በግንኙነትዎ ላይ እምነት ለማጣት 5 ቁልፍ ምክንያቶች

ኒቼ በአንድ ወቅት እንደተናገረው፣

ዋሽተሽኝ አልተከፋኝም ከአሁን ጀምሮ ላምንሽ ባለመቻሌ ተበሳጨሁ.

በመሠረቱ፣ መተማመንን መልሶ ማግኘት ከባድ ነው፣ ግን የማይቻል አይደለም። በግንኙነትዎ ላይ ያለመተማመን ምክንያቶችን እስካወቁ ድረስ አንድ ላይ እንደገና ለመገንባት እቅድ ማውጣት ይችላሉ.

በአጠቃላይ መተማመን ማለት አንድ ሰው የሚናገረውን እውነት ነው ብሎ ማመን ማለት ነው። እምነት የሚጣልበት ለመሆን በሌላው ላይ መታመን እንደሚችሉ እንዲሰማዎት ለሁሉም ግንኙነቶች ወሳኝ ባህሪ ነው።

ከሁሉም በላይ፣ መተማመን ስለ ታማኝነት እና መተንበይ ነው። ለዚያም ነው በግንኙነት ላይ ያለመተማመን ምልክቶች በባህሪ እና በቃላት ላይ ያተኩራሉ. እነዚህ ከ ሊደርሱ ይችላሉ ክህደት እና ለአንድ ሰው በጣም አነስተኛ የሙቀት-ቀዝቃዛ ምላሽ ለመስጠት የተሳሳቱ ልማዶች።

አለመተማመን ግንኙነትን እንዴት ያጠፋል

የሆነን ነገር ሹክሹክታ መናገር የሚጀምረው የትንሽ ትንሽ ድምፅ ድምፅ ትክክል እንዳልሆነ ሁላችንም እናውቃለን። በትዳርዎ ላይ እምነት ማጣት እንዳለ ከማወቅዎ በፊት, በጥርጣሬ ይጀምራሉ. ያ ጥርጣሬ ቀስ በቀስ ወደ ጥርጣሬ ሊያድግ ይችላል፣ ከዚያ በኋላ ጭንቀት እና ፍርሃት።

በግንኙነትዎ ላይ ያለመተማመን ምክንያቶችን በፍጥነት መፈለግ አለብዎት ፍርሃቱ ከገባ በኋላ ግን እራስዎን በመከላከል ባህሪ ወደ ኋላ ይመለሳሉ. ተፈጥሯዊ ብቻ ነው. ይህ ወደ ሊመራ ይችላል ከባልደረባዎ መውጣት ወይም ለእነሱ ከልክ በላይ ምላሽ መስጠት.

አለመተማመን እና ፍርሃት ሲፈጠር በግንኙነትዎ ላይ እምነት የማጣት ምክንያቶችን በግልፅ ማሰብ አይቻልም። የነርቭ ሳይንቲስቶች እወቅ፣ አንዴ ፍርሃትህ፣ ወይም ውጊያህ ወይም በረራህ ስርዓትህ ከነቃ አንጎልህ ይዘጋል። በዛን ጊዜ, በባዮሎጂካል ምክንያታዊ ውሳኔዎችን ማድረግ አይችሉም.

ይህ ሁሉ ወደ ውጥረት o ይመራል r ግልፍተኛ ግንኙነት በችግሮች ውስጥ እንዲሰሩ አይረዳዎትም. ከሁሉም በላይ በግንኙነትዎ ላይ እምነት ለማጣት ከሚረዱት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ የባልደረባዎን ፍላጎት ከተጠራጠሩ ነው. ለመወያየት የሚፈልጓቸውን ጉዳዮች እንዴት መለየት ይችላሉ?

ወቀሳ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በዚያ ጥርጣሬ ነው, ምክንያቱም የእኛ የመከላከያ አንጎላችን ስለ ባልደረባችን ያለውን አሉታዊነት ሁሉ እያሳየ ነው. እርስዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ስራ እየሰራ ነው ነገር ግን በግንኙነትዎ ላይ ያለመተማመን ምክንያቶችን ለመስራት ጥሩ አይደለም.

በግንኙነትዎ ውስጥ የመተማመን ጉዳዮች 5 ምክንያቶች

በግንኙነት ላይ አለመተማመን በጣም አሳዛኝ ነው. ውስጣችሁን ይበላል፣ እና በጣም መጥፎው ነገር እርስዎ በማንኛውም ነገር ሊያምኑት ከሚገባዎት ሰው ጋር ለመነጋገር ብዙውን ጊዜ በጣም ያስፈራዎታል።

በግንኙነትዎ ላይ እምነት ለማጣት በርካታ ቁልፍ ምክንያቶች አሉ፣ እና እነሱን መረዳትዎ ቀጣይ እርምጃዎችዎ ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዳዎታል።

1. የግለሰብ እምነት ጉዳዮች

ይህ ለመቀበል ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በግንኙነትዎ ላይ ምንም እምነት ከሌለዎት ከሁለቱም ሊመጣ ይችላል፣ እራስዎንም ጨምሮ። ሁላችንም የሌሎች ሰዎችን ድርጊት እንዴት መተርጎም እንዳለብን ከስጋቶች እና እምነቶች ጋር ወደ ግንኙነቶች እንመጣለን። አንዳንድ ጊዜ የልጅነት ገጠመኞች እምነታችንን ያዛባሉ።

ለምሳሌ፣ በልጅነት ጊዜ በቂ እንክብካቤ እና እንክብካቤ ካላገኙ፣ ለእንክብካቤ ሰጪዎችዎ የመተማመን ስሜት አላዳበሩ ይሆናል። ተሳዳቢ የልጅነት ጊዜዎች ግልጽ የሆኑ ጉዳዮች ናቸው፣ ነገር ግን የማይገኝ ወላጅ እንኳን የመተማመን ጉዳዮችን ሊፈጥር ይችላል።

የመተማመን ጉዳዮች ምክንያቶችም ሊያካትቱ ይችላሉ። የመተው ፍርሃት ወይም የድንበር እጥረት እንኳን. ከእነዚህ ጉዳዮች ማገገም ብዙውን ጊዜ የቡድን ወይም የግለሰብ ሕክምናን ያጠቃልላል. እርግጥ ነው፣ የትዳር ጓደኛዎ ከተመሳሳይ እምነቶች ጋር እየታገለ ሊሆን ይችላል እና በግንኙነትዎ ላይ እምነት የማጣት ምክንያቶችን እየነዳ ሊሆን ይችላል።

2. የማይዛመዱ እሴቶች

በግንኙነት ላይ አለመተማመን ሕይወትን በተለየ መንገድ ከሚመለከተው ሰው ጋር በመሰባሰብ ሊመጣ ይችላል። እርግጥ ነው, ተቃራኒዎች ይስባሉ, ነገር ግን መሠረታዊ እሴቶቻችሁ የተለያዩ ከሆኑ, ይህ ከጊዜ በኋላ ግልጽ ይሆናል.

ሰዎች ሲዝናኑ እና ከአንድ ሰው ጋር ሲሆኑ፣ የማይዛመዱ እሴቶች በድንገት በግንኙነትዎ ላይ ላለ እምነት ማጣት አንዱ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ጠንክሮ መስራትን እና ተግሣጽን ዋጋ ከሰጡ፣ ነገር ግን አጋርዎ የአኗኗር ዘይቤዎችን ከፍ አድርገው የሚመለከቱ ከሆነ፣ እርስዎ በሚሰሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ በመውጣታቸው ቅር ሊሰኙ ይችላሉ።

እንደ ተመራማሪዎች ሰዎች ተመሳሳይ እሴቶች ካላቸው በግንኙነት ውስጥ የመሟላት እድላቸው ሰፊ መሆኑን አሳይቷል። ይህም እርስ በርስ እንዲደጋገፉ ተመሳሳይ በሆነ መንገድ ህይወት እንዲኖሩ ይረዳቸዋል. በአንፃሩ ለተለያዩ እሴቶች ቅድሚያ መስጠት በፍጥነት አለመተማመንን ያስከትላል።

መኖር የማይዛመዱ እሴቶች በግንኙነትዎ ላይ እምነት ለማጣት አንዱ ምክንያት ነው። በመሠረቱ፣ እሴቶችዎን ሳያስተካክሉ፣ ሁለታችሁም ልትገዙበት የምትችሉት ተመሳሳይ የወደፊት ሁኔታ መፍጠር አይችሉም። ለሕይወት የተለያዩ አመለካከቶች፣ በትዳርዎ ላይ እምነት ማጣት የግድ ይፈጥራሉ።

3. የአባሪነት ዘይቤ

በግንኙነትዎ ላይ ያለመተማመንን ምክንያቶች መረዳት ብዙውን ጊዜ የእኛን የአባሪነት ዘይቤ በመመልከት ይጀምራል። የኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ክሪስ ፍሬሌይ በእሱ ውስጥ እንዳብራሩት ጽሑፍ ደህንነታቸው የተጠበቁ ወይም ደህንነታቸው ያልተጠበቀ የፍቅር አጋሮችን የምንገናኝበት የተለያዩ መንገዶች አሉን።

በልጅነታችን፣ ግንኙነቶች ምን እንደሚመስሉ ከተንከባካቢዎቻችን ተምረናል። ንድፈ ሀሳቡ እነዚያን ምልከታዎች እና ግምቶች ወደ አዋቂ ግንኙነታችን እንወስዳቸዋለን ይላል። ስለዚህ፣ በስሜታዊነት የማይገኝ ወላጅ ካለዎት፣ ከጥልቅ ጋር የማያቋርጥ ማረጋገጫ ሊያስፈልግዎ ይችላል። የመቀራረብ ፍላጎት .

በሚያሳዝን ሁኔታ, በራስ መተማመን የሌላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ ይሳባሉ. በግንኙነትዎ ላይ ያለመተማመን ሌላው ምክንያት ይህ ነው። ብዙ ጉዳዮች ከሚያስወግድ ዘይቤ ሰው ጋር ለመገናኘት የተጨነቀ ዘይቤን ያካትታሉ። ሁለቱም የጎደላቸውን ነገር በሌላው ውስጥ ያያሉ። ክፍተቱን ከመሙላት ይልቅ, የመጀመሪያውን ሰው ጭንቀት እና ሁለተኛውን የመሸሽ ፍላጎት ይጨምራል.

ይህ WashingtonPost ጽሑፍ የሚያመለክተው 50% የሚሆነው ህዝብ ደህንነቱ የተጠበቀ ሲሆን 20% በጭንቀት እና 25% በግንኙነታቸው ውስጥ ይርቃሉ። የቀሩት ጥቂቶች ፈሪ ናቸው, ይህም ደግሞ ያለ እምነት ግንኙነቶችን ይፈጥራል. በእውነቱ, ምርምር የሚያሳየው በጭንቀት የተሳሰሩ ሰዎች ቅናት የመፍጠር እና አለመተማመንን የመፍጠር እድላቸው ሰፊ ነው።

የአባሪነት ዘይቤዎን ለማግኘት ከፈለጉ፣ የአባሪውን ፕሮጀክት ይመልከቱ ጥያቄ .

የአባሪ ስልቶች በትክክል እንዴት እንደሚሰሩ ለበለጠ መረጃ ይህንን አብርሆት ቪዲዮ ማየት ይችላሉ፡-

4. ያልተሟሉ ፍላጎቶች

ሰዎች ሊሰጡህ ከሚችሉት በግንኙነትህ ላይ እምነት ለማጣት ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ታማኝ አለመሆን ነው። እንደዚህ አይነት ባህሪን መውቀስ ቀላል ነው, ነገር ግን ድርጊቶች ከአንድ ቦታ የመጡ መሆናቸውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በእርግጥ ይህ እርስዎ ከሀ ጋር እንዳልሆኑ ያስባል ተከታታይ አታላዮች ወይም የአእምሮ ችግር ያለበት ሰው።

ታማኝ አለመሆን በግንኙነትዎ ላይ ያለመተማመን ምክንያት ሊሆን ይችላል። ያልተለመደ ባህሪ ከሆነ, ባልተሟሉ ፍላጎቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ አንደኛው አጋር መቀራረብ ሲፈልግ ውጥረቱ ይነሳል፣ሌላው ግን ጊዜን ብቻውን ይመርጣል። ከጊዜ በኋላ, ይህ ሰዎችን ሊለያይ ይችላል. '

የሥነ ልቦና ባለሙያው ፓትሪክ ዊልያምስ እና የተረጋገጠ አሰልጣኝ ዳያን ሜንዴዝ በእነርሱ ላይ እንዳብራሩት መጽሐፍ , ሁላችንም በአራት ርዕሶች ስር የሚወድቁ ፍላጎቶች አሉን. እነዚህ ደህንነት እና ደህንነት፣ ሃይል እና ተጽእኖ፣ ስኬት ወይም ስኬት፣ እና በመጨረሻም፣ ከባለቤትነት ጋር መቀራረብ እና ግንኙነት ናቸው።

ከእነዚህ ፍላጎቶች ውስጥ አንዳቸውም በስራቸው ወይም በቤት ህይወታቸው ካልተሟሉ ሰዎች ወደ ሌላ ቦታ እንዲመለከቱ ይነሳሳሉ, ይህም በግንኙነትዎ ላይ እምነት ማጣት ወደ ምክንያቶች ይመራል. ይህ አጋር ስለ ፍላጎታቸው በግልፅ መናገር እንደማይችል ካልተሰማው፣ ምናልባትም ነቀፋ ወይም ኒት መልቀም ካጋጠማቸው ይህ የበለጠ ሊባባስ ይችላል።

5. ከእውነታው የራቁ ተስፋዎች

እምነት የለሽ ግንኙነቶች ከተሳሳቱ ግምቶች ወይም ከእናንተ አንዱ ማንበብ እንደሚችሉ በማመን ሊጀምር ይችላል። ምናልባት አንዱ አጋር ከመጠየቁ በፊት ሌላውን እንዲያደርግላቸው ይጠብቅ ይሆን? ምን ያህል ወይም ትንሽ እንደሚወዱህ ወደ አደገኛ ግምቶችም ሊያመራ ይችላል።

እነዚህ ሁሉ ሀሳቦች በዙሪያው እየበረሩ እና ምንም ተጨባጭ ነገር ባይናገሩም, በግንኙነት ውስጥ የመተማመን ምልክቶችን ማየት ምንም አያስደንቅም. በዛ ላይ፣ ከእናንተ አንዱ የሆሊውድ ወይም ተረት ፍጽምናን በሚስጥር ሊጠብቁ ይችላሉ።

ምንም ዓይነት ግንኙነት እነዚያን የሚጠበቁ ነገሮች ሊያሟላ አይችልም, እና እንደዚህ አይነት ግፊት በግንኙነትዎ ላይ ላለ እምነት ማጣት አንዱ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

በግንኙነት ውስጥ ቁጥጥር በጊዜ ሂደትም ሊለወጥ ይችላል. ከተጠበቀው አንጻር ከተቀየረ በግንኙነት ላይ እምነት ማጣት እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ። አንዱ አጋር በሌላኛው ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ከፍተኛ ቁጥጥር ለማድረግ እየሞከረ ከሆነ፣ ዓላማውን ማመን ሊጀምሩ ይችላሉ።

በግንኙነቶች ውስጥ ያሉ የስልጣን ሽኩቻዎች ሰዎች በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ምክንያቱም እርስዎ ውድድር ውስጥ መሆን የለብዎትም። ጤናማ እና ሚዛናዊ ግንኙነት ማለት እርስዎ እርስ በርስ ተጋላጭ እና ሙሉ በሙሉ እራስዎ ሊሆኑ ይችላሉ.

አንዳንዴ አለመተማመን በውጫዊ ነጂዎች ምክንያት እንደ የሥራ ደረጃዎች ለውጦች እና አንዱ ከሌላው በጣም የላቀ ከሆነ ሊከሰት ይችላል።

ይህንን ከዝቅተኛ በራስ መተማመን ጋር ያዋህዱት እና 'የበለጠ ጁኒየር' አጋር ወደ ኋላ ቀርነት ሊሰማው ይችላል። የንግድ ስብሰባዎችን እና ጥሪዎችን አለመተማመን ይጀምራሉ እና ወደ መደምደሚያው ይዝለሉ።

በባልደረባቸው ሥራ ላይ ቅር ስለሚሰኙ እና በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ሲፈልጉ የሚጠበቁት ነገሮች በድንገት ይለወጣሉ። ስለዚህ፣ ያለመተማመን አዙሪት ይጀምራል።

በግንኙነት ላይ ያለ እምነት መቋቋም

እምነትን መልሶ ለመገንባት የሚደረገው ጉዞ ቀላል አይደለም፣ ነገር ግን ሁለታችሁም ክፍት እና ተጋላጭ ለመሆን ፈቃደኛ እንደሆናችሁ መገመት ይቻላል።

• በመጀመሪያ በግንኙነትዎ ላይ እምነት የማጣት ምክንያቶችን በመረዳት መጀመር አለብዎት. ከዚያ, እና ለመለወጥ ፈቃደኛነት, እቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ.
• በግንኙነት ላይ እምነት ማጣት ሲያጋጥም በመጀመሪያ እራስዎን መመልከት አለብዎት. በግንኙነት ውስጥ ሁል ጊዜ ሁለት ሰዎች አሉ ፣ ሁለቱም ሚና ይጫወታሉ። እርግጥ ነው, ከባድ ነው, ግን ለራስህ ታማኝ መሆንህ አስፈላጊ ነው.

ስለዚህ፣ በግንኙነት ላይ እምነት የማጣት አምስት ምክንያቶችን ተመልከት እና ከእነዚህ ባልዲዎች ውስጥ እንደገባህ እራስህን ጠይቅ። ይህ ለመጀመር የመጀመሪያ እርምጃዎ ነው። ክፍት ውይይት . የመተማመን እጦትን አስተውለዋል ማለት የበለጠ ሀይለኛ ነው፣ እና ይሄ እርስዎ ልማዶችዎን እንዴት መቀየር እንደሚችሉ በሚያቀርቡት መልኩ ነው።

• በዚህ ‘ነጭ ባንዲራ’ አቀራረብ፣ አጋርዎ ግልጽ እና ተግባቢ ለመሆን የበለጠ ፈቃደኛ መሆን አለበት። ምንም እንኳን, ለማጥፋት ጊዜ እና ትዕግስት ሊወስድ የሚችለውን ጉዳት እና መከላከያን አቅልላችሁ አትመልከቱ. በትንሽ ጥረት፣ ስምምነት እና ብዙ ማዳመጥ፣ ያንን ግድግዳ ማፍረስ ይችላሉ።

ይህን ይመልከቱ ጽሑፍ እምነት ማጣትን ስለመቆጣጠር ለበለጠ መረጃ።

ማጠቃለያ

ምንም እምነት የሌላቸው ግንኙነቶች እራሳቸውን ከውስጥ ወደ ውጭ ያጠፋሉ. ጥርጣሬ በፍጥነት ወደ ጭንቀትና ፍርሃት ይለወጣል, እና ያ አሉታዊ ውስጣዊ ድምጽ እየጨመረ ይሄዳል. ወቀሳ፣ ትችት እና ምላሽ መስጠት ወደ ጤናማ ግንኙነት መንገድ አይደሉም።

በግንኙነትዎ ላይ እምነት ለማጣት በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ። በዋናነት እነዚህ ያልተፈቱ የልጅነት ህመም፣ ያልተሟሉ ፍላጎቶች እና ከእውነታው የራቁ ተስፋዎች የሚመጡ ናቸው። ዋናው ነገር ተመሳሳይ እሴት ካለው ሰው ጋር በመተባበር አንድ ወጥ የሆነ የወደፊት ጊዜ መፍጠር ይችላሉ።

አለመተማመንን መፍታት ጊዜ ይወስዳል ነገር ግን ሁለቱም ለመለወጥ ፈቃደኛ እስከሆኑ ድረስ ይቻላል. አንዳንድ ጊዜ ይህ ማለት በግለሰብ ወይም በጥንዶች ሕክምና መልክ አንዳንድ የውጭ ድጋፍ እና መመሪያ ማግኘት ማለት ነው።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, በአንድ ወቅት, ለእርስዎ ትክክል የሆነውን እና ግንኙነቱ ለትግሉ ዋጋ ያለው መሆኑን መወሰን አለብዎት. ከሁለቱም, ውሳኔው የእርስዎ ነው, ስለዚህ አለመተማመን ህይወቶን እንዲያጠፋ አይፍቀዱ. ከእሱ ተማሩ፣ የሚፈልጉትን ማንኛውንም ለውጥ ያድርጉ እና በጉጉት ይጠብቁ።

አጋራ: