የይቅርታ ጊዜ ሲሆን፡ ለመልቀቅ 5 ምክሮች
በትዳር ውስጥ በይቅርታ እርዳ / 2024
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ስሜታዊ-ተቀራራቢ ግንኙነት ለአብዛኞቹ ጎልማሳ ወንዶች እና ሴቶች የወርቅ ደረጃ ነው ፡፡ ለረጅም ጊዜ የተጋቡ ጥንዶች በመኝታ ክፍሉ ውስጥም ሆነ ውጭ በስሜት የተሳሰሩ አጋሮች ከሚሰጡት ጥልቅ እርካታ ጋር ሊወዳደር የሚችል ነገር እንደሌለ ያውቃሉ ፡፡ በባልደረባዎ ላይ የመተማመን ችሎታ ፣ ፍርድን ሳይፈሩ ነፍስዎን በፊታቸው ፊት ባዶ ማድረግ እና ስሜታዊ ቅርርብ መገንባት በግንኙነት አካላዊ እና ስሜታዊ አካባቢዎች እርካታን ለማግኘት አስፈላጊ እንደሆኑ ቁርጠኛ የሆኑ ባለትዳሮች ናቸው ፡፡ ቅርበት በ ከህይወት አጋርዎ ጋር ጥልቅ ስሜታዊ ግንኙነት የሕይወት ታላቅ ደስታ አንዱ ነው ፡፡
ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት እና ከፍቅረኛዎ ጋር ያለውን ትስስር ለማጠናከር አንዳንድ መንገዶች ምንድናቸው?
ስሜታዊ ቅርርብ ለመፍጠር እንዴት?
ጥሩ ውይይት እንደ አፍሮዲሲያክ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ሁለታችሁንም ያበራና ለጥሩ ወሲብ ያዘጋጃል ፡፡ ቃላቶቹ እንዲንሸራሸሩ በማድረግ ሞቅ ባለ ቡና ቡና አብሮ ለመቀመጥ እና ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት ጊዜን ይወስኑ ፡፡ ስልኮችዎን ፣ ማያ ገጾችዎን እና ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያጥፉ እና እርስ በእርስ ለውይይቱ አስተዋፅዖ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ቀንዎን ሲያካፍሉ እርስ በእርስ ዐይን ይዩ ፡፡ ንቁ ንግግር እና ማዳመጥ ሁለታችሁንም ያፀድቃል ፣ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ ይህም ለግንኙነት አካላትዎን ይከፍላል ፡፡ ለብዙ ሴቶች አንድ ዓይነት የቃል ትንበያ ሳያደርጉ ወደ አልጋው ዘለው ለመግባት አስቸጋሪ ነው ፡፡ (ወንዶች ልብ ይበሉ!)
ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት ጥንዶች አንዳቸው ለሌላው ደህንነት ሊሰማቸው ይገባል ፡፡ “የደህንነት ስሜት” ምን ማለት ነው? ቅጣትን ወይም ትችትን ሳይፈራ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ምንም ይሁን ምን “ጀርባዎ እንዳለው” ሳያውቅ እራሱን ለመግለጽ ነፃነት ማለት ሊሆን ይችላል። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሚሆኑበት ጊዜ የሚሰማዎትን የደኅንነት ወደብ ስሜት ይሰጣል ፣ ሁለታችሁም ከውጭ ንጥረ ነገሮች ጥበቃ እንደሆናችሁ ፡፡ ከፍቅረኛዎ ጋር ደህንነት ሲሰማዎት ቅርርብ እየገነቡ እና መተማመን ስር ሰዶ እንዲያድግ የሚያደርግበት አስደናቂ የግንኙነት ስሜት እየጎለበቱ ነው ፡፡
መተማመን በስሜታዊ-ቅርብ ጋብቻ ውስጥ የማዕዘን ድንጋይ ነው ፡፡ ከልብ ከሚተማመኑበት ሰው ጋር በሚሆኑበት ጊዜ ተጋላጭነት እንዲሰማዎት እና ሚስጥሮችዎን በሚገልጹበት ጊዜ ስለ እርስዎ መሳለቂያ ወይም ስለመጨነቅ መጨነቅ ይችላሉ ፡፡ ዘ የመተማመን አልጋ የጥርጣሬ ፣ የብቁነት እና በራስ የመተማመን ስሜትን እንዲተው እና ስሜታዊ ቅርርብ እንዲኖር ይረዳል ፡፡
ታላላቅ ግንኙነቶች እምነት ከሌለ ሊገነባ አይችልም ፣ ስለሆነም ከባልንጀራዎ ጋር ያለዎትን የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ እና ቅርበት እንዴት መገንባት እንደሚችሉ በሚታገሉበት ጊዜ ወደ ስሜታዊ ቅርበት መጓዝ ከፈለጉ በዚህ ጉዳይ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል ፡፡
ስሜታዊ ትስስር የሚወሰነው ጥንዶች ለመፍጠር በሚሰሩትና ያለማቋረጥ እንደገና በሚፈጥሩበት አክብሮት ፣ መተማመን እና ፍላጎት ላይ ነው ፡፡ በትዳር ውስጥ ስሜታዊ እርካታ የሚመጣው የተወሰኑትን በመግለጽ ነው ለትዳር ጓደኛዎ ምስጋና ማቅረብ በእያንዳንዱ ቀን. “አመሰግናለሁ” እና “አንተ ሮክ!” ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት የሚረዳ እና ግንኙነቱን አብሮ የሚያቆይ የሙጫው አካል ናቸው ፡፡ እነዚህ ስሜታዊ ትስስርዎን ለማጠናከር አስፈላጊ ነገሮች ናቸው ፡፡
አካላዊ ሕይወትዎን በጭራሽ አይወስዱ ፣ እና ጓደኛዎ አሁንም እርስዎን እንደሚያበራ ለማስታወስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ምልክቶችን ያድርጉ ፡፡ በመተላለፊያው ውስጥ ሲያልፍ ጭመቅ ፣ ለሥራ ቀንዎ ከመነሳትዎ በፊት ረዥም መሳም እና hellip ፣ እነዚህ ትናንሽ ድርጊቶች ወደ ወሲብ እንዲመሩ የታሰቡ አይደሉም ፣ ግን ቀላል እና በቃላት የማይናገሩ መንገዶች ናቸው ፡፡ ስሜታዊ ቅርርብ መገንባት ፡፡ የፍቅር ጣፋጭ ተግባራት ይሆናሉ መልዕክቱን ለትዳር ጓደኛዎ ይላኩ የተገናኘ ስሜት እነሱን
በስሜታዊ-የጠበቀ ወሲብ ማለት የተሻለ ወሲብ ማለት ነው ፣ እናም የተሻለው ወሲብ ወደ ተሻለ ኦርጋዜ ይመራዋል ፡፡ በዚህ ሁሉ ውስጥ ያለው እውነተኛ ድል ኦርጋዜ ኦክሲቶሲን የተባለ ሆርሞን የሚያመነጭ መሆኑ ነው ፡፡ ይህ ሆርሞን አንጎልን የበለጠ የበለጠ የመተባበር እና ከባለቤትዎ ጋር የመቀላቀል ስሜት እንዲሰማው ያደርገዋል ፡፡ የፍቅር ሆርሞን ተብሎ የሚጠራበት ምክንያት አለ! በፍቅር ሥራው ወቅት ሁለቱም ፆታዎች ኦክሲቶሲንን ያመነጫሉ ፡፡ ተፈጥሮ ሁለቱ ባልደረባዎች ትስስር እንዳላቸው ያረጋግጣል (ከወሲባዊ ድርጊት የሚመጡትን ማንኛውንም ዘሮች ለመጠበቅ) ፡፡ በእውነቱ ደስ የሚል ዑደት ነው-የበለጠ ኦርጋዜ ሲኖርዎ ከፍቅር ጓደኛዎ ጋር የበለጠ ትስስር ይሰማዎታል ፡፡ በሉሆች መካከል ጥሩ ክፍለ-ጊዜ የሕክምና ኃይልን ችላ አትበሉ!
ስሜታዊ ቅርርብ እንዴት እንደሚጨምር?
ምኞት እየቀነሰ ሲመጣ በስሜታዊ ቅርበት ፍላጎቶች እንዲሁም በአካላዊ ቅርበት ፍላጎቶች ላይ መገንባት ላይ ይሥሩ ፡፡
ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ሁሉም ባለትዳሮች የፍላጎት መቀነስን ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡ ግን የወሲብ ሕይወትዎ በጀርባ ማቃጠያ ላይ እንዲቀመጥ አይፍቀዱ! እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ የጋብቻዎን ጠቃሚ ክፍል ይመግቡ እና መሰብሰብዎን ያረጋግጡ በግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ .
የሚለው ጥያቄ ብቻ አይደለም ተጨማሪ ወሲብ መፈጸም . የበለጠ ወሲባዊ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ወደ ሚመሯቸው ስሜቶች ለማደጉ ትኩረት መስጠት ይፈልጋሉ ፡፡
ሙከራ በመግባባት ላይ ያተኮሩበትን የትዳር ጓደኛዎን ቅዳሜና እሁድ ያሳልፉ ፡፡ ከጠረጴዛው ላይ ወሲብን ያርቁ ፡፡ ግቡ አልጋ ላይ ማለቅ አይደለም ፡፡ ለሚለው መልስ ይሰጣል በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ እንዴት መገንባት እንደሚቻል ፡፡
ከዚህ በታች ያለው አጭር ቪዲዮ ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት ስለ ፈጣን የ 6 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይናገራል ፡፡ ይመልከቱ:
በሌላው አጋር ላይ ያለ ቅድመ ሁኔታ ፍቅርን መግለፅ በሕይወት ውስጥ ካሉ በጣም አስፈላጊ ደስታዎች አንዱ እና መፍትሄ እንደሆነ ብዙ ሰዎች ይስማማሉ የበለጠ በስሜታዊነት እንዴት እንደሚቀራረብ . ያንን ከፍ ያለ ሁኔታ ጋር መድረስ እንደሚችሉ የምታውቁትን ያንን ሰው ሲያገኙ ግንኙነቱ ሕያው ሆኖ እንዲቀጥል ጠንክረው ይሠሩ ፡፡ ህይወቱን የሚያሻሽል እና እሱን ለመቀጠል የሚወስደው ስራ ዋጋ ያለው ነው።
አጋራ: