ከፍቺ ወይም ከተለያየ በኋላ ብቸኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• እውነታው ይነክሳል
• ከተፋታ በኋላ ፊትን መግጠም-ጤናማ አቀራረብ
• ለህይወት ዘመን አንድ ወቅት ግራ አትጋቡ
• ዘገምተኛ እና የተረጋጋ ሽግግር ማድረግ

በኋላ ብቸኝነትን መጋፈጥ ፍቺ ወይም መለያየት ከባልደረባ የተለመደ ነው ፡፡ ሆኖም ጉዳዩን የሚመለከቱት በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ እንደሚኖር እንኳን ደስ እንዳለዎት ከእንግዲህ ግጭቶች የሉም ከዚያ ሰው ጋር ወደ ከባድ የብቸኝነት ሁኔታ ማዞር ትጀምራለህ ፡፡ ታዲያ ከፍቺ በኋላ ብቸኝነት የሚሰማዎትን እንዲህ ያለውን ሁኔታ እንዴት ይቋቋማሉ?

አልበርት አንስታይን በአንድ ወቅት “በዓለም አቀፍ ደረጃ መታወቁ እንግዳ ሆኖ አግኝቸዋለሁ ፣ እናም እስከመጨረሻው ብቸኝነት ፡፡” የፕሬዚዳንቶችን ፣ የጄኔራሎችን ፣ የኢንጂነሮችን ፣ የተማሪዎችን ፣ የተመራማሪዎችን እና ሚሊየነሮችን ትኩረት እንዲሰጥ ያዘዘው ድንቅ የፊዚክስ ሊቅ እጅግ መሠረታዊ ከሆኑት ተስፋዎች ጋር መታገሉ ማሰቡ አስገራሚ ነው ፡፡ ቅርርብ .

ምንም እንኳን እሱ ዓለምን በእጁ ላይ ቢያስቀምጥም አንስታይን ጥልቅ ነበር ቅርርብ ችግሮች በግል ሕይወቱ እና በተሰማው - አንዳንድ ጊዜ - ሙሉ በሙሉ ብቻ። በሕይወቱ ውስጥ ክህደትን ፣ መለያየትን እና ፍቺን መጋፈጥ ፣ የአንስታይን የመጨረሻ ዓመታት ንፁህ ገሃነም ነበሩ ፡፡

አዋሽ በብቸኝነት እና በድብርት ውስጥ አንስታይን የሞተው ከጎኑ የሆስፒታሉ ነርስ ብቻ ነበር ፡፡ ሌሎቻችንስ?

የራሳችንን የጋብቻ መፍረስ በምንመለከትበት ወቅት የአንስታይን የባቡር የግል ሕይወት አደጋ እንደ ማስጠንቀቂያ ተረት ልንመለከተው እንችላለንን?

እኛ ልንሆን እንችላለን ለግል ቦታ መፈለግ እና እኔ ጊዜ ግን አንድ ሰው በእውነቱ እንደ ደሴት ይሠራል?

ሁላችንም በተወሰነ ደረጃ ለባልንጀራ እና ቅርርብ አንመኝም?

ግን እርስዎ በሚሆኑበት ጊዜ ምን ይሆናል መውደቅ ሀ ግንኙነት ? በ ‹ውስጥ› ብቸኝነት የሚሰማዎት ስሜት ከጀመሩስ? ደስተኛ ያልሆነ ጋብቻ ? ከፍቺ በኋላ ለብቻ መኖር አንድ ነገር ነው ነገር ግን ባለትዳርም እንኳን ብቸኝነት መሰማት በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከተፋቱ ወይም ከተለያዩ በኋላ ብቸኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

እውነታው ይነክሳል

ምንም እንኳን እኛ ጉልበት እና መንፈስ ቢፈሰስንም ትዳሮች ሊከሽፉ እና ሊከሽፉ ይችላሉ ፡፡

በአሜሪካ ውስጥ ካሉት ጋብቻዎች ሁሉ ወደ 50% የሚሆኑት በፍቺ እንደሚጠናቀቁ አኃዛዊ መረጃዎች ያመለክታሉ ፡፡ ጥያቄው እራሳችንን ወደ ብቸኝነት ገደል ስንገባ አንድ ጊዜ ምን እናደርጋለን?

ከቀድሞ ፍቅረኞቻችን ጋር ለመፋለም ዝግጅት እናደርጋለን ወይንስ የእኛን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም ላይ እናተኩራለን? ከፍቺ በኋላ ይኖራል ?

የከፍተኛ ግጭት መለያየትን እና ፍቺን መንገድ ከመረጡ ግንኙነቱን ለማቆም በመሞከር ከ 50 ኪ.ሜ ወይም ከዚያ በላይ በከባድ ጥረት ያገኙትን ገንዘብ ለማሳለፍ ይዘጋጁ ፡፡ በእውነቱ የዚህ ዓይነቱ ትግል ዋጋ አለው? እንደገና ለመኖር አንዳንድ ታሪክን እና ንዴትን ለመተው ፈቃደኛ ነዎት?

ከፍቺ በኋላ ድብርት መጋፈጥ-ጤናማ አቀራረብ

ከተሳካ ግንኙነት በኋላ ማደግ ከፈለጉ ፣ እራስዎን ይንከባከቡ ፡፡

ከተፋታ በኋላ ብቸኝነትን ለመቋቋም ፣ ወደ አካላዊ ጤንነትዎ ዝንባሌ ፣ ዘወትር ቴራፒስትን ይጎብኙ ወይም ከመንፈሳዊ መሪ ጥሩ ምክር ይጠይቁ ፡፡ የፍቺ ድብርት እና በድብርት ምክንያት ብቸኝነት ለህይወትዎ በሙሉ እንደ አእምሮ ሸክም ሊሸከሙት የሚገባ ነገር አይደለም ፡፡

ከተዘጋ በኋላ ችግሮቻቸውን ለተዘጉ ወይም ለህክምና ባለሙያው ማካፈሉ የሚያሳፍር ስሜት ስለሚሰማቸው ብዙ ሰዎች ከተፋቱ በኋላ የብቸኝነት ስሜት ይገጥማቸዋል ፡፡ ይህ ወደ መልሶ ማገገሚያ መንገዳቸውን ይገድባል ፣ ማህበራዊ ህይወታቸው እና በራሳቸው የተሻሉ ናቸው ብለው የሚያስቡ የብቸኝነት አዙሪት ይፈጥራል ፡፡

ምናልባት ምንም መፍትሄ በእጅ የሚገኝ የለም ብለው ያስባሉ ወይም ሌሎችን ማመን ይከብዳቸዋል ፡፡ በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ የድጋፍ ቡድኖች እገዛ ከፍች በኋላ ሌሎች ሰዎችም ብቸኝነትን የሚጋፈጡበት ቦታ ጥሩ መፍትሔ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንድ ጀልባ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ከመነጋገር የተሻለ ነገር የለም ፣ አይደል?

ፍቺን መፍታት ቀላል አለመሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህ ከባድ ሥራ የሚመስል ከሆነ ፣ በየቀኑ ሀሳቦችዎን ለመመዝገብ መጽሔት በማስቀመጥ ይጀምሩ ፡፡ ምንም እንኳን ሀዘንዎን በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ሲያፈሱ እንኳን ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር እየተነጋገሩ እንደሆነ ይሰማዎታል ፡፡

ከተፋታ በኋላ በብቸኝነት ስሜትዎ የማይፈርድብዎ አንድ ሰው የሚያዳምጥ እና የማይፈርድብዎት ፡፡

ለህይወት ዘመን አንድ ወቅት ግራ አትጋቡ

መጥፎ ልምድን እንደ አስፈላጊነቱ ልክ እንደ አስፈላጊው ጊዜ ይያዙ ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ መመርመር የሚያስፈልጋቸው ሌሎች ደስታዎች አሉ ፡፡ ከተፋታ በኋላ ድብርት መኖሩ የተለመደ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ከተፋቱ በኋላ የብቸኝነት ስሜት ጋር አብሮ መኖር በህይወትዎ በሙሉ መታገስ ያለብዎት አይደለም ፡፡

ስለዚህ ወደዚያ ይሂዱ እና ራስዎን ማወቅ ይጀምሩ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለማወቅ

ውስጣዊ ሰላም ነው?

የጀብድ ስሜት አለው?

ሌላ ቦታ መሆን ነው?

ስለዚህ ከተለዩ በኋላ ብቸኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፡፡

ያስታውሱ-በጣም የከፋው አብቅቷል ፡፡

ዘገምተኛ እና የተረጋጋ ሽግግር ማድረግ

ከፍቺ ጋር የተዛመዱ ጉዳዮችን ማሸነፍ ጊዜ ስለሚወስድ ደስተኛ የሚያደርገንን ነገር ለማግኘት ወደ ቀስ በቀስ መለወጥ እና ከዚያ ወደዚያ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከፍቺ ወይም ከተለያይ በኋላ የትዳር ጓደኛዎ ከሌላ ሰው ጋር ተዛውሮ ሊሆን ይችላል እናም ያማል ፡፡ ግን ያ ከውስጥ መምጣት ስለሚኖርበት ደስታዎን እና ውስጣዊ ሰላምዎን ሊነካ አይገባም ፡፡

በእንክብካቤዎ ስር ልጆች ካሉዎት ለእነሱም በቂ ድጋፍ ያቅርቡ ፡፡ በእውነቱ, ቤተሰብ የምክር አገልግሎት የሁሉም ሰው ጭንቀት ሊታወቅ እና ሊታሰብበት የሚችልበትን መንገድ ይሰጣል ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ እራስዎን ለመፈወስ ጊዜ እና ዕድል ከፈቀዱ ሕይወት ሊቀጥል እንደሚችል እና ወደፊትም እንደሚኖር ይገንዘቡ ፡፡

ሀ ላይ ለማዘን ጊዜዎን ይውሰዱ ያልተሳካ ግንኙነት ነገር ግን ከፍቺ በኋላ የብቸኝነት ስሜቶች ፀሐይ ለመመልከት ከቅርፊትዎ ለመውጣት ሲሞክሩ ፣ አዲስ ሰዎችን ሳያውቁ ይገናኙ እና በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆነው ሰው ጋር ጊዜ በማሳለፍ የራስን ፍቅር ይወዳሉ ፡፡ - አንቺ!

ከተፋቱ ወይም ከተለዩ በኋላ ብቸኝነትን ለመቋቋም በደማቅ የራስ-እንክብካቤ ውስጥ ለመሳተፍ ተጨማሪ ምክንያት ከፈለጉ ፣ ይህንን ያስቡ - ፈውስዎ በክብካቤ ክብዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችም እንዲሁ በእራስዎ እንክብካቤ ውስጥ እንዲሳተፉ ያነሳሳቸዋል ፡፡

አጋራ: