የማይደገፍ አጋር ሲኖርዎት የሚደረጉ 7 ነገሮች

እያወራሁህ አይደለም።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• የዝምታ አያያዝ ከጩኸት ግጥሚያ ጋር
• እነሱም ስለ ችግሩ ማወቃቸውን ያረጋግጡ
• የጥፋተኝነትዎን ድርሻ ይቀበሉ
• አንደበትህን ተጠቀም እና ተናገር
• እነሱ በተሳሳተ መንገድ እንዳልተረዱዎት ያረጋግጡ
• የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ
• የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ
• ችግሮችህን ውደድ
• የወንድ ጓደኛ ፍላጎቶችዎን አያሟላም

• ምን ሆነ?
• / ዝምታ /
• ምን አደረግሁ?
• / ዝምታ /
• ያስቀየመዎትን ነገር ማስረዳት ይችላሉ?
• / ዝምታ /

ከንግዲህ አላናግርህም፣ ተቀጥተሃል፣ ጥፋተኛ ነህ፣ ተናድደኸኛል፣ እና ለእኔ በጣም ደስ የማይል እና የሚያሰቃይ በመሆኑ የይቅርታ መንገዶችን ሁሉ እዘጋለሁ!

በግንኙነታችን ላይ ለምን እሰራለሁ እና አይሰሩም?

ለምን ወደ ፊት እራመዳለሁ እና የግንኙነት ፍላጎቶችን ችላ ብለው በመርህ እና ቂም ላይ ብቻ ይቀመጣሉ?

ከባልደረባዎ ጋር በስሜታዊነት መገናኘት ሲዘጋ፣ ከአሁን በኋላ ወደ እርስዎ ሲቃኙ፣ እርስዎን እና ችግሩ እራሱ ችላ ሲሉ፣ ሙሉ በሙሉ አቅመ ቢስ፣ ብቸኝነት፣ የተተወ እና በማይደግፍ አጋር ውድቅ ሆኖ ይሰማዎታል።

ችላ እንደተባሉ እና ንዴት ሊሰማዎት ይችላል፣ እና በቀጥታ መግለጽ አለመቻል፣ የባዶነት ስሜት እና ንቀት ሊሰማዎት ይችላል።

እና ወላጆችህ በግጭት እና በክርክር ጊዜ እርስ በርሳቸው የማይደጋገፉ አጋር በመሆን እርስ በርሳቸው ይነጋገሩ ከነበረ በግንኙነት ውስጥ ነገሮችን መሥራት ልጅ በነበርክበት ጊዜ ግራ መጋባት፣ መጨነቅ እና እንዲያውም ልትሸበር ትችላለህ።

የዝምታ አያያዝ ከጩኸት ግጥሚያ ጋር

አላናግርሽም። → ቸልሃለሁ → በቃ የለህም።

እጮኻለሁ እና እጮኻለሁ → ተናድጃለሁ → አይቼሃለሁ እና ምላሽ እሰጥሃለሁ → አለህ።

ይህ እቅድ ዝምታውን በሃይለኛ ጩኸት መተካት እና በግንኙነትዎ ላይ እንደ ሥራ መቁጠር አለብዎት ማለት አይደለም።

ይሁን እንጂ የ የዝምታ አያያዝ ብዙውን ጊዜ ከቁጣ፣ ከጩኸት፣ ከጠብ እና ከክርክር የበለጠ የከፋ ነው።

ስሜቶቹን እስከተለዋወጡ ድረስ - አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ ቢሆኑም - በሆነ መንገድ ይቀራሉ ከባልደረባዎ ጋር የተገናኘ .

ንግግርህን እስከቀጠልክ ድረስ - ንግግሮችህ እኔ ላይ ያተኮሩ ቢሆኑም ወይም የስነ-ልቦና መጽሃፍትን ህግጋት ብትከተል - ለማንኛውም ግን መገናኘት ትቀጥላለህ።

ስለዚህ በችግሩ ውስጥ የጋራ ተሳትፎ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ግን የትዳር ጓደኛዎ በግንኙነትዎ ላይ የማይሰራ ከሆነስ? የማይደግፍ አጋር ካለህ ምን ማድረግ አለብህ- ሚስት ወይም ባል ለመነጋገር ፈቃደኛ ያልሆነ።

ስለዚህ ግንኙነትዎን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

የማይደግፉት ባልደረባዎ ጊዜያቸውን እና ጥረታቸውን በግንኙነትዎ ላይ እንዲያውሉ ለማበረታታት 7 እርምጃዎችን መውሰድ የሚችሏቸው እነዚህ ናቸው።

ባል ስለ ችግሮች ለመነጋገር ፈቃደኛ ካልሆነ

1. ስለችግሩ ማወቃቸውንም ያረጋግጡ

የማይረባ ሊመስል ይችላል ነገርግን የትዳር ጓደኛዎ በግንኙነት ውስጥ ስላዩት ችግር እንኳን ላያውቅ ይችላል.

አስታውስ፣ ሁላችንም የተለያዩ መሆናችንን እና አንዳንድ ነገሮች ለአንዱ ተቀባይነት የሌላቸው ነገር ግን ለሌላው ፍጹም የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ።

የእሴቶቻቸውን፣ የአስተሳሰብ እና የአለም አተያያቸውን ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ወደ ደረጃ 2 ይሂዱ።

2. የጥፋተኝነትዎን ድርሻ ይቀበሉ

ወደ ታንጎ ሁለት ጊዜ ይወስዳል - ለተፈጠረው ችግር ሁለታችሁም ተጠያቂ ናችሁ.

ስለዚህ፣ የአቤቱታ ዝርዝርዎን ለማሰማት ከመጀመርዎ በፊት፣ ትልቁን ወይም ትንሽ የጥፋተኝነት ድርሻዎን ይቀበሉ።

በላቸው፡- ፍጽምና የጎደለው መሆኔን አውቃለሁ። አንዳንድ ጊዜ ራሴን ያማከለ/ ባለጌ/ሥራ ተኮር መሆኔን አምናለሁ። እርስዎን የሚጎዱ ሌሎች ነገሮችን ንገረኝ? ጉድለቶቼን ዝርዝር ማውጣት ትችላለህ?

ይህ ወደ መቀራረብ፣ ግንዛቤ፣ እና የመጀመሪያው እርምጃ ነው። በግንኙነትዎ ላይ እምነት ይኑርዎት .

በራስዎ ጉድለቶች ላይ መስራት ከጀመሩ እና አጋርዎ ያንን ካስተዋሉ በኋላ ብቻ ነው, እነሱን እንዲያስተካክሉ መጠየቅ ይችላሉ ባህሪ እንዲሁም እና የጭንቀትዎን ዝርዝር ያቅርቡ.

እንዲሁም ይመልከቱ፡-

3. አንደበትህን ተጠቀም እና ተናገር

ብዙ ሰዎች መጠየቅ እና መናገር አይችሉም። የትዳር አጋራቸው ሀሳባቸውን እና ስሜቶቻቸውን በማስተዋል ሊገምቱ በሚችሉ ቅዠቶች የተሞሉ ናቸው።

ሆኖም ፣ የግምታዊ ጨዋታ መጫወት በጣም መጥፎው ነው። ግጭትን ለመፍታት መንገድ ወይም እነሱን ጥሩ ለማድረግ. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የማይደግፍ አጋር እንዳላቸው እንዲሰማቸው ያደርጋል.

ችግርዎን ማጋራት በቂ አይደለም. እንዲሁም ጓደኛዎ እርስዎን ለመርዳት በትክክል ምን ማድረግ እንደሚችሉ መንገር አስፈላጊ ነው-

አታድርጉ: አዝኛለሁ (አለቅሳለሁ)

ታዲያ ምን ማድረግ አለብኝ?
አድርግ: አዝኛለሁ. እቅፍ ልትሰጠኝ ትችላለህ?

አታድርግ: የእኛ ፆታ አሰልቺ እየሆነ ነው

አድርግ፡ የኛ ወሲብ አንዳንዴ አሰልቺ እየሆነ ነው። ለማጣፈጥ አንድ ነገር እናድርግ? ለምሳሌ አየሁ…

4. እነሱ በተሳሳተ መንገድ እንዳልተረዱዎት ያረጋግጡ

እንዴት ማዳመጥ እና መስማት ይቻላል?

በትክክል እንዲረዱዎት እና ስለሱ ምን እንደሚሰማቸው እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል?

ይህን ዘዴ ይሞክሩ:

1. ለውይይትዎ ትክክለኛ ጊዜ እና ቦታ ይምረጡ . ዘና ያለ ሁኔታ እና ጥሩ ስሜት ፍጹም ናቸው.
2. ለመነጋገር ዝግጁ መሆናቸውን ጠይቃቸው .
3. የሚያስጨንቁዎትን ሁሉ እኔ ባማከለ ቅርጸት ይናገሩ ቅር ተሰኝቶኛል ምክንያቱም… ያ ድርጊትህ አስታወሰኝ… እንድታደርግ እፈልጋለሁ… ስሜት ያደርገኛል… እወድሃለሁ
4. አሁን የሰሙትን እና የተረዱትን ጠይቃቸው። የተናገርከውን እንደገና ይንገሩ። በዚህ ደረጃ ላይ አንድ የማይደግፍ አጋር ሁሉንም ቃላቶችዎን ሙሉ በሙሉ በተሳሳተ መንገድ ሊተረጉም እንደሚችል ማወቅ በጣም ሊደነቁ ይችላሉ.

ትላለህ: ከእኔ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ትችላለህ? ?

እነሱ ይሰማሉ: ተናድጃለሁ እና በስራ ላይ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ እከስሻለሁ

ግን በትክክል አልተናገርክም እና አላሰብክም!

5. የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ

ከተጨቃጨቁ በኋላ ወይም ስለችግርዎ ከተወያዩ በኋላ ለማረጋጋት, ለማሰብ እና የሚያስከፋ ነገር ላለመናገር ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ.

መፍትሔው ብዙውን ጊዜ በዘፈቀደ አስተሳሰብ ይነሳል.

6. የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ

ሁኔታውን ከሌላው ወገን ለማየት እራስዎን ለመረዳት ይማሩ, ለባልደረባዎ ስሜት በትኩረት ይከታተሉ, የችግሩን መንገድ እና መንስኤዎች ለማወቅ.

የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ ምንም እንኳን ሁለታችሁም ወይም ሁለታችሁም የማይደግፉ አጋር እንዳለዎት ቢሰማዎትም አብረው ግንኙነታችሁ ላይ ለመስራት መቻል።

7. ችግሮችዎን ውደዱ

በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮች እንዳሉዎት ለመቀበል አይፍሩ. ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ ማስመሰል ምንም ፋይዳ የለውም።

ማንኛውም ችግር ሀ ጥንዶችዎ ወደ ሌላ ደረጃ እንደሚሄዱ ምልክት ያድርጉ - እና ይህን ሽግግር ለማድረግ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው, አስቸኳይ ጥያቄን ለመመለስ እና ከምቾት ዞን ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው.

ችግር መኖሩ መጥፎ አያደርግም - እንደ ባልና ሚስት በዝግመተ ለውጥ ያደርግዎታል.

ሚስት በትዳር ላይ ለመሥራት ፈቃደኛ አልሆነችም

ግንኙነቶን እንዴት እንደሚሰራ እና ሁለታችሁንም ወደ ታንጎ እንደሚያሳትፍ አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች እነሆ፡-

1. ወደ መደምደሚያ አትሂዱ. በገለልተኛ ድምጽ ጠይቃቸው፡ ምን ማለትህ ነው…? እንዲህ ማለት ትፈልጋለህ…? እንወያይበት…
2. በባልደረባዎ ላይ አይውሰዱ. እነሱን በቆሻሻ መርገጥ አያስፈልግም. የሚያስከትሉት ህመም ቀስ በቀስ ከግንኙነትዎ ያለውን ሙቀት ያጠባል.
3. ተናገር። ሻይ በሚጠጡበት ጊዜ, በአልጋ ላይ, ወለሉን በሚታጠብበት ጊዜ, ከወሲብ በኋላ. የሚያስጨንቁዎትን ሁሉ ይወያዩ.
4. ወደ ግንኙነቶችዎ አዙሪት ውስጥ በፍጥነት አይሂዱ። የግል ቦታዎን ያክብሩ እና ለባልደረባዎ የተወሰነ ነፃነት ይስጡ። የተለየ ንግድ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ጓደኞች ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ናቸው። ጤናማ ያልሆነ ኮድpendency .
5. እሄዳለሁ ብለህ እየጮህ በሩን አትዘጋው። በመጀመሪያዎቹ ሁለት ጊዜ ብቻ በባልደረባዎ ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የወንድ ጓደኛ ፍላጎቶችዎን አያሟላም

በግንኙነት ላይ ሁልጊዜ መስራት ጠቃሚ ነው?

የትዳር ጓደኛዎ ፍላጎቶችዎን ሳያሟሉ ሲቀሩ ለመልቀቅ ጊዜው ምን ምልክቶች ናቸው?

አንዳንድ ጊዜ, አሁንም እርስ በርስ በሚዋደዱበት ጊዜ እንኳን በግንኙነት ላይ መስራት ዋጋ የለውም.

የእድገትዎ ቬክተሮች የተለያዩ አቅጣጫዎችን እንደሚከተሉ ከተረዱ የጋራ ምክንያታዊ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ እርስ በርሳችሁ ደስተኛ ለመሆን እድል ስጡ , ግን ከሌሎች ሰዎች ጋር እና በሌሎች ቦታዎች

አንዳንድ ጊዜ፣ ለዚህ ​​ለመዋጋት ምንም ተጨማሪ ጥንካሬ እንዳላገኙ ግልጽ ሊሆን ይችላል። ወይም ከማይደገፍ አጋር ጋር ለመሆን ምንም ፍላጎት የለም። ወይም ለመታገል የቀረ ነገር የለም።

እነሱ ቢሆኑ ደህና ነው?

• ለእርስዎ ትኩረት አይሰጡም?
እልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልል ከተመሳሳይ ጾታ ጋር ብቻ ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ? አልሰማህም እና አታናግርህም? ለጥያቄዎችዎ መልስ አይሰጡም? ለብዙ ቀናት ይጠፋሉ እና ስራ በዝተዋል ይላሉ? ያለ እርስዎ መኖር አልችልም በሉ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ አያስፈልገኝም? ጊዜ አሳልፋለሁ፣ ቻት እና ከእርስዎ ጋር ተኛ፣ ግን ስለ ግንኙነቶ አታውራ? በመልክህ፣ በስሜቶችህ፣ በስሜቶችህ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችህ፣ ውሳኔዎችህ አጸያፊ በሆነ መልኩ አስተያየት ስጥ?

እነዚህን ጥያቄዎች ከመጠየቅ ይልቅ ሌላ መልስ ስጥ.ለእኔ ደህና ነው?

ለእርስዎ ጥሩ ከሆነ - ምክሮቻችንን ይከተሉ እና ለግንኙነትዎ ይዋጉ። ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ - በቃ ይተውት.

አጋራ: