በግንኙነትዎ ውስጥ እራስዎን ከማጣት የሚከላከሉ 7 መንገዶች

በዚህ ግንኙነት ውስጥ ራሴን እንዳላጣ እንዴት እጠብቃለሁ? እኔ ማን ነኝ፣ አሁን ካገባሁ በኋላ? ብዙ ሴቶች በድብቅ የሚታገሏቸው፣ ቁርጠኝነት ከፈጠሩ ወይም አንዴ ካገቡ በኋላ የሚታገልባቸው ጥያቄዎች። ከዚ ጋር ለይተህ ታውቃለህ፣ ቀን በቀን መኖር፣ ማንነትህን መፈለግ፣ ከግንኙነትህ በፊት ወይም ከማግባትህ በፊት ማን እንደሆንክ መፈለግ፣ መልስ መፈለግ፣ አሁን እንደጠፋ የሚሰማህን ክፍል መፈለግ፣ ያ ክፍል አንተ የምታምኚው ሞተ።

ይሄ አንተ ነህ?

ተግባቢ ነበርክ፣ ፊልሞችን ትወድ ነበር፣ መጓዝን ትወድ ነበር፣ ከጓደኞችህ እና ቤተሰብህ ጋር መዋል ትወድ ነበር፣ ወደ እስፓ መሄድ ትወድ ነበር፣ ማንበብ የምትወድ፣ በጎ ፈቃደኝነት የምትወድ፣ የአገልግሎት ድርጅቶችህን የምትወድ፣ ብዙ ነገሮችን የምትወድ ነበር፤ መውደዶችዎን እና አለመውደዶችዎን ያውቁ ነበር ፣ እርስዎ ነበሩራስን መንከባከብንግሥት ሆይ፣ የራስህ አእምሮ ነበራት፣ ድምጽ አለሽ፣ እናም የራስህ ማንነት ነበራት። ምን አጋጠማት፣ ምን ነካህ? የት ሄድክ፣ መቼ መኖር አቆምክ፣ ለግንኙነት ወይም ለትዳር ስትል ማንነታችሁን ለመተው መቼ ወሰንክ? ማን መሆንህን መቼ ጠፋህ፣ እራስህ መሆንህን መቼ አቆምክ፣ እና በምን ደረጃ ነው በራስህ ህይወት ውስጥ መታየት ያቆምከው።

ይህ በብዙ ሴቶች ሕይወት ውስጥ ይከሰታል

ይህ የሚሆነው በግንኙነት ውስጥ ከገቡ ወይም ከተጋቡ በኋላ መኖርን በሚያቆሙ ሴቶች ላይ ነው፤ በግንኙነታቸው ውስጥ እራሳቸውን በማጣታቸው ምክንያት እራሳቸውን የሚሹ ሴቶች.

ሳይኮራፕስት እና ሳይኮቴራፒስት እና አንተን ሳታጣ እሱን መውደድ ፀሀፊ ቤቨርሊ ኢንግል እንደሚለው፣ በግንኙነታቸው ውስጥ እራሳቸውን የሚያጡ ሴቶች በመጥፋት ላይ ያለች ሴት፣ የግልነቷን፣ እምነቷን፣ ስራዋን፣ ጓደኞቿን እና አንዳንዴም ጤናማ አእምሮዋን በምትገኝበት ጊዜ ሁሉ መስዋእት ማድረግ የምትፈልግ ሴት ነች። በፍቅር ግንኙነት ውስጥ.

ጠፋህ እንዴ?

ከማንነትህ፣ ከምትወደው ወይም ከምትወደው ነገር ጋር ያለህ ግንኙነት አጥተሃል፣ የምትደሰትባቸውን እንቅስቃሴዎች፣ ደስታና እርካታን የሚያመጡልህን ተግባራት ትተህ፣ እና ህይወትን መኖር አቁመህ ለራስህ፣ ለቤተሰብህ ወይም ለጓደኞችህ ብዙ ጊዜ የለኝም። ?

ዝምድና ውስጥ ስለሆንክ ህይወትን አትደሰት ማለት አይደለም፣ ህይወት ያለፈች ይመስል ስሜትህ ወይም እርምጃ መውሰድ የለብህም፣ የሚያስደስትህን ነገር ትተህ ወደ አንተ መምጣት አለብህ ማለት አይደለም። ደስታ፣ ፍቅርህን፣ ፍላጎቶችህን፣ ግቦችህን ወይም ህልሞችህን መተው የለብህም ምክንያቱም ግንኙነት ውስጥ ስለሆንክ ወይም ስላገባህ ነው። እራስህን በሰጠህ ቁጥር እራስህን የበለጠ ታጣለህ እና በመጨረሻ በምትሆነው ሰው ላይ መበሳጨት ትጀምራለህ እናም ህይወት ባለመኖሩ ትፀፀታለህ።

በግንኙነትዎ ውስጥ እራስዎን ማጣት በጣም ቀላሉ ነገር ነው።

ሆኖም ግን, ይህን ከማድረግ ለመጠበቅ የማይቻል አይደለም; እና እራስህን እንዳታጣ፣ የሚከተሉትን እንድታስብበት አበረታታለሁ።

ማን እንደሆንክ እወቅ - ግንኙነቱ እርስዎን እንዲገልጽዎት አይፍቀዱ, የእራስዎ የተለየ ማንነት ይኑርዎት, ስለራስዎ የሚረሱትን ግንኙነት በጣም ከመጠመድ. ግንኙነቱ እርስዎ ማንነትዎን አያደርግም, ልዩነቶን ወደ ግንኙነቱ ያመጣሉ እና ምን እንደሆነ ያድርጉት.

በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ - በሚወዷቸው ነገሮች ውስጥ ይሳተፉ እና ግንኙነት ውስጥ ስለሆኑ በህይወት መደሰትዎን አያቁሙ. ከግንኙነት ውጭ የእራስዎ ፍላጎቶች እና እንቅስቃሴዎች እንዲኖሯችሁ አስፈላጊ ነው, ይህን ማድረግ ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በባልደረባዎ ላይ ጥገኛ እንዳይሆኑ ያደርግዎታል.

ለማህበረሰቡ ለመመለስ መንገዶችን ይፈልጉ - ለሚወዱት ዓላማ በበጎ ፈቃደኝነት ይደግፉ እና ይሳተፉ። ሌሎችን መርዳት የባለቤትነት ፍላጎትዎን ያሟላል፣ ለራስ ያለዎትን ግምት ያሳድጋል፣ የአመስጋኝነት ስሜት፣ ምስጋና፣ ደስተኛ፣ እና የህይወት እርካታን ይሰጥዎታል።

ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ - ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን አይተዉ ወይም ችላ አይበሉ ፣ አሁን በግንኙነት ውስጥ ነዎት። እነዚያን ግንኙነቶች መመገብዎን ይቀጥሉ፣ ከእነሱ ጋር ጊዜ ያሳልፉ እና በሚቻልበት ጊዜ እነሱን መደገፍዎን ይቀጥሉ። ከግንኙነቱ በፊት ለእርስዎ የነበሩትን ቸል አትበል. ከግንኙነት ውጭ ጓደኞች ማፍራት ጤናማ ነው.

እራስን መንከባከብን ተለማመዱ - ከሴት ጓደኞችዎ ወይም ከራስዎ ጋር ለአንድ ቀን በስፓ ፣ የሴቶች ማረፊያ ፣ ወይም ለማንፀባረቅ ፣ ለማደስ እና ለማደስ ብቻ ጊዜዎን ለራስዎ ያዘጋጁ። ራስን መንከባከብ አስፈላጊ ነው.

እርስዎ መሆንዎን አያቁሙ - ለእሴቶቻችሁ እና ለእምነቶችዎ ታማኝ ይሁኑ እና አታላያዩዋቸው፣ መስዋዕት አይስጡ ወይም ችላ አይሏቸው። በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን እሴቶች እና እምነት ሲተዉ እርስዎን ያጣሉ። እራስዎን መሆንዎን አያቁሙ, እና በራስዎ ህይወት ውስጥ መታየትዎን አያቁሙ.

ተናገር - ድምጽ እንዳለህ እወቅ; ሃሳቦችህ፣ አስተያየቶችህ፣ ስሜቶችህ እና ስጋቶችህ አስፈላጊ ናቸው። አለመስማማትህን ስታውቅ ዝም አትበል እና በሃሳቦች ወይም መግለጫዎች አትስማማ። እራስህን ግለጽ፣ እና ለምታምንበት ነገር ተነስተህ ተናገር።

አጋራ: