በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
የፍቺ ምክንያቶች እና ውጤቶች ብዙ ናቸው ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ ጋብቻዎች መካከል ከ40-50 ከመቶ የሚሆኑት በትዳር ፍቺ ያበቃሉ ሲል በፍቺ እስታቲስቲክስ ድረ ገጽ ዘገባ ፡፡ ምንም እንኳን ለፍቺ ምክንያቶች የተለያዩ ቢሆኑም ፣ ከፍቺ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል መግባባት ፣ የገንዘብ ችግር ፣ የጠበቀ ቅርርብ ችግሮች ፣ አብሮገነብ ቂም መያዝ ፣ ሥር የሰደደ የአለመግባባት ስሜቶች እና ይቅር ለማለት አለመቻል ይገኙበታል ፡፡ በትዳር ውስጥ ውጥረት መጨመር እና ባለትዳሮች በችግራቸው ውስጥ መሥራት አለመቻላቸው ፍቺን ለመከላከል የሚያስችሏቸውን መንገዶች መፈለግ በጣም አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፍቺን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ከመፈለግዎ በፊት ለፍቺው ዋና ምክንያት ምን እንደ ሆነ መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡
ባለትዳሮች ለአንዳንድ የተለመዱ ችግሮች መፍትሄ ለመፈለግ ሲሞክሩ በግንኙነት ውስጥ የተወሰነ ግፊት አለ ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ ለአንዱ ወይም ለሁለቱም የትዳር ጓደኛ እነዚህ ችግሮች ለፍቺ ምክንያቶች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በችግር ውስጥ ባለ ትዳር ውስጥ ለመፋታት ጥሩ ምክንያቶች የሚመስሉት የትዳር ጓደኛዎን ፣ ልጆችዎን እና የሚወዱትን ሰው በብዙ አሉታዊ መንገዶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ፍቺ በልጆች ላይ ወደ ሁሉም ዓይነት የስነ-ልቦና እና የባህሪ ችግሮች ሊያስከትል እንደሚችል ለመደገፍ መረጃ አለ; እንዲሁም መተው በመፍራት ከወላጆቻቸው ፣ ከወንድሞቻቸው እና ከሌሎች ጋር የግንኙነት ጉዳዮች እንዲኖራቸው ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ እንዲሁም ፍቺ በተለያ separated የትዳር ጓደኞች ጤና ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ከግለሰቦች ፍቺ በተጨማሪ ህብረተሰባችንም ከፍተኛ ተጽዕኖ አለው ፡፡ ፍቺ ከፋዮች ከ 25,000-30,000 ዶላር የሚደርስ ወጪ ከሚያስከትለው እውነታ በተጨማሪ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በትዳር ውስጥ ያሉ ሰዎች ከተቋረጡ ግንኙነቶች ከሚመጡት ይልቅ በሥራ ላይ በጣም ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡
በእነዚህ ምክንያቶች እና በሌሎችም ብዙ ምክንያቶች መፋታትን ለጎጂ ጋብቻ መልስ መስጠቱ ጥሩ አይደለም ፤ ፍቺን እንዴት መከላከል እንደሚቻል መንገዶችን መፈለግ ይልቁንስ ፡፡ ለፍቺ መፍትሄ ለማግኘት እና በምላሹም ፍቺን ለማስወገድ የሚረዱዎት አምስት ናቸው ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚጋራ ፍቺን እንዴት ማስወገድ ከሚቻልባቸው መንገዶች ሁሉ ይህ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የባለሙያ ጋብቻ አማካሪን ማየትን እንኳን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ በግንኙነታቸው ውስጥ ሙሉ በሙሉ ተስፋ እስከሚቆርጡ ድረስ የሚጠብቁ ብዙ ባለትዳሮች አሉ ፣ እውነታው ግን ሁሉም ባለትዳሮች በዓመት ቢያንስ ሁለት ጊዜ መሄዳቸው ጤናማ ነው ፡፡ በዚያ መንገድ ለሚገጥሟቸው ችግሮች አዋጭ መፍትሄዎችን ለማግኘት ወይም ትዳራቸውን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ ምክሮችን እና መሣሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የጋብቻ ምክር አካላዊ እና ስሜታዊ ቅርርብ እንዲሻሻል ፣ መግባባትን እንዲጨምር እና በትዳር ጓደኞች መካከል በአጠቃላይ የተሻለ ግንኙነትን ለመመስረት የተረጋገጠ ሲሆን ይህም ለፍቺ መፍትሄዎችን ለማግኘት ያስችልዎታል ፡፡
አንድ ወይም ሁለታችሁም አንዳችሁ ከሌላው ጋር መግባባት ላይ ችግር ካጋጠማችሁ ይህ የጋብቻ አማካሪን ማየቱ ጥሩ ሀሳብ የሚሆንበት አንድ ተጨማሪ ምክንያት ብቻ ነው። ግን ሁለታችሁም በጥሩ ሁኔታ መነጋገር እና ማዳመጥ እንደምትችሉ ከተሰማዎት ፍላጎቶችዎን ለማካፈል አያመንቱ። አንዳንድ ጊዜ ባለትዳሮች ፍላጎቶቻቸው ችላ እንደተባሉ ወይም ያልተፈቱ ስለሆኑ ስለሚሰማቸው ብቻ እርስ በእርሳቸው ቂም ይይዛሉ ፡፡ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አንድ ቤት ስለምትኖሩ ብቻ ፣ የአንዱን አንዳች አዕምሮ ማንበብ ትችላላችሁ ማለት አይደለም ፡፡ ከግንኙነቱ የሚጠብቁትን ማንኛውንም ነገር ማጋራትዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ለፍቺ ተገቢውን መፍትሄ በመጨረሻ ማግኘት የሚችሉት በማጋራት ብቻ ነው ፡፡
በተጨማሪም ይመልከቱ:
ከአሁን በኋላ ከሌላው ጋር የሚዛመዱ ስለማይሰማቸው ብቻ በትዳራቸው ደስተኛ ያልሆኑ ብዙ ባለትዳሮች አሉ ፡፡ ይህ እንደ ገንዘብ ነክ ጫናዎች ፣ የበዛ የጊዜ ሰሌዳዎች እና የልጆቻቸው ፍላጎት አንዳቸው ከሌላው ጋር ጊዜ ከማሳለፍ ቅድሚያ በሚሰጣቸው ጊዜ ይህ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን ይህ በቀናት መሄድ ፣ ዕረፍት መውሰድ ፣ በጋብቻዎ ውስጥ ወሲብን ማስቀደም “ቅንጦሽ” አይደሉም ፡፡ ጋብቻ እንዲፀና ጤናማ እንዲኖር እነዚህ ናቸውፍላጎቶች. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በርሳችሁ ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ እና ለፍቺ መፍትሄ መፈለግ አስፈላጊ ከሆነ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ምንም እንኳን የትዳር ጓደኛዎ የእርስዎ ዋና የተጠያቂነት አጋር መሆን ቢኖርብዎትም እርስዎም እርስዎን ተጠያቂ ለማድረግ የሚረዱ ሌሎች ባለትዳሮችንም ይፈልጉ ፡፡ ተጠያቂው በምን ላይ ነው? በሠርጉ ቀን ለወሰዱት ቃለ መሐላ ተጠያቂ ይሆናል ፡፡ ሁሉም ሰው እንደ ድጋፍ ስርዓት ሆነው ሊያገለግሉ የሚችሉ ጓደኞች እና አማካሪዎች ያስፈልጉታል እናም ይህ በተለይ ስለ ባለትዳሮች ጉዳይ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ባለትዳሮች መፋታት ሌሎች መፍትሄዎች እንዳሉ ለማስታወስ በአጠገባቸው ሌሎች ስለሌላቸው ፍቺን እንደ ብቸኛ መፍትሄያቸው አድርገው ይመለከቱታል; ብዙውን ጊዜ በጣም የተሻሉ መሆናቸውን የሚያረጋግጡ።
አዎ በውጫዊው ገጽ ላይ ባልዎ ወይም ሚስትዎ ሰው መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ ግን ነገሩ ይኸውልዎት-ስለሚያበሳጩዎት ነገሮች ሁሉ ሲያስቡ እርስዎ የሚፈልጉትን አለመሆን እና / ወይም እንደሚሆኑ ስለሚጠብቁበት በጣም ጥሩ ዕድል አለ ፡፡ ሰዎች እንከን የለባቸውም እናም ስህተት ይሰራሉ ፡፡ ግን እንደ እውነታው ከሚቀበሉት በላይ የትዳር ጓደኛዎ ሲያሳዝኑዎት ላለመበሳጨት የበለጠ ክፍት ይሆናሉ ፡፡ ሲጎድሉ በምላሹ የሚፈልጉትን ለእነሱ ለመስጠት የበለጠ ፈቃደኛ ይሆናሉ-ትዕግሥት ፣ ይቅርታ ፣ መግባባት ፣ ማበረታቻ እና ፍቅር ፡፡ አዎ ፣ በትዳራችሁ ውስጥ የፈለጉትን ለመስጠት የበለጠ ፈቃደኞች ከሆኑ ለፍቺ መፍትሄ መፈለግ ብቻ ሳይሆን መፋታትን ለማስወገድ እድሉ የበለጠ ይሆናል ፡፡
ሊመለከቷቸው የሚገቡ ጥቂት ተጨማሪ የፍቺ መፍትሄዎች እነሆ-
በትዳር ውስጥ ፍቺ ምን እንደ ሆነ ይገንዘቡ ፡፡ ትዳራችሁ እንዲፈርስ የሚያደርግ ያንን ልዩ ችግር (ቶች) ይጥቀሱ ፡፡ የትዳር አጋርዎ ፍሬ እየነዳዎት ያለው ምንድነው? በእነሱ ውስጥ አንድ የተወሰነ ልማድ ነው ወይስ እርስዎ መሥራት እንዳለባቸው አምነው የሚቀበሉ ጉዳዮች አሉ? ምንም ይሁን ምን ለችግሩ መፍትሄ ከመፈለግዎ በፊት የጋብቻን ችግር ለመግለጽ ግልፅ ይሁኑ ፡፡ ለመፋታት ከሚያስከትሉት ምክንያቶች መካከል ለፍቺ መፍትሄው ምን ያህል እንደሚበልጥ ትደነቃለህ ፡፡
ስለ ፍቺ ምክንያቶች ተጨማሪ ያንብቡ 10 ለፍቺ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች
ለምሳሌ ፣ ትዳራችሁን የሚያደናቅፉ የገንዘብ ጉዳዮች ለመፋታት ምክንያቶች እየሆኑ ከሆነ ፣ ወደ ኋላ አንድ እርምጃ መውሰድ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ የገንዘብ ችግሮችዎን ለመለየት የቡድን አቀራረብን ይምጡ ፡፡ ሁሉም ባለትዳሮች በሦስት ተቀዳሚ ነገሮች ላይ የጨዋታ ዕቅድ በአንድ ላይ ማዘጋጀት አለባቸው-
አለመግባባትን የሚያስከትሉ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችን ሁሉ ዝርዝር በመዘርዘር ከመናገር ተቆጥበው የነበሩትን ጨምሮ ግጭትን ለማስወገድ ፍቺን ለመከላከል መፍትሄዎችን ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ፣ ይህ ወደፊት ለመራመድ የተሻለው መንገድ ነው። ስለ ውጊያዎች ፣ ስለ አሉታዊነት ፣ ስለ የማያቋርጥ ችግሮች እርሳቸው ፡፡ ከሁሉም በላይ እንደገና ይጀምሩ። ሁለታችሁም ለምን እንደወደዳችሁ አስታውሱ እና ከዚያ ከዚያ በኋላ እንደገና ትዳራችሁን እንደገነቡ ፡፡ ከባለቤትዎ ጋር ለሰዓታት ለመጨረሻ ጊዜ ሲነጋገሩ ፣ ረዥም ድራይቮች ወይም አብረው ያደረጉት ልዩ ነገር ያስታውሳሉ? እርስ በርሳችሁ ሞኝ ሁኑ እና ግንኙነታችሁን ከፍቅር ጋር እንደገና አፍስሱ ፡፡
ሁልጊዜ በሚያምሩ ነገሮች ላይ ትታገላለህ? ማናችሁም በባርኔጣ ጠብታ ቁጣውን ያጣሉ? ፍቅራዊ በሆነ መንገድ ሀሳባችሁን ማቅረብ በቻላችሁ ጊዜ እንኳን እርስ በርሳችሁ ናችሁ? እነዚህን አሉታዊ ዘይቤዎች አፍርሰው በትዳራችሁ ውስጥ ጤናማ ልምዶችን ይቀበሉ ፡፡ አንዳችሁ ለሌላው አክብሮት ይኑራችሁ, በጠዋት መሳም እና ማታ ማታ ለትዳር ጓደኛዎ ሰላምታ መስጠት ፡፡ ያስታውሱ ፣ ጋብቻን በእውነት ሊፈጽሙ ወይም ሊያፈርሱ የሚችሉት እነዚህ ትናንሽ ልምዶች ናቸው ፡፡ ስለእነዚህ ሁል ጊዜም ልብ ይበሉ ፡፡
ትዳራችሁን ለማሻሻል የተቻላችሁን ሁሉ አድርጉ ፡፡ ይህ ከሁለቱም አጋሮች ጊዜ እና ጥረት እንደሚወስድ ይገንዘቡ ፡፡ ለትዳራችሁ እና ለትዳር ጓደኛዎ ቅድሚያ ይስጡ እና ለሌላው ምስጋና ይግለጹ ፡፡ አንዳችሁ የሌላውን ልዩነት ተቀበሉ እና በቡድን ሆነው ውሳኔዎችን በአንድ ላይ ያድርጉ ፡፡ ሁለታችሁም ይህንን ለማሳካት የምትታገሉ ከሆነ እንግዲያውስ እርዳታ ለመፈለግ ወደኋላ አይበሉ ፡፡ ታላላቅ ትዳሮችን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ ላይ መጽሐፎችን በጋራ ያንብቡ ፣ ችግሮችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሸነፍ በሚረዱ ሴሚናሮች ላይ ይሳተፉ ፡፡ ትዳራችሁ እንዲሠራ ለማድረግ የተቻላችሁን ሁሉ አድርጉ ፡፡
በቀላል አነጋገር ፍቺን ከትዳራችሁ እንደ አማራጭ አስወግዱ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎን በመፋታት ከዚያ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ መውጣት እንደሚችሉ ከተሰማዎት በግልፅ አእምሮን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህ መልኩ አሉታዊ አስተሳሰብ ግጭቱን ለመፍታት 100% ቁርጠኝነት እንደሌለህ ያመላክታል ፡፡ ከባለቤትዎ ጋር ቃል ኪዳን ይግቡ እና ፍቺ በጭራሽ ወደ ቃላትዎ ዘልቆ እንዳይገባ ይከልክሉ። ብዙ ስኬታማ ባልና ሚስት ከቁርጠኝነት እና ከፍቅር ውጭ አብረው ይጣበቃሉ ፡፡
የትዳር ጓደኛሽን ያገባሽው በምክንያት ነው ፡፡ ያስታውሱ እነዛ ምክንያቶች እና እንደገና ለመሞከር ቀላል ይሆናል። ፍቺ በቅርቡ ከመስኮቱ ይወጣል ፣ እና ትዳራችሁ።
አጋራ: