15 የርህራሄ ድካም ምልክቶች እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የአዕምሮ ጤንነት / 2024
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
በትዳር አጋርዎ አንድ ነገር ስላደረጉ ተቆጥተው ያውቃሉ እና እርስዎ ለማበድ ብቻ ያደረጉ ይመስልዎታል ፣ እነሱ ለመርዳት እየሞከሩ እንደሆነ ለማወቅ ብቻ እና አለመግባባት ብቻ ነበር?
ስለዚህ ዓይነት ሁኔታ በሕክምና ቴሌቪዥኔ ውስጥ ሁል ጊዜ እሰማለሁ ፡፡
አለመግባባቶች የማንኛውም ግንኙነት አካል ናቸው ፣ በተለይም ጋብቻዎች ፡፡ ለዚህም ነው ለትዳር ጓደኛዎ የጥርጣሬ ጥቅም መስጠቱ በጣም ያስመጣል ነገር ግን በእነሱ ላይ ሲናደዱ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
አንድ ድርጊት በብዙ መንገዶች ሊተረጎም ይችላል።
የትዳር ጓደኛዎ አበቦችን ካመጣች ለእርስዎ ፍቅርዎን እየገለጹ ነው ፣ ለተበደለው ነገር ይቅርታ በመጠየቅ ፣ እርሶን ለመምጠጥ በመሞከር ወይም እርስዎን ለማስወገድ እና ማድረግ እንዲችሉ ገዳይ ንቦችን መንጋ ለመሳብ መሞከር ይችላሉ ፡፡ አደጋ ይመስላል
አሁን ፣ ያ አስቂኝ ይመስላል ፣ ግን በቢሮዬ ውስጥ አንዳንድ በጣም ሩቅ የሆኑ ነገሮችን ሰምቻለሁ እናም ሰዎች በአንድ ሰው በጥልቅ ሲጎዱ በአመክንዮ ውስጥ አንዳንድ ትልቅ ዘለላዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡
በየቀኑ ስለ ሌሎች ሰዎች ዓላማ ግምት እንወስዳለን ፡፡ ድርጊቶቻቸውን እናስተውላለን እና በማያውቅ ደረጃ እንመድባቸዋለን ፡፡
ብዙውን ጊዜ በዚህ ሂደት ውስጥ የሚሆነው የሰዎች ድርጊቶችን በራሳችን ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ እናጣራለን እና ያ በእኛ ትርጓሜዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
በአንድ ሰው ላይ ስንበሳጭ ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው ዓላማ ራስ ወዳድ ፣ የማያዳላ አልፎ ተርፎም ተንኮለኛ ነው ብለን እንገምታለን ፡፡
ሁሉም ሰው ደስተኛ በሚሆንበት ጊዜ አንድን ሰው የጥርጣሬ ጥቅም መስጠቱ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ያ ሁልጊዜም አይከሰትም እና ውጥረትን ያባብሰዋል።
በእነሱ ላይ እብድ ነዎት እና እርስዎን ለማስቆጣት ብቻ ነገሮችን እያደረጉ እንደሆኑ የመገመት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ይህ እርስዎ እብድ ያደርጉዎታል ማለት ነው ፣ ይህም ማለት የእነሱ ተነሳሽነት ተንኮል-አዘል እንደሆኑ የመገመት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ማለት ነው ፡፡ ከዚህ ምንም መልካም ነገር አይመጣም ፡፡
ዑደቱን ለማፍረስ ጊዜው አሁን ነው!
የትዳር አጋራቸው ራስ ወዳድ ፣ ጀብደኝነት ፣ ወይም ደግሞ ናርሲሲስት እንደሆኑ የሚገምቱ ባለትዳሮች አሉኝ ፡፡
እያንዳንዱ ተነሳሽነት ራስ ወዳድ ነው ብለው ሲያስቡ እና ጉዳት ሊያደርሱብዎት በንቃት ሲሞክሩ ከአንድ ሰው ጋር ማስታረቅ ከባድ ነው።
ትክክል እንደሆኑ ለማወቅ ግምቶችዎን ይፈትሹ ፡፡
በሚበሳጩበት ጊዜ ማድረግ ከባድ ነው ፣ ግን ደስተኛ ትዳር ለመመሥረት ከፈለጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ መደምደሚያዎች ላለመዝለል ይሞክሩ ፡፡ አእምሮን ማንበብ አይችሉም ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎን ዓላማ ያውቃሉ ብለው አያስቡ ፡፡
ማድረግ የሚችሉት ሁሉ መጠየቅ ነው ፡፡
አለመግባባት ከተፈጠረ በኋላ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር መግባባት ብዙውን ጊዜ ጥንቃቄ የተሞላበት ውሳኔ ይወስዳል ፡፡
ባልና ሚስቶች በጥሩ ሁኔታ የሚያከናውኑበት ጊዜ አንዳቸው ለሌላው የጥርጣሬ ጥቅም የመስጠት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
በተቆጣ ጊዜ ይህንን በተፈጥሮ አናደርግም ስለዚህ ምናልባት የተወሰነ ጥረት ሊወስድ ይችላል ፣ ግን እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለእሱ የበለጠ ደስተኞች ይሆናሉ ፡፡
ወይም ምናልባት “ልምምድ የተሻለ ያደርገዋል” የበለጠ ትክክለኛ ሊሆን ይችላል።
ማንም ፍጹም አይደለም ፣ ግን ለትዳር ጓደኛዎ የጥርጣሬ ጥቅም ለመስጠት በመረጡ ቁጥር ለሁለተኛ ተፈጥሮ ይሆናል እናም በመጀመሪያ አለመግባባት የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡
ያ ደንበኞቼ ሁሉ በትዳራቸው ውስጥ የሚፈልጉት ይመስለኛል ፡፡
አሁን ፣ ይህ ሁሉ ከተደረገው የበለጠ ቀላል ነው ፣ ግን እሱ ፈጽሞ የሚያስቆጭ ነው።
ደስተኛ ለመሆን እና ሁል ጊዜ ለመዋጋት ብቻ አላገቡም ፡፡ ማንም አያደርግም! ብዙውን ጊዜ ሰዎች በንቃተ-ህሊና የሚጎዱትን የሚመርጡ ሆነው ያገኘኋቸው ሲሆን ያ ማለት እኔ ሁል ጊዜም የምመክረው ሀሳብ ነው ፡፡
አጋራ: