለመጨመር ይረዳናል። እንዲሁም ለማስኬድ ያስችለናል እና የስሜት ህመማችንን ማዳን ብዙውን ጊዜ ካለፉት ጉዳቶች የሚመነጭ እና ከባልደረባችን ባህሪ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።

የፍቅር ቋንቋዎች በፍቅር ግንኙነታችን ውስጥ ያለውን ፍቅር እና ግንኙነት ለማጠናከር ጥሩ መሳሪያ ሊሆኑ እንደሚችሉ ጥርጥር የለውም።

ነገር ግን እነሱን ለማነፃፀር ከተጠቀምንባቸው እና በትዳር አጋራችን ላይ ነጥብ ካስመዘገብን ሁል ጊዜም ድክመቶቻቸውን ከማየት ይልቅ ድክመቶቻቸውን ወደማየት እንደምንሄድ ማስታወሱ ጥሩ ነው። ቦታ መስጠት በራሳቸው, ልዩ በሆነ አፍቃሪ መንገድ ለማሳየት.

በእኔ ልምድ፣ አጋራችን ፍፁም መሆኑን የበለጠ መልቀቅ በቻልን መጠን፣ በግንኙነታችን ውስጥ የበለጠ ነፃነት እንፈጥራለን፣ እናም ለእያንዳንዱ ግለሰብ ለእድገት፣ መቀበል እና እውነተኛ ፍቅር የበለጠ ቦታ ይሆናል።

አጋራ: