ከአጭበርባሪ ጋር እንዴት መሥራት እንደሚቻል? የማጭበርበር አጋር ካለዎት ልብ ሊሏቸው የሚገቡ 7 ነገሮች

ከአጭበርባሪ ጋር እንዴት መሥራት እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

በተታለሉበት ሁኔታ ለማስተናገድ ቀላል ነገር አይደለም ፡፡ አጭበርባሪን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር ሕይወትዎን እንደገና ለመቆጣጠር እና እንዴት መቀጠል እንደሚፈልጉ እንዲወስኑ ይረዳዎታል። አጭበርባሪውን መኪና ቁልፍ ማድረጉ እንደ ካታሪክ ምላሽ ቢመስልም ፣ ይህ እርስዎ እንዲንቀሳቀሱ አይረዳዎትም ፣ ወይም የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎ አያደርግም።

አሉታዊው ስሜታዊ እና የአእምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማታለል ከእድሜዎ ጋር አብሮ ሊቆይ ይችላል ፡፡ በማጭበርበር ላይ በራስ መተማመንን ፣ በራስ መተማመንን ፣ በራስ መተማመንን ፣ የመክፈት ችሎታን ፣ ዋጋ ቢስነት ስሜቶችን ይሰጥዎታል እንዲሁም ባሕርያትን እና አካላዊ መልክዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል ፡፡ ከአጭበርባሪ ጋር መጋጨት በስሜታዊነት ስሜት የሚጎዳ እና ለሚቀጥሉት ዓመታት ስብዕናዎን ሊቀይር ይችላል።

በግንኙነትዎ ውስጥ ከእምነት ማጣት በኋላ እንዴት መቀጠል እንዳለብዎ እየጠየቁ ነው? አታላይን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እነሆ።

1. ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ

ምንም እንኳን ከማጭበርበር ጓደኛዎ ጋር ለመቆየት እና በግንኙነትዎ ላይ ለመስራት ቢወስኑም ለራስዎ ጊዜ መውሰድ አሁንም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ እንዲደክሙ ያስችልዎታል። እንዲሁም ሀሳቦችዎን እንዲሰበስቡ እና ሁኔታውን እንዲያሳዝኑ እፈቅድላችኋለሁ ፡፡ አብራችሁ ለመቆየት እና ከአጭበርባሪው ጋር ለመግባባት ከመረጡ ጊዜዎን ብቻዎን እንደገና ለማጤን ሊረዳዎ ይችላል-

  • እርስ በእርስ የተሻሉ ፣ ጠንካራ አጋሮች ሊሆኑ ስለሚችሉ ወይም በግንኙነቱ ውስጥ ቢቆዩም ወይም
  • በቀላሉ ከሐዘን ውጭ ከሆኑ ወይም
  • ምክንያቱም ግንኙነቱ ምቹ ነበር

2. ማስረጃዎን ሰብስቡ

አጋርዎ በግንኙነቱ ውስጥ እያታለለ ነው ፣ ግን ገና አላገ confrontቸውም? አጭበርባሪን እንዴት እንደሚገጥሙ መንገዶችን የሚመለከቱበት ጊዜ ነው። በግጭቶችዎ ወቅት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ማስረጃ ለመሰብሰብ አሁን የእርስዎ ጊዜ ነው ፡፡ ይህ ማለት የጽሑፍ መልዕክቶችን ፣ ፎቶዎችን ፣ ውይይቶችን እና እና ማያ ገጹን ማንሳት ማለት ነው ማህበራዊ ሚዲያ ጥፋተኛ በሆኑት ወገኖች መካከል ሊያሰናክሏቸው የሚችሉ ግንኙነቶች ፡፡

ይህ ወዲያውኑ አንድ አጭበርባሪን ለመቋቋም ያስችልዎታል ለባልደረባዎ ውሸቶች ማቆም ፣ ማንኛውንም ተሳትፎ ለመካድ መምረጥ አለባቸው ከድብቅ ፍቅረኛቸው ጋር ፡፡

3. ምርመራ ያድርጉ

አጋርዎ ከአንድ አጋር ጋር ስለሆንሽ ዋሽቶ ከሆነ ፣ ሳያውቁት ከደርዘን ጋር አልነበሩም ያለው ማን ነው? በግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች መመርመር ከተታለሉ በኋላ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ ዶክተርዎ ይሂዱ እና ምርመራ እንዲደረግለት ይጠይቁ ፡፡ ነፃ ክሊኒኮች እና የወሲብ ጤና ማዕከሎች ለ STDs ፣ ለኤች አይ ቪ እና ለሄፐታይተስ ምርመራዎች ይሰጣሉ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ‹ደህና› እንደሆኑ ቢናገርም እራስዎን መጠበቅ አለብዎት በክህደታቸው ወቅት. ስለ ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ የእነሱ ትርጉም ከእርስዎ በጣም ሊለይ ይችላል።

ከባልደረባው ጋር በመቆየት አጭበርባሪውን ለመረጡት ከመረጡ ማለትም ሚስትን ወይም ባልን በማጭበርበር ፣ ያለ ምንም ጭንቀት የፆታ ግንኙነትዎን እንደገና ለመቀጠል እንዲሁም እንዲመረመሩ ይጠይቋቸው ፡፡

4. አጋርዎን ይጋፈጡ

አጋርዎን ይጋፈጡ ስለ ክህደታቸው. ይህ ጉዳያቸውን ከእርስዎ ጋር ለመጠየቅ እና ስለ ስሜቶችዎ በትክክል ግልፅ እንዲሆኑ እድል ይሰጣቸዋል። የክህደት ፣ የቁጣ ፣ የውርደት እና የጉዳት ስሜቶችዎ ግልጽ መሆን አለባቸው ፡፡ ግንኙነቱን ለማቆም ካሰቡ ይህ እነሱን ለማሳወቅ እንዲሁ አጋጣሚ ነው ፡፡ በጋራ ግንኙነታችሁ ላይ አብሮ ለመስራት ከወሰናችሁ ያጭበረበሩ የሴት ጓደኛዎ ወይም የወንድ ጓደኛዎ ጉዳዩን ማቋረጥ አለባቸው ማለት ሳይኖር ይቀራል ፡፡

5. እራስዎን አይወቅሱ

አታላዮች ታማኝ ያልሆነውን መንገድ ለመውሰድ እና ወደ ጉዳዮች ለመግባት የሚወስኑበት ምክንያት ከእርስዎ ጋር ምንም ካልሆነ በጣም ትንሽ ሊኖረው ይችላል ፡፡ በግንኙነቶች ውስጥ ማጭበርበር የራስ ወዳድነት ተግባር ነው አንድ ሰው ስለራሱ ብቻ እያሰበበት ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙዎች አሁንም ‘ለምን’ ለሐዘን ሂደት አስፈላጊ አካል ሆነው መረዳታቸውን ያያሉ።

ላለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ ራስህን ውቀስ ለድርጊቱ ፡፡ እርስዎ ሊሆኑ የሚችሉትን ያህል ወሲባዊ ፣ አፍቃሪ ወይም በትኩረት እንዳልነበሩ ቢሰማዎትም ምንም ያደረጉት ምንም ነገር እንዳታለሉ ያደርግዎታል ፡፡ ታማኝ ያልሆነው አጋርዎ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ከነበረ አስቀድሞ ሊነግርዎ ይገባል ፡፡ በዚህ ምክንያት ከአዳዲስ ሰው ጋር ከመተኛታቸው በፊት ግንኙነቱን ማቋረጥ አለባቸው ፡፡

6. በህመም ላይ የጊዜ ገደብ አያስቀምጡ

ህመም ህመም ነው። ከተታለሉ በኋላ የተሰማዎትን ጉዳት ወይም ክህደት የጊዜ ገደብ አይቀንሰውም። ማዘን ጊዜ የሚወስድ የግለሰብ ሂደት ነው። አዳዲስ ግንኙነቶች እና ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በማንኛውም ፍጥነት እንዲሄዱ አያደርጉትም ፡፡

7. ከግንኙነትዎ ምን እንደሚፈልጉ ይወስኑ

አጭበርባሪን ለመቋቋም ከወሰኑ በግንኙነቱ ውስጥ መቆየት ስለሚያስገኛቸው ጥቅሞች እና ጉዳቶች በሐቀኝነት ለማሰብ ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይስጡ። የትኛውን አቅጣጫ እያወዛወዙ ቢሆኑም ፣ ከዚህ ጊዜ ጀምሮ በግንኙነት ውስጥ ስለሚፈልጉት እና ስለሚያስፈልጉዎት ነገሮች ለራስዎ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ መሆን እንዳለበት ሲያስቡ እርስዎን ካታለለ ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ ይቆዩ ፣ እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ

ከማጭበርበር አጋር ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

  • ታማኝ ያልሆነውን አጋሬን በእውነት ይቅር ማለት እችላለሁን? በግንኙነትዎ ውስጥ ለመቆየት ከመረጡ በእውነት ማታለል ጓደኛዎን ይቅር ማለት ይችላሉ? የእርስዎ ይቅር ማለት ካልቻሉ ግንኙነት በጭራሽ አይሳካም ድርጊቱ ራሱ ፡፡ ከሐዘን ሂደትዎ በኋላ ያለማቋረጥ ብልህነትን እና “አታላይ ሊለወጥ ይችላልን?” የሚል ጥያቄን በማንሳት። ሁለቱንም ወገኖች ለመጉዳት እና ለመጉዳት ብቻ ያገለግላል ፡፡
  • በድጋሜ ባልደረባዬን ማመን እችላለሁን? አንዴ አታላይ ፣ ሁል ጊዜም አጭበርባሪ ፡፡ ስለዚህ አንዴ እምነት ከጠፋ መልሶ ለማግኘት አስቸጋሪ ይመስላል ፡፡ አጭበርባሪ ባል ወይም ሚስትዎ እንደገና እምነትዎን ለማሸነፍ 24/7 መሥራት አለባቸው ፡፡ በግንኙነትዎ ውስጥ አንድ ጊዜ እንደገና ምቾት እና ደህንነት እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም የአጭበርባሪዎች ባህሪ ዘይቤዎችን ለማጥፋት መሞከር እና ከአካባቢያቸው እና መስተጋብሮቻቸው ጋር ሙሉ ለሙሉ ግልጽ መሆን አለባቸው።
  • አብረን ከቆየን ምክር እንፈልጋለን? ይፈትሹ ተከታታይ አጭበርባሪዎች ምልክቶች . ይቅር ባይነት አስቸጋሪ መንገድ ነው ፣ ግን ሊከናወን ይችላል። ይህ መንገድ ጥንዶችን በማማከር በመገኘት እያንዳንዱ ወገን ስለሚወዳቸው እና አሁን ባለው ግንኙነታቸው የጎደለውን በመክፈት በመገኘት ለትዳሮች ቀላል ያደርገዋል ፡፡
  • አብረው ለመኖር / ለመለያየት ባደረጉት ውሳኔ ቤተሰቦቼ / ልጆቼ እንዴት ይነካሉ? ልጆችን ወደ ግንኙነት ማምጣት ሙሉ ለሙሉ አዲስ የታሰበ ግምት ይሰጣል ፡፡ መለያየት በእነሱ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? በዚህ ወቅት ለልጆችዎ የወላጆችን መረጋጋት ለመጠበቅ እንዴት ጥረት ያደርጋሉ? ፈታኝ ጊዜ ?

ጥያቄው አታላይን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በሚሆንበት ጊዜ ለመቆየት ወይም ለመተው ሲያስቡ አንድ የማጭበርበር ሴት ወይም ወንድ ወይም የማጭበርበር ምልክቶች ብዙ ባህሪዎች አሉ ፡፡ ለሁለቱም አማራጮች ደስ የማይል ስሜታዊ ጥፋቶች አሉ ፡፡ አንዳንዶች ለመቆየት ይመርጣሉ እናም ግንኙነታቸውን ለማጠናከር ይሞክራሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ትተው መተማመንን እና ታማኝነትን ከሚያከብር ሰው ጋር የፍቅር ግንኙነትን መተው ይመርጣሉ ፡፡

ሉሲ ፣ በእሷ TEDx ውስጥ ባለትዳሮች ማጭበርበርን ፣ ታማኝነትን ማጣት እና ክህደትን በእውነተኛ ምሳሌዎች በኩል ስለሚያልፉ ጥንዶች ይናገራሉ ፡፡

አጭበርባሪዎችን እንዴት እንደሚይዙ ምን ዓይነት ጎዳና እንደሚወስዱ የእርስዎ ምርጫ ነው ፡፡ የእርስዎ ውጤት ለእርስዎ እና ለደስታዎ የተሻለ መሆኑን ያረጋግጡ።

አጋራ: