የበለጠ አፍቃሪ አጋር ለመሆን 8 እርምጃዎች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• እውነተኛ፣ ትክክለኛ ግንኙነት እየተፈጠረ አይደለም።
• ከመናገርህ በፊት አስብ
• ርህራሄን በግንባር ቀደምትነት ያስቀምጡ
• የአጋርዎ ቀን እንዴት እንደሄደ ሲጠይቁ, ማለት ነው
• በየቀኑ አንዳችሁ ለሌላው ጥሩ ነገር ተነጋገሩ፣ ሳይጠየቁ
• ስለሚፈሩት፣ ስለሚጨነቁ ወይም ስለሚጨነቁ ይናገሩ
• መርዳት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ
• አጋርዎን ለማስደሰት ትንሽ ነገር ያድርጉ፣ ሳይጠየቁ
• ለሁለታችሁም አስፈላጊ የሆነውን ለመወያየት የጥንዶችን ጊዜ አብራችሁ አውጡ

የረጅም ጊዜ ጥንዶች በአጭር ጊዜ ውስጥ የመግባቢያ ዓይነት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።

ብዙ ጊዜ ባለትዳሮች የትዳር ጓደኞቻቸው የሚናገረውን እንደሚያውቁ በማሰብ የአንዳቸውን ሀሳብ እና አረፍተ ነገር ከመጨረስ ወደ ጭንቅላታቸው ያለውን ባዶ ነገር በዝምታ ወደ መሙላት ይሄዳሉ።

ይህ ወደ ጩኸት እና አጫጭር መልሶች እና ሌላው ቀርቶ ካልተጠነቀቁ ወደ የተሳሳቱ ግምቶች ሊሸጋገር ይችላል።

እነዚህ ያልሆኑ ንግግሮች ሲኖሩዎት በእርግጥ እየደውሉለት ነው።

እውነተኛ፣ ትክክለኛ ግንኙነት እየተፈጠረ አይደለም።

ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የግንኙነት እጥረት መሰማት ይጀምራል። ቆም ብለህ ለአፍታ አስብበት።

እርስዎ እና አጋርዎ ስለ አንድ ጥልቅ እና ትክክለኛ ነገር ለመጨረሻ ጊዜ የተናገሩት መቼ ነበር? በእነዚህ ቀናት የእርስዎ ንግግሮች ብዙ ጊዜ ላይ ላዩን እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ በቤተሰብ አስተዳደር፣ ወዘተ ላይ ብቻ የተገደቡ ናቸው?

ለመጨረሻ ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር በፍቅር የተነጋገሩበት እና ሁለታችሁም ስለሚያስቡት እና ስለሚሰማዎት የተነጋገሩበት ጊዜ መቼ ነበር? ትንሽ ጊዜ ካለፈ ይህ ጥሩ ምልክት አይደለም.

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ትርጉም ያለው ውይይቶች እንዳልሆኑ ከተሰማዎት ወይም አንዳችሁ ለሌላው ፍቅር እና ደግ እንዳልሆኑ ከተሰማዎት የትዳር ጓደኛዎ ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማው እድሉ ሰፊ ነው።

ሁለታችሁም ሳታውቁት እናንተን በከፋፈላችሁ ነገር ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ልትገቡ ትችላላችሁ። ያ መጥፎ ዜና ነው. መልካም ዜናው፣ ይህንን ችግር ከባልደረባዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ ትንሽ ለውጦችን በማድረግ ማስተካከል እና መግባባትዎ የበለጠ ፍቅር፣አሳቢ እና ለሁለታችሁም አርኪ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ።

በሁሉም ግንኙነቶችዎ ውስጥ የበለጠ አፍቃሪ ለመሆን አንዳንድ ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ከመናገርዎ በፊት ያስቡ

ከተለመደው ምላሽህ ይልቅ፣ ቆም ብለህ ለአፍታ አስብ እና በትህትና መልስ ስጥ።

ብዙ ጊዜ በጣም ድንገተኛ፣ አጭር ወይም የምንሰናበት ልንሆን እንችላለን።

አጋርዎ የሚጠይቁት/ የሚነግሩዎት ነገር ለእርስዎ አስፈላጊ መሆኑን እንደሚያውቅ ያረጋግጡ።

2. ርህራሄን በግንባር ቀደምትነት ያስቀምጡ

ምን መናገር እንዳለቦት እና የትዳር ጓደኛዎ ስለ እሱ ምን ሊሰማው እንደሚችል ግምት ውስጥ ያስገቡ።

ለስላሳ ምላሾች እና ትንሽ ቆንጆ ይሁኑ።

ማድረግ ከባድ አይደለም እና ትልቅ ለውጥ ያመጣል.

3. የባልደረባዎ ቀን እንዴት እንደሄደ ሲጠይቁ, ማለት ነው

ጊዜ ወስደህ አይን ውስጥ ለማየት እና መልሳቸውን ጠብቅ።

አትመልስ፣ ዝም ብለህ አዳምጥ።

ይህ ለትክክለኛ ግንኙነት እውነተኛ ቁልፍ ነው።

4. ሳይጠየቁ በየቀኑ አንዳችሁ ለሌላው ጥሩ ነገር ተነጋገሩ

እኔ ስለ ላዩን እያወራህ አይደለም ቆንጆ አስተያየቶች ትመስላለህ; እርስዎ አስቀድመው ያንን ማድረግ አለብዎት.

ለባልደረባዎ በቀን ውስጥ ከእነሱ ጋር ሊወስዱት የሚችሉትን ጥሩ ነገር ይንገሩ።

በሚሠሩት ሥራ እንደሚኮሩ ወይም ከልጆች ጋር አስቸጋሪ ሁኔታን በያዙበት መንገድ እንደሚኮሩ ይንገሯቸው። እነሱን በማንሳት እና በማበረታታት በባልደረባዎ ቀን ላይ ለውጥ ያድርጉ።

5. ስለሚፈሩት፣ ስለሚጨነቁ ወይም ስለሚጨነቁ ነገር ተነጋገሩ

አንዳችን የሌላውን ፍርሃት እና/ወይም ሸክም መጋራት እርስዎን የሚያቀራርቡበት መንገድ ነው።

6. መርዳት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ

የትዳር ጓደኛዎ ነገሮችን እንዲጠግኑዋቸው, ምክር ወይም አስተያየትዎን እንኳን እንደሚፈልጉ አድርገው አያስቡ.

አንዳንድ ጊዜ የአንተን ድጋፍ እና ማበረታቻ ብቻ ይፈልጋሉ። እያንዳንዳችሁ አቅም ያለው፣ ሙሉ ሰው ናችሁ።

እርስ በራስ በራስ የመመራት እና የግለሰብ ሃሳቦችን እና ድርጊቶችን በመፍቀድ የ codependency ወጥመድን ያስወግዱ።

አንዳንድ ጊዜ መልሱ አይሆንም, አይረዱ, ያ ደህና ይሁን እና አይበሳጩ.

7. አጋርዎን ለማስደሰት ትንሽ ነገር ያድርጉ, ሳይጠየቁ

ትናንሽ ስጦታዎች; የቤት ውስጥ ሥራዎችን፣ ያልተጠየቀ ዕረፍት፣ አንድ ኩባያ ቡና ወይም የመመገቢያ ምግብ መርዳት።

የአጋርዎን ተወዳጅ ጣፋጭ ወይን ወይም መክሰስ ወደ ቤትዎ ያምጡ። በረጅም የስራ ቀን ወይም ፕሮጀክት የድጋፍ መልእክት ይላኩላቸው። ትንሽ አሳቢ ምልክቶች ለባልደረባዎ ደስታን እንደሚያመጡ ሲመለከቱ ትገረማላችሁ።

8. ለሁለታችሁም አስፈላጊ የሆነውን ለመወያየት የጥንዶችን ጊዜ አብራችሁ አውጡ

ስለ ተስፋዎችዎ ፣ ህልሞችዎ ፣ እቅዶችዎ እና እቅዶችዎ ይናገሩ።

ነገሮች ስለሚለወጡ ብዙ ጊዜ እንደገና ይገምግሙ። ተዝናኑ እና እርስ በርሳችሁ ተደሰት እና ያንን ጊዜ እርስ በርስ ለመገናኘት እና ፍቅርን ለማሳየት ተጠቀሙበት።

ከሥራ ወይም ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መውጣት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ እና ሁልጊዜ ቀላል አይደለም።

አንዳችሁ ለሌላው እና ለራሳችሁ ታጋሽ ሁኑ ምክንያቱም ሳታውቁት ወደ ተለመደው ምላሾችዎ ሊመለሱ ይችላሉ። በሚያደርጉበት ጊዜ እርስ በእርሳቸው ይጣሩ እና እነዚህን አሮጌ ልማዶች ለመለወጥ እና አዳዲሶችን ለመገንባት እየሰሩ እንደሆነ ለባልደረባዎ በጥንቃቄ ያስታውሱ.

የበለጠ አፍቃሪ አጋር ለመሆን ከተሻሉት መንገዶች አንዱ ለትዳር ጓደኛዎ ሀሳብ መስጠት ነው ፣ ስለ አንድ ትክክለኛ ነገር እውነተኛ ውይይት ያድርጉ እና አንዳንድ ደግ እና አፍቃሪ ቋንቋዎችን ልክ ለማስታወስ እዚያ ውስጥ ይጣሉት።

በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሁለታችሁም ከልምዳችሁ የተነሳ እርስ በርሳችሁ የበለጠ ደግ እና ጣፋጭ እንድትሆኑ በሚያደርጉት መስተጋብር ላይ ለውጥ ያስተውላሉ።

ይህ ጥሩ ልማድ ነው!

አጋራ: