ትዳራችሁን ከሞቱ መጨረሻ ልምዶችዎ እንዴት እንደሚያድኑ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ከባለቤት-እንክብካቤ በፊት ራስን መንከባከብ
• ወደ አጋር ይሂዱ
• አላግባብ መጠቀም እና ጉዳቱ
• የሥራውን ቃል “እኛ” ያድርጉ
• ማየት የሚፈልጉት ለውጥ ይሁኑ

እንዴት ትችላለህ ትዳራችሁን አድኑ ነገሮች በጋብቻ ገነት ውስጥ ወደ ደቡብ ሲሄዱ?

እያንዳንዱ ባልና ሚስት በጫፍ ውስጥ ያልፋሉ እና ይፈስሳሉ ፡፡ ጋብቻው በደስታ እና በተስፋ የተሞላባቸው ቀናት አሉ ፣ እናም ጋብቻው በፍፁም በተስፋ መቁረጥ ስሜት የሚዋጡባቸው ቀናት አሉ ፡፡ “ትዳሬ እያበቃ ነው” በጭንቅላትዎ ውስጥ ጮክ ብሎ ሲያስተጋባ በፓራኒያ ተመትተዋል ፡፡

ጥልቅ በሆነ የጋብቻ ዝምድና ውስጥ ሆነው ትዳርዎን ለማዳን መንገዶችን በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ምን ያደርጋሉ? መመሪያ ለማግኘት ወደ ማን ዞር ይላሉ? እንዴት ትችላለህ ጋብቻን አድኑ ጉዳቱ እየቆረጠ እና ጥልቀት ያለው ከሆነ?

ትዳራችሁን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ መልስ ለሚፈልጉት ፣ ጋብቻን ለማዳን ጠቃሚ ምክሮች እና እርምጃዎች እዚህ አሉ ፡፡

1. ከትዳር ጓደኛ-እንክብካቤ በፊት ራስን መንከባከብ

ብዙውን ጊዜ በሚረብሹ ጥያቄዎች ተቸግረሃል?

“ይህ ጋብቻ መዳን ይችላል?”

“ትዳሬ መቆጠብ ዋጋ አለው?”

ጋብቻን ለማዳን ከሚከናወኑ ነገሮች ውስጥ አንድ እርምጃ ሁል ጊዜ ራስን መንከባከብን ይጠይቃል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ራስን መንከባከብ ጋብቻን ከማዳን እንኳን ይቀድማል ፡፡

ለጋብቻ መጨናነቅ አስተዋፅዖ ያደረጉትን ትግል መፍታት ከመጀመርዎ በፊት ስሜታዊ ፣ መንፈሳዊ እና አካላዊ ጤንነትዎን ለመጠበቅ ወይም ለማሻሻል የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አለብዎት ፡፡

ጠቃሚ የሆኑ ኢንዶርፊኖችን ለማነቃቃት በፍጥነት በእግር መሄድ ይጀምሩ ፡፡ ህመሙን እና ሀዘኑን ለማስኬድ የሚረዳዎ አሳቢ አማካሪ እርዳታ ይፈልጉ። ከፊት ለፊታችሁ አስቸጋሪ መንገድ “ማእከል” እንድትሆኑ ለመርዳት በጸሎት ወይም በመንፈሳዊ አቅጣጫ ይሳተፉ ፡፡

የሚመከር -የጋብቻ ትምህርቴን አድኑ

2. ወደ ባልደረባ ይሂዱ

በእራስዎ እንክብካቤ በጥሩ እጆች ውስጥ ፣ ከተፋቱ የትዳር ጓደኛዎ ጋር የጋብቻ ችግሮችን መፍታት ጠቃሚ ነው ፡፡

ያልተሳካ ጋብቻን እንዴት ማዳን ይቻላል?

ለተሻለ ጋብቻ የሚረዱ እርምጃዎች “እኔ መጀመሪያ” የሚለውን ቋንቋ መጠቀምን ያካትታሉ የጋብቻ ጉዳዮች እነሱን እንደሚያዩዋቸው ፡፡

ንቁ ማዳመጥን በመለማመድ ለትዳር ጓደኛዎ በጋብቻ ችግሮች ላይ ያላቸውን ግንዛቤ እንዲያሳዩ እድል ይስጧቸው ፡፡

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በትንሽ ችግር በዚህ አሰራር ውስጥ ለመሳተፍ ከቻሉ ሁለታችሁም ከአስጨናቂው ሁኔታ ለመሻገር እና ትዳራችሁን ለማዳን የሚረዱ መሳሪያዎች እንዳሏችሁ ሊያመለክት ይችላል ፡፡

እርስ በእርስ መግባባት ሸክም ከሆነ ወዲያውኑ የተፈቀደውን ምክር ይጠይቁ ቤተሰብ ጋብቻዎን ለማዳን በሚረዱዎት እርምጃዎች እርስዎን የሚያስተናገድ ቴራፒስት ፡፡

ጋብቻን ለማዳን ከሁሉ የተሻለው መንገድ በአንተ እና በባለቤትዎ መካከል ተጨማሪ ውይይት ለማመቻቸት የሚረዱ የታመኑ ጓደኞችን እርዳታ መጠየቅ ነው ፡፡

3. አላግባብ መጠቀም እና ጉዳቱ

ትዳራችሁን ለማዳን የደከሙ መንገዶችን ከጨረስኩ በኋላ ብዙውን ጊዜ ትዳራችሁን ለመተው መቼ እንደሆነ ትጠይቃላችሁ?

“በትዳሬ ላይ በትዳሬ እየከሸቀ ነው” - በትዳር ውስጥ ተስፋ የመቁረጥ ስሜት አዘውትሮ የአካል ፣ የወሲብ ወይም የስነልቦና ጥቃት መሆኑን ከተገነዘቡ የፍርድ ጥሪ ማድረግ እና በዝምታ መከራን ማቆም ያስፈልግዎታል ፡፡

በአንዱ ወይም በሁሉም መልኩ በደል ወደ ውስጥ ከገባ የጋብቻ ግንኙነት , ትዳራችሁን ለማዳን መንገዶችን ከመፈለግ ይልቅ የደህንነት እቅድ ማዘጋጀት እና ትዳሩን በተቻለ ፍጥነት መተው አስፈላጊ ነው ፡፡

ውይይት እና የታደሰ ግንኙነት ተስፋ ተስፋዎን የሚያንፀባርቅ ቢሆንም ፣ በደል በጭራሽ ሊታለፍ አይችልም ፡፡ በደል በራሱ ወይም በእራሱ ላይ ለሚደርሰው በደል እርዳታ ለመጠየቅ ፈቃደኛ ያልሆነ ፣ ላልተወሰነ ጊዜ የጥቃት ዑደቱን ይቀጥላል።

በሁሉም መንገድ ለራስዎ ጥሩ ይሁኑ እና የወደፊት ሕይወትዎን ይጠብቁ ፡፡ የጋብቻ ተለዋዋጭነት የአንዱን ወይም የሁለቱን አጋሮች ጤና የሚሸረሽር ከሆነ የትኛውም ጋብቻ መቆጠብ ዋጋ የለውም ፡፡ የተበላሸ ጋብቻን ማዳን ደህንነትዎን በፍጹም ሊተካ አይገባም ፡፡

4. የሥራውን ቃል “እኛ” ያድርጉ

ራስዎን በሐቀኝነት ለመጠየቅ ከጠየቁ በትክክል መቆም ስለፈለጉ የባልደረባዎን አስተያየቶች በቡልዶ ሲያዩ ይታያሉ? ወይም ደግሞ የትዳር ጓደኛዎ ግቦቻቸውን ለማሳካት በሚያደርጉት ፍላጎት ውስጥ ህልሞችዎን በማሳደሩ ምክንያት የተበሳጨ ስሜት ይሰማዎታል?

ጋብቻን የአንድ ጊዜ ማስተማሪያ ልምምድ ቦታ ከማድረግ ይልቅ በግንኙነቱ ላይ ትኩረቱን መልሱ ፡፡ ሁለታችሁም የምታሸንፉበት ወይም የማይሸነፉበት በቡድን ሆነው ይሰሩ ፡፡

በትዳር ውስጥ ችግርን በሚቃወሙበት እና ተቃዋሚዎች ሆነው እርስ በእርስ ላለመተባበር ፡፡ ትክክለኛውን ከሚያረጋግጥልዎት በተቃራኒ ለትዳርዎ የሚጠቅመውን በማድረግ ግንኙነታዎን ያጠናክሩ ፡፡

ግድየለሽነት በግንኙነትዎ ውስጥ አስቀያሚ ጭንቅላቱን እንዲያሳድጉ አይፍቀዱ። አጋርዎ እንዲሰማ ፣ እንዲረጋገጥ እና አድናቆት እንዲሰማው ለማድረግ ይሥሩ።

ስለ ባልደረባዎ የበለጠ ለመበታተን እና በጣም በተቀራረበ ደረጃ እንደገና ለመገናኘት ልዩነቶችን እንደ መማሪያ በመለወጥ ውድቅ የሆነ ጋብቻን ማዳን ይችላሉ ፡፡

5. ማየት የሚፈልጉት ለውጥ ይሁኑ

ትዳራችሁ ሲከሽፍ ምን ማድረግ አለበት? ያስታውሱ ፣ ግንኙነት የሁለት ግለሰቦች ከባድ ስራ ፣ ቁርጠኝነት እና ጥረት ድምር ድምር ነው።

ጋብቻ ካፕት በሚሆንበት ጊዜ የሁለቱም ወገኖች ጥረት አለመኖሩ ወደ ደስተኛ ትዳር ቀደምት ማስታወሻ እንዲመጣ ያደርገዋል ፡፡

የትዳር ጓደኛዎ ጤናማ ጋብቻን ለመገንባት የሚረዱ በራሳቸው ላይ ለውጦች ሲያደርጉ ማየት ይፈልጋሉ ፡፡ ነገር ግን የማያቋርጥ nitipicking ፣ ተጠያቂ ጨዋታ እና ከባድ ትችት ጓደኛዎን ለደስታ ግንኙነት አስተዋፅዖ ለማድረግ ትንሽ ወይም ያለ ምንም ፍላጎት ይተውታል ፡፡

ጋብቻን ለማዳን ከሚረዱ መንገዶች አንዱ ፍቺ ትኩረትን ከባልደረባዎ ጉድለቶች በመነሳት ሀይልን በምሳሌነት ለመምራት ነው ፡፡ በራስዎ ላይ መስራቱን ይቀጥሉ ፣ እና ጤናማ ያልሆኑ የግንኙነት ዘይቤዎች በሚፈርሱበት እና ጋብቻ በሚድንበት ጊዜ ውጤቶቹ ሲያንፀባርቁ ያያሉ ፡፡

ለጋብቻ እድገት ያበረከቱትን አስተዋጽኦ በቅንነት ይገምግሙ እና የተበላሸ ግንኙነትን ለማደስ እና ትዳርዎን ለማዳን ከሥራው ድርሻዎን ለመወጣት ቃል ይግቡ ፡፡

ይህ ሁሉ በጣም ከመጠን በላይ ከሆነ የተረጋገጠ ወደ ውጭ ለመድረስ ምንም ጉዳት የለውም ባለሙያ በግንኙነትዎ ውስጥ የግጭት ማጭበርበሮችን እና መርዛማ ስሜቶችን ለመመልከት እና ትዳርዎን ለማዳን የእርምት እርምጃዎችን እንዲወስድ የሚረዳዎት።

ከጎኑ ወይም ከባለሙያ እርዳታ ይልቅ ተዓማኒነትን መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ይሆናል የመስመር ላይ ጋብቻ ትምህርት ደስተኛ ጋብቻን ለመገንባት እና የጋብቻን ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ስለመቋቋም የበለጠ ለማወቅ አብረው

አጋራ: