አንድ ወንድ ከእርስዎ የሚፈልገውን እንዴት መናገር እንደሚቻል
የግንኙነት ምክር እና ጠቃሚ ምክሮች / 2024
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ከናርሲስት ጋር መጋባት የሚያስከትለው ውጤት ከፍተኛ ነው እናም አንድ ሰው በሚኖርበት መንገድ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ከናርሲስት ጋር መጋባት ማለት እርስዎ ለመዋሸት ፣ ለማዋረድ እና ለከፋም ለመበደል የተጋለጡ ናቸው ማለት ነው ፡፡ ከጋብቻ ወደ ናርሲሲስት ማገገም ከባድ ቢሆንም ግን ይቻላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉ የመቋቋም ስልቶች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡
ከ ሀ በማገገም ላይ ፍቺ ወይም ሀ ግንኙነት ቀላል አይደለም ፡፡
ነገር ግን ከናርሲስት ጋር ተጋብቶ ማገገም የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ በሚነሱ የመተማመን ጉዳዮች ምክንያት ብዙውን ጊዜ ከጤናማ ግንኙነት ጋር ሲነፃፀር ከናርሲሲሳዊ ግንኙነት ለማገገም የበለጠ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡
ከናርሲስት ጋር ስላለው ግንኙነት መለስ ብሎ ለማንፀባረቅ አስቸጋሪ ነው; አንድ ሰው “ሁሉም ነገር ውሸት ብቻ ነበር?” ብሎ ከመጠየቅ ሊቆጠብ አይችልም ፡፡
ሁሉንም የነገር-ተረት ምልክቶችን በደንብ ውድቅ ሊሆኑ ይችላሉ; የትዳር ጓደኛዎን ስለወደዱት ቀዩን ባንዲራዎች ችላ ማለት ይችላሉ።
ያለዎት ሁኔታ መጠን እና ሊወገድ ይችል እንደነበር መገንዘቡ እራስዎን ከነቀፋፋው ሰው ለማታለል ስለፈቀዱ እራስን ከመውቀስ እና ራስን ከማውረድ ጋር የተዛመደ ግዙፍ የስሜት ማዕበል ሊያመጣ ይችላል ፡፡
ግን አንተ ብቻ አይደለህም; ይህ ከናርሲስት ጋር መጋባት የተለመደ ምላሽ ነው ፡፡ ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ እዚህ እንደተጠቀሰው ይህንን ምላሽ መቀበል ነው ፡፡
ከናርሲስት ጋር መጋባት የሚያስከትላቸው ውጤቶች
የጓደኞቹን ታማኝነት በተመለከተ የጥርጣሬ ስሜት ሊፈጠሩ ይችላሉ እና ቤተሰብ በእናንተ መካከል ልጆች ወይም የጋራ ወዳጅነቶች ካሉ ከባድ ሊሆን ከሚችል ናርሲሲሳዊ የትዳር ጓደኛዎ
የእርስዎን ጉልህ በሆነ ሌላ መተማመን አይችሉም ፣ ስለዚህ እንዴት አዲስ ግንኙነት መመስረት ይችላሉ?
ምንም ዋጋ አይሰማዎትም ፡፡ በራስዎ ውሳኔ አሰጣጥ ላይ ሲመጣ በራስ መተማመን ማጣት ይጀምራል ፡፡
ማንኛውንም አስቸጋሪ ሥራ ለመፈፀም ያንን የደስታ ስሜት ማጣት ትጀምራለህ። አሁንም በግንኙነቱ ውስጥ ከሆኑ ሁሉንም ስኬቶችዎን ለናርሲስቱ እንደ ዕዳዎ ሆኖ መሰማት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡
እንደ ናርሲስስት ያሉ ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ከሌሎች ሰዎች ጋር በተቃራኒው መገናኘት መጀመር ይችላሉ ፡፡
ምናልባት ለናርሲስት ፍላጎቶች መስጠትን የለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በማገገሚያ ወቅት ፣ ከዚያ አስቸጋሪ ሊሆን ከሚችለው ከዚያ አስተሳሰብ ለመራቅ ይማራሉ ፡፡
የራስዎ አስተዋጽዖዎች ዋጋቸው ዝቅ ስለነበረ እና እነሱን ማዋደዱን መቀጠል ይችሉ ይሆናል።
ምናልባት የሌሉትን እንኳን ስህተቶችዎን እና ስህተቶችዎን የበለጠ ያውቁ ይሆናል። የናርሲስትዎን ፍላጎቶች ለማጣጣም እራስዎን ለመቅረጽ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ አሁን ልማድ ሆኗል ፡፡
እንደገና እራስዎን ለማግኘት እራስዎን እንደገና ለመለማመድ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል። የራስዎን ፍላጎቶች እንዴት ማሟላት ወይም ራስዎን ማስቀደም እንደሚችሉ ረስተው ይሆናል።
በሌሎች ላይ ወይም በራስዎ ላይ የመተማመን ችሎታዎ በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል።
ከናርሲስት ጋር መጋባት የሚያስከትለው የረጅም ጊዜ ውጤት በበርካታ መንገዶች የመዳከም ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ አሰቃቂ ገጠመኝ ሊሆን ይችላል ፡፡
እንደማንኛውም አሰቃቂ ተሞክሮ ፣ ማገገም ይችላሉ ፡፡
ይህን ለማድረግ ፈቃደኝነት እና ጠንካራ የቁርጠኝነት ስሜት ይጠይቃል ፣ ነገር ግን ከናርሲስት ጋር ከተጋቡ ውጤቶች መመለስ ይችላሉ።
በመንገድ ላይ እርስዎን የሚረዱ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ
ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ እራስዎን ይቅር ማለት ነው ፡፡
ራስዎን ይቅር በሚሉበት ጊዜ በህይወትዎ ውስጥ ወደፊት ለመሄድ እድል እና ነፃነት ይሰጡዎታል ፣ ይህም የእርስዎ መብት ነው። ምን እንደነበረ ነበር አሁን ለመልቀቅ እና እራስዎን ይቅር ለማለት ደህና ነው። ያስታውሱ ፣ የእርስዎ ስህተት አልነበረም።
ምንም እንኳን ከናርሲሲስት የትዳር ጓደኛ ፍቺን በመከተል ወደ አዲስ ግንኙነት ባይገቡም ፣ ጠለቅ ያለ መግለጫዎችን ለመስጠት ወይም አጠቃላይ የሆኑ እምነቶችን ለመያዝ መጀመር ቀላል ነው። “ሁሉም ወንዶች / ሴቶች ተሳዳቢዎች ናቸው” ወይም “ሁሉም ወንዶች / ሴቶች መላዎች ናቸው”
ይህ በሚሆንበት ጊዜ ልብ ማለት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና ወደ ኋላ አንድ እርምጃ መውሰድ እና እራስዎን አንድ መጥፎ ተሞክሮ እራስዎን ከምሬት ልብ ለማዳን ማንኛውንም አጋጣሚዎችዎን ሊያጠፋ እንደማይገባ ለራስዎ ማሳሰብ በጣም አስፈላጊ ነው።
በናርኪሲዝም አጋር ወሰን ውስጥ በሚኖሩበት ጊዜ ፣ የእርስዎ ጥረቶች እና ስኬቶች ሁሉ እነሱን ለማስደሰት ያተኮሩ ሊሆኑ ይችላሉ።
ከናርሲስት ጋር ያለዎት ግንኙነት ያመጣውን መርዝ ሁሉ በመተው አእምሮዎን ያራግፉ ፡፡
ህመሙን ሁሉ ለመልቀቅ የተቻለህን ሁሉ አድርግ እና በመጨረሻም በራስህ መተንፈስ ፡፡ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ዘዴ ልብ ማለት ነው ፡፡
ማሰብ ማለት ወደ እርስዎ ትኩረት ማምጣት እና የአንድን ሰው ስሜቶች ሀሳቦች እና የአካል ስሜቶች እስከ አሁን ባለው ጊዜ መቀበል ማለት ነው ፡፡ ያለፉትን አሳዛኝ ተሞክሮዎን ለመተው ይህ የሕክምና ዘዴ ነው።
መጽሔትን በመጠበቅ እና ማሰላሰልን በመለማመድ ወደ አእምሮዎ ጉዞዎን መጀመር ይችላሉ ፡፡
ከባድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ሊቀበሩ የሚፈልጓቸውን አንዳንድ ቁስሎች እንደገና ሊከፍት ስለሚችል የተቀበሩ ቁስሎች አሁንም ጉዳት ያስከትላሉ ፣ ቆፍረው በትክክል ማዳን ይሻላል። ማልቀስ አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት ከዚያ ማልቀስ ፡፡ መቆጣት አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት ተቆጡ ፡፡
ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ትገነዘባላችሁ ፡፡ የሚዘልቅ ፣ የሚቆይ; ምን አይሆንም ፣ አያደርግም ፡፡ ጊዜ ብዙ ነገሮችን ይፈታል ፡፡ እና ምን ሰዓት ሊፈታው አይችልም ፣ ራስዎን መፍታት አለብዎት ፡፡ - ሀሩኪ ሙራካሚ
እነዚህ ሊለቀቋቸው የሚፈልጓቸው ስሜቶች ናቸው እነሱም ያልፋሉ ፡፡ ተዉአቸው ፡፡
አጋራ: