ጭንቀት ካለበት ሰው ጋር ለመተዋወቅ 15 ምክሮች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ስሜታዊ ፍቺ አንድ ዓይነት የመከላከያ ዘዴ ነው ፣ ወይም ለአንድ ሰው ስሜታዊ ደህንነት ስጋት ሙሉ በሙሉ መቋቋም ነው። ከህጋዊ ፍቺ በፊት ወይም በኋላ ሊከሰት ይችላል ፣ እና በስነልቦና ፣ ከፍች ወረቀቶች ትክክለኛ ፊርማ የበለጠ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከህጋዊ ፍቺው በፊት በስሜታዊነት ለሚፋቱ የትዳር አጋር የማይቀር የጋብቻ ፍጻሜ አንድ ዓይነት መግቢያ ነው ፡፡ እና ፍቺው ራሱ ከተፋታ በኋላ በስሜታዊነት ለሚፈታው የትዳር ጓደኛ አንድ ዓይነት መዘጋት ነው ፡፡
ጋብቻ በድንገት በድንገት የሚፈነዳ ብቻ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ፍቺዎች የኤች ቦምብ ልክ እንደተወረወረ ቢመስሉም የእነሱ ፍፃሜ በጣም እየተቃረበ ነበር ፡፡ እና ምንም እንኳን ወደኋላ የሚተው የትዳር ጓደኛ ብዙውን ጊዜ አስገራሚነታቸውን ቢገልጽም ፣ ብዙውን ጊዜ በእውነቱ አስገራሚ አይደለም ፣ ይልቁንም ህመም እና ፍርሃት ነው ፡፡
ጋብቻ በብዙ ምክንያቶች ይፈርሳል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ አብዛኛዎቹ ጉዳዮች በአንድ መፍትሄ ተፈትተው ሊሆን ይችላል - በተሻለ የግንኙነት ችሎታ ፡፡ ምክንያቱም በአንድ ወቅት ህይወታቸውን አብሮ ለማሳለፍ የወሰኑት ሁለቱ ቁጭ ብለው በአክብሮት እና በድፍረት ስለ ጉዳዩ ከተነጋገሩ እና በቡድን ሆነው መፍትሄዎችን ለመፈለግ ከሆነ ማንኛውንም ጉዳይ ለማስተናገድ በጣም ትልቅ ነው ፡፡
ባልና ሚስቱ አንዴ የመንገድ ላይ መዘጋት ከተመቱ እና መፍትሄ ለማግኘት ግጭቶች ካቆሙ በኋላ የጋብቻ ፍጻሜ በጣም የተጋለጠ ነው ፡፡ ግን ከዚያ በፊትም ቢሆን ይቅርታን በማያሟላ እያንዳንዱ ጎጂ አስተያየት ፣ ወይም በእርቅ እና በእጁ ላይ ያለውን ችግር በመላመድ መፍትሄ በማያልቅ ፍልሚያ ሁሉ ጋብቻው ይሸረሸራል ፡፡
በብዙ ምክንያቶች ጤናማ ባልሆኑ ወይም በሚሸረሽሩ ትዳሮች ውስጥ ብዙ ስሜታዊ ጉዳቶች አሉ ፡፡ እናም ባለትዳሮች በተለያየ መንገድ ይቋቋማሉ ፡፡ እነሱ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ለተወሰነ ጊዜ መሞከራቸውን ይቀጥላሉ ፡፡ ነገር ግን ፣ የጋብቻ መሠረት ያለ ውጭ እና ውጭ ለውጥ ሳይኖር ፣ አብዛኛውን ጊዜ ተጋቢዎች ፣ ወይም አንዳቸውም ህመሙን ለማስታገስ እና የጤንነቱን ሁኔታ ለማገዝ ስሜታዊ ፍቺ መጀመራቸው አይቀሬ ነው ፡፡
ከአንድ በላይ ምክንያቶች ስሜታዊ መለያየት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ግን በመሠረቱ ፣ ብዙውን ጊዜ የትዳር አጋሩ ለስሜታዊ ጭንቀት መቻቻል እና እንደገና ጥሩ ስሜት የመፈለግ ፍላጎትን ስለሚያቋርጥ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ ከበርካታ ሙከራዎች እና ከጥቂት የተለያዩ አቀራረቦች በኋላ በእግር የሚጓዘው የትዳር ጓደኛ አብዛኛውን ጊዜ ከትዳር ጓደኛቸው ጋር ከተጋሩት ጋር በመለያየት የራሳቸውን ድንበር መመለስ ይጀምራል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ፍቺውን የሚጀምረው ያ የትዳር ጓደኛ ነው ፡፡ እነሱ ሩቅ መሆን ይጀምራሉ ፣ አንዳንዴም ቀዝቃዛ ይሆናሉ ፡፡ ትዳሩን ለማዳን በሌላው የትዳር ጓደኛ የማያቋርጥ ሙከራ ላይ ቂም ይይዛሉ ፣ በእሱ ላይ መስራታቸውን ትተዋል ፡፡ እነሱ ፍቺው በተቀላጠፈ እንዲሄድ ይፈልጋሉ ፣ እናም ጋብቻውን ለማስተካከል ከዓመታት ጥረት በኋላ ፣ አሁን የራሳቸውን ደስታ ብቻ ይፈልጋሉ ፡፡
እንዲሁም ይመልከቱ: ለፍቺ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች 7
የሚገርመው ነገር ፣ ነገሮች ከጋብቻ ውጭ ላሉት ሁሉ ግልፅ ሊሆኑ ቢችሉም ፣ ወደኋላ የሚተው የትዳር ጓደኛ ብዙውን ጊዜ ተጓዥው የትዳር ጓደኛ ፍቺ በሚጠይቅበት ጊዜ በድንጋጤ ውስጥ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ለስሜታዊ ፍቺ ገና ስላልነበሩ ትዳሩን ለማስተካከል መሞከሩ ለመቀጠል ስለፈለጉ ነው ፡፡
ወደኋላ የሚተው የትዳር ጓደኛ አሁንም ጋብቻውን ለማዳን መንገዶችን ይፈልጋል ፣ ምንም እንኳን በዚያ ጊዜ የማይቻል ሆኖ ፡፡ ስለዚህ ፣ እነሱ ተጣባቂ ይሆናሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ለሌላ ዕድል ይለምናሉ ፣ እና የተደናገጠ ባህሪያቸው ቀስ በቀስ እየጠነከረ ይሄዳል። ይህ አንዳንድ ጊዜ እንደ ዱርዬ ፣ ማስፈራራት ፣ ትንኮሳ ፣ ወዘተ ያሉ ያልተለመዱ ባህሪዎች ደረጃ ላይ ይደርሳል።
የግራ-ግራ የትዳር ጓደኛ ብዙውን ጊዜ የወደፊቱ እጣ ፈንታቸው እንዴት እንደሚመስል በከባድ የጭንቀት ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል ፡፡ እንደገና ነጠላ መሆን በምድር ላይ እንደ ገሃነም ሊሰማ ይችላል ፡፡ ለዚህም ነው ከግራ በስተጀርባ ያሉት አብዛኞቹ ባለትዳሮች ፍቺውን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ፣ ለማቆም መንገድ ለመፈለግ የሚሞክሩት ለዚህ ነው ምክንያቱም አሁንም በእግር የሚጓዘው የትዳር ጓደኛ የልብ ለውጥ ይኖረዋል የሚል ተስፋ አላቸው ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ላይ እራስዎን ካገኙ (ማድረግ ያለብዎት) እና ማድረግ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ እውነታውን መቀበል አለብዎት ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ወስኗል ፣ እናም ረጅም እና ጥንቃቄ የተሞላበት ምክክርን ወስነዋል ፡፡ አሁን ማድረግ ያለብዎት ውሳኔያቸውን መቀበል ነው ፡፡ ጋብቻን ለማስተካከል ከእንግዲህ በእርስዎ ኃይል ውስጥ አይደለም ፣ ግን በቀድሞ የትዳር ጓደኛዎች አዲስ ሚና መካከል ያለውን ግንኙነት ማሻሻል ይችላሉ።
በዚህ ደረጃ ላይ ለመስራት ሁለተኛው አስፈላጊ ነገር በስሜቶችዎ ላይ እንደገና መቆጣጠር ነው ፡፡ የትዳር ጓደኛዎን እርስዎን እንዲወዱ እና ወደ ትዳር እንዲመለሱ መገፋት አይችሉም ፡፡ ነገር ግን የራስዎን ስሜቶች እና ምላሾች መቆጣጠር እና ለራስዎ ሚዛን መመለስ ይችላሉ። እውነታውን በመቀበል መፈወስ ይጀምራሉ ፡፡
አጋራ: