በተቆራኘ ግንኙነት ውስጥ ነፃነት እንዲሰማዎት ይማሩ

በአለማችን፣ በህይወታችን እና በግንኙነታችን ውስጥ ነፃነትን ማግኝት አስቸጋሪ ሁኔታ ነው። ድንበር ለሌለው ቁርጠኝነት የሚፈቅደው የነጻነት አይነት አይደለም፣ ነገር ግን የራስን ስሜት እና በአለም ላይ ያለውን ቦታ የሚያጠናክር፣ ነገር ግን መንፈሳችሁ እውነተኛ እና ነጻ እንዲሆን የሚያስችለው ነፃነት። ቁርጠኝነት ብዙውን ጊዜ ነፃነታቸውን ለሚወዱ ሰዎች አስፈሪ ነው, ነገር ግን መመልከት አለብንቁርጠኝነትለሌላ እና ለራስ በአዲስ መንገድ።

‘ሌላው ሰው ነፃነት እንዲሰማው በሚያደርግ መንገድ መውደድ አለብህ።’ ~ ትቺች ንሃት ሀን

ገደቦች እና ወጥመዶች

እኛ የማህበረሰብ ህጎች አሉን ፣የግንኙነት ደንቦችእና ከልጅነት ጀምሮ እኛን የሚከተሉን ወይም የራሳችንን የድንበር ፍላጎት የሚከተሉ እራሳችንን የሚወስኑ ህጎች። ከእነዚህ ደንቦች ውስጥ አንዳንዶቹ ጤናማ እና ተግባራዊ ናቸው፣ ነገር ግን ሌሎች እንደዚህ ያሉ ገደቦችን ይፈጥራሉ ብዙዎቻችን ወጥመድ ውስጥ እንዳለን እንዲሰማን እና እንደተገደበ እንዲሰማን ያደርገናል - በእርግጥ በእርግጠኝነት ፍቅራችንን ለሌላ ለማረጋገጥ ሰነዶችን ስንፈርም ወይም ከግንኙነት ጋር በማያያዝ።

ሰዎች እንደተጣበቁ ወይም በማይታይ ቤት ውስጥ እንዳሉ እንደሚሰማቸው ይናገራሉ። አንዳንድ ሰዎች በአእምሯቸው ውስጥ ባሉ የቆዩ ታሪኮች እና በልባቸው ውስጥ ባሉ ፍርሃቶች ምክንያት እንደዚህ ይሰማቸዋል። ጠቃሚነታቸውን ለማረጋገጥ በግንኙነት ላይ ጥገኛ የሆኑ አሉ። በግንኙነት ውስጥ እውነተኛ ስሜታቸውን ለመካፈል በቂ ደህንነት ስለማይሰማቸው እንደ ወጥመድ የሚሰማቸው ሌሎችም አሉ። በዕድገታችን ውስጥ በታሪካችን እና በፕሮግራማችን ምክንያት ሌሎች ምክንያቶች የሚነሱት ተቀባይነት እና ፍቅር በተቀበልንበት መንገድ ወይም እነዚህን ነገሮች ባለመቀበል ነው።

ስለዚህ፣ ወይ በቂ እንዳልሆንን አሊያም ሌላው ሰው እኛን ለመበደል ብቁ አለመሆናችንን በማሳየት እራሳችንን እናጠምዳለን። እነዚህ እምነቶች በልጅነት ጊዜ ወደ መጀመሪያው ቁስላችን ይመለሳሉ። ያደግነው ፍጽምና በሌላቸው አካባቢዎች ውስጥ ፍጽምና የጎደላቸው ሰዎች በሕይወታችን እረኝነት እየጠበቁ ነው።

ታዲያ እንደዚህ ባሉ ስሜታዊ ሻንጣዎች ወይም የህብረተሰብ ጫናዎች ውስጥ እንዴት ነፃነት ሊሰማን ይችላል? መልሱ በዚያ የተቀደሰ የልብ ቦታ ላይ ነው።

ፍቅርን ይቆጣጠሩ

ነው።ሌሎችን ለመወንጀል ቀላልእና እነዚህን ጎጆዎች በመፍጠር የእኛ የሕይወት ተሞክሮ። የግል ነፃነት የሚጎለብት ችሎታ እንጂ ሊሰጠን የሚችል አይደለም። የሚያስሩንን ማሰር ማዳን የእኛ ስሜታዊ ስራ ነው፣ እና ደግሞ 'ሌላውን' የሚያስረውን ማሰር እንዲፈውስ ስራቸውን እንዲሰሩ መፍቀድ የእኛ ስራ ነው። ይህ ሊሆን የሚችለው በባለቤትነት ከሚቀበል እና የማይወቅስ ስሜታዊ ብስለት ካለበት ቦታ ብቻ ነው።

በግንኙነቶች ውስጥ የመገደብ ስሜትን በመፍጠር የመቆጣጠር ስሜትን እንፈጥራለን። ሆኖም፣ ‘ትክክል’ መሆን በተሞክሮአችን ውስጥ ከመጠን በላይ ‘ጥብቅ’ እንድንሆን ያደርገናል። ጠርዞቹን ማጠንከር እንጀምራለን እና በልባችን ዙሪያ የተንቆጠቆጡ ድንበሮችን መፍጠር እንጀምራለን ። ይህ የቁጥጥር ዘዴ ብዙውን ጊዜ የሚተገበረው እኛን ከመጎዳት - ከመወደድ ከመሆን ለመጠበቅ ነው። እራሳችንን የሚወስኑ ገደቦችን ከፈጠርን, ሁልጊዜ ማን እንደሚገባ እና ምን ያህል እንደሚደርሱ መቆጣጠር አለብን. ግን እንደዚህ አይነትቁጥጥር እና ማጭበርበርበተጨማሪም ራስን መጨቆን, መራቅን እና ያንን የመታሰር ስሜት ይፈጥራል. በልብዎ ዙሪያ ያለው የሽቦ አጥር በቦታው ላይ ከሆነ፣ አንድ ሰው እንዲገባ ለማድረግ እንደዚያው ለመውጣትም አስቸጋሪ ነው።

ትክክለኛ እና ትክክለኛ ራስን መውደድ ከሁሉ የተሻለው መድኃኒት ነው።

ነፃ ለመሆን እንጓጓለን። እና ብቸኛው መድሃኒት ሐቀኛ ፣ እውነተኛ እና ትክክለኛ ራስን መውደድ ነው።

ጥልቅ ህመማችንን ስንካድ፣ እንቦጫጫለን፣ ግድግዳዎችን እንገነባለን እና ለምን ህይወታችን እና ግንኙነታችን እንደሚሰቃዩ አለምን እንወቅሳለን። ይህንን ጉልበት ለመቀየር ብቸኛው መንገድ ልብዎን መክፈት እና እራስዎን በፍቅር ርህራሄ ፣ ፀጋ እናይቅርታእና ወደ ቁስሉ ክፍሎች ዘልቀው ይግቡ። በራስዎ ውስጥ የሚይዙትን (እና ብዙ ጊዜ የሚያፍሩበትን) የመተማመን፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም በራስ የመጠራጠርን ስሜት መስራት እንዲጀምሩ ሲፈቅዱ ግድግዳዎቹ ይለዝማሉ። ለሥቃያችን ባለቤት ስንሆን እና ኃላፊነታችንን ስንወስድ የጓዳው በር መከፈት ይጀምራል። ራስን ታማኝነት ማካፈል ያስፈራ ይሆናል፣ነገር ግን የዚህ አይነት እውነት እና ተጋላጭነት ብዙውን ጊዜ በሌሎች ላይ የምናደርሰውን ቁጣን፣ፍርሀትን፣ምሬትን እና ተወቃሽነትን ያስወግዳል። ለማገገም እና እራሳችንን ለማደግ ተጠያቂዎች አይደሉም.

ፍቅር በእውነት መልስ ነው። መለያው ፍቅር ወይም ማንኛውም ነገር ወደ ላይ ላዩን አይነት ፍቅር አይደለም፣ነገር ግን ፍጽምና የጎደለው ለመሆን፣ለመፈወስ እና በሌላ ሰው ዘንድ ተወዳጅ ለመሆን የሚቀበል እና የሚታመን ፍቅር ነው። በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ ነፃነትን ለማግኘት በመጀመሪያ በውስጡ ያለውን ነፃነት ማግኘት አለቦት።

አጋራ: