ወደ ግንኙነት ከመግባታችን በፊት የመተው ጉዳዮችን ማሸነፍ ለምን አስፈላጊ ነው?

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ምልክቶቹን ማከም በቂ አይደለም
• ወደ ከባድ ግንኙነት ከመግባትዎ በፊት የመተው ጉዳዮችን መለየት እና ማስተካከል
• ሐቀኛ ሁን
• ምልክቶችን መፈወስ እና ማጥፋት
• ደስታ ምርጫ ነው
• በመተው ጉዳዮች ላይ አንድን ሰው እንዴት መርዳት እንደሚቻል

መተዉ ጠባሳ ይተዋል ፡፡ እነዚህ ጠባሳዎች በአይን አይታዩም ፣ ስለሆነም በብዙ ሁኔታዎች ሳይድኑ ሊድኑ ይችላሉ ፡፡ ስሜታዊ ጠባሳዎች እስከ ዕድሜ ልክ ድረስ ሊቆዩ እና በብዙ የሕይወታችን ዘርፎች ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡ ከመተው ጉዳዮች ጋር የሚታገል አንድ ሰው ውጤቱን ሊያጋጥመው ይችላል ፍቅር ግንኙነቶች በአብዛኛው የቅርብ እና የተጋላጭነት ፍላጎቶች እንደመሆናቸው ነው ፡፡

በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ ይህ እርስዎ ችግረኛ ፣ የማታለያ ድፍረትን ወይም እንደተታለሉ ሆኖ ሊያቀርብ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ሌሎች እንዲበድሉ ወይም እንዲበድሉ የሚፈቅድ ሰው እንደ እርስዎ ሊያቀርብ ይችላል። ብዙ ጊዜ እነዚህን ጉዳዮች የሚያጋጥማቸው ሰው ከተተው ጋር አያገናኘቸውም ፡፡

አብዛኛዎቹ በሽታዎች ከጉንፋን መሰል ምልክቶች ጋር እንደሚጀምሩ ተመሳሳይ ሲሆን ግን ከማንኛውም የህመም ብዛት ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡ የመተው ጉዳዮች ልክ እንደ የጉንፋን ምልክቶች ናቸው ፣ እነሱ ከሌሎቹ በርካታ ምክንያቶች ጋር ሊዛመዱ ስለሚችሉ ከእውነተኛ እና አሳማኝ ምክንያት ጋር ተለያይተዋል – መተው ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የመተው ጉዳዮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እና አንድ ሰው ጤናማ ግንኙነት እንዲኖረው እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ አንድ ሰው እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እንነጋገራለን ፡፡

ምልክቶቹን ማከም በቂ አይደለም

የመተው ጉዳዮችን እንዴት መያዝ እንዳለበት ወደ ጥያቄው ከመድረሱ በፊት ምልክቶቹን ብቻ ማከም የረጅም ጊዜ መፍትሄ አለመሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡ ወደ ማንኛውም ህመም መንስኤ እስከሚደርሱ ድረስ በጭራሽ ሊድን አይችልም እናም ተደጋጋሚ ምልክቶችን በማከም ለዓመታት ያጠፋሉ ፡፡ የግንኙነት መተው መሰረታዊ ከሆነ ታዲያ እኛ እሱን አምነን በመቀጠል ቀጣይ ምልክቶችን ለማስወገድ የሚያስችል መድሃኒት ተግባራዊ ማድረግ አለብን ፡፡

በልጅነትዎ በወላጅነትዎ የተተዉ ከሆነ ምናልባት እርስዎ ሀዘን ፣ ፍርሃት ፣ ብቸኝነት ፣ አለመቀበል ፣ ብቁ እንዳልሆኑ ሆኖ ተሰምቶዎት ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባትም በሌሎች ላይ አንድ ዓይነት በደል ተቋቁሞ ሊሆን ይችላል።

የእነዚህ ልምዶች ውጤቶች ወደ አዋቂ ሕይወትዎ ሊሸጋገሩ እና በግንኙነቶች እና በመጨረሻም ጋብቻዎ ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

ወደ ከባድ ግንኙነት ከመግባትዎ በፊት የመተው ጉዳዮችን መለየት እና ማስተካከል

ከመቀጠልዎ በፊት ‘የመተው ጉዳዮች አሉኝ?’ ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት አለብዎት ፡፡ ጥልቅ ስሜትዎን ካልተገነዘቡ እና ካልተቀበሉ ፣ የተሳሳተ የትዳር ጓደኛን የመምረጥ ዑደት በመጨረሻ ደስተኛ ባልሆነ ትዳር ውስጥ እንዲኖሩ ያደርጉታል ፡፡

በትዳሩ ውስጥ የሚዘገዩ እና የሚነኩ የመተዋል ስሜቶችን ለማስወገድ የመተው ጉዳዮችን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ የተለወጠ አእምሮ ለጤነኛ የግንኙነት ምርጫዎች እና ጋብቻ ውጤት እንዲሰጥ ለተለወጠ ባህሪ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

ሐቀኛ ሁን

ከአንድ ሰው ጋር ስንገናኝ ወይም ስንገናኝ እነዚህን የጉንፋን መሰል ምልክቶች (ምላሾቻችን እና ፍርሃቶቻችን) እንፈታቸው ፡፡ እራስዎን ይጠይቁ-

• የእርስዎ ሚስጥራዊ ሀሳቦች ምንድ ናቸው?
• ሀሳቦቹ በአብዛኛዎቹ ናቸው ፣ እኔ በቂ ነኝ ወይ ለእኔ እኔን ይወዱኛል?
• የሚፈልጉትን የትዳር ጓደኛ ዓይነት በመምረጥ ይሳተፋሉ ወይንስ የቀረቡትን ግብዣ ያቀረቡት በመጋበዙ ምክንያት ነው?
• እነሱን ላለማጣት በመፍራት ለችግር ተገዢ ወይም ተቆጣጣሪ ነዎት?
• በመጨረሻም ፣ ብቸኛ መሆን ስለማይፈልጉ ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ በሚቀሩበት ጊዜ በፈገግታ የሚሸፍኑትን የህመምና የደስታ ጥልቅ ማጠራቀሚያ ይይዛሉ?

ለእነዚህ ጥያቄዎች አዎ ብለው ከመለሱ በግንኙነቶች ውስጥ የመተው ጉዳዮች ይኖሩብዎት ይሆናል ወይም በደል ደርሶብዎት ይሆናል ፣ እናም ይህ የእውነታዎ ጊዜ ነው። እና የመተው ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡

ምልክቶችን መፈወስ እና ማጥፋት

በግንኙነት ውስጥ የመተው ጉዳዮችን እንዴት ይመለከታሉ? እንዴት ፈውስ ይጀምራል?

ፈውስ ከእውቅና ይጀምራል። ጤናማ ግንኙነቶች ፣ ጋብቻ እና የግል ስሜታዊ ጤንነት እንዲኖርዎ ከወሰኑ የሚጀምረው ራስዎን እንዴት እንደሚመለከቱ እና ፍቅርን እና ጋብቻን እንዴት እንደሚመለከቱ ነው ፡፡

ቀስቅሴዎችዎን ያውቃሉ?

መተው እና በደል ያጋጠማቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች ቀስቅሴዎችን ይናገራሉ ፡፡ እነዚህ ቀስቅሴዎች መጀመሪያ ላይ ንቃተ ህሊና ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ሆኖም የፈውስ ጉዞ ሲጀምሩ ለእነሱ በጣም ያውቃሉ ፡፡

ቀስቅሴ ከቀድሞ ታሪክዎ የሚሰማዎትን ስሜት የሚቀጣጠል ክስተት ወይም የንግግር ቃል ነው ፣ በተለይም እርስዎ በትክክል መከታተል የማይችሉት የተወሰኑ ሀሳቦችን እንዲያስቡ እና የተወሰኑ ስሜቶችን እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

እነዚህ ሀሳቦች እና ስሜቶች የመከላከያ ዘዴ ወይም ራስን ማበላሸት ሊሆኑ የሚችሉ ተከታታይ እርምጃዎችን ይፈጥራሉ ፡፡ እነዚህን ቀስቅሴዎች አንዴ ከተገነዘቡ ቆም ብለው ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ከጠራ እይታ መገምገም ይችላሉ ፡፡

ይህ ከስሜታዊነት ይልቅ አሁን በሚታወቀው የአእምሮ ማጣሪያ በኩል ምላሽ እንዲሰጡ ያስችልዎታል። ግን ስሜቶች ሁል ጊዜ እውነታ አይደሉም የሚሰማን ሀቅ ነው።

ይህንን ሂደት ወደ ፈውስዎ በተተገበሩ ቁጥር በመጨረሻ እርስዎ እንዲታመሙ የሚያደርጉትን ምልክቶች (በትዳር ጓደኛዎች ላይ ጤናማ ያልሆነ ምርጫ እና ትዳሮች ላይ ጉዳት ማድረስ ይጀምራል) ፡፡

ደስታ ምርጫ ነው

በመተው እና በደል ለተከሰቱት ቀስቅሴዎችዎ አንዴ ከተቀበሉ እና ስሜታዊ ከሆኑ ፣ አሁን ደስታን መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ያላገቡ ከሆኑ አሁን በትዳር ጓደኛዎ ውስጥ ጤናማ ምርጫዎችን የማድረግ ኃይል አለዎት ምክንያቱም ውሳኔው ከእንግዲህ በፍላጎት አይሆንም ፡፡

ይልቁንም በቀላሉ ለመውደድ እና ለመወደድ ከፍላጎት ይሆናል ፡፡ በእውነት ለመወደድ ከፍላጎት ሲመርጡ ለመቀበል ፈቃደኛ የሆኑትን ይቆጣጠራሉ እናም ውድቅ በሆነው ነገር ላይ ይተማመናሉ ፡፡

በትዳር ውስጥ ወይም በትዳር ውስጥ ከሆኑ አሁን የሚያነቃቁ ነገሮችን በመለየት ተጠቃሚ መሆን እና ምላሽ መስጠት የሚችሉት እንዴት እንደሆነ ማስተካከል ይችላሉ ምክንያቱም አሁን የዘፈቀደ ስሜቶችን ሳይሆን ጥበብን በማጣራት ነው ፡፡ ጤናማ ባልሆነ የፍቅር ጓደኝነት ግንኙነቶች እና ጤናማ ባልሆነ ጋብቻ ውስጥ ለብዙ ዓመታት አሳለፍኩ ፡፡

በመተላለፍ እና በደል ጉዳዮች ላይ ስለመረጥኳቸው ምርጫዎች ስሜታችሁን ፣ ሀሳቤን እና ያያችሁትን ፣ ያልተቆራረጡ እና ግልጽ ተጋድሎዎችን በዝርዝር እሰጣለሁ ፣ “ከፍ ከፍ ያደረጋችሁትን እጅ ማሸነፍ” በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ፡፡

ስለዚህ ያገቡ ወይም ያላገቡ ከሆነ እና ጋብቻ የሚፈልጉ ከሆነ ትዕግስት እና በግንኙነት ውስጥ የሚፈልጉትን ለማወቅ ይህንን ጊዜ ይውሰዱ እና ለመሆን ከመረጡ በሌላኛው የፈውስ ጎን ደስታ እንዳለ ይወቁ ፡፡

በመተው ጉዳዮች ላይ አንድን ሰው እንዴት መርዳት እንደሚቻል

የመተው ጉዳዮችን ለመፈወስ ምን እንደሚወስድ አሁን ያውቃሉ ፡፡ ነገር ግን የመተው ጉዳዮች ካጋጠመው ሰው ጋር ቢተዋወቁስ? በወንዶች ላይ የመተው ጉዳዮች በጣም ተስፋፍተዋል ፡፡

ምክንያቱ ፣ ወንዶች በድምፃዊነት መታገል ይችላሉ ፡፡ ወደ ጥገኝነት ጉዳዮች እድገት የሚያደርሰውን መሰናክል ወይም አስደንጋጭ ሁኔታ ሲቋቋሙ በውስጣቸው ሊያቆዩት እና ሊናገሩ አይችሉም ፡፡

ወንዶች ስሜታዊ ከመሆናቸው ጋር ተያይዞ በሚታየው መገለል ምክንያት ፣ በግንኙነት ውስጥ የተተወ ስሜት በወንዶች ላይ በጣም የተለመደ ሊሆን ይችላል ፡፡ የመተው ጉዳዮች ያሉባቸው ወንዶች ለማንም ሰው የሚናገሩ መስለው ሊታዩ አይችሉም ፣ ከዚያ በኋላ ጉዳዮቹ እየበዙ ይሄዳሉ ፡፡

ከተተዉ ጉዳዮች ጋር ከወንድ ጋር የምትተዋወቁ ከሆነ እንዲያነጋግርዎ ማበረታታት አለብዎ ፡፡ ይህንን ፍርሃት እንዲያዳብር ስላደረገው ክፍል እንዲናገር ያበረታቱት ፡፡

የመተው ጉዳዮች በግንኙነቶች ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ እና ለወደፊቱ አብሮዎ ምን ውጤት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ እንዲገነዘብ ያድርጉ ፡፡ ይህን ሲናገር ፣ እሱ ካልተናገረው እርስዎም እንደሚተዉት እንዲሰማው አያደርጉት።

ይህ ፍርሃቱን የበለጠ ያጠናክረዋል። አንድን ሰው በመተው ጉዳዮች ላይ መውደድ ማለት ከእነሱ ጋር እንደሚሆኑ ያለማቋረጥ ማረጋገጥ አለብዎት ማለት ነው ፡፡ የባልደረባዎን እምነት ቀስ በቀስ ሲያሸንፉ የመተው ጉዳዮች ምልክቶች እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡

የትዳር ጓደኛዎን በመርዳት ሂደት ፣ እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ ላይ ምክሮችን ለማግኘት ቴራፒስትን ማየት ይችላሉ ፡፡ ያንን ለማድረግ ማመንታት ከተሰማዎት ስለ መተው ጉዳዮች አንዳንድ መጽሃፎችንም ማንበብ ይችላሉ ፡፡ በእውነቱ እራስዎን ፣ ጓደኛዎን እና ግንኙነትዎን ለመለወጥ የሚያግዝ በጣም ብዙ መረጃ አለ ፡፡

አጋራ: